春天風(fēng)大，而風(fēng)邪為六淫之首，易襲陽位。人上火，會(huì)出現(xiàn)口瘡、大便干澀等癥狀。火不去，則毒殘留，引起多種疾病。這時(shí)，不妨多吃點(diǎn)蔬菜，攝入大量的膳食纖維，蠕動(dòng)腸胃。

春天，為萬物生長的時(shí)節(jié)。潛在身體內(nèi)的毒，也不例外。春天來臨，我們更需要盡早排毒，為一年的打下基礎(chǔ)。隨著年齡的增長，人體器官逐漸老化，機(jī)體的臟腑功能，排毒功能也隨之減弱，加上長期受外來之毒與內(nèi)生之毒的侵襲，機(jī)體的功能失調(diào)加重，使正常營養(yǎng)物質(zhì)吸收和轉(zhuǎn)化不足，同時(shí)又使體內(nèi)毒物和廢物的排出不暢，加重了正氣虧損，加速了機(jī)體的老化。兩者互為因果，形成惡性循環(huán)。所以，排毒是養(yǎng)生的一個(gè)重要部分。

女性春季養(yǎng)生排毒--巖盤浴汗蒸排汗排毒法

巖盤浴是讓入浴者睡在含有多種對(duì)人體有益元素的天然礦石板上，加熱至42度，巖盤石所發(fā)出的遠(yuǎn)紅外線和高濃度的負(fù)離子，使人體皮膚深層大量出汗，能有效排出體內(nèi)中性脂肪、毒素、降低血脂、減輕關(guān)節(jié)疼痛、疲勞、增加新陳代謝、促進(jìn)細(xì)胞活性化、提高人體的自然治愈力。 為了達(dá)到排汗的目的，巖盤浴這種不需要運(yùn)動(dòng)、不需要蒸氣的排汗方法是很舒適的。特別是對(duì)女士而言，想要漂亮、要、要光滑而富有彈性、要提高新陳代謝，睡巖盤浴是一種非常好、非常舒適的選擇。

本草求真》記載：“菠菜，何書皆言能利腸胃。蓋因滑則通竅，菠菜質(zhì)滑而利，凡人久病大便不通及痔漏關(guān)塞之人，咸宜用之。又言能解熱毒、酒毒，蓋因寒則療熱，菠菜氣味既冷，凡因癰腫毒發(fā)，并因酒濕成毒者，宜常服。”除了菠菜，我們也可以在日常飲食中多食用胡蘿卜、大蒜、黑木耳、海帶、蘋果、蜂蜜等刺激胃腸血液循環(huán)，改善消化系統(tǒng)的食物來幫助肝、腎以及腸道來進(jìn)行排毒。同時(shí)也應(yīng)多喝水，保證毒素排出的順利通暢。

我們也要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。選擇一個(gè)你所喜愛的運(yùn)動(dòng)，慢跑、疾走、散步、瑜伽、打太極等等。運(yùn)動(dòng)不僅能讓身體的獲氧率增加，還可以加速排毒，讓毒素更快地以汗液形式排出。 ，我們要學(xué)會(huì)情緒排毒。如果你的情緒不佳，會(huì)影響你身體內(nèi)的激素分泌，影響循環(huán)，天長日久勢(shì)必會(huì)影響你的機(jī)體的排毒。學(xué)會(huì)釋放、發(fā)泄壞情緒，對(duì)你的排毒，也會(huì)有很大的幫助。

韓式汗蒸館在經(jīng)營方面：“沒有淡季的市場(chǎng)，只有淡季的思想”。旺季淡季并不重要，重要的是我們?cè)诮?jīng)營的時(shí)候是否能靈活多變，積極努力的去改進(jìn)服務(wù)，宣傳推廣。 向消費(fèi)者耐心講解夏季做汗蒸巖盤浴的好處，這樣，就不會(huì)在夏季出現(xiàn)“淡季”的情況了。

夏天我們生活工作的環(huán)境多數(shù)都有空調(diào)或是風(fēng)扇，長時(shí)間呆在有空調(diào)、風(fēng)扇的環(huán)境中，必然會(huì)引發(fā)風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎、肌肉酸痛、神經(jīng)麻痹等。這時(shí)通過汗蒸、巖盤浴、熱石養(yǎng)生，可以幫助您調(diào)整身體的血液循環(huán)，放松全身的肌肉和神經(jīng)，有效的避免了這些癥狀的發(fā)生。

目的之一：排毒養(yǎng)顏。排毒養(yǎng)顏每天都需要，因此沒有淡旺季之分；

目的之二：。夏天來了，很多女性換上了夏裝，這時(shí)發(fā)現(xiàn)自己在過去的幾個(gè)月里積累很多多余的脂肪，這時(shí)是不是也會(huì)去巖盤浴或熱石養(yǎng)生房減呢？

目的之三：催眠減壓，放松心情。隨著人們生活工作的壓力不斷加大，有更多的人希望通過一種有效的方式緩解失眠、煩悶的心情。我們都知道日本的白領(lǐng)階層每天的壓力是非常大的，而目前日本的許多白領(lǐng)不惜高額消費(fèi)去巖盤浴館。請(qǐng)問，催眠減壓，放松心情有沒有淡旺季之分呢？

其次，韓式汗蒸房 、巖盤浴館、熱石養(yǎng)生房?jī)?nèi)，會(huì)釋放大量的負(fù)氧離子，負(fù)氧離子可以緩解人體疲勞，放松心情，避免出現(xiàn) 胸悶 的感覺，所以，即便房間內(nèi)溫度很高，也不會(huì)有胸悶、呼吸困難的感覺。

汗蒸出汗好處1、促進(jìn)消化：不出汗、氣血運(yùn)行慢了會(huì)影響消化，導(dǎo)致人吃不香;神經(jīng)活動(dòng)也會(huì)因此受到影響，導(dǎo)致人晚上睡不香。

汗蒸出汗好處2、增強(qiáng)記憶：美國針對(duì)2萬中學(xué)生進(jìn)行的一項(xiàng)長期教育實(shí)驗(yàn)表明，主動(dòng)運(yùn)動(dòng)流汗對(duì)學(xué)生會(huì)產(chǎn)生積極正面的效果，、專注力都能得到大幅度。

汗蒸出汗好處3、：肥胖不但有礙觀瞻，而且還是引起諸多疾病的十大罪魁禍?zhǔn)字弧Ｌ悄虿　⒏哐獕骸⒏哐榷寂c它有密切的關(guān)系。而在眾多的方法中，體育鍛煉無疑是佼佼者。

汗蒸出汗好處4、防骨質(zhì)疏松：不少人以為出汗會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈣質(zhì)隨汗液流失，對(duì)此，專家指出，只有水溶性的維生素才會(huì)隨汗液流失，鈣雖然溶于水，但溶解度很低，不太會(huì)隨著汗液排出。相反，出動(dòng)汗有利于鈣質(zhì)的有效保留，防止骨質(zhì)疏松。