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俗話說“熱在三伏”，真正的暑熱天氣是以夏至和立秋為基點計算的。大約在七月中旬到八月中旬，我國各地的氣溫均為 ，有些地區的 氣溫可達40℃左右。 這么高的溫度，人一出門就相當于在汗蒸房汗蒸了，這么熱的天氣，還適合汗蒸嗎？ 其實，夏天汗蒸，才是 的養生，這里面主要有以下三個方面的原因。 一是夏天時暑熱容易引起中暑，尤其是現在我們大部分都是躲在空調房里，更容易造成中暑的情況。 說到中暑，首先我們要知道中暑的產生原因。中暑是以出汗停止因而身體排熱不足、體溫極高、脈搏迅速、皮膚干熱、肌肉松軟、虛脫及昏迷為特征的一種病癥。 通俗點說中暑就是出汗散熱的功能失調了，導致體內溫度過高，從而使身體出現嚴重不適的一種情況。 現代人因為平時都在空調環境中，本身排汗機制開始變得遲鈍，甚至有許多人在汗蒸房半個小時都不出汗，若這時長時間暴露在夏天炎熱的陽光里，就很容易引起中暑。 如果有堅持汗蒸，讓身體對于高熱環境有很好的自我調節機制，就可以很好的中暑的發生。 二是夏天炎熱，所以很多人喜歡吃生冷的食物以及寒涼的環境，通過汗蒸可以很好地祛除體內的寒氣。 在中國有句俗語叫做：“冬天蘿卜夏吃姜，不勞醫生抓藥方”。夏天這么熱，為什么還要吃姜，其實就是為了能夠平衡人們為了貪涼而積蓄體內的寒涼之氣。 通過汗蒸，利用高熱環境的輔助以及納米材料對身體的疏通，可以很好地將體內寒氣排出體外，并針對由寒氣引起的冬病可以起到冬病夏治的效果。 三是夏天暑濕為盛，汗蒸可以幫助排出濕邪之氣。 夏至時節正是江淮一帶的“梅雨”季節，這時正是江南梅子黃熟期，空氣非常潮濕，冷、暖空氣團在這里交匯，并形成一道低壓槽，導致陰雨連綿的天氣。在這樣的天氣下，器物發霉，人體也覺得不舒服，一些蚊蟲繁殖速度很快，一些腸道性的病菌也很容易滋生。 這時，借助汗蒸房內豐富的負離子可以有效的抑制細菌繁殖，同時借助排汗將體內的濕毒邪氣排出體外，避免濕邪之氣的淤積導致身體的微循環堵塞以及細菌滋生引起細胞病變，從而遠離夏季常見的腸道疾病與皮膚病的困擾。

經常汗蒸的人一年下來很少去醫院，并且氣色相比同齡人更有光澤，皮膚顯的更光滑，整個人看起來顯得特別的不一樣，這其實都得益于汗蒸的治未病和有病調病，沒病強身健體的功效。 疾病的發生，除日常飲食起居不注意外，與自然氣候變化也有密切關系，而且與本身的體力也有關。所以保持，首先要有充實精力，避免外邪的侵襲。其次，就是進行外部環境的防御和干擾，尤其現在是冬季，一不小心就會受風著涼，所以要格外注意，應該多多參加健身活動。比如：汗蒸，，，，，， 在空氣大污染的大環境下， 汗蒸房內能改善空氣質量，增加蒸房內空氣中負離子含量。負離子不僅能有效殺滅病菌，還能能提高人體免疫系統的活性，從而增強人體自我的防病、抗病能力。 負離子對心腦血管疾病、呼吸系統疾病、神經系統疾病、腸胃消化系統疾病、糖尿病、各種婦科病、以及各種慢性疾病、免疫力低下、甚至癌癥患者等都能夠起到藥物無法達到的理療和效果。同時，蒸房內負離子的含量，也是衡量一個汗蒸房質量的標準。 