在空氣大污染的大環(huán)境下， 汗蒸房?jī)?nèi)能改善空氣質(zhì)量，促使空氣中負(fù)離子數(shù)量增加，不僅能有效殺滅病菌，更能提高人體免疫系統(tǒng)的活性，從而增強(qiáng)人體自我防病、抗病能力。 汗蒸對(duì)心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、腸胃消化系統(tǒng)疾病、糖尿病、各種婦科病、以及各種慢性疾病、免疫力低下、甚至癌癥患者等都能夠起到藥物無(wú)法達(dá)到的理療和效果。 一、汗蒸，祛寒除濕 冬季天氣寒冷，很容易受到風(fēng)寒侵襲，經(jīng)常汗蒸可以增強(qiáng)體質(zhì)，并將深藏在體內(nèi)的寒毒，徹底體外，讓我們整個(gè)冬季都暖暖的。 二、汗蒸，幫助排汗 出汗是人體排毒的途徑之一，但是冬季我們出汗的機(jī)會(huì)少了，很容易造成體內(nèi)毒素排解緩慢，身體缺乏運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致的亞。汗蒸可以幫助我們大量排汗，使肌肉放松，不僅能幫助排毒，還能在汗蒸中促進(jìn)血液循環(huán)，讓我們的身體在冬季更! 三、汗蒸，輔助 冬季運(yùn)動(dòng)量減少，很容易造成體內(nèi)脂肪堆積，不能及時(shí)排除體外，經(jīng)常汗蒸會(huì)使人體多余脂肪得到分解，并隨汗液排出體外。而且汗蒸房里面的功能材料能釋放出微電波，讓皮膚更有活性。 四、汗蒸，治未病 眾所周知，冬季是各類(lèi)疾病的高發(fā)期，冬季經(jīng)常汗蒸不僅能對(duì)人體進(jìn)行康復(fù)調(diào)節(jié)、清理身體垃圾，更能輔助人體自動(dòng)修復(fù)被破壞的組織細(xì)胞，讓我們更加。 養(yǎng)生保健要從年輕時(shí)開(kāi)始 其實(shí)，養(yǎng)生保健從年輕的時(shí)候開(kāi)始 ，因?yàn)槔夏耆损B(yǎng)生大多數(shù)就是為了處理年輕時(shí)留下的問(wèn)題或者為了長(zhǎng)壽，而年輕人如果時(shí)刻保持身體處于狀態(tài)，而且一直保持下去，那么就能許多常見(jiàn)的疾病。相反，如果在年輕的時(shí)候不注意養(yǎng)生，即使你現(xiàn)在是個(gè)棒小伙，多到40歲，你的身體肯定會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，而且一般是大問(wèn)題。 常見(jiàn)慢性病可以通過(guò)汗蒸來(lái)調(diào)理 在我們的生活中，有許多常見(jiàn)的慢性疾病，如風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)炎、三高癥狀、手腳寒涼等。這些疾病其實(shí)都與體內(nèi)濕寒有關(guān)，這時(shí)就應(yīng)當(dāng)注意祛寒除濕，固本培元，來(lái)緩解癥狀。我們可以經(jīng)常去汗蒸，汗蒸房里的遠(yuǎn)紅外線讓身體大量排汗祛除身體內(nèi)外細(xì)胞的寒氣，疾病的發(fā)生。 人在生病之前，都是有征兆的，也就是我們常說(shuō)的亞。如果將病癥在萌芽狀態(tài)，無(wú)論是對(duì)身體，還是對(duì)家庭的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)來(lái)說(shuō)，都是 的選擇。 這方面，汗蒸就是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇。