汗蒸房汗蒸能養胃
養生必須先養脾胃
 全球共有5億胃病患者，中國就占了1.2億，是名副其實的“胃病大國”。在中醫里，提到胃就不能不說脾，脾胃是的“根”，若脾胃功能不強，就會引發很多疾病。我覺得養生必須先養脾胃，胃強身體才強壯，胃弱身體就虛弱。如果把長壽比喻成蓋房子，護好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多營養品、也起不到太大的作用。

脾胃不好的人，從外表上就能看出來。我在門診中常碰到這樣的病人：有的面色蒼白，口唇沒有一點光澤；有的過于消瘦，好像一陣風就能吹倒了；有的很胖，看似體格龐大，但一點都不結實；還有的說話有氣無力，精神不振，年紀輕輕卻未老先衰……多是由于他們的脾胃功能受損所造成的。因此，要知道脾胃好不好，我常看以下幾個部位：

口唇。
    一般來說，脾胃好的人嘴唇是紅潤的，干濕適度，潤滑有光；而脾胃不好的嘴唇發白、沒有血色，顯得非常干燥，容易爆皮、裂口子。口臭、齦腫痛等癥狀大多和脾胃消化能力不足有關。另外，睡覺時會流口水，也是脾氣不足的一種表現。

鼻子。
    脾胃的經脈和人的鼻子相連。鼻腔干燥、嗅覺失靈、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虛弱所導致的。鼻翼發紅的人，多有胃熱；鼻頭發青伴有腹痛，也說明脾胃功能不好。

眼睛。
 脾胃不好容易氣血不足，進而影響到肝，肝開竅于目，所以眼睛容易疲勞，看不清東西。另外，脾和人體液的吸收關系很大，如果常出現眼睛紅腫、臉腫等現象，也可能是脾的問題

耳朵。

 脾胃虛弱會導致人的腎氣不足，常常表現為耳鳴甚至耳聾。

 此外，很多人的脾胃不好，是由過度勞累或情緒引起的。

 尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失調的人，春天常常覺得身上沒勁兒、手腳冰涼、有時還會拉肚子。

脾胃受傷五臟都遭殃

脾胃出了問題，很可能連累五臟。中醫里有一句話，“養脾胃就是養元氣，養元氣就是養生命”，脾胃是決定人壽命長短的重要因素。

心與脾就像一對母子，心臟病要從脾胃治。脾負責統籌人的氣血，供養心臟。一旦脾出了問題，不能益氣生血，就會導致人的心血失調，引發心臟疾病。

 肝與脾胃互相影響。常有病人告訴我，吃完飯還感覺餓，但肚子卻是鼓鼓的，吃了胃腸藥也不管用。其實，這往往和工作壓力太大或情緒不好導致的肝郁氣滯有關，必須先養好肝才能解決脾胃的問題。反過來，脾胃也會影響肝臟，比如脂肪肝出現的根源就在于脾胃無法良好消化食物，使得垃圾處理困難，堆積在肝臟里，從而影響肝的供血和其他功能。

    脾胃虛 影響肺。肺像個“宰相”，專門輔佐心臟這個“君主”。肺通過管理體內的氣，協助心臟治理全身。然而，肺氣的盛衰，取決于脾胃的強弱。脾胃虛的人往往會導致肺氣虛，容易患感冒和其他呼吸系統疾病。

    脾虛往往腎也虛。人的精力充沛腎氣就充足。腎的精氣強弱，還和人的脾胃是否，能否提供充足的營養滋養腎臟有關。長期脾虛會導致腎虛，表現為心里煩熱、容易盜汗，或者畏寒怕冷、手足冰涼。

    胃生病大多和人飲食不節制有關，脾生病則與人過度勞累有關。雖然脾胃生病的起因不一樣，但必須一起養。

    脾胃有四怕。
           一怕生，二怕冷，三怕撐，四怕生氣。生冷的食物，如各種冷飲、生的蔬菜水果等，會帶著寒氣進入身體，容易傷及脾胃。此外，脾胃怕撐，饑一頓，飽一頓對它傷害 。
    多動腳趾養脾胃。我經常讓脾胃不好的病人多動腳趾，相當于按摩脾胃二經。上班時，可以邊工作邊用腳趾抓地、抓鞋底，每次抓5分鐘。或者在洗腳盆里放一些橢圓形、大小適中的鵝卵石，邊泡腳邊用腳趾抓石頭。

    脾胃喜歡細碎的食物。脾胃和老奶奶一樣喜歡細碎的食物。國外有研究證明，如果每口食物都能做到反復咀嚼，堅持幾十年，你的狀況就會明顯好于同齡人。

    春夏秋冬各有養法。春天少吃酸，多吃點甜味食物，如山藥、香蕉、大棗等，以養脾臟之氣。夏天濕氣較重，多吃豆類健脾利濕，同時少淋雨、少貪涼。從立秋開始多喝粥，粥健脾。冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平時 早睡晚起、多曬太陽，讓身體溫暖，是保護脾胃的 方法。

就像生活垃圾需要及時清理一樣，人體內產生的廢棄物也不能放任堆積，新陳代謝產生的對身體有害的物質，可以稱為“毒”。特別是冬季，人體活動量很小的情況下，排出身體的垃圾毒素就更加重要了。
一般借助人體細小的汗毛孔，人體可以排出很多垃圾;反之，若汗不能順利排出，積累在體內，就會變成一種毒。長期積累的結果會誘發關節疼、風濕、代謝系統疾病等。

在冬季不需要讓自己每天都大汗淋漓，但保持一定的出汗量是必須的。讓自己出汗在冬天運動量很小的情況下難以實現，這個時候汗蒸就非常方便。
汗蒸是通過汗蒸房內的遠紅外線使身體細胞從內而外發汗，因為汗蒸排出的汗是從脂肪層排出的脂汗，蒸出來的雜質是不可逆的，不會再被你的皮膚吸收。這就保證了體內有害物質的排出，實現身體。
但是汗蒸排出的汗清液是可以被吸收的吸收清液以后會使你的皮膚細膩光滑緊致、紅潤光澤充滿彈性。
汗蒸完后不要立即沖澡，因為在汗蒸房里我們身體的毛孔，會處于打開的狀態。而一經水沖洗身體，自來水里有很多有害物質會更容易滲透進你的皮膚對身體不好，而且身體上的毛孔突然全部關閉對我們的身體也是不利的。
汗蒸房的3大獨到好處：
是利用遠紅外線內的熱功能，排出毒素；
第二是利用負離子解除活性氧自由基，并進行細胞修護；
第三促進體內修護及新陳代謝等原理，配合原生質膜進行血管修護。