近日,記者接到市區(qū)民權(quán)路某小區(qū)居民張琳女士的投訴,稱(chēng)她所居住的小區(qū)健身器材已長(zhǎng)時(shí)間無(wú)人維護(hù),不但給小區(qū)居民健身帶來(lái)不便,而且還有一定的隱患。記者來(lái)到該小區(qū),看到小區(qū)健身器材無(wú)一完好,有些銹跡斑斑,有些斷裂破損。張琳告訴記者,剛搬進(jìn)小區(qū)時(shí),一早一晚還能在小區(qū)健身器材上鍛煉一會(huì)兒,而現(xiàn)在,晚飯后她只能和丈夫一起在小區(qū)內(nèi)散散步。為此,記者走訪了我市多個(gè)小區(qū),結(jié)果令人瞠目,絕大部分小區(qū)內(nèi)都有小區(qū)健身器材都有“傷殘”情況,而且還是長(zhǎng)時(shí)間無(wú)人更換與維修。通過(guò)市文體局工作人員記者了解到,很多小區(qū)健身器材都是他們負(fù)責(zé)裝置的,但是完工后都移交給了小區(qū)物業(yè)或是轄區(qū)的辦事處,當(dāng)小區(qū)健身器材受損時(shí),他們應(yīng)該及時(shí)報(bào)修,保障居民正常的生活需求。此外,張琳女士還告訴記者,健身器材在斷裂后,斷裂處猶如刀尖,不注意就容易被扎傷或是割傷。本來(lái)是供居民娛樂(lè)健身用的器材,可很多家長(zhǎng)卻都告誡自己的孩子要遠(yuǎn)離,以免發(fā)生意外,違背了當(dāng)初置放小區(qū)健身器材的意義。采訪中很多市民向記者反映,他們認(rèn)為公用小區(qū)健身器材不應(yīng)該是一次性投資,小區(qū)剛建成時(shí)是嶄新的,等戶(hù)主都搬進(jìn)來(lái)后物業(yè)就再也不管不問(wèn),這就是對(duì)居民的不負(fù)責(zé)任。
室外健身器材如今在市場(chǎng)上也算是風(fēng)生水起,各種廠家比比皆是,五花八門(mén)的室外健身器材經(jīng)常是看的人眼花繚亂,但要說(shuō)根據(jù)照片就去看誰(shuí)家的室外健身器材好,相行業(yè)外的人都很難分得清,前不久,小編就收到這樣的疑問(wèn),某寶上面的器材和你們家的健身器材看著都一樣,為什么你家的健身器材那么貴呢,這個(gè)時(shí)候,往往是從工藝到生產(chǎn)解釋了一大堆,還是沒(méi)能留下客戶(hù),那么這室外健身器材的好壞如何區(qū)分呢? 點(diǎn),看案例,每個(gè)廠家都會(huì)有安裝的案例,北京奧康達(dá)公司產(chǎn)品遍布三十多個(gè)省市自治區(qū),并遠(yuǎn)銷(xiāo)美國(guó)、德國(guó)、西班牙等二十多個(gè)海外 ,如果你所在的地方恰好有我們的安裝案例,您可實(shí)地考察一下,親眼看到實(shí)體后,自然分辨的出好壞。第二點(diǎn),看公司實(shí)力,每個(gè)廠家都會(huì)凸顯自己公司的實(shí)力,如果一個(gè)網(wǎng)站連自己的生產(chǎn)車(chē)間和生產(chǎn)規(guī)模都不敢曬出來(lái)的話,那么這個(gè)公司的實(shí)力可見(jiàn)一般,北京奧康達(dá)公司擁有四個(gè)工作車(chē)間,分別為機(jī)加車(chē)間、焊接車(chē)間、噴涂車(chē)間、組裝車(chē)間,各種產(chǎn)品生產(chǎn)為大批量生產(chǎn),我們擁有先進(jìn)的大型數(shù)控光纖激光切管機(jī),自動(dòng)上下料,切斷、打孔、坡口一氣呵成,完全取代鋸床、鉆床、沖床等傳統(tǒng)設(shè)備,加工精度高、效率高、產(chǎn)品一致性高。第三點(diǎn),看資質(zhì),河北昌冠的產(chǎn)品不僅通過(guò)了美國(guó)ASTM認(rèn)證、德國(guó)GS認(rèn)證,國(guó)內(nèi)國(guó)體NSCC認(rèn)證,還被譽(yù)為中國(guó)市場(chǎng)公認(rèn)品牌等多項(xiàng)榮譽(yù)資質(zhì)。
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有些人跑步時(shí)習(xí)慣含胸弓背,人體重心前傾,就會(huì)加大腰椎的壓力,時(shí)間久了就會(huì)造成腰椎勞損。此外,跑步落地時(shí)的震蕩下落帶給人腳掌的沖擊力差不多是體重的5倍,重心前傾會(huì)給腿部和腳部關(guān)節(jié)帶來(lái)更大的沖擊力,久而久之便會(huì)出現(xiàn)不適。因此,在跑步機(jī)上鍛煉時(shí)一定要收腹挺胸、收緊腰背部肌肉。擺臂不正確也會(huì)造成身體不適,不要左右擺臂,這樣會(huì)造成重心左右擺動(dòng),對(duì)膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生不利的影響,在跑步機(jī)上鍛煉時(shí)要前后擺臂。有人跑時(shí)聲響特別大,這很有可能是用腳掌直接落地。腳掌直接落地會(huì)將地面對(duì)人體的反作用力通過(guò)骨骼傳到脊椎和大腦,這就是為何在跑步機(jī)上鍛煉之后有人感覺(jué)頭不舒服的緣故。應(yīng)遵循從腳跟到腳掌的弧形過(guò)渡落地方式,盡量輕輕落地。選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也是人們常忽視的一個(gè)問(wèn)題,一般跑步機(jī)上可以檢測(cè)到心率。一般要遵循卡式公式來(lái)計(jì)算目標(biāo)心率, 即目標(biāo)心率=[(220-年齡)-靜態(tài)心率]×(50%—70%)% 靜態(tài)心率,靜態(tài)心率就是人們?cè)谄届o狀態(tài)下一分鐘脈搏搏動(dòng)的次數(shù)。超過(guò)目標(biāo)心率的就需要調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,否則會(huì)造成一些運(yùn)動(dòng)損傷。此外,還要注意呼吸調(diào)整以及及時(shí)補(bǔ)水, 是三步一呼、三步一吸;運(yùn)動(dòng)時(shí)沒(méi)事兒就要喝點(diǎn)10—16度的開(kāi)水、純凈水或電解質(zhì)飲料,利于心臟。
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