汗蒸能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)自身的亞狀態(tài)，亞也是生病前的身體微反應(yīng)，經(jīng)常就能夠提前把這種未病態(tài)提前，讓身體更，避免重大疾病突如其來(lái)，成為壓垮幸福家庭的罪魁禍?zhǔn)住?男人去汗蒸可以增強(qiáng)體質(zhì)，女人去汗蒸可以驅(qū)寒美容，老人去汗蒸可以，小孩去汗蒸可以增加抵抗力。 汗蒸的四大注意事項(xiàng) 1： 汗蒸前后都不能洗頭，汗蒸前可以洗澡，但是建議頭用毛巾包起來(lái)，不然有可能造成毛囊擴(kuò)大，毛發(fā)松動(dòng)，損壞頭發(fā)毛囊，由此引發(fā)掉發(fā)現(xiàn)象。再就是汗蒸前洗頭很容易傷風(fēng)感冒，造成頭痛。 2：汗蒸的時(shí)候要多喝水，汗蒸過(guò)程中，人會(huì)隨著體溫的升高而發(fā)汗，所以要及時(shí)的補(bǔ)充水分。喝水能促進(jìn)人體發(fā)汗，通過(guò)排汗排除多余脂肪，對(duì)于有很好的功效。 3：汗蒸后不能洗澡。這個(gè)問(wèn)題是很多蒸友容易犯的錯(cuò)誤，汗蒸前可以洗澡，但是汗蒸后是不可以洗澡的。汗蒸后全身毛孔處于開(kāi)放狀態(tài)，細(xì)胞運(yùn)動(dòng)活躍，這時(shí)候洗澡會(huì)造成毛孔立即收縮，細(xì)胞修復(fù)停止。輕者影響汗蒸養(yǎng)生的效果，重者有可能眩暈。建議汗蒸后6小時(shí)以后再洗澡。 4：不要高溫汗蒸。很多人放棄汗蒸的一個(gè)理由就是，蒸房里溫度過(guò)高，溫度過(guò)高容易讓人產(chǎn)生憋悶感，頭暈?zāi)垦！：芏鄤倓傮w驗(yàn)汗蒸的顧客，遇到這種情況只能歸咎于汗蒸不好，但實(shí)際上是蒸房調(diào)的過(guò)高造成的。汗蒸溫度一般不要超過(guò)42°。

立秋是二十四節(jié)氣之一，是中國(guó)重要的歲時(shí)節(jié)日。立秋標(biāo)志著秋天的開(kāi)始，天氣也漸漸變得涼爽起來(lái)。俗話說(shuō)：“秋后一伏熱死人”立秋前后中國(guó)大部分地區(qū)氣溫仍然較高，依舊會(huì)有“秋老虎”來(lái)犯。因此，立秋養(yǎng)生重在祛暑養(yǎng)肺。 盛夏時(shí)人的皮膚濕度和體溫升高，大量出汗使水鹽代謝失調(diào)，胃腸功能減弱，心血管系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)增加，人體過(guò)度消耗的能量得不到及時(shí)有效的補(bǔ)償。立秋以后，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，人體出汗減少，體熱的產(chǎn)生和散發(fā)以及水鹽代謝也逐漸恢復(fù)到原有的平衡狀態(tài)，因此人體感到舒適，并處于松弛的狀態(tài)，機(jī)體隨之會(huì)有一種莫名的疲憊感，這就是我們常說(shuō)的“秋乏”。此時(shí)，通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可有效驅(qū)除“秋乏”。 這個(gè)時(shí)候選擇納米汗蒸養(yǎng)生，可以很好地解決“秋乏”的問(wèn)題，讓身體細(xì)胞保持正常的活躍狀態(tài)，同時(shí)納米汗蒸房提供的納米小分子活性水能夠很好的補(bǔ)充細(xì)胞需要的礦物質(zhì)與微量無(wú)素，納米材料很產(chǎn)生的大量負(fù)離子能夠起到非常好的潤(rùn)肺的功效。 另外秋季空氣干燥，會(huì)使人的皮膚干燥，從而使人的心情容易煩躁。