春天，生發(fā)的季節(jié)，萬物應(yīng)時(shí)而生，順時(shí)而長，這樣的季節(jié)，正是汗蒸調(diào)理身體的好時(shí)候。
陽氣足，則萬病離。所以養(yǎng)生的朋友，一定要抓住春天養(yǎng)生的好機(jī)會，利用汗蒸來幫且生發(fā)我們的陽氣，讓我們在新的一年里，戰(zhàn)斗力十足。
我們先來看看春天汗蒸有哪些好處呢？
【春季汗蒸能護(hù)肝排毒】
冬季由于人們活動(dòng)較少，新陳代謝較慢，體內(nèi)易囤積多余的脂肪，并且許多毒素也沉積在體內(nèi)。而春天是處于一個(gè)上升外泄的狀態(tài)，人體肝火旺盛，容易出現(xiàn)青春痘、粉刺、濕疹等，而且會發(fā)現(xiàn)苗條的身材和的體型被脂肪所掩蓋。所以在這時(shí)可以通過納米汗蒸更、快捷地對身體進(jìn)行深層排毒，和消耗體內(nèi)多余的脂肪。
【春季汗蒸調(diào)節(jié)血管彈性】
春季冷熱交替比較頻繁，在這樣的環(huán)境下人體血管會隨著溫度的變化進(jìn)行調(diào)節(jié)，再經(jīng)過整個(gè)冬季的血管緊縮保溫過程中、面對春季時(shí)冷時(shí)熱現(xiàn)象容易對血管產(chǎn)生不利因素。所以春季也是心血管疾病多發(fā)的季節(jié)，在這個(gè)過程中人體容易受到風(fēng)濕病邪的入侵引發(fā)骨關(guān)節(jié)慢性病，通過納米汗蒸可以有效地進(jìn)行調(diào)節(jié)，恢復(fù)血管彈性，防止心腦血管病的發(fā)生。
【春季汗蒸流感】
春季也是流行性感冒的高發(fā)期，與風(fēng)寒感冒(俗稱“傷風(fēng)”)不同，流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。俗話說得好：“是藥三分毒”，對于輕微感冒蒸三次汗蒸外加多喝開水基本上能將身體的流感病毒全部排除掉，不用藥物治療同時(shí)還可以起到美容的功效，兩全其美，何樂而不為呢?
【春季汗蒸調(diào)節(jié)陰陽】
中醫(yī)有句話叫做：“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，陰陽平衡，一生”
冬季人們長時(shí)間生活在有暖氣的房間里，比如臥室、汽車、商場、銀行、辦公室等等。天長日久，使人體吸附了大量的正離子，破壞了人體陰陽平衡。通過納米汗蒸可以調(diào)理全身的微循環(huán)，放松全身的肌肉和神經(jīng)，有效地平衡人體陰陽。 
我們常聽老人說身體有寒氣濕氣，那到底寒濕表現(xiàn)在哪些方面呢？
簡單的說：
面色發(fā)白、發(fā)青、發(fā)暗、發(fā)黑代表體內(nèi)可能有寒。
顏色越是發(fā)暗，就代表寒濕越重。
具體的表現(xiàn)方面，以下十四種癥狀代表體內(nèi)有寒濕：
1、舌苔發(fā)白，代表體內(nèi)有寒濕。
2、反復(fù)的口腔潰瘍，代表體內(nèi)有寒。
3、口臭時(shí)舌苔發(fā)白，代表體內(nèi)有寒。
4、咳嗽時(shí)痰是稀白的，代表體內(nèi)有寒。
5、流清鼻涕，代表體內(nèi)有寒。
6、流出的汗是涼汗，代表體內(nèi)有寒。
7、愛打噴嚏，特別是早上起來，遇風(fēng)噴嚏不斷，代表體內(nèi)有寒。
8、感冒發(fā)熱時(shí)渾身感覺冷，代表體內(nèi)有寒。
9、經(jīng)常腹痛、腹瀉，代表體內(nèi)有寒。
10、臉上長痘和斑，代表體內(nèi)有寒。
11、長濕疹、牛皮癬、白癜風(fēng)，代表體內(nèi)有寒。
12、手、腳長年冰冷，代表體內(nèi)有寒。
13、腳踝浮腫，代表腎虛、腎寒。
14、四肢關(guān)節(jié)疼痛、頸肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等癥狀，代表體內(nèi)有寒濕。疼痛部位越多，時(shí)間越長，代表體內(nèi)寒濕越重。
為什么寒重反而會引起“火”呢？
身體內(nèi)的寒重造成的直接后果就是傷腎，引起腎陽不足、腎氣虛，造成各臟器功能下降，血液虧虛。
腎在中醫(yī)的五行中屬水，水是灌溉、滋潤全身的，當(dāng)人體內(nèi)這個(gè)水不足時(shí)，就如大地缺水一樣，身體會干燥。臟器也是一樣，每個(gè)臟器都需要工作、運(yùn)動(dòng)，這種運(yùn)動(dòng)如果缺少了水的滋潤，就易摩擦生熱。典型的是肝臟，肝臟屬木，需要水的澆灌，而一旦缺水，肝燥、肝火就非常明顯。如果給肝臟足夠的水，讓肝臟始終保持濕潤的狀態(tài)，它就不可能干燥，就不會有火。
