亞是指人體處于和疾病之間的一種狀態。處于亞狀態者，不能達到的標準，表現為一定時間內的活力降低、功能和適應能力減退的癥狀，但不符合現代醫學有關疾病的臨床或亞臨床診斷標準。

   導致亞的主要原因有：飲食不合理、缺乏運動、作息不規律、不足、精神緊張、心理壓力大、長期不良情緒等。

1、適當運動

“生命在于運動”，應堅持適宜的活動內容和活動方式，或者選擇參加各項能延緩人體各器官的衰退老化的健身運動，如游泳等。

2、均衡適量的營養

人體對各種物質的需求量都有一個度，過量攝入將會適得其反，高糖、高鹽、高脂肪食物的長期過量進食，尤其是飽和脂肪酸過量會導致亞狀態。因此均衡適量的營養是維護的基本手段之一。

3、保持心理

長期的精神刺激和壓力以及長期的壓抑憤怒等負性情緒，也是導致亞的一個方面的因素。保持良好的心態、樂觀豁達、奮發進取的精神，是防治亞的精神礎。可適當培養業余愛好，如讀書、聽音樂、練字畫等有益于身心的活動。

4、提高自我保健意識

日常生活中戒除不良習慣和嗜好如吸煙、酗酒、偏食，做到飲食有節，起居有常，不過度勞累，提高自我保健意識，自覺構筑控制亞發生的 道防線。克服不良生活方式是防治亞狀態的身體基礎。

    汗蒸房能夠釋放：符合人體波長的遠紅外線、的負氧離子、人體所需電流、具有保健作用的負磁能，具有美容養顏、、緩解各種亞及關節疼痛的養生保健作用。

    在快節奏的生活和工作之余，人們應當適當放松自我，以拯救各種壓力下亞的心理。因為，只有保持心理，才能更好地體驗生活、享受生活。

    對的追求已經成為人們生活中的 目標，汗蒸館的興起，受到了很多人的追捧，汗蒸的效果也讓很多人大為吃驚。作為一種全新的養生保健模式，人們從汗蒸中也了解到了更多的養生知識。

    要使用正確的方法，那么在汗蒸時女性朋友需要注意哪些事項呢？

  1、飽餐后半小時內。飯后立即汗蒸，皮膚血管擴張，血液大量回流到皮膚，影響了消化器官的血液供應，勢必影響食物的消化吸收，對不利。

  2、過度勞累或饑餓時。勞累和饑餓時，人體肌張力較差，對冷和熱刺激的耐受力均降低，如果這個時候做汗蒸易引起虛脫。

  3、女性經期。汗蒸房內釋放的能量可以促進血液循環加速，這樣會使月經經量增多或使經期延長，造成大量出血，危及女性身體。

  愛美的女士們不要只顧著怎樣變美，能夠讓身體與美貌并存才是根本。

、汗蒸不僅讓消費者找到了一個美麗、物美價廉的休閑方式，也讓投資汗蒸的經營者賺了一筆錢。同時越來越多的項目投資者在關注、咨詢和籌建汗蒸房項目，為自己事業的發展錦上添花，更上一層樓！那么加盟汗蒸行業，啟動汗蒸項目什么時間才是 時機，汗蒸經營是否也與傳統的飲食服裝行業有淡旺季之分?

第二、可以說任何生意避免不了淡旺季之分，對于汗蒸而言，夏季的高溫對于汗蒸生意的影響是乎其的。因為汗蒸房內的溫度并不像字面上理解的那樣，汗蒸區別于桑拿，是低溫下出汗，這就使得汗蒸在夏天也一樣被人們所喜愛。人在汗蒸房內會有森林、瀑布、海灘般的感受，不知不覺中就已經渾身大汗淋漓。在夏季啟動汗蒸項目后，可以在汗蒸相對的淡季建設汗蒸房，造勢宣傳，一旦進入夏末秋初，天氣涼爽以后，正是汗蒸的黃金季節，汗蒸一族就會惜日如金，或三五成群、或二人作伴、或清閑一人去享受汗蒸帶給自己身心的美妙感受，汗蒸館的生意也就客源不絕，財源滾滾，蒸蒸日上！所以精明的投資者就會敏銳的感覺到，夏季是考察、籌建汗蒸項目的絕妙時間。

第三、夏天做汗蒸的好處多！

1、深層排汗，夏季氣溫較高，人體主要通過小汗腺排汗，主要起到調節體溫的作用，但并不能達到深層排汗。汗蒸房具有4-14米的遠紅外線，可深入人體內部升溫，可達到深層排汗的效果。

2、調節陰陽，中醫有句話叫做：春夏養陽，秋冬養陰，陰陽平衡，一生夏季人們長時間生活在有空調的房間里，比如臥室、汽車、商場、銀行、辦公室等等。天長日久，必然破壞人體陰陽平衡。通過汗蒸可有效平衡人體陰陽。

3、排泄濕毒，夏季熱而多雨，濕氣較重，濕邪過盛可致病，濕氣太重易出現頭昏頭重、四肢酸懶、身重而痛、關節屈伸不利、胸中郁悶、惡心欲吐、食欲不振等癥狀。處于亞的人群自然調節能力較差，容易造成疾病的發生，通過汗蒸養生亦可有效排除體內濕毒。

4、冬病夏治，冬病常見為虛寒性體質人群。通常的癥狀：手腳冰涼，畏寒喜暖，怕風怕冷，神倦易困等。冬病患者本身體質就偏于虛寒，再加上冬天是寒冰一片，兩寒夾擊，便毫無解凍可能。所以夏季才是治療冬病的 時機，這時積寒躲在后背的膀胱經和關節處，易被趕出來。

5、以熱除熱，夏日炎炎，氣溫接近人體的溫度，人體散熱方式以排汗為主，如果用熱來除熱也是一種比較好的養生方法。在汗蒸房內，人體大量排汗過程中會帶走體內多余的熱量，走出汗蒸房后，便會有種比較清涼的感覺。

6、美容祛斑，夏季皮膚長期受紫外線影響容易氧化、老化，產生雀斑、黑斑，皮膚暗沉。通過汗蒸養生，可以提高皮膚抗氧化能力，有效排泄沉積在皮膚底層的色斑。

第四、汗蒸的發展趨勢，

早起源于韓國和日本汗蒸幕或者;巖盤浴。汗蒸發展到今天，在全國范圍內已經出現了大量的汗蒸館，桑拿洗浴業，酒店業，美容美體業等等為了應對競爭，也紛紛增加汗蒸或者巖盤浴作為新的項目，這種新的休閑保健方式也在被越來越多的消費者所認識和喜愛。可以肯定地說，在接下來的幾年內，這種新的事物將會迅速遍及全國各大中小城市甚至是縣城。

穩定發展期和創新期。從休閑保健業其他項目的發展趨勢就可總結出這么一條規律，即一個新項目從出現到普及之后其經營的利潤會降低，但作為產業來說又不會馬上消失或者無利可圖，畢竟人們越來越注重保健的大趨勢是不會變的。

第五、經營優勢

1、初期投資少，相對其他美容行業投資回報率高，而且該行業目前沒有可比性，資金回收快。

2、行業轉換容易。

3、投資效率高、經營成本低、收益性高。

4、事業安定性強。

5、有未來性。

6、不需要復雜的設備保養和特殊的管理，只需要日常進行定期的觀測和檢查，就能夠保證安心和的運營。

7、經營方式靈活。

8、經營者可以根據自己的場地情況選擇商用型汗蒸房（需裝修）和家庭式可拆裝汗蒸房。