汗蒸的好處 一、汗蒸，祛寒除濕。 冬季天氣寒冷，很容易受到風寒侵襲，經常汗蒸可以增強體質，并將深藏在體內的寒毒，徹底體外，讓我們整個冬季都暖暖的。 二、汗蒸，幫助排汗。 出汗是人體排毒的途徑之一，但是冬季我們出汗的機會少了，很容易造成體內毒素排解緩慢，身體缺乏運動而導致的亞。汗蒸可以幫助我們大量排汗，使肌肉放松，不僅能幫助排毒，還能在汗蒸中促進血液循環，讓我們的身體在冬季更! 三、汗蒸，輔助。 冬季運動量減少，很容易造成體內脂肪堆積，不能及時排除體外，經常汗蒸會使人體多余脂肪得到分解，并隨汗液排出體外。而且汗蒸房里面的功能材料能釋放出微電波，讓皮膚更有活性。 四、汗蒸，治未病。 眾所周知，冬季是各類疾病的高發期，冬季經常汗蒸不僅能對人體進行康復調節、清理身體垃圾，更能輔助人體自動修復被破壞的組織細胞，讓我們更加。 從未病先防開始，汗蒸是養生的 選擇。汗蒸之所以能夠擁有非常良好的調理效果，除了出汗的作用以外， 的原因是汗蒸房內有功能材料所釋放的大量的負離子與生物波。負離子對人體7個系統，近30多種疾病具有抑制、緩解和輔助治療作用，尤其對人體的保健作用更為明顯。 蒸房產生近似生物波段的疊加共振效應，進而將生物能量反射回人體。這就能使人體核酸與蛋白質被激發到高震動能級，令病灶組織被快速消融吸收，促進新陳代謝和人體微循環，達到病灶的目的。

汗蒸雖好，但汗蒸是養生調理，不是吃藥治病，所以不要心急，一般一次兩次效果并不會太明顯，需要長期堅持汗蒸才能達到養生的效果。并且，汗蒸時一次不要蒸太久，避免會起反效果。那么，汗蒸一次多長時間為宜？多長時間一個周期呢？ 汗蒸一次多長時間 一般來說，汗蒸一次的時間為40-60分鐘為宜。不過，對于出汗比較慢的情況，可酌情適當延長蒸的時間，但也不要延長過久以及還得根據自身狀況決定。 另外，出汗慢估計是體質的原因，如汗腺不通或體內寒氣大。建議汗蒸前多喝水以及汗蒸時適當喝些水，水溫適度放高點， 不要通過延長汗蒸時間來彌補沒達到汗蒸的效果。 汗蒸怎么蒸效果才 汗蒸前7天是一個檢測過程。 前7天身體某部會出現變化，這是正常的整健反應，有的反應輕，也有有點重，這時候不用驚慌，可以對照一下整健反應表，也可以咨詢店長。其實汗蒸也是一個的檢測站，能夠檢測出每個人身體哪里有問題。 常見反應： 酸痛：排酸過程。酸性體質典型代表。 困：亞信號。 疲倦：修復過程補充氣血。 食欲突然增大：營養物質在補充。 餓：汗蒸不要超過45分鐘。 惡心：心腦供血供養（氧）不足，頸椎有問題。 臉紅：心臟功能弱 中間7天是調理 經過前面七天的汗蒸，我們幾乎就會明白自己身體的基本狀況，這時候可以根據自身情況來調整汗蒸時間和方式。蒸完這個時期，我們全身的微循環基本打開，血液循環更加暢通，身體排泄系統正常化，亞狀態消失。 的7天是鞏固期 這個周期是需要在鞏固的周期，亞不是 兩天來的，它也是一個積累的過程，所以汗蒸治療亞需要一定時間的鞏固。間斷開，會影響汗蒸的效果。盡量不要間斷開，以免影響修復時間和效果。 假如身體的亞問題嚴重，可以堅持120天，一個大周期。