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汗蒸的好處和壞處 汗蒸的好處 1、美容養(yǎng)顏。在汗蒸的過程中，內(nèi)的細(xì)胞開始活躍，加速排除皮膚中的毒素，使充分吸水，具有彈性，幾次汗蒸之后，皮膚明顯美白起來。 2、。汗蒸也有一定程度的功效。在汗蒸的過程中，體內(nèi)的脂肪開始加速燃燒，因此，汗蒸具有一定的塑身的效果。 3、減輕壓力。汗蒸的過程中，人可以充分的放松，思想壓力開始釋放，身體緊張狀態(tài)可以得到緩解。汗蒸結(jié)束，人突然像變輕了一樣，而且精神煥發(fā)。 4、加速身體內(nèi)部的血液循環(huán)，加快排除體內(nèi)的污物。汗蒸過程中，體溫升高，血液加速流轉(zhuǎn)，新陳代謝過程加速，身體內(nèi)的污物很容易在出汗的過程中排除體外。 5、改善身體的亞狀態(tài)。如果您的身體有亞的狀態(tài)可以做幾次汗蒸，一段時間后，亞狀態(tài)會有明顯改善。 汗蒸的壞處 1、任何事物都有兩面性。汗蒸也不例外。汗蒸后，容易收到風(fēng)濕寒毒入侵。在汗蒸過程中，細(xì)胞加速活躍，一旦汗蒸結(jié)束，溫度急劇下降或者遭遇風(fēng)吹，那么就容易受到寒氣的入侵，嚴(yán)重者，可能會有疼痛感出現(xiàn)。 2、汗蒸雖然可以起到的功效。但是在汗蒸的過程中，會消耗體內(nèi)大量能量，汗蒸結(jié)束后，有可能出現(xiàn)饑餓難耐的情況，而此時，如果您大量的飲食，反而可能出現(xiàn)肥胖的反彈情況。 3、體質(zhì)弱的人容易造成虛脫。汗蒸會消耗大量的能量，而如果身體體質(zhì)較弱，就有可能出現(xiàn)昏厥等情況。所以體質(zhì)弱的人要縮短汗蒸的時間。 4、女性月經(jīng)期間是嚴(yán)禁汗蒸的，另外有高血壓癥狀和心臟病的人員也不可以進(jìn)行汗蒸。另外，據(jù)報道，汗蒸可能會影響男性精子質(zhì)量。 汗蒸注意事項 1、遠(yuǎn)紅外線降血壓，只對一般患者有一定的效果 傳統(tǒng)桑拿房是禁止心腦血管患者進(jìn)入的，可部分汗蒸房卻允許其進(jìn)入，他們認(rèn)為：電氣石釋放的遠(yuǎn)紅外線對高血壓患者有益。但是，醫(yī)生告誡高血壓患者，汗蒸要慎重，一定要在家人的陪同下進(jìn)行。另外，在進(jìn)入汗蒸房以前，應(yīng)該先高低溫度，再慢慢升高溫度，一次汗蒸的時間要短，寧可多花些時間多次反復(fù)進(jìn)行。汗蒸完畢后，應(yīng)用浴巾包住身體靜坐或靜臥半小時后再走。 2、汗蒸不影響激素分泌，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌沒根據(jù) 這種說法專家給予了指正。內(nèi)分泌失調(diào)廣義上講本身不是疾病，而是癥狀。內(nèi)分泌的檢查實質(zhì)上是看黃體生成素、促卵泡素、催乳素、黃體脂酮素和雌激素水平分泌是否正常。汗蒸的環(huán)境對于人體本身的激素并沒有太大的影響，其調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌失調(diào)有夸大功能的嫌疑。另外，長時間在高溫環(huán)境下，會加速人體新陳代謝，有甲狀腺功能亢進(jìn)等內(nèi)分泌疾病的人汗蒸后會加重病情；同時大量出汗會造成鉀、鈉之類的電解質(zhì)流失，應(yīng)注意補充。 3、汗蒸多久一次比較好，至多一周一次 汗蒸至多一周一次，皮膚敏感者少蒸。愛出汗的人群應(yīng)減少汗蒸的次數(shù)，因為體質(zhì)差、膚質(zhì)敏感的人容易引發(fā)膿痱、毛囊炎等癥。另外，皮膚病患者在高溫的環(huán)境下反而會加重病情。