天氣越來越熱，一到炎炎夏日，人們就開始積極“消費”各種冷飲、冷食和冷氣，冰鎮汽水、雪糕冰棍不僅大受歡迎，空調、風扇也幾乎全天候開著，還有人喜歡滿身大汗后用冷水沖涼，更有甚者晚上睡覺直接在地板上打地鋪。 其實，在專家眼中，這些貪涼的行為都可能存在隱患，讓身體處在寒邪的危險之中，不僅無法消暑，反而還會落下病根。 夏季屬火，氣候炎熱，是萬物蓬勃生長的季節，也是人體陽氣盛、新陳代謝旺盛的時期。 《黃帝內經》中說：陽氣者若天與日，失其所則折壽而不彰。從中，我們不難看出陽氣對于身體的重要性，如果損耗了陽氣會對我們的身體造成危害。大自然有春生、夏長、秋收、冬藏的四季規律。夏天人體陽氣外發，伏陰在內，根據中醫“順應天然”的養生原則，此時應該養護陽氣，不少人用“涼”對抗“熱”的方式是不可取的，因為陽氣是人體賴以生存的火力，可以推動人體新陳代謝。 古語講“百病從寒起”，可以說寒邪是導致人體疾病的罪魁禍首。中醫專家也表示，夏天是陽長陰消的季節，是添陽的 時機。而寒邪非常容易損陽氣，讓整個人變得倦怠無力、新陳代謝緩慢、有汗排不出、身體畏寒、四肢冰冷、容易感冒、腹瀉胃疼、患腸道疾病等。此外，還有一些病癥不會立即發作，但會潛伏在體內，給秋冬季留下病根。 夏季貪涼有四個誤區 夏天氣溫正高，很多人十分貪涼，卻不知道這樣做會損害，以下這些方式便是常見的消暑誤區。 誤區一：大量吃冷食 炎熱的夏季，吃冷食是人們常用的消暑方法，尤其是冰激凌、冷飲和冰鎮西瓜。很多人夏天胃口不佳，常捧著半個冰鎮西瓜用來代替晚餐。為此，中醫養生專家指出，西瓜本身性偏寒，且體積大，通常人們一次吃的量也比較多，因此對人體陽氣的耗損也更大。 夏季，人體的陽氣呈向外擴散的趨勢，體內陽氣比起其他時期相對不足。這時，如果攝入過多的生冷食物，會對人的陽氣造成比較嚴重的傷害，容易導致在秋冬季得病。 誤區二：休息太貪涼 夏季的晚上，很多人光著膀子在街上溜達、整夜開著空調睡覺，甚至覺得在床上太熱，干脆在地上鋪個涼席。但很多人并不知道，這些行為極易使身體遭受風寒，損傷陽氣。 夏季人體毛孔張大，人在熟睡時全身基礎代謝減慢，體溫調節功能下降，身體抵抗力變弱，這時開空調、睡地板都會使寒邪更容易進入體內，因此不要一味追求涼快。 誤區三：運動后立即沖涼 夏日適當的運動可以將體內部分寒邪和濕毒排出體內，但運動后的燥熱、流汗也往往讓人難以忍受，不少年輕人會用沖涼水澡來降溫。“這會讓更多的寒邪進入體內。” 中醫養生專家稱：“人體對溫度的適應是需要過程的，一下從高溫到低溫會使人體受到刺激，不要說用涼水沖澡了，運動完用涼水沖頭甚至沖腳都會使濕寒進入體內。”另外，運動完后也不要馬上吹空調，因為這樣做同樣會加重體內的濕寒。 誤區四：不同人群無須特別照顧 夏天，我們經常會發現這樣的問題：一家人吃同樣的食物，老人和孩子可能會出現消化不良、脾胃受寒的現象，而其他家庭成員并無大礙。有時，同樣在家中吹空調，女性也比男性表現的更易受涼。 為此，中醫養生專家認為，人與人體質是不同的，所以對抗寒氣的能力也有所不同。一般青壯年陽氣相對較重，而老人和小孩則體質稍差，易受到寒邪的侵擾。