汗蒸房時(shí)所釋放的生物波有改善皮膚微循環(huán)的作用，還有負(fù)離子可以起到凈化血液，增強(qiáng)血液對(duì)細(xì)胞的供氧及運(yùn)送營(yíng)養(yǎng)的作用，所以可以起到提精神的作用，讓工作時(shí)干勁十足;并且汗蒸可以疲勞，有助于，還可以去出心中的不快，使人得到放松。 所以在秋天時(shí)選擇納米汗蒸，可以非常好的達(dá)到祛暑養(yǎng)肺的功效，但秋季汗蒸要注意強(qiáng)度不可太大，以防出汗過(guò)多，陽(yáng)氣耗損。所以在秋季汗蒸的時(shí)候，不宜像夏天一樣，天天汗蒸，而應(yīng)該將汗蒸次數(shù)控制在三到五次為宜。初秋時(shí)節(jié)，一周五次左右，到了深秋，汗蒸次數(shù)要適當(dāng)減少，約一周三次為宜，以起到收斂陽(yáng)氣，蓄養(yǎng)陰氣的效果。

我們常聽(tīng)老人說(shuō)身體有寒氣濕氣，那到底寒濕表現(xiàn)在哪些方面呢？ 簡(jiǎn)單的說(shuō)： 面色發(fā)白、發(fā)青、發(fā)暗、發(fā)黑代表體內(nèi)可能有寒。 顏色越是發(fā)暗，就代表寒濕越重。 具體的表現(xiàn)方面，以下十四種癥狀代表體內(nèi)有寒濕： 1、舌苔發(fā)白，代表體內(nèi)有寒濕。 2、反復(fù)的口腔潰瘍，代表體內(nèi)有寒。 3、口臭時(shí)舌苔發(fā)白，代表體內(nèi)有寒。 4、咳嗽時(shí)痰是稀白的，代表體內(nèi)有寒。 5、流清鼻涕，代表體內(nèi)有寒。 6、流出的汗是涼汗，代表體內(nèi)有寒。 7、愛(ài)打噴嚏，特別是早上起來(lái)，遇風(fēng)噴嚏不斷，代表體內(nèi)有寒。 8、感冒發(fā)熱時(shí)渾身感覺(jué)冷，代表體內(nèi)有寒。 9、經(jīng)常腹痛、腹瀉，代表體內(nèi)有寒。 10、臉上長(zhǎng)痘和斑，代表體內(nèi)有寒。 11、長(zhǎng)濕疹、牛皮癬、白癜風(fēng)，代表體內(nèi)有寒。 12、手、腳長(zhǎng)年冰冷，代表體內(nèi)有寒。 13、腳踝浮腫，代表腎虛、腎寒。 14、四肢關(guān)節(jié)疼痛、頸肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等癥狀，代表體內(nèi)有寒濕。疼痛部位越多，時(shí)間越長(zhǎng)，代表體內(nèi)寒濕越重。 為什么寒重反而會(huì)引起“火”呢？ 身體內(nèi)的寒重造成的直接后果就是傷腎，引起腎陽(yáng)不足、腎氣虛，造成各臟器功能下降，血液虧虛。 腎在中醫(yī)的五行中屬水，水是灌溉、滋潤(rùn)全身的，當(dāng)人體內(nèi)這個(gè)水不足時(shí)，就如大地缺水一樣，身體會(huì)干燥。臟器也是一樣，每個(gè)臟器都需要工作、運(yùn)動(dòng)，這種運(yùn)動(dòng)如果缺少了水的滋潤(rùn)，就易摩擦生熱。典型的是肝臟，肝臟屬木，需要水的澆灌，而一旦缺水，肝燥、肝火就非常明顯。如果給肝臟足夠的水，讓肝臟始終保持濕潤(rùn)的狀態(tài)，它就不可能干燥，就不會(huì)有火。 還有頭面部也是容易上火的部位。因?yàn)槟I主骨髓、主腦，腎陽(yáng)不足、腎氣虛時(shí)髓海就空虛，遠(yuǎn)端的頭部首先出現(xiàn)缺血，也就是“缺水”了，自然反應(yīng)的就是干燥的癥狀，如眼睛干澀、口干、舌燥、咽干、咽痛等。再加上口腔、咽喉、鼻腔、耳朵又是暴露在空氣中的器官，較容易受細(xì)菌的感染，當(dāng)頸部及頭面部的血液供應(yīng)減少后，這里的免疫功能就下降，會(huì)出現(xiàn)各種不適，這樣患鼻炎、咽炎、牙周炎、扁桃體炎、中耳炎的概率就會(huì)增加。又由于沒(méi)有充足的血液供應(yīng)，各種炎癥很難治愈，就會(huì)反反復(fù)復(fù)發(fā)作，成為各種長(zhǎng)期不愈的慢性病，如慢性鼻炎、慢性咽炎、慢性牙周炎、慢性中耳炎等。