對一些嚴重的例如痛風、風濕、骨關節病、神經方面，質量不好等等就需要加強了，汗蒸前七天，每天身體都在發生變化，作為經營者店長，每天認真了解情況讓顧客清楚自己變化是什么原因，也對堅持汗蒸有信心了。 汗蒸做為一個保健項目，有他的規律性和周期性。汗蒸需要堅持，說汗蒸沒效果的恰恰是沒蒸過幾次的，有的甚至只蒸了一次就放棄的。去醫院打針吃藥還要有個療程，更別說是保健項目了。 所以熱愛，重視養生的朋友，在經過前期21天到28天的初期調理之后，我們以后可以根據自身情況，每周三到七天進行汗蒸保養，讓自己的身體一直處于 的狀態。

通常我們體內的毒素主要分以下幾種： 氣毒 1 氣毒分為外來和內生。外來是指我們所吸收到的空氣中的毒素，每個人每天會吸入1000多升空氣到肺中，許多細菌、病毒、粉塵等有害物質都會進入到體內，內生則是指人在正常呼吸后所產生的二氧化碳等廢氣。兩種毒素累積，可能會出現呼吸系統疾病、如咳嗽、肺炎，甚至肺癌等。 治療方法：大口的吸入干凈的空氣，大口的呼出濁氣，可清洗肺部，汗蒸也可以排除身體毒素。 汗毒 2 汗水是通過毛孔排出來的，人體很多垃圾都能依靠這種方法排出來，但若是不能順利出汗，則會積累在體內，形成一種毒。 治療方法：可以去汗蒸房排排汗，運動出汗也可以，總之適當的出汗是 的。 宿便 3 大便排泄不僅將我們每日所食的東西排出體外，還能許多的垃圾，要知道排便可身體中50%的毒素。 治療方法：每天早上空腹喝一杯水，養成習慣，若是腸胃還不適，那么可適當的加些蜂蜜水；平時還應該多食麥片或全麥面包，睡覺前或早上醒來，都可以在肚子上做做按摩，以促進腸胃蠕動。 脂毒 4 如果平日里多食大魚大肉，則容易讓血脂升高，體重增長。 治療方法：飲食多注意，多攝入山楂、黑木耳、黃瓜、白菜、各種粗糧，以及絕大部分的紅色蔬果，它們都能排毒。 血毒 5 飲食太過混亂，而且多含有食品添加劑，這類食物一旦堆積在血液里，則會肝功能的失調，解毒效果也會大打折扣。 治療方法：喝綠茶，清血毒，或是多吃些葡萄、西瓜、綠豆等也能幫助解毒。 痰毒 6 一起床就發現自己有一兩口痰，但有些人則會 到晚都有咳不完的痰，這就是痰毒堆積的癥狀，可能是由于飲食不當或是由于肺出了問題。 治療方法：多吃些蘿卜、百合、杏仁、銀耳、梨，可有助于潤燥、排痰；尤為一提的就是大白蘿卜，可補氣化痰，每天吃 ，咳痰癥狀會有所緩解。 人體有3大排毒通道：⒈大便⒉小便⒊汗腺。其中汗腺是人體 的排毒器官?？梢娙梭w排汗有多重要! 體育鍛煉，體力勞動能讓人排汗，但是很苦很累很臭，汗蒸無論男女老少，無論體質強弱都能適應，40分鐘的汗蒸，相當于在戶外做4個小時的有氧運動。人體長久不出汗，組織細胞就會受有害菌侵蝕，慢慢壞死變腫瘤。 汗蒸目前是 的人體有害菌排毒方式，既經濟環保又干凈衛生！汗蒸不僅能排出腸胃方面的毒素，還能排出骨骼(如：關節炎、風濕、類風濕等)、肌肉（肌肉酸脹、肌肉萎縮等）與血液(如：白癲風、牛皮癬等)中的毒素，它排出的毒素是所有排毒中多的，所以被稱為國際排毒 。 想要排毒的朋友們趕快行動起來，汗蒸助你排出身體毒素，擁有更加的身體。

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