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新春 課，這些“蒸知識”你一定要知道 愛美的女性，都注重身體的新陳代謝，尤其是疏通經絡 為什么說疏通經絡要堅持3－6個月？ 因為， 人體胃細胞7天更新一次； 皮膚細胞28天左右更新一次； 肝臟細胞180天更換一次； 紅血球細胞120天更新一次。 在一年左右的時間，身體98%的細胞都會被重新更新一次。 而骨細胞更新需要7年。 所以， 你要美容、、改善亞的問題都需要一定的時間，因此汗蒸是可以多蒸的，但不宜過度，每周至少休息2天，女士經期也不適合，堅持汗蒸除了能疏通經絡，優化新陳代謝，汗蒸的明顯功效就是美白，讓重現嫩滑的“寶寶” 養生有講究，汗蒸的注意事項看這里 1 有出血傾向者，嚴重高血壓、嚴重心臟病、結核病患者，急性疾病、高燒高熱患者，惡性腫瘤患者，傳染性皮膚病者，以及其他不能耐高溫的人士禁止汗蒸。 2 飯后、飲酒后不宜立即進行汗蒸。 3 每次汗蒸45-60分鐘適宜，也可根據個人自身耐受力做適當調整。 4 汗蒸后的6個小時內不宜淋浴，2小時內不能吸煙.不宜食用過涼食物。 5 如果使用汗蒸浴感到頭暈及不適癥狀，應立即中止使用，或適當休息再汗蒸。 汗蒸前準備： 由于體驗室的特殊性應在沐浴和卸妝后進入汗蒸在體驗過程中不要頻繁出入不要搓擦身體和污物喝適量溫水，體驗后10-24小時內細胞處于重新修復和整健過程中，不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水，不宜淋浴，用毛巾擦干身體即可。 汗蒸時注意： 體驗時間基本在一小時左右，前半小時可以站立或坐或適量活動，可以調 整呼吸反復做深呼吸，后半小時，可以平躺或坐，不要經常走動或反復站 起。體驗過程中要保持良好的心態，心身盡量放松，喝水時，不要為了追求，出汗而刻意大量迅速喝水，宜邊出汗邊飲水，以喝水不脹為好。

當下 的養生方式——“汗蒸”，但是汗蒸中的細節問題，您留意過嗎？有一些人不建議汗蒸，您知道么？汗蒸要想起到真正的調理養生作用，還需要我們做足細節工作，下面小編與大家分享一下科學的汗蒸養生指南： 1 下列病癥患者謝絕進行體驗 A、各種傳染病患者； B、處在出血期或出血恢復期的各種病患； C、甲狀腺機能亢進的患者； D、危重病人； E、孕婦； F、嚴重的心臟病人（其中包括：心臟安起搏器，做過心臟搭橋手術者） G、嚴重高血壓人群（收縮壓≥150mmHg、舒張壓≥110mmHg） H、哮喘病人； I、體內有鋼板的患者； J、醉酒人群 K、癌癥患者 L、重感冒發熱期 2 下列疾病的患者經家人和本人同意后方可間斷性體驗（每汗蒸20分鐘，休息5—10分鐘） A、高、低血壓患者； B、心腦血管疾病患者； C、糖尿病患者 3 汗蒸前 A、進入汗蒸房前請將面部卸掉。 B、請不要空腹或過飽進入汗蒸房， 進入時間飯后半小時空腹不超過4小時。 C、請不要將、手表、mp3等電子產品帶入汗蒸房。 4 汗蒸中 A、汗蒸時間40-60分鐘效果 。 B、汗蒸期間請適量飲水3-5杯溫熱水。 C、汗蒸期間請保持站姿或坐姿，請不要長時間躺或臥在地面上。 D、汗蒸期間請不要喧嘩，少講話，保持安靜，多做深呼吸。 E、請不要用力搓皮膚，可用毛巾將汗液擦掉。 5 汗蒸后 A、想的人，注意體驗汗蒸后2小時內不建議吃含高熱量、高脂肪的食物。 