汗蒸后的一分鐘面診： 一、看衣服，汗濕情況。 二、臉色：滿臉蘋果紅。 三、臉色紫紅 （1）淡紫紅 體內脂肪高，三脂高，屬于三高人群。容易引起高血壓，可說:你這情況不處理，半年后就會出現高血壓，建議開半年卡 （2）深紫紅 血液粘稠度很高，因血脂高形成，表現為高血壓，動脈硬化，冠心病。不處理年紀大的會中風，建議開一年卡+后喝堿性水 四、額頭發青，表現為頸椎堵塞，肩周炎 開56個療程季卡，會有整鍵反應，會痛，汗蒸正打通微循環，半個月后慢慢好 五、嘴周發青，濕氣重，女性下巴發青，表明宮寒，不出汗，手感涼 子宮肌瘤，乳腺增生，卵巢囊腫，盆腔積液 來月經血塊，很痛 建議汗蒸時 趴著蒸 六、臉上長斑 （1）麻雀斑：腸道毒素很多，摸肚子鼓鼓的 趴著蒸+季卡+堿性水 蒸十天八天會收腹 （2）蝴蝶斑 （3）黃褐斑 腸道毒素引起 七、長痘 滿臉痘，血毒，內分泌 三個月汗蒸，汗蒸+面膜 八、下巴長痘 女性，問其長痘情況，如果長很長時間，反反復復，肯定有婦科炎癥，多趴著蒸 九、滿臉發青，無血色 男性 嚴重腎虛，血氣不足，蒸出來手腳都是涼的 女性 陽虛，氣血不足 汗蒸后有可能暈倒 （增肥，蒸完吃。，吃完蒸） 十、眼睛發紅 肝火旺，胸口發紅 可問是否愛喝酒，愛上火 眼罩 十一、鼻子發紅 汗蒸幾分鐘就出現，鼻炎 十二、女性，蒸后胸部沒汗的，幾乎90%都是乳腺增生 十三、腹部 女性，蒸后衣服干，胃寒 十四、膝蓋發紅 風濕關節炎 用手拍冒水珠 十五、背部衣服干 腎穴凹 腎虛嚴重 十六、眼袋寬 不足，脾胃虛 十七、多喝堿性水， 高血壓，甲亢，喝酒，女性經期不建議汗蒸。 十八、靜脈曲張 蒸的時間要長點 痛病的成因：急性疼痛由原發疾病引起的傷害性刺激，影響到神經組織，讓人感覺到“痛”。慢性疼痛由長期存在的疼痛刺激損傷神經系統所致。 納米汗蒸房穩定的生物波可以迅速打通人體的微循環，使人體經絡通暢，中醫理論所謂“通則不痛，不通則痛”的道理告訴我們：納米汗蒸房可以迅速疏通我們的經絡，所以經過納米汗蒸可以很快的解除我們各種疼痛！

很多人都想要去汗蒸，因為聽身邊的人說汗蒸是特別的舒服，而且汗蒸的過程中會使全身毛孔打開，是一個身體排毒的過程，所以很多人都想去享受一下，但是有人次去汗蒸房的時候并不知道都有哪些注意事項，違背了這些注意事項，并不能達到好的養生效果，那么次去汗蒸房有哪些步驟呢？飯后半小時前不能汗蒸！衣服財務要保管好，不能帶電子設備進房，女士要卸妝、經期也不要去汗蒸。帶好毛巾，在房多喝水排汗，看書，具體可以咨詢工作人員。1、進入蒸房前應沐浴、要卸妝；不要涂任何東西，以免不能很好排毒堵塞毛孔2、不宜在過飽或空腹時汗蒸3、進入蒸房先喝適量的溫水，汗蒸過程中根據需要也可食糧補充4、汗蒸過程中不可擦、搓身體，汗液可用毛巾沾拭5、汗蒸后6小時內盡量不要淋浴，2小時內不宜吃冷飲6、每次汗蒸時間以45分鐘為宜，多不超過一個小時7、心臟病、高血壓患者可在汗蒸過程中出去緩沖1—2次8.汗蒸之后毛孔就會打開，是吸收護膚品的狀態！汗蒸好處：美容養顏。在汗蒸的過程中，內的細胞開始活躍，加速排除皮膚中的毒素，使充分吸水，具有彈性，幾次汗蒸之后，皮膚明顯美白起來。。汗蒸也有一定程度的功效。在汗蒸的過程中，體內的脂肪開始加速燃燒，因此，汗蒸具有一定的塑身的效果。釋放壓力。人們在汗蒸的過程中可以充分的釋放思想壓力，身體得以放松，緊張狀態可以得到緩解。當汗蒸借宿后，很多人就會精神煥發，感覺身體突然變輕一樣。