春天風大，而風邪為六淫之首，易襲陽位。人上火，會出現口瘡、大便干澀等癥狀。火不去，則毒殘留，引起多種疾病。這時，不妨多吃點蔬菜，攝入大量的膳食纖維，蠕動腸胃。

春天，為萬物生長的時節。潛在身體內的毒，也不例外。春天來臨，我們更需要盡早排毒，為一年的打下基礎。隨著年齡的增長，人體器官逐漸老化，機體的臟腑功能，排毒功能也隨之減弱，加上長期受外來之毒與內生之毒的侵襲，機體的功能失調加重，使正常營養物質吸收和轉化不足，同時又使體內毒物和廢物的排出不暢，加重了正氣虧損，加速了機體的老化。兩者互為因果，形成惡性循環。所以，排毒是養生的一個重要部分。

女性春季養生排毒--巖盤浴汗蒸排汗排毒法

巖盤浴是讓入浴者睡在含有多種對人體有益元素的天然礦石板上，加熱至42度，巖盤石所發出的遠紅外線和高濃度的負離子，使人體皮膚深層大量出汗，能有效排出體內中性脂肪、毒素、降低血脂、減輕關節疼痛、疲勞、增加新陳代謝、促進細胞活性化、提高人體的自然治愈力。 為了達到排汗的目的，巖盤浴這種不需要運動、不需要蒸氣的排汗方法是很舒適的。特別是對女士而言，想要漂亮、要、要光滑而富有彈性、要提高新陳代謝，睡巖盤浴是一種非常好、非常舒適的選擇。

本草求真》記載：“菠菜，何書皆言能利腸胃。蓋因滑則通竅，菠菜質滑而利，凡人久病大便不通及痔漏關塞之人，咸宜用之。又言能解熱毒、酒毒，蓋因寒則療熱，菠菜氣味既冷，凡因癰腫毒發，并因酒濕成毒者，宜常服。”除了菠菜，我們也可以在日常飲食中多食用胡蘿卜、大蒜、黑木耳、海帶、蘋果、蜂蜜等刺激胃腸血液循環，改善消化系統的食物來幫助肝、腎以及腸道來進行排毒。同時也應多喝水，保證毒素排出的順利通暢。

我們也要加強運動。選擇一個你所喜愛的運動，慢跑、疾走、散步、瑜伽、打太極等等。運動不僅能讓身體的獲氧率增加，還可以加速排毒，讓毒素更快地以汗液形式排出。 ，我們要學會情緒排毒。如果你的情緒不佳，會影響你身體內的激素分泌，影響循環，天長日久勢必會影響你的機體的排毒。學會釋放、發泄壞情緒，對你的排毒，也會有很大的幫助。

韓式汗蒸房的原理則通過加溫使電氣石釋放的遠紅外線，引發人體皮下深層細胞高頻運動，從而產生熱量，迅速擴張毛細血管，使人體毛孔擴張，促進血液循環，增加細胞壁的滲透力，使組織細胞與毛細血管的之間的物質交換過程加快。

事實上，汗蒸運用的是一種傳統中醫理療的概念，推算人的氣血運行在每個節氣中的變化，從而治療一些在別的氣節中難以治療的病癥，“冬病夏治”說的就是這么個原理。

適于“冬病夏治”的病癥，諸如哮喘、慢性支氣管炎、肺氣腫、凍瘡、鼻炎、風濕性關節炎，類風濕性關節炎，肌肉勞損癥，慢性結腸炎、肩周炎，頸椎病等都可以得到很好的療效。

韓式汗蒸正運用了“冬病夏治”這一理療觀念，尤其對風濕性關節炎、寒性體質的人有很好的療效，是非常值得一試的理療方式!

冬病夏治韓式汗蒸房其實是中醫理療原理實際效果：

1、降血脂有效果。2、對關節炎、風濕性關節炎有效果。3、對過敏有療效。4、有美容的功效。5、恢復良好的精神狀態。

近幾年隨著保健設施的進步，汗蒸房漸漸已經替代了以往那種濕熱的普通桑拿房。汗蒸房的治療保健功效更加，深入，使用也更加方面舒適。大家應該都聽說過也使用過汗蒸房，它是一種利用高溫使人體出汗的一種保健方式。

移動式的汗蒸房的材料有加拿大鐵杉和北美紅雪松，加拿大鐵杉木材較為堅硬，是強度較高的樹種，是制作傳統桑拿和遠紅外汗蒸房的 。紅雪松顏色為淺棕紅色，非常大氣。具有高度的防腐蝕能力，隔音隔熱能力。

一般移動式的汗蒸房結構為雙層實木中空結構，這種結構能減小木材的應力，防止箱體變形。還非常保溫節能，有效地阻止箱體內熱量的流失，能夠確保升溫速度和節省電能。

這些都是移動式的汗蒸房的介紹，從材質和功能來說，都不是一般汗蒸房用材。其實汗蒸房遠紅外能量它發熱量大，升溫速度快，價格低廉。遠紅外線波長在5-15米，有很強的滲透力和輻射力，具有顯著的溫控效應和共振效應，容易被人體被吸收。

汗蒸是在專門建成的汗蒸房內，通過高于人體正常溫度的恒溫（43-47℃）設定，使皮膚無數個毛孔擴張，而同時發汗。這一過程中，排出體內的代謝廢物，同時補充人體所需要的氧份和各種量元素。因此汗蒸過后，你不僅會感到全身爽快并輕松，而且定期的汗蒸還可以達到養生保健、美容塑身的效果。