B、汗蒸后2小時內，請您 不要吃生、冷的食物和飲品，也不要吸煙和飲酒。 C、顧客在汗蒸之后，應先在大廳休息一段時間，待身上的汗液消透、汗毛孔收縮后方可離開，特別是冬天，以免著涼受風，汗蒸之后6小時之內不要洗澡。 D、在休息大廳休息的的同時，建議使用韓都碧璽美白補水蠶絲面膜，美容效果可以倍增。 E、汗蒸過程中您可能會出現整件反應（即好轉反應），可暫停汗蒸，休息一下并查看“整健反應”表。 汗蒸后身體的好轉反應即整健反應，中醫講叫瞑眩反應，汗蒸后或汗蒸一段時間后出現的正常身體反應，出現以下反應后不必擔心，3-10次汗蒸后癥狀就會自然消失。

什么是汗蒸?汗蒸早起源于韓國，可以說是韓國 的特色，也深受當地民眾的喜愛。下面源之潤帶大家一起了解一下汗蒸中的學問，以及進行汗蒸是如何讓我們身體細胞更的。在此之前我們有必要先了解一下傳統的韓式汗蒸，此汗蒸時將黃泥河各種石頭加溫，人或坐或躺，可用于驅風、驅寒，有暖體活血和溫膚靚顏 的功效。 而且往往我們去汗蒸館進行汗蒸，基本上都是更衣后先去淋浴室，沖一下澡，在清潔完皮膚之后，換上汗蒸服，再去汗蒸室進行徹底的汗蒸流汗啦。一般在汗蒸房分幾種，有石房四壁都是特殊的石頭，還有黃土房，有鹽浴房，寶石房等房內地上都鋪著草席，草枕，這時候你可以躺在草席上，靜靜享受高溫汗蒸給你帶來大汗淋淋 的暢快，期間建議喝水補充水分，出透汗的感覺會讓人覺得全身輕松。出了高溫房外還有低溫房，可以躺在草席上小睡一會兒。或者汗蒸完后回洗浴區將身上的汗液 沖洗干凈，換上新的干凈的汗蒸服，去休息區靜靜的休息。 汗蒸房內的高溫產生的遠紅外線釋放到房間的負離子，能夠殺死排出的汗液中的細菌、中和汗液中重金屬氧化物、美白延緩衰老。呼吸入肺部負離子能夠清理呼吸道病菌、還能溶解到血液中改善人整體酸性體質！在汗蒸房里活躍的生物電產生的封閉磁場能夠和人體生物電產生共振。能夠人體休眠細胞，調節神經生 物電促進！緩解神經壓力! 汗蒸是讓細胞，給細胞補充額外的能量，讓我們的自體醫療系統正常運轉，自我修復病變細胞，達到防病治病的效果！ 什么時間段去做汗蒸 ？ 汗蒸已經被大多數的消費者所接受，特別是都市白領，那么怎么選擇汗蒸的時間效果顯著，今天我給大家分析一下。 對于經常出差的商務人士，以及公司領導層，加班開夜車的現象是太普遍不過了，勞累了一夜，在早晨的時候總想著找一個放松下自己的地方，這類人比較喜歡安靜，所以我們總能在上午看到這些人會去汗蒸，其實這是一種不好的現象，因為工作了一夜，無論是體力還是精神上都是比較疲憊的，汗蒸雖然是一種養生方式，但是在汗蒸的過程中會大量排汗，熬夜的人本來身體就已經過度操勞，如果再汗蒸進行強迫的新陳代謝，身體會吃不消的，極易出現脫水現象，結果只能讓已經渾濁的思維更加不清晰。 所以醫生提醒汗蒸 時間為飯后， 是傍晚時間。汗蒸不是一項任務，不是因為生病必須要吃藥的情況，而是一種休閑活動。所以不要操之過急，在汗蒸房內，就是喝喝茶，聊聊天，幸運的話還可以多認識一些朋友，大家共同探討養生之道，或者相互更關心的話題。 我們為什么要做汗蒸呢? 汗蒸可以提高血液的含氧量改善人體的微循環，改善身體機能增強免疫力，降脂降壓。持續釋放天然負離子.可排除體內沉積物等有害物質凈化血液使外周毛細血管擴張未梢血管阻力降低毛細血管痙攣解除達到降脂降壓的效果。通過強大的滲透力、活化力、代謝力有效的穿透皮膚深層，達到深層細胞，加快面部及全身的血液流量，把部分休克壞死細胞排出體外。