汗蒸養生適合哪些癥狀哪些人?近年來，人民生活水平提高，養生也受到了前所未有的重視，汗蒸養生便是其中的一種養生方法。并且，汗蒸養生因其效果顯著，從根本上調理人體體質，所以受到群眾認可。

  那么，都有哪些癥狀和哪些人適合這種養生方式呢?

  經過中醫專家對汗蒸的研究認為，汗蒸對一些濕寒所造成的風濕骨痛，或者臟腑疼痛，的確是有一定的緩解作用。另外，汗蒸也被認為能疏通經絡、活血行淤，通過祛風清熱、潤養五臟、補益氣血等，加速人體血液循環，增強人體的抗病能力，維護人體。平素正氣不足者，用汗蒸熱療可補益正氣。脾虛濕困、寒濕內阻、風濕偏重和痛風的人群，汗蒸后，癥狀會得到一定改善。

  汗蒸房養生對什么人群適合?

  1、缺乏運動，肥胖的人群。繁忙的都市生活常常會占去我們的運動時間和空間，長時間坐著看電視、辦公也漸漸地養成了大肚腩，水腫、肥胖、身材走樣，還會導致血脂異常、糖尿病等疾病。

  2、工作壓力大，易疲勞的人群。平時上班總覺得沒睡夠，昏昏沉沉的，到了中午就想睡覺，睡多久都不夠，總提不起精神。汗蒸可以對人體細胞進行深層按摩，促進血液循環，調節神經系統。汗蒸時大量毒素可隨汗液排出體外，身心都能得到放松。

  3、抵抗力低下，容易感冒的人群。汗蒸房熱療會改善循環，調節新陳代謝，使血液循環流暢，精神緊繃，增強身體的免疫能力，達到驅寒暖身的功效。對于免疫力低下者也有幫助。

1、普通汗蒸房一周一次為宜

汗蒸雖說可以，但去汗蒸房的頻率不能過多，普通的汗蒸房一周去一次即可。

天天汗蒸對身體不好按西醫來說排汗過多容易引起體內液體的代謝紊亂從而引起身體的不適。而按中醫來說汗為體內的津液津血是同源的發汗過多極其容易導致人體傷津耗液引起體內津液不足的各種癥狀比如陰虛燥癥等。所以，并不建議經常汗蒸。

2、納米汗蒸初期可連續蒸7天，后面一周3-5次為宜

就算是納米汗蒸也只能初期可連續蒸7天，但后面好是一周3-5次，這樣才能達到汗蒸的大效果。

納米汗蒸：納米汗蒸是在韓式汗蒸的基礎上進行改良，做出一種更適合養生的一種休閑項目。它采用新的納米科技來結合傳統中醫汗蒸法。

納米汗蒸之所以頻率可以多一些，是因為納米汗蒸在汗蒸的同時，提供了由納米制水機分解的含有二十多種量元素的納米弱堿性水，不但可以充分地補充流失的水份，更可以避免排汗流失的量元素缺乏。

出汗本是人體排泄和調節體溫的一種生理功能，但是出汗也有很大的學問，出汗的方式有分多鐘。其中莫過于汗蒸房汗蒸出汗對身體的好處多。
出汗分為自汗、盜汗、戰汗、絕汗、頭汗、偏汗、冷汗七種出汗方式。自汗多因肺氣虛弱、衛陽不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、氣短、畏寒等陽氣虛損的癥狀。盜汗多因陰虛而致，陰虛則陽亢，陰不御陽，津隨液為汗，故常伴有五心煩熱、失眠、口咽干燥等癥狀。戰汗即全身戰栗后汗出，是熱性病過程中正邪抗爭的一種表現。這病出汗方式皆是不之汗，唯有汗蒸出汗是對身體有益之汗。汗蒸出汗是通過蒸房內的量元素通過皮膚，進入體內，使皮下細胞活躍起來而造成的排汗，有利于促進人體的新陳代謝。

汗蒸房除了功能材料選擇外，木材選購也很重要，移動汗蒸房必須選用全實木的，復合木經過加溫會有大量甲醛，對人體不利。     選木材一定要選杉木，雪松。這些木材是汗蒸房的 木材。必須用鐵杉或者紅雪松木。加拿大鐵杉木的外觀 加拿大西部鐵杉質地細密，紋理直且均勻。年輪清晰，心材和邊材幾乎沒有差別，兩者間的過渡細難分。木色從乳白色到淺黃色，非常均勻。鐵杉可用風干和窯干有效的干燥。干燥后的木材尺寸很穩定。木材在干燥和老化過程中逐漸變硬，因此在整個使用期內都具有 的耐磨性。同時，其具有良好的加工性能，易于進行機械加工。因為木質硬和紋理直，所以容易刨光且沒有開裂，刨光的表面細密并有反光。鐵杉對釘子和螺絲具有 的咬合力。由于這種木材表面光滑而無樹脂，所以能吸收不同的油漆和著色劑。 所以用加拿大鐵杉制作的遠紅外光波浴房、光波房、光波浴房、汗蒸房、遠紅外線汗蒸房、移動汗蒸房等產品，色澤一致，看上去渾然天成。