人體代謝有自己正常的周期，經(jīng)常借助汗蒸這種外力會破壞人體代謝的正常功能。還有，要求“汗蒸后10小時內(nèi)不洗澡”沒有科學(xué)道理，汗水帶出大量的電解質(zhì)和代謝分泌物，如不及時清洗，會對皮膚造成傷害。 4、未生育男士不宜汗蒸 調(diào)查顯示，在桑拿浴的發(fā)源地芬蘭，男子不育發(fā)病率相當(dāng)高，不少醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為這各當(dāng)?shù)厝藧巯瓷Ｄ糜嘘P(guān)系。雖然汗蒸房與桑拿房構(gòu)造不同，但是溫?zé)岘h(huán)境確實會影響男子精子的質(zhì)量與密度。 醫(yī)師說：“不論所處怎樣的環(huán)境，只要會造成男子生殖部位溫度升高就會影響其生育能力。男子睪丸的溫度一般要比人體溫度低3——4度，這樣才能產(chǎn)生出正常的精子。對于未婚育的男士，建議不宜多次汗蒸，也不要常泡熱水澡。 5、汗蒸多長時間一次 ，1小時左右為宜 一般來說，汗蒸一次的時間為1小時左右為宜。不過，對于出汗比較慢的情況，可酌情適當(dāng)延長蒸的時間，但也不要延長過久以及還得根據(jù)自身狀況決定。另外，出汗慢估計是體質(zhì)的原因，如汗腺不通或體內(nèi)寒氣大。建議汗蒸前多喝水以及汗蒸時適當(dāng)喝些水，溫度放高點， 不要通過延長汗蒸時間來彌補沒達(dá)到的汗蒸效果。再說，出汗太多也并不一定是好事，出汗雖說能帶走熱量，但汗蒸出汗過多卻會導(dǎo)致鈣流失，所以汗蒸的人 每天補鈣。 濕氣重？鹽蒸可排出身體濕氣 在中醫(yī)里，濕氣被稱為濕邪，會嚴(yán)重危害我們的，是的頭號殺手。濕氣長期存在于我們的身體當(dāng)中，而且十人九濕。 古話說：“千寒易除，一濕難祛”，其實這句話是形容人體內(nèi)的濕氣過重，讓人的精神無法提起來，從而影響人們的生活質(zhì)量。 鹽療養(yǎng)生本就是一種祛濕氣除寒毒的過程因為利用遠(yuǎn)紅外線高溫讓身體發(fā)汗通過這樣的方式能夠排出體內(nèi)毒素垃圾及濕寒之氣。 濕氣重怎么躺 1、濕氣重人群注意要先洗澡再躺是為了皮膚表面的垃圾以防止堵塞毛孔不利于體內(nèi)毒素的排出。并且躺完后的2小時內(nèi)不宜洗澡。 2、濕氣重人群在鹽療的過程中 不要頻繁的出入并且要適當(dāng)?shù)暮纫恍厮梢愿玫拇龠M(jìn)身體排毒、排寒濕。 3、濕氣重人群如果在熱療過程中感到頭暈及不適癥狀應(yīng)立即中止或適當(dāng)休息再進(jìn)行。 濕氣重躺多久 1、濕氣重人群每次 控制在40分鐘左右適宜也可根據(jù)個人自身耐受力做適當(dāng)調(diào)整但是一般不要超過1個小時。 2、如果濕氣重建議一星期進(jìn)行2-3次熱療可以起到排毒祛濕、加速新陳代謝的作用。 鹽蒸房內(nèi)所釋放的負(fù)氧離子、生物電等，能夠深層滲透皮下組織，溫暖細(xì)胞，促進(jìn)血液循環(huán)，排除體內(nèi)毒素、寒濕氣，疲勞，改善寒濕入侵體內(nèi)造成的身體不適。鹽蒸的過程中身體會大量排汗，在排汗的過程中身體內(nèi)的寒濕之氣就會隨著一起排出來，不僅能夠幫助深層排汗，還能夠加快身體的新陳代謝，加快循環(huán)，深層次的帶走體內(nèi)的垃圾