釋放大量的負離子，使面部細胞充滿活力，達到嫩膚、活膚、亮膚的奇特功效。長期汗蒸者可有效防止面部衰老，扶平，使面部光滑盈潤。促進新陳代謝改善微循環，對關節炎，慢性疾病及亞有治療作用，對及神經衰弱有很好作用。 通常情況下，人們習慣于冬天到暖和的地方，夏天去涼快的地方，很多人會覺得夏天本來就很熱，如果再去溫度高達40℃~42℃的汗蒸養生館，會不會覺得很不舒服呢?養生專家認為，其實不然。夏天，我們生活和工作的環境基本上都有空調或風扇，呆在這樣的環境里，久而久之，容易引發風濕、關節炎、肌肉酸痛、神經麻痹等癥狀。通過汗蒸，可以幫助調理全身微循環，放松肌肉和神經，有效避免上述癥狀的發生。這與祖國傳統中醫學理論不謀而合。 中醫學認為，夏季熱而多雨，濕氣較重。濕邪過盛可致病，濕氣太重致人生病后，病人往往出現頭昏頭重、四肢酸懶、關節屈伸不利、胸中郁悶、食欲不振、舌苔厚膩等癥狀。此外，很多人都喜歡在夏天吃冷飲，如果過多的食用有可能損傷人體陽氣，導致體內濕氣過盛。通過汗蒸養生，可以達到在炎熱的夏天祛除體內濕氣，使身體更加的目的。 巖盤浴和美容 現在做生意的朋友們都知道，不管是哪一行競爭都很大，非常不好做了。尤其是做美容院的，生意模式單一，同質化競爭壓力大讓很多美容院不堪重負。今天源之潤汗蒸來給經營美容院的朋友一個新東西，巖盤浴保證開啟美容院盈利新模式。 源之潤汗蒸的一位美容院經營客戶，在開展巖盤浴服務之前，客戶大量流失，而新客戶又很少，困擾他很長時間。在偶然一次上網中，他了解到了巖盤浴這種新的保健形式，而巖盤浴正好和它夢寐以求的經營相契合。 巖盤浴與美容院的結合將為美容行業展開一廠新的革命，誰擁有新項目，誰的項目更具有特色，誰就能在競爭中占得先機。巖盤浴+美容院這種全新的盈利模式，先進的管理經驗，更能幫助美容院鎖定老客戶，吸引高端新客戶，為美容院開啟新的盈利模式。 所以我們說巖盤浴作為美容院增值的新型保健武器正在悄然升起。那么，巖盤浴到底是什么，會有這么好的效果嗎?巖盤浴是來源自日本的一種新型美容保健方式，既有溫泉的感覺，又有桑拿汗蒸的效果，通過人體排汗美容養顏，媒體的巖盤浴可謂在日本是家喻戶曉。它既不用水，也不用蒸汽，依然能保持令入浴者身體舒適的溫度。巖盤石釋放的遠紅外線森透體內，各個器官功能，加速細胞運動，出汗量是普通桑拿房和汗蒸的三倍。排毒、美容護膚、效果更是非常明顯。

經常用汗蒸的話不會輕易被蚊蟲叮咬即使我們被蚊蟲叮過局部身體的反應也是非常輕微的。這時也不容易被曬傷而且汗蒸的朋友也是會有少許中暑的情況很少會因此而患上熱傷風。此外由于氣溫較高夏季是腸胃疾病的高發季節。長時間出汗的人不會輕易出現這樣的問題;而且出汗能調節自律神經不容易暈車不容易出汗;還能使毛孔暢通將體內毒素排出體外不易堵塞毛孔不易長痱子。夏季我們生活和工作的環境中大部分都有空調或電扇長時間待在電扇或電扇環境中易引起風濕關節炎肌肉酸痛神經麻痹等疾病。此時此刻通過汗蒸可以調節全身微循環放松全身肌肉和神經有效地避免了上述疾病的發生。對我們來說汗蒸有什么好處呢實際上如果我們在這個時候感到頭暈目眩那么汗蒸如果有30分鐘如果是45分鐘那就非常合適了。一定要馬上離開汗蒸房。由于流汗的情況下使用也有些禁忌。我們必須弄清楚。

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