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下文為大家整理了女人汗蒸注意事項及禁忌，希望可以幫到您哦! 汗蒸一直都是女性十分喜愛的一種養生保健的方式，可是很多人可能還不太清楚有哪些需要注意的事項吧。下面就由小編給各位介紹一下： 1、進入汗蒸房前應淋浴，卸妝； 2、進入汗蒸房先喝適量的溫水，汗蒸過程中根據需要適量補充； 3、汗蒸過程中不可擦，搓身體，汗液可用毛巾沾拭； 4、汗蒸后6小時內不要淋浴，2小時內不宜吃冷飲； 5、不要揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排泄； 6、體驗時間一個小時為宜，不可時間過長； 7、體驗過程中及時排便，不要忍便； 8、出現身體不良反應時不要硬挺，可以離開到休息室放松片刻，癥狀消失后再進入； 9、不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水； 10、為了使皮膚放松，衣服以寬松舒適為宜，進入體驗房之前，提前將二便排凈，請攜帶相應食品，以防止饑餓難受，飲水杯以500毫升以上為好。 現在汗蒸房潮流勢不可擋，隨著汗蒸知識的普及，去汗蒸房的人也越來越多。汗蒸幫助了無數消費者，讓我們科學合理地利用汗蒸，使我們女性更美更！ 特別提示 1、有出血傾向者，女性月經期、嚴重高血壓、嚴重心臟病、心臟裝有起搏器、結核病患者，急性疾病、癌癥晚期、高燒高熱患者，惡性腫瘤患者，傳染性皮膚病者以及其他不能耐高溫的人士禁入。以上情況者可使用電氣石系列保健產品。 2、汗蒸好處諸多，但也要適量。不能太頻繁。一般建議一周1，2次就好。

汗蒸的材質與原理 汗蒸是結合傳統中醫汗法與 科技的新型養生方式。它是利用電力加熱，將汗蒸房內的溫度控制在38至42度之間。這個溫度相當于夏天的高溫天氣，模擬了我們處于盛夏時節的自然出汗環境，從而讓我們的身體能夠更好的進行調節，又不會因為高溫而受到損傷。 在普通的熱環境中，因為汗液除了水分外，還有許多利于細菌生長繁殖的養分，所以會產生令人難受的粘臭現象。這也是導致很多人不喜歡出汗的原因。 而“養生館”的汗蒸將能夠釋放負離子與生物波的電氣石進行特殊工藝加工后，使汗蒸房內的負離子達到超高濃度，從而使汗蒸房像雨后的森林一樣令人感到清新。與此同時釋放的生物波與人體的生物波長相近，能夠與人體的生物波產生共振，從而讓細胞運動起來，可以休眠的細胞，活化老化受損的細胞能夠更好幫助人體清理體內的毒素垃圾，凈化我們的血液與體液，幫助我們排酸性廢物，從而讓身體恢復到更的弱堿性。 可能很多人對負離子、生物波這些看不見摸不著的東西都心存疑慮，認為只是概念炒作，那“韓蒸天下養生館”的小編在這里就不厭其煩地再講一講它們是什么。 （一）、汗蒸房材料 汗蒸房內主要功能材料是電氣石。它與常規材料不同，有著常規材料不具備的一些奇特的生物電，電氣石具有了生物波吸收和反射作用，紫外線阻隔作用以及催化分解、抗菌等作用。 （二）、釋放生物波 醫學上波長在2.5微米以上的紅外線稱之為生物波介乎于4至14微米的生物波與人體輻射相匹配能產生溫熱效應促進新陳代謝。 生物波被稱為“生命之光”，它對人體的血液循環、微循環有特殊作用，其基本功能是實現血液與組織細胞的物質交換。因為活化的水分子可自由出入細胞膜之間，再通過共振，轉化為熱能，令皮下深層的溫度微升，血流速度加快。電氣石特別是經過加熱后效果會更好。 （三）、釋放負離子 簡單的說，負離子就是空氣中一種帶負電荷的氣體離子。又被稱為"空氣維生素"、"長壽素"、“環境警察”。負離子早發現和應用遠在十九世紀，到了二十世紀的1930年前蘇聯學者發表了用空氣負離子治療疾病的論文，美國也隨之發表了各種環境下負離子濃度的統計數據，空氣中負離子含量也因此逐漸成為衡量一個地區空氣質量好壞的參考依據。 負離子是復蘇生命、促進新陳代謝必不可少的要素。據日本科學家飯野節夫研究發現，負離子的質和量直接影響人體的代謝功能。如在血液中，生物體離子和體內的礦物質（鈉、鈣、鉀）有著密切的關系，當負離子增加時，以細胞膜為首的所有細胞的功能會明顯轉佳，血液中的鈣、鈉的離子轉化率便會上升，使血液成為弱堿性，有利于營養物質的充分吸收和老化廢物的完全排除，從而使血液得到 的凈化。 負離子主要有以下作用： 1、是對神經系統的影響。 可使大腦皮層功能及腦力活動加強，精神振奮，工作效益提高，能使質量得到改善。負離子還可使腦組織的氧化過程力度加強，使腦組織獲得更多的氧。 2、是對心血管系統的影響 據學者觀察，負離子有明顯擴張血管的作用，可解除動脈血管痙攣，達到降低血壓的目的，負離子對于改善心臟功能和改善心肌營養也大有好處，有利于高血壓和心腦血管疾患病人的病情恢復。 3、是對血液系統的影響 研究證實，負離子有使血液變慢、延長凝血時間的作用，能使血中含氧量增加，有利于血氧輸送、吸收和利用。 4、負離子對呼吸系統的影響明顯 這是因為負離子是通過呼吸道進入人體的，它可以提高人的肺活量。有人曾經試驗，在玻璃面罩中吸入空氣負離子30分鐘，可使肺部吸收氧氣量增加2％，而排出二氧化碳量可增加14.5％，故負離子有改善和增加肺功能的作用。