什么是汗蒸?汗蒸早起源于韓國，可以說是韓國 的特色，也深受當(dāng)?shù)孛癖姷南矏邸Ｏ旅嬖粗疂檸Т蠹乙黄鹆私庖幌潞拐糁械膶W(xué)問，以及進(jìn)行汗蒸是如何讓我們身體細(xì)胞更的。在此之前我們有必要先了解一下傳統(tǒng)的韓式汗蒸，此汗蒸時將黃泥河各種石頭加溫，人或坐或躺，可用于驅(qū)風(fēng)、驅(qū)寒，有暖體活血和溫膚靚顏 的功效。 而且往往我們?nèi)ズ拐麴^進(jìn)行汗蒸，基本上都是更衣后先去淋浴室，沖一下澡，在清潔完皮膚之后，換上汗蒸服，再去汗蒸室進(jìn)行徹底的汗蒸流汗啦。一般在汗蒸房分幾種，有石房四壁都是特殊的石頭，還有黃土房，有鹽浴房，寶石房等房內(nèi)地上都鋪著草席，草枕，這時候你可以躺在草席上，靜靜享受高溫汗蒸給你帶來大汗淋淋 的暢快，期間建議喝水補充水分，出透汗的感覺會讓人覺得全身輕松。出了高溫房外還有低溫房，可以躺在草席上小睡一會兒?；蛘吆拐敉旰蠡叵丛^(qū)將身上的汗液 沖洗干凈，換上新的干凈的汗蒸服，去休息區(qū)靜靜的休息。 汗蒸房內(nèi)的高溫產(chǎn)生的遠(yuǎn)紅外線釋放到房間的負(fù)離子，能夠殺死排出的汗液中的細(xì)菌、中和汗液中重金屬氧化物、美白延緩衰老。呼吸入肺部負(fù)離子能夠清理呼吸道病菌、還能溶解到血液中改善人整體酸性體質(zhì)！在汗蒸房里活躍的生物電產(chǎn)生的封閉磁場能夠和人體生物電產(chǎn)生共振。能夠人體休眠細(xì)胞，調(diào)節(jié)神經(jīng)生 物電促進(jìn)！緩解神經(jīng)壓力! 汗蒸是讓細(xì)胞，給細(xì)胞補充額外的能量，讓我們的自體醫(yī)療系統(tǒng)正常運轉(zhuǎn)，自我修復(fù)病變細(xì)胞，達(dá)到防病治病的效果！ 什么時間段去做汗蒸 ？ 汗蒸已經(jīng)被大多數(shù)的消費者所接受，特別是都市白領(lǐng)，那么怎么選擇汗蒸的時間效果顯著，今天我給大家分析一下。 對于經(jīng)常出差的商務(wù)人士，以及公司領(lǐng)導(dǎo)層，加班開夜車的現(xiàn)象是太普遍不過了，勞累了一夜，在早晨的時候總想著找一個放松下自己的地方，這類人比較喜歡安靜，所以我們總能在上午看到這些人會去汗蒸，其實這是一種不好的現(xiàn)象，因為工作了一夜，無論是體力還是精神上都是比較疲憊的，汗蒸雖然是一種養(yǎng)生方式，但是在汗蒸的過程中會大量排汗，熬夜的人本來身體就已經(jīng)過度操勞，如果再汗蒸進(jìn)行強迫的新陳代謝，身體會吃不消的，極易出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，結(jié)果只能讓已經(jīng)渾濁的思維更加不清晰。 所以醫(yī)生提醒汗蒸 時間為飯后， 是傍晚時間。汗蒸不是一項任務(wù)，不是因為生病必須要吃藥的情況，而是一種休閑活動。所以不要操之過急，在汗蒸房內(nèi)，就是喝喝茶，聊聊天，幸運的話還可以多認(rèn)識一些朋友，大家共同探討?zhàn)B生之道，或者相互更關(guān)心的話題。 我們?yōu)槭裁匆龊拐裟? 汗蒸可以提高血液的含氧量改善人體的微循環(huán)，改善身體機能增強免疫力，降脂降壓。持續(xù)釋放天然負(fù)離子.可排除體內(nèi)沉積物等有害物質(zhì)凈化血液使外周毛細(xì)血管擴張未梢血管阻力降低毛細(xì)血管痙攣解除達(dá)到降脂降壓的效果。通過強大的滲透力、活化力、代謝力有效的穿透皮膚深層，達(dá)到深層細(xì)胞，加快面部及全身的血液流量，把部分休克壞死細(xì)胞排出體外。釋放大量的負(fù)離子，使面部細(xì)胞充滿活力，達(dá)到嫩膚、活膚、亮膚的奇特功效。長期汗蒸者可有效防止面部衰老，扶平，使面部光滑盈潤。促進(jìn)新陳代謝改善微循環(huán)，對關(guān)節(jié)炎，慢性疾病及亞有治療作用，對及神經(jīng)衰弱有很好作用。 通常情況下，人們習(xí)慣于冬天到暖和的地方，夏天去涼快的地方，很多人會覺得夏天本來就很熱，如果再去溫度高達(dá)40℃~42℃的汗蒸養(yǎng)生館，會不會覺得很不舒服呢?