而女性因為其特殊的生理原因，寒邪和濕氣也會經常侵擾她們。因此，體質較弱、陽氣本身就不足的人群也就更易受涼，更應該小心寒邪侵體。 夏天要學會以“熱”制“熱” 中醫講養生要順應時節，夏天該熱就得熱，該出汗就得出汗。因此，我們要順著陽長的規律，采取以熱制熱的“熱養”法。 汗蒸就是一種很好的熱養法！汗蒸房內溫度率高于人體恒溫，能促使人大量排汗，在排汗的過程中會排出體內多余的熱量與濕氣。汗蒸房能釋放大量的微量元素及礦物質，被人體所吸收，能提高血液的含氧量，改善皮膚膚質，改善身體機能，增強免疫力，降脂降壓。想要輕松而又愉悅的熱養那就來汗蒸吧！

汗蒸做為一種全新的養生保健模式，對由生活習慣、環境衛生等引起的慢性病有著非同一般的調理效果。現代生活一點也不缺吃，反而缺的是出汗。出汗是人體非常重要的一個排毒途徑，皮膚是人體 的排泄器官，能排出其他臟器無法解決的毒素。此外汗蒸也是一種很好的可以代替一定運動的方式，非常適合那些缺乏鍛煉和不能鍛煉卻想有效控制體重及身心的人。 ● 汗蒸改善酸性體質，改善，原理是什么？ 汗蒸時，遠紅外線、負氧離子配合熱效應，改善調理內分泌，提高細胞質與細胞液之間的置換。負氧離子有自律神經的功效，可使人們緊張的神經放輕松，從而益于 ● 汗蒸為什么能降壓、降糖、緩解關節炎？原理是什么能治愈嗎？ 汗蒸有活血溶栓消炎的作用，利用遠紅外線共振、發熱作用。但是，汗蒸不能代替醫學，它只是起到輔助改善緩解的功效。 ● 為什么關節炎患者有的蒸后痛？有的不痛？ 根據人體質不同，好轉反應也不同。疼痛原因是身體里酸因子過多導致。 ● 蒸完為什么困、累、餓，也有人很精神？ 汗蒸結束后，會有部分人感到累、餓、困倦，其實是消耗能量所致，不用過于擔心，這是一種亞狀態的表現，是一種整健反應（也叫好轉反應）,蒸過幾次后這種現象就會逐漸消失了！也有很多人蒸后， 感覺整個人都輕松了，而且精神很好。總之，汗蒸人群的體質不一樣，效果也不盡相同。 ● 科學的汗蒸間隔時長是多久？對于青、中、老年人有不同的科學汗蒸方式及時長間隔嗎？為什么？ 因個人體質定，一般青、中年無特殊要求， 蒸1次，前10到20天連續蒸，老年人前5天左右連續蒸，后均可改為個二天一次或一周1-2次。 ● 經常汗蒸會有副作用嗎？ 不會。蒸房釋放出的遠紅外光波能與人體發出的光波產生共振和溫熱效應，0.06毫安微電流能補充和平衡人體生物電、負氧離子能殺菌消炎對人體具有顯著的促進作用。對人體具有補充能量、活化細胞、排汗排毒、改善微循環、促進新陳代謝和平衡人體酸堿度等功效，進而輔助治療一些亞癥狀和慢性疾病，是疾病、 理療養生、美容塑形的理想選擇！ 汗蒸的好處 汗蒸是一種休閑式的養生項目，是結合傳統中醫汗法與現代高科技的一種養生方式。汗蒸房的主要材料是由遠紅外電熱板，功能材料為主體，結合電發熱來環境溫度，在這個過程中會釋放負離子，發射微電流的過程。 經常汗蒸，可以促進血液循環，活化人體細胞，同時，蒸房中的電氣石可以分解出多種微量元素，對于增強人體體質有很好的效果。 汗蒸雖好，但也貴在堅持！