很多人都想要去汗蒸，因?yàn)槁?tīng)身邊的人說(shuō)汗蒸是特別的舒服，而且汗蒸的過(guò)程中會(huì)使全身毛孔打開(kāi)，是一個(gè)身體排毒的過(guò)程，所以很多人都想去享受一下，但是有人次去汗蒸房的時(shí)候并不知道都有哪些注意事項(xiàng)，違背了這些注意事項(xiàng)，并不能達(dá)到好的養(yǎng)生效果，那么次去汗蒸房有哪些步驟呢？飯后半小時(shí)前不能汗蒸！衣服財(cái)務(wù)要保管好，不能帶電子設(shè)備進(jìn)房，女士要卸妝、經(jīng)期也不要去汗蒸。帶好毛巾，在房多喝水排汗，看書(shū)，具體可以咨詢(xún)工作人員。1、進(jìn)入蒸房前應(yīng)沐浴、要卸妝；不要涂任何東西，以免不能很好排毒堵塞毛孔2、不宜在過(guò)飽或空腹時(shí)汗蒸3、進(jìn)入蒸房先喝適量的溫水，汗蒸過(guò)程中根據(jù)需要也可食糧補(bǔ)充4、汗蒸過(guò)程中不可擦、搓身體，汗液可用毛巾沾拭5、汗蒸后6小時(shí)內(nèi)盡量不要淋浴，2小時(shí)內(nèi)不宜吃冷飲6、每次汗蒸時(shí)間以45分鐘為宜，多不超過(guò)一個(gè)小時(shí)7、心臟病、高血壓患者可在汗蒸過(guò)程中出去緩沖1—2次8.汗蒸之后毛孔就會(huì)打開(kāi)，是吸收護(hù)膚品的狀態(tài)！汗蒸好處：美容養(yǎng)顏。在汗蒸的過(guò)程中，內(nèi)的細(xì)胞開(kāi)始活躍，加速排除皮膚中的毒素，使充分吸水，具有彈性，幾次汗蒸之后，皮膚明顯美白起來(lái)。。汗蒸也有一定程度的功效。在汗蒸的過(guò)程中，體內(nèi)的脂肪開(kāi)始加速燃燒，因此，汗蒸具有一定的塑身的效果。釋放壓力。人們?cè)诤拐舻倪^(guò)程中可以充分的釋放思想壓力，身體得以放松，緊張狀態(tài)可以得到緩解。當(dāng)汗蒸借宿后，很多人就會(huì)精神煥發(fā)，感覺(jué)身體突然變輕一樣。加速身體內(nèi)部的血液循環(huán)，加快排除體內(nèi)的污物。汗蒸過(guò)程中，體溫升高，血液加速流轉(zhuǎn)，新陳代謝過(guò)程加速，身體內(nèi)的污物很容易在出汗的過(guò)程中排除體外。改善身體的亞狀態(tài)。如果您的身體有亞的狀態(tài)可以做幾次汗蒸，一段時(shí)間后，亞狀態(tài)會(huì)有明顯改善汗蒸弊端質(zhì)弱的人容易造成虛脫，汗蒸會(huì)消耗大量的能量，而如果身體體質(zhì)較弱，就有可能出現(xiàn)昏厥等情況。所以體質(zhì)弱的人要縮短汗蒸的時(shí)間。事物都有兩面性，汗蒸也不例外。汗蒸后，容易收到風(fēng)濕寒毒入侵。在汗蒸過(guò)程中，細(xì)胞加速活躍，一旦汗蒸結(jié)束，溫度急劇下降或者遭遇風(fēng)吹，那么就容易受到寒氣的入侵，嚴(yán)重者，可能會(huì)有疼痛感出現(xiàn)。然汗蒸可以達(dá)到的效果，可是在整個(gè)汗蒸過(guò)程中，人體會(huì)消耗很大的能量。所以當(dāng)結(jié)束汗蒸后，人體會(huì)出現(xiàn)饑餓感，但是這個(gè)時(shí)候如果你無(wú)所顧忌的飲食，就有可能出現(xiàn)反彈情況。女性月經(jīng)期間是嚴(yán)禁汗蒸的，另外有高血壓癥狀和心臟病的人員也不可以進(jìn)行汗蒸。另外，據(jù)報(bào)道，汗蒸可能會(huì)影響男性精子質(zhì)量。