養(yǎng)生專家認(rèn)為，其實不然。夏天，我們生活和工作的環(huán)境基本上都有空調(diào)或風(fēng)扇，呆在這樣的環(huán)境里，久而久之，容易引發(fā)風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎、肌肉酸痛、神經(jīng)麻痹等癥狀。通過汗蒸，可以幫助調(diào)理全身微循環(huán)，放松肌肉和神經(jīng)，有效避免上述癥狀的發(fā)生。這與祖國傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)理論不謀而合。 中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，夏季熱而多雨，濕氣較重。濕邪過盛可致病，濕氣太重致人生病后，病人往往出現(xiàn)頭昏頭重、四肢酸懶、關(guān)節(jié)屈伸不利、胸中郁悶、食欲不振、舌苔厚膩等癥狀。此外，很多人都喜歡在夏天吃冷飲，如果過多的食用有可能損傷人體陽氣，導(dǎo)致體內(nèi)濕氣過盛。通過汗蒸養(yǎng)生，可以達(dá)到在炎熱的夏天祛除體內(nèi)濕氣，使身體更加的目的。 巖盤浴和美容 現(xiàn)在做生意的朋友們都知道，不管是哪一行競爭都很大，非常不好做了。尤其是做美容院的，生意模式單一，同質(zhì)化競爭壓力大讓很多美容院不堪重負(fù)。今天源之潤汗蒸來給經(jīng)營美容院的朋友一個新東西，巖盤浴保證開啟美容院盈利新模式。 源之潤汗蒸的一位美容院經(jīng)營客戶，在開展巖盤浴服務(wù)之前，客戶大量流失，而新客戶又很少，困擾他很長時間。在偶然一次上網(wǎng)中，他了解到了巖盤浴這種新的保健形式，而巖盤浴正好和它夢寐以求的經(jīng)營相契合。 巖盤浴與美容院的結(jié)合將為美容行業(yè)展開一廠新的革命，誰擁有新項目，誰的項目更具有特色，誰就能在競爭中占得先機。巖盤浴+美容院這種全新的盈利模式，先進(jìn)的管理經(jīng)驗，更能幫助美容院鎖定老客戶，吸引高端新客戶，為美容院開啟新的盈利模式。 所以我們說巖盤浴作為美容院增值的新型保健武器正在悄然升起。那么，巖盤浴到底是什么，會有這么好的效果嗎?巖盤浴是來源自日本的一種新型美容保健方式，既有溫泉的感覺，又有桑拿汗蒸的效果，通過人體排汗美容養(yǎng)顏，媒體的巖盤浴可謂在日本是家喻戶曉。它既不用水，也不用蒸汽，依然能保持令入浴者身體舒適的溫度。巖盤石釋放的遠(yuǎn)紅外線森透體內(nèi)，各個器官功能，加速細(xì)胞運動，出汗量是普通桑拿房和汗蒸的三倍。排毒、美容護(hù)膚、效果更是非常明顯。

汗蒸雖好，但汗蒸是養(yǎng)生調(diào)理，不是吃藥治病，所以不要心急，一般一次兩次效果并不會太明顯，需要長期堅持汗蒸才能達(dá)到養(yǎng)生的效果。并且，汗蒸時一次不要蒸太久，避免會起反效果。那么，汗蒸一次多長時間為宜？多長時間一個周期呢？ 汗蒸一次多長時間 一般來說，汗蒸一次的時間為40-60分鐘為宜。不過，對于出汗比較慢的情況，可酌情適當(dāng)延長蒸的時間，但也不要延長過久以及還得根據(jù)自身狀況決定。 另外，出汗慢估計是體質(zhì)的原因，如汗腺不通或體內(nèi)寒氣大。建議汗蒸前多喝水以及汗蒸時適當(dāng)喝些水，水溫適度放高點， 不要通過延長汗蒸時間來彌補沒達(dá)到汗蒸的效果。 汗蒸怎么蒸效果才 汗蒸前7天是一個檢測過程。 前7天身體某部會出現(xiàn)變化，這是正常的整健反應(yīng)，有的反應(yīng)輕，也有有點重，這時候不用驚慌，可以對照一下整健反應(yīng)表，也可以咨詢店長。