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汗蒸導讀：本文是關于汗蒸的文章，如果覺得很不錯，歡迎點評和分享！汗蒸是一種休閑項目，是能量谷熱療的一種，歷史悠久，深受民眾喜愛，是韓國的一大特色。韓式汗蒸是將黃泥和各種石頭加溫，人或坐或躺，用于驅風、袪寒、暖體活血、溫膚靚顏，古代只是貴族或皇室的特權享受，文化淵源深厚。隨著韓國文化的流行，汗蒸也緊隨韓劇，服裝，化妝，美容技術一起進入中國并且在短短的幾年時間內迅速地被中國人所認可和接受，并且逐漸成為一種人們所熱衷和追捧的休閑保健方式。汗蒸好處1、汗蒸養生，結合托瑪琳汗蒸的作用和功效，顯著的一點就是，改變皮膚膚質，增強皮膚彈性，延緩衰老。2、塑身美體的功效，對于也是療效顯著。3、使身體完全放松，舒緩緊張情緒減輕壓力。4、加速體內血液循環，打開毛孔，打通身體內環境，徹底排除身體污物。5、身體休眠細胞，增強人體免疫力，促進傷口愈合。6、加強氣管、支氣管、肺部功能，對脫敏，排痰有良好的作用。7、增強身體基礎代謝，降低血糖、膽固醇、甘油三酯、增加運動耐力。下載文檔原格式(Word原格式，共5頁)

電氣石汗蒸好處頗多，比如可美容養顏、、提高免疫力、調理三高、平衡酸堿等。但與此同時，汗蒸也是一項要求很嚴格的休閑養生保健項目。那么，汗蒸前要注意什么？存在哪些禁忌呢？下面為大家介紹一下汗蒸前的注意事項，希望對您有所助益。 1、汗蒸前需卸妝 汗蒸前一定要卸妝。因為汗蒸中的高溫會打開毛孔，汗蒸前清洗皮膚表面的垃圾是為了避免不凈物質堵塞毛孔，反而不利于體內毒素的排出。所以，化了妝的女性一定要將皮膚表面的清洗干凈，這樣才更有利于皮膚的美容。 2、汗蒸前不能洗頭 汗蒸前雖說清洗面部，但是汗蒸前是不能洗頭的。因為汗蒸伴隨著毛孔擴張，汗蒸前洗頭很容易掉發及出現頭痛等情況。就算要洗也要在汗蒸的前 洗好，或者選擇汗蒸至少3小時后再洗頭。同時， 不要一洗完澡就汗蒸，至少要隔1小時才能汗蒸，以免出現頭暈或暈厥等狀況。 3、汗蒸前不可過飽或空腹 由于汗蒸比較耗能量，所以，汗蒸前 補充點食物為宜，盡量避免空腹汗蒸，以免出現暈厥、虛脫等狀況。但是，也不要在過飽的狀態下汗蒸，建議少要飯后半小時才能汗蒸。 因為剛吃完飯時胃部充滿大量血液在幫助胃部消化蠕動，而汗蒸時全身的血管擴張，汗毛孔打開，胃部的血液供應相對減少，胃的消化功能也就相對減弱了，食物在胃的時間也就停留過長了，經常如此會引起胃動力不足，導致功能性消化不良。 4、汗蒸前確定是否宜汗蒸 準備汗蒸前要確定自己現在是否適宜汗蒸。比如女性生理期就不能汗蒸，還有人不舒服、正在生病，或感覺頭暈等建議都暫時不要去汗蒸。去汗蒸 是在身體處于相對良好的一種狀態，以免出現暈厥等不好的情況。

養生永不嫌早，年輕人也要提前養生 無小事，養生永遠不嫌早。隨著生活工作壓力的加大，年輕人早衰的現象已經不少見，如果一味等到身體出了問題才想起來養生恐怕為時已晚。 在我們的印象中，養生是中老年人的事情，年輕人很少關注，只有當身體出現異常后才會關注養生。但是，事實并非如此，認為養生與年輕人無關的想法是錯誤的! 青年人的身體潛力很大，困點兒、累點兒覺得無所謂，但是日積月累，到一定的程度身體會每況愈下。憂慮、壓力已經成為現代年輕人的 殺手，保持平靜的心情能讓我們的身體機制順暢的運轉，疾病自然遠離。 鹽蒸養生 鹽蒸房就利用鹽來建成的蒸房。當然鹽蒸房中的鹽并不是我們經常食用的鹽，而是來自喜馬拉雅山的延伸山脈的地下礦鹽，這種礦在地下經過2億8千萬年的地質作用將海水和山脈結合在一起，形成了 的具有晶體結構的水晶巖鹽，鹽蒸房的結構就是利用這種水晶巖鹽建立起來的。 鹽蒸能讓人心情平靜，俗話說：養生先養心。鹽蒸房所釋放的微電流能補充調節人體生物電，對人抑郁、煩躁的心情會起到改善作用，讓人體的生物電保持在一個平穩的正常狀態，人的心情也會相對平靜。 當工作壓力太大，遇到生活上的困難與不開心的時候，我們都可以避開瑣事，來鹽蒸房鹽蒸一次，