由于生理因素的影響,女性朋友普遍面臨腹部堆積脂肪的困擾。再加上很多女性白領,長期坐辦公室,缺少運動,導致肚子上的贅肉越來越多,并且不知道如何減掉。還有剛剛生產完的新媽媽們,更是非常想減掉肚子上的贅肉。下面,就教大家如果不用運動就能減掉腹部贅肉的方法。

  生完孩子怎么減肚子:飲食調理

  1、睡前補鈣:皮下脂肪造成肥胖的贅肉、血液脂肪會引發可怕的心血管疾病。網膜脂肪則像個大口袋掛在胃下方,多余的熱量與脂肪會囤積在這個口袋里,讓腰圍變粗小腹突出。充足的鈣能夠讓網膜脂肪迅速溶解。鈣的吸收佳時間是夜間,因此睡前補鈣可以瘦小腹。

  2、睡前喝牛奶來代替鈣片并不是聰明的做法,因為牛奶中含有大量蛋白質與中性脂肪,夜間人體新陳代謝變慢,無法消耗,反而會讓小腹變大。

  3、盡量減少暴食暴飲,多進食纖維質食品。多吃利于排便的碳水化合物,早晨空腹飲一杯礦泉水,再喝含有纖維質的酸奶,刺激腸胃。纖維質含量高的食品有海藻類、黃瓜、玉米豆、角瓜、蘑菇、胡蘿卜、土豆、地瓜、栗子、杏等。

  4、睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人,不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前,讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排空,這樣腹部才不會囤積脂肪,也才可能擁有平坦的小腹。

  堅持汗蒸,減肚子效果明顯

  韓式汗蒸對的作用是受到廣大汗蒸愛好者所驗證的。汗蒸房內所釋放的遠紅外線可以與人體細胞產生共振,增強細胞活性,消耗多余的熱量,起到的效果。經過科學檢測,汗蒸一個小時所消耗的熱量相當于慢跑十公里。

  并且,汗蒸無需做大量運動,而且不會反彈,有助于身體,是一種輕松愜意的綠色方法。


在進入汗蒸房之前應留意

  ① 排便將身體里的廢物排出體外。

  ② 洗浴卸裝后換上寬松的衣服。

  ③ 喝適量的溫水,不要直接飲用冷飲冷食觸摸冷水。

  ④ 飲食不宜過飽,但也不要空腹進入,如有必要還能夠帶上恰當的食物入內。

體會汗蒸時應留意事項

  ①在體會過程中不要頻頻的收支蒸房充沛享受汗蒸的作用。

  ②不要搓弄身上的泥垢,用毛巾擦拭即可,避免汗腺不能正常排泄。

  ③體會時恰當彌補水分避免虛脫,但切記不要為了出汗刻意喝水。

  ④ 體會時間一個小時為宜,前期可作恰當運動,留意身體放松。

  ⑤ 體會過程中及時排便,不要忍便。

  ⑥ 呈現身體呈現整健反應時不要硬挺,能夠離開到休息室放松頃刻,癥狀消失后在進入。

  鴻都汗蒸——專業承建汗蒸房


你想足不出戶享受汗蒸的舒適與嗎?家用汗蒸房能幫助你實現夢想。當今社會巨大的生存壓力,高強度的工作和快節奏的生活,侵蝕著現代人的身體,經常汗蒸能夠幫助調節身體,還能愉悅心情。不僅能幫助全家人養生保健、疾病,還具有美容、放松的效果。

  汗蒸讓人們的養生變得更簡單

  汗蒸是近十年在我國非常流行的新事物,已經被無數的人們所接受和喜愛?,F在汗蒸已經進入大家的生活,醫學專家認為,汗蒸是一種天然的物理的療法,它不僅可以活化細胞,提高細胞含氧量,改善血液循環;促進循環,疏通經絡,擴張毛孔;還能調整神經衰弱,增強人體基礎代謝等,可以祛風、祛濕,對風濕、類風濕、痛風等有改善作用,汗蒸還能夠美容養顏、。

  汗蒸幫助人們放松身心緩解壓力

  家用汗蒸房還具有調節人體生物電的功能,人體生物電能控制調節內臟。如果一個人的人體生物電長期處在不正常的水平,就會導致人焦慮不安,出現免疫力下降,頭痛、目眩、乏力、失眠、上火等種種癥狀。而汗蒸房是通過0.06毫安的電流,來補充和調節人體的生物電,調整各路神經,使之保持在佳的狀態,從而使內臟的功能回復正常,以上癥狀得以改善或。

  現在人們的生活水平在日漸提高,人們對自身及家人的越來越重視,越來越多的人選擇養生保健。包括兩個方面:即心理和身體。家用汗蒸房就以其獨特的功效同時對兩個方面進行改善。


韓國汗蒸是近十年間傳入我國的休閑養生方式,是通過電氣石等功能材料釋放的養生能量來實現養生效果的。因為這種電氣石材料能夠釋放遠紅外線、負氧離子、電流等能量,不僅能幫助人們保持身體,還能幫助愛美人士保持好身材。

  汗蒸時,電氣石所釋放的遠紅外線能有效。脂肪堆積導致身材臃腫,而且也和很多嚴重的疾病有關。汗蒸房內釋放的遠紅外線能與人體細胞產生共振,提高身體新陳代謝,幫助人體進行脂肪的分解和燃燒,自然實現的效果。

  我們的身體內累計各種毒素,如重金屬離子鉛、鎘、汞、鋁等,再加上酒精、尼古丁都會破壞人體固有的動態平衡,成為各種疾病的隱患。通過汗蒸對人體細胞的活化,有效調節體內平衡,促使有害物質經汗液排出體外,對平衡人體酸堿度大有幫助。韓國汗蒸具有獨特的活化細胞功能,可幫助中老年人延緩衰老;增加皮膚彈力,對黑粗皮膚、黃白皮膚全套護理,令光滑靚麗;促進眼周血液循環,有利于眼袋、黑眼圈。

  由于韓國汗蒸有這么多的好處,成為非常受消費者歡迎的養生美容方式。您是不是也想開一家汗蒸房來作為自己的事業呢?開汗蒸房好是選擇一個知名品牌來加盟,這樣可以使你的店輕松擁有品牌效應,還會有公司總部為您提供的一切技術支持,和售后服務,這些都是您創業成功的保障。


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