其實汗蒸也是一個的檢測站，能夠檢測出每個人身體哪里有問題。 常見反應(yīng)： 酸痛：排酸過程。酸性體質(zhì)典型代表。 困：亞信號。 疲倦：修復(fù)過程補充氣血。 食欲突然增大：營養(yǎng)物質(zhì)在補充。 餓：汗蒸不要超過45分鐘。 惡心：心腦供血供養(yǎng)（氧）不足，頸椎有問題。 臉紅：心臟功能弱 中間7天是調(diào)理 經(jīng)過前面七天的汗蒸，我們幾乎就會明白自己身體的基本狀況，這時候可以根據(jù)自身情況來調(diào)整汗蒸時間和方式。蒸完這個時期，我們?nèi)淼奈⒀h(huán)基本打開，血液循環(huán)更加暢通，身體排泄系統(tǒng)正常化，亞狀態(tài)消失。 的7天是鞏固期 這個周期是需要在鞏固的周期，亞不是 兩天來的，它也是一個積累的過程，所以汗蒸治療亞需要一定時間的鞏固。間斷開，會影響汗蒸的效果。盡量不要間斷開，以免影響修復(fù)時間和效果。 假如身體的亞問題嚴(yán)重，可以堅持120天，一個大周期。對一些嚴(yán)重的例如痛風(fēng)、風(fēng)濕、骨關(guān)節(jié)病、神經(jīng)方面，質(zhì)量不好等等就需要加強了，汗蒸前七天，每天身體都在發(fā)生變化，作為經(jīng)營者店長，每天認(rèn)真了解情況讓顧客清楚自己變化是什么原因，也對堅持汗蒸有信心了。 汗蒸做為一個保健項目，有他的規(guī)律性和周期性。汗蒸需要堅持，說汗蒸沒效果的恰恰是沒蒸過幾次的，有的甚至只蒸了一次就放棄的。去醫(yī)院打針吃藥還要有個療程，更別說是保健項目了。 所以熱愛，重視養(yǎng)生的朋友，在經(jīng)過前期21天到28天的初期調(diào)理之后，我們以后可以根據(jù)自身情況，每周三到七天進(jìn)行汗蒸保養(yǎng)，讓自己的身體一直處于 的狀態(tài)。

汗蒸一方面可以排除毒素、美容養(yǎng)顏、減輕關(guān)節(jié)疼痛，另一方面可以導(dǎo)致人體水分流失過快，出現(xiàn)頭暈、頭痛等不適的癥狀，那么汗蒸的好處和壞處有哪些？ 一、汗蒸的好處 1.汗蒸具有美容養(yǎng)顏，去除皮膚的斑點的作用。由于皮膚長期受到外界環(huán)境的影響，容易造成皮膚內(nèi)的沉淀，導(dǎo)致皮膚暗沉、沒有光澤，通過汗蒸可以提高皮膚抗氧化能力，有效排泄沉積在皮膚底層的色斑。同時，可以減輕關(guān)節(jié)炎、腸胃炎等病癥的疼痛感，對這些癥狀可以逐漸進(jìn)行緩解。 2.汗蒸可以提高肺部活動能力，可以有助于脫除過敏原，起到排痰化瘀的功效；美白是汗蒸的主要功效，可以有效改變皮膚質(zhì)地，讓皮膚更加具有彈性，從而延緩衰老。 二、汗蒸的壞處 1.如果是次來體驗汗蒸，剛接觸到這樣的高溫環(huán)境，身體對高溫的適應(yīng)能力不強，特別的容易引發(fā)疼痛、胸悶的感覺。 2.在汗蒸期間由于溫度較高，出汗較快，導(dǎo)致細(xì)胞電解質(zhì)出現(xiàn)紊亂，細(xì)胞過度吸水導(dǎo)致水腫，容易引起心臟超負(fù)荷，從而引發(fā)高血壓、心臟病的產(chǎn)生，嚴(yán)重者可能危及生命。 3.汗蒸房內(nèi)溫度較高，濕度較低，氣流速度很快，氧氣含量較室外稍低，可引起心跳加快，血壓很大程度的升高，增大心臟負(fù)荷，易引起高血壓、心臟病突發(fā)，出現(xiàn)意外甚至危及生命。 汗蒸雖然可以幫助我們排除毒素，美容養(yǎng)顏，也可以減輕關(guān)節(jié)炎癥，但是也不要一下子直接汗蒸，容易引發(fā)頭暈、胸悶等癥狀。同時我們可以多鍛煉身體，這樣才是御寒的方法。

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