還有頭面部也是容易上火的部位。因?yàn)槟I主骨髓、主腦，腎陽不足、腎氣虛時(shí)髓海就空虛，遠(yuǎn)端的頭部首先出現(xiàn)缺血，也就是“缺水”了，自然反應(yīng)的就是干燥的癥狀，如眼睛干澀、口干、舌燥、咽干、咽痛等。再加上口腔、咽喉、鼻腔、耳朵又是暴露在空氣中的器官，較容易受細(xì)菌的感染，當(dāng)頸部及頭面部的血液供應(yīng)減少后，這里的免疫功能就下降，會出現(xiàn)各種不適，這樣患鼻炎、咽炎、牙周炎、扁桃體炎、中耳炎的概率就會增加。又由于沒有充足的血液供應(yīng)，各種炎癥很難治愈，就會反反復(fù)復(fù)發(fā)作，成為各種長期不愈的慢性病，如慢性鼻炎、慢性咽炎、慢性牙周炎、慢性中耳炎等。
俗話說：“一夏無病三分虛”，立秋過后，因?yàn)橐粋€(gè)夏天的消耗，身體需要進(jìn)行有效的補(bǔ)充，才是有效的養(yǎng)生。
那么，汗蒸在秋季合適嗎？很多人可能覺得汗蒸是在疏泄，而秋季宜收斂，所以不太合適，事實(shí)真的是這樣嗎？
要知道，秋季是養(yǎng)肺非常重要的季節(jié)。因?yàn)榍锾炜諝飧稍?，易耗傷津液，故秋季常見口鼻干燥、干咳無痰、皮膚干裂等癥。
在汗蒸房，尤其是納米汗蒸房內(nèi)有著充足的負(fù)離子，更適宜的空氣濕度，所以在這樣的環(huán)境中，會對肺有著更好的保養(yǎng)護(hù)理效果。
其中，負(fù)離子對肺的作用更加顯著，甚至對肺癌都有著非常明顯的調(diào)理作用。
人體得到負(fù)氧離子后，由于負(fù)氧離子帶負(fù)電荷，有多余的電子，可提供細(xì)胞缺失的電子，從而阻斷惡性循環(huán)，癌細(xì)胞就可防止或被抑制。所以負(fù)離子對治療癌癥是十分有效的。另外，空氣負(fù)離子通過調(diào)節(jié)因惡性腫瘤引起的體內(nèi)的酸堿失衡及氧化還原狀況失衡，維持體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定性，促進(jìn)正常的細(xì)胞代謝，減輕，化療的不良負(fù)作用，對患者的治療非常有益。（百度經(jīng)驗(yàn)）
所以，汗蒸在秋季非常合適，只不過在汗蒸的時(shí)候我們需要注意這些小細(xì)節(jié)，才會達(dá)到更好的效果。
首先，秋季天氣開始變涼，生活習(xí)慣也要求要早睡早起，所以汗蒸不宜太晚， 在九點(diǎn)前完成汗蒸，十點(diǎn)左右能夠入睡。
其次，汗蒸的時(shí)間不宜過長，每天在四十分鐘左右即可，重要的是在汗蒸后要注意保暖，不能受寒。
再次，秋季適合進(jìn)補(bǔ)的時(shí)節(jié)，而汗蒸可以很好的增強(qiáng)我們的新陳代謝，這時(shí)候進(jìn)補(bǔ)是有效的，所以在汗蒸后進(jìn)行有針對性的營養(yǎng)補(bǔ)充非常重要。
，汗蒸的過程中一定要多喝水。秋季干燥，所以多補(bǔ)充水分，尤其是小分子弱堿性性的富氧水，更是能夠有效起到養(yǎng)陰潤燥的作用。
常言道：“秋季進(jìn)補(bǔ)，冬令打虎”，如果我們能夠在秋季汗蒸的時(shí)候，根據(jù)我們個(gè)人的體質(zhì)有效的補(bǔ)充我們身體需要的七大營養(yǎng)素，注意好汗蒸的這些小細(xì)節(jié)，那么通過一個(gè)秋季的汗蒸加進(jìn)補(bǔ)，將會讓我們擁有一個(gè)更加的身體。
昨天下午，媽媽帶我和妹妹去汗蒸。媽媽說，近氣溫比較低，汗蒸能祛除寒冷。進(jìn)了大廳，媽媽去前臺付錢，幾個(gè)服務(wù)員阿姨給我們拿拖鞋來換。其中一個(gè)服務(wù)員阿姨說，要先洗澡，才能去汗蒸。我們簡單地沖洗了一下，然后就來到了三樓的汗蒸區(qū)。一到汗蒸區(qū)的門口，一股熱浪撲面而來，讓我瞬間以為夏天來了。汗蒸區(qū)的空間很大，分為上下兩層，下面是獨(dú)立的汗蒸房，房間的門口都有顯示器，注明了房間的溫度以及作用。其中有一個(gè)好大的蒙古包，顯示器上顯示的溫度是50度，我可不敢進(jìn)去，別把我蒸熟了我還是作文http://Www.ZuoWEn8.Com/去上面逛逛吧。上面一層是休閑區(qū)，有可以坐著的小凳子，還有可以躺著的小墊子，讓我開心的，是大廳的正中間有一臺好大的電視，正在放著動(dòng)畫片。旁邊坐著一群小朋友，聚精會神地看著動(dòng)畫片。我連忙拉著妹妹，找了個(gè)位置擠進(jìn)去，和小朋友們一起看。我們一邊吃著從家里帶來的水果，一邊看著動(dòng)畫片。旁邊有的在打撲克牌，有的在聊天，有的在玩手機(jī)，還有的直接躺在地上睡覺真是個(gè)休閑娛樂的好地方??！汗蒸結(jié)束后，一出門，哇！下雨了，一陣寒風(fēng)迎面吹來，可我一點(diǎn)也不冷，渾身發(fā)熱?？蠢埠拐敉τ杏玫模?br>