冬季汗蒸能緩解壓力、放松心情 當然了，在秋冬季汗蒸不只是的需要，秋冬季空氣干燥，會使人的皮膚干燥，從而使人的心情容易煩躁。汗蒸房時所釋放的負離子有改善皮膚微循環的作用，還有負離子汗蒸可以提精神，工作時干勁十足;負離子汗蒸疲勞，有助于，還可以去除心中的不快，使人得到放松。 工作過度或激烈運動等所造成的疲勞，如不緩解的話，會累積成慢性疲勞，甚至會提前老化及生病等現象。為避免上述情形發生，可利用電氣石能細胞和釋放天然紅外線的功效可使身體出汗，以便疲勞。如出汗正常的話，除可排泄掉一些引起疲勞或老化之類的廢物外，還能促進血液循環和給細胞供氧，以便制造出體力來疲倦。換言之，如此持續7~10天，累積已久的疲勞便會被釋放出來，體力及精神皆能很快倍增。 因精神壓力過重所引起的癥狀大致有：焦慮不安、常感疲勞、食欲不振、頭暈目眩等，而這些皆是自律神經失調所致。如果出現上述病癥，即表示自律神經功能已衰退。若想恢復其正常功能，那 “洗一洗”汗蒸細胞能量浴，出了十幾分鐘的汗，不妨沖沖溫水澡。如此反復4~5次，不僅能很快地恢復自律神經功能，連精神壓力也能很快緩解。 汗蒸房細胞能量浴對晚上無法熟睡或難以入睡的人會有很大幫助 首先，把汗蒸細胞能量浴的溫度調到中度，洗15~25分鐘，并待身體感到即將出汗時，立即改沖溫水澡。洗好后休息20分鐘，讓身體的熱消退后再睡比較好，除可緩解緊張的情緒外，也可很快進入夢鄉。一些上歲數的人或患冷寒癥的婦女們，常會在嚴冬因血氣不暢影響。這時，不妨在睡前，穿著睡衣洗一下低溫的汗蒸細胞能量浴，如此便能一覺到天亮的。 汗蒸雖好卻有禁忌 汗蒸雖有如此多的功效，但并不是人人都適合。汗蒸要達到理想效果并維持功效穩定，需要長期堅持。一位養生專業介紹，患有嚴重高血壓、心臟病、傳染性皮膚病、肺結核、惡性腫瘤的人，以及其他不能耐高溫的人都不適合汗蒸。汗蒸會加速血液循環，不適宜人群進入汗蒸房后，由于溫度較高、環境相對閉塞，血液循環加速，會給身體帶來額外負擔，不利于他們的身體。

臨近春節，許多返鄉人，都會到城南“韓蒸天下養生館”體驗一下，許多小伙伴，可能還不了解汗蒸，今天悄悄告訴你汗蒸的奇特之處 提問：汗蒸房會不會像桑拿房一樣，有憋悶的感覺? 回答：汗蒸房里是不會有憋悶的感覺的。因為汗蒸房與桑拿房是不一樣的。汗蒸房里的材料電氣石是礦物材料，是養生石，對人身體是非常有益處的。汗蒸房材料在加溫時會釋放出大量的負養離子，能使空氣變得清新，在汗蒸房如同在森林之中的感覺。所以不會出現憋悶的感覺。 提問：汗蒸與運動一樣，是消耗體內的熱量嗎?出太多的汗會不會虛脫 回答：汗蒸與運動都是消耗身體熱量的，在蒸房里蒸40分鐘就相當于跑10公里所消耗的能量，大約是600卡路里。有人說汗蒸房出汗那么多，蒸完后會不會虛脫。完全不會，在汗蒸時，可以喝些水補充水分。但我要告訴大家的是，汗蒸排出的汗液并只有水分，包括了體內各種不同的排泄物，其中有大量過剩的皮下脂肪，常做汗蒸保健可有效達到目的。 提問：如果汗蒸是將身體的毒素排出來，是通過什么原理實現的? 回答：這就與汗蒸房材料的選擇息息相關。正規合格的汗蒸房材料有養生的作用。例如電氣石、砭石等。汗蒸房內具有的能量場，遠紅外線光波使人體的細胞產生共振，加速人體血液循環，與此同時，毛孔徹底張開，從肌體深層將體內毒素排出體外。 提問：汗蒸后能立刻洗澡嗎? 回答：這個問題之前我們也介紹過，汗蒸后是不宜馬上洗澡的，直接將汗液涼干。從脂肪層排出的脂汗是 的皮膚美容產品，不宜將它洗去。另外，汗蒸后身體不會由于出汗感覺粘，皮膚反而會光滑，紅潤，緊致。 提問： 汗蒸一次有效果嗎? 有些人汗蒸一次就可看到明確的效果，可有的人連續汗蒸多次才能見效。這是什么原因呢? 哪些人一次就能見效果呢? 應酬多的人，有抽煙喝酒喜好的人汗蒸一次效果明顯; 　　少運動，排汗少，經常上網的人汗蒸一次效果明顯; 　　長時間開車;長時間久坐的人 (如白領); 　　亞人群效果明顯; 　　皮膚較差，干燥的人群; 　　工作生活壓力特別大的人群; 　　生活沒有規律，不好的人群 　　以上幾類人群，在汗蒸一次后，會感覺非常舒服，有明顯的效果

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