加速身體內部的血液循環，加快排除體內的污物。汗蒸過程中，體溫升高，血液加速流轉，新陳代謝過程加速，身體內的污物很容易在出汗的過程中排除體外。改善身體的亞狀態。如果您的身體有亞的狀態可以做幾次汗蒸，一段時間后，亞狀態會有明顯改善汗蒸弊端質弱的人容易造成虛脫，汗蒸會消耗大量的能量，而如果身體體質較弱，就有可能出現昏厥等情況。所以體質弱的人要縮短汗蒸的時間。事物都有兩面性，汗蒸也不例外。汗蒸后，容易收到風濕寒毒入侵。在汗蒸過程中，細胞加速活躍，一旦汗蒸結束，溫度急劇下降或者遭遇風吹，那么就容易受到寒氣的入侵，嚴重者，可能會有疼痛感出現。然汗蒸可以達到的效果，可是在整個汗蒸過程中，人體會消耗很大的能量。所以當結束汗蒸后，人體會出現饑餓感，但是這個時候如果你無所顧忌的飲食，就有可能出現反彈情況。女性月經期間是嚴禁汗蒸的，另外有高血壓癥狀和心臟病的人員也不可以進行汗蒸。另外，據報道，汗蒸可能會影響男性精子質量。

汗蒸作為一種科學的養生方式，以其快速明顯的功效越來越受到大眾的歡迎。汗蒸可以在不運動的狀態下排汗，并且還能排出人身體的毒素和重金屬，輕松、無痛苦又經濟的養生方式自然是容易被人們所接受。但是如果進行汗蒸的時候，身體不出汗或者出汗少，這說明您的身體出現了問題。 在汗蒸的時候，如果您身體的哪個部位不出汗，就說明那個部位的氣血運行不暢，經絡堵塞。這時候只要堅持多汗蒸幾次，就能打通身體的微循環系統，改善身體的亞狀態。汗蒸出汗少或是不出汗的另一個原因是人體汗腺在首次汗蒸時沒有打開，建議多做幾次汗蒸，促進汗腺打開排汗，出汗的速度就會加快，出汗量也會增加。 汗蒸不出汗是什么原因造成的！ 汗蒸不出汗分為幾種情況，比如只是 次汗蒸不出汗，以后能出汗，或者是前幾次汗蒸不出汗及不出汗持續比較久： 1、 次汗蒸不出汗：汗腺還沒打開！ 　　很多人汗蒸不出汗可能是你 次去汗蒸，汗腺還沒打開。這種情況不用擔心，只要多蒸幾次，出汗的速度就會快起來。而且，隨著汗蒸次數增加，出透汗后，汗液沒有異味，因為已經打通到脂肪層了，汗蒸后人會覺得輕松，并且皮膚爽滑。 2、前幾次汗蒸不出汗：分為四種情況！ >>>> （1）汗腺不發達汗蒸不容易出汗 　　汗腺不發達的人汗蒸不容易出汗，所以前幾次汗蒸可能會不出汗。還有，有的人相對耐熱，自然也不太出汗。沒關系，多蒸幾次，過段時間等身體適應了就好了。 >>>> (2)氣血不足汗蒸不容易出汗 　　如果前幾次都出現汗蒸不出汗的問題，還可能是身體的氣血不足，體寒等。 　　如果是這樣，可以在飲食上調理調理，且多蒸幾次后，出汗的速度就會快一些，時間長了自然就會出汗了。 >>>> (3)腎陽虛者汗蒸不容易出汗 　　汗蒸不是所有的人都出汗的，一般腎陰虛的話容易有熱的癥狀多汗等，而腎陽虛則不太出汗。 　　不過，腎虛的人建議 不要汗蒸，否則容易頭暈。腎陽虛體質的人建議可吃些六味地黃丸調理，調理好了再去汗蒸為宜。 >>>> (4)濕氣重者汗蒸不容易出汗 　　體內濕氣重或有風濕的患者汗蒸不容易出汗，所以這種人 堅持汗蒸，這樣可以把體內關節濕氣涼氣逼出體內，從而讓身體吸收熱氣，達到一種調理循環的功效。 　　同時，濕氣重的人注意平時要多做運動，多吃溫補的食物由內而外調理濕氣。 適用人群 1、改善人體生存溫度、防止提前衰老、缺乏能量亞人群； 2、病后復健、產后復健、緊張腦力工作者、體力消耗工作者； 3、美膚塑身、、健乳、改善面部微循環、抗菌美容； 4、正常人也可汗蒸，改善內循環，促進新陳代謝，保持年輕。 特別提示　 1、有出血傾向者，女性月經期、嚴重高血壓、嚴重心臟病、心臟裝有起搏器、結核病患者，急性疾病、癌癥晚期、高燒高熱患者，惡性腫瘤患者，傳染性皮膚病者以及其他不能耐高溫的人士禁入。排除以上情況者可使用電氣石系列保健產品。 2、汗蒸好處諸多，但也要適量。不能太頻繁。一般建議一周三次就好。