因為汗蒸對人體產生作用有一個周期，就好像人在爬山，剛開始爬坡就想放棄，那肯定看不到山頂的美景，更沒有一覽眾山小的機會。汗蒸就好比人做事情，只有堅持下來，就會有美的發現。 汗蒸前七天 在這七天時間里，身體一般會有反應，這是汗蒸的正常反應，有的人反應的輕，也有人反應有點重，這時候不用驚慌，可以對照一下整健反應表，也可以咨詢店長。汗蒸房也是一個的檢測站，汗蒸一下，就能及時檢測出身體的狀況。 汗蒸后七天 經過汗蒸七天的初步檢測，大部分蒸友的身體都會出現一些整健反應，從而了解到自己身體狀況。如果身體某些部位需要著重對待，可以根據自身情況來調整汗蒸姿勢，或者是汗蒸時間頻率（如：宮寒的人可以趴著蒸，腿疼的可以坐蒸，腰疼的可以躺蒸等等）。 汗蒸14天后，人體各項機能基本平衡，血液循環更加暢通，身體再也沒有痛，麻的感覺。如果，這時候配合自身的體育鍛煉，基本上亞狀態就會消失。 汗蒸 七天 這7天的汗蒸時間，是汗蒸成果鞏固期。人生病不是一兩天造成的，亞同樣也是這樣的道理，它是一個積累的過程，所以汗蒸治療亞需要一定時間的鞏固。如果間斷開，會影響汗蒸的養生效果。所以，大家汗蒸一定要堅持一個周期（21次或28次），盡量不要間斷開，以免影響汗蒸對身體的修復和效果。 假如身體的亞問題嚴重，我們可以多蒸幾次，例如痛風、風濕、骨關炎等疾病，就需要多加鞏固幾次汗蒸。小編相信只要你堅持下來，神奇的汗蒸 會給你一個的身體！ 大家一定要多學習，多看汗蒸方面的相關文章，為自己為顧客提供更好的服務。通常我們的蒸房控制在38-42度之間，溫度過高很容易造成低溫燙傷，另外，汗蒸時間也限定在四十分鐘到一個小時，時間過長則容易造成眩暈憋悶，只有合適的汗蒸溫度和時間，我們才會有良好的汗蒸體驗。 汗蒸的好處 ：美容功效 汗蒸能夠促使身體，從內而外清理身體的代謝垃圾及廢物。汗蒸一個周期就會改善膚質，增進彈性，延緩衰老。身體排出的脂汗也會使皮膚光滑細嫩，使面部光潔靚麗，能煥發光彩。 第二：功效 汗蒸同樣屬于一種健身運動，但是她屬于一種靜態運動。汗蒸的效果不比跑步燃燒的脂肪少，汗蒸40分鐘相當于跑步10公里，能夠有效腰部贅肉，驅減脂肪，健身美形。 第三：排毒功效 汗蒸在排汗的同時，還會加速體內血液循環，打開毛孔，徹底排出身體污物和積聚在體內的毒素。汗蒸房內有充足的負氧離子，負氧離子能夠率的消毒殺菌，活化細胞，凈化血液，讓人體更干凈。 第四：治病功效 人在汗蒸的時候，身心的到很好的休息和調整。汗蒸房內釋放的遠紅外線能夠休眠細胞，調整血管彈性，能夠起到能降血壓、以及受寒引起的胃痛、腹痛、腰痛等。 第五：緩解功效 納米汗蒸房內的電氣石，通過通電加熱后，能夠釋放0.06毫安的微電流，這就有效了人體內的生物電，疏經活絡，改善細胞生存環境，對平衡體內新陳代謝、心腦疾病、肺部功能、脫敏、排痰都有良好作用，提高了人體免疫。 第六：平衡功效 身體休眠細胞，疲倦，緩解精神壓力，對及神經衰弱，對心理平衡，對緩解疲勞都具有很大益處。一年四季汗蒸，健體又強身，一次汗蒸，勝過10次美容。不進汗蒸房，就體會不到高品味的物質文化和精神需求的生活。