人在不同年齡段，對于養生保健的需求相信也是有所不同的。而汗蒸房的出現滿足了各個年齡段的養生需求，成為了如今 ，也是 的保健娛樂甚至是休閑方式。 汗蒸的時候也講究時間： 汗蒸的四十分鐘，分為四個階段， 步就是讓客人走動十分鐘，讓地面的高溫刺激腳底的穴位。因為腳底的穴位直通我們的五臟六腑，地板的高溫可以增強我們的五臟的蠕動，從而起到深層排毒的功效。 接下來十分鐘，我們建議客人坐下來汗蒸，這樣可以讓高溫直接刺激我們的臀部穴位，從而刺激對應的腰腹部深層次排毒，尤其是對女性的子宮及附件有著非常好的調理作用，所以建議女性可以坐在地板上汗蒸，而男性 坐在凳上讓背靠在墻上汗蒸。 坐十分鐘后，我們建議客人再趴著蒸十到二十分鐘，趴著蒸對女性宮寒及都有著非常良好的效果。但趴著蒸主要是建議女性朋友，男性朋友可以將趴著蒸的時間用來躺著蒸。女性暖宮，男性暖腎，這樣子的調理效果往往更佳。 如果女性朋友沒有宮寒的情況，這時候可以躺著再蒸十分鐘，通過刺激我們背后的膀胱經，對我們身體的整體排毒起到更好的促進作用。如果是不需要的男性朋友，可以將趴著蒸的時間加到躺著蒸這個環節上來，從而得到更好的效果。 男性養陽，女性養陰，所以我們每個人可以根據自身情況再做調節，這個四十分鐘分解的十分鐘走動，十分鐘坐蒸，十分鐘趴蒸，十分鐘躺蒸針對的只是人群，如果想達到某個特定的調理效果，可以根據個人情況，進行相應的調節。同時根據男女體質不同，建議男士多躺著蒸，女士多趴著蒸，從而達到更好的養生效果。 汗蒸后的一分鐘面診，讓您立刻了解您的身體有什么問題 1、汗蒸的時候看衣服汗濕情況： 若在汗蒸后，背部衣服干，出汗少，腎穴凹腎虛嚴重 ； 若女性在汗蒸后胸部沒汗的，則可能為乳腺增生； 若女性在汗蒸后腹部衣服干汗少，則屬胃寒。 2、汗蒸出汗的臉色是滿臉蘋果紅，如果汗蒸后臉色是紫紅，則： ①淡紫紅說明體內脂肪高，三脂高，屬于三高人群，容易引起高血壓； ②深紫紅血液粘稠度很高，因血脂高形成，表現為高血壓，動脈硬化，冠心病。 3、汗蒸后額頭發青，表現為頸椎堵塞，有頸椎炎、肩周炎。堅持汗蒸能打通微循環，使其慢慢好轉。 4、汗蒸后滿臉發青、無血色，男性嚴重腎虛、血氣不足，蒸出來手腳都是涼的。 5、汗蒸后嘴周發青，是因為身體濕氣重，如果女性下巴發青，表明宮寒，不出汗，手腳冰涼，子宮肌瘤，乳腺增生，卵巢囊腫，盆腔積液來月經血塊，很痛，建議在汗蒸時選擇趴著蒸。 6、汗蒸幾分鐘就出現鼻子發紅，則可能有輕微鼻炎。 7、眼睛發紅： 肝火旺。 8、眼袋寬，則因為失眠，脾胃虛 。 9、如果腿部靜脈曲張，每次汗蒸可以多蒸10分鐘，堅持汗蒸會有很明顯的改善。 10、臉上長斑：麻雀斑、蝴蝶斑、黃褐斑，說明腸道毒素很多，汗蒸時應多喝水，平時多吃含有豐富維生素的蔬菜水果。 11、長滿臉痘：內分泌失調，體內毒素較多，堅持還能蒸半年，平時多喝水，多吃易消化維C多的食物。 12、下巴長痘女性：問其長痘情況，如果長很長時間，反反復復，肯定有婦科炎癥；下巴長痘男性：肝臟不好。 13、多喝堿性水，高血壓、甲亢、喝酒及女性經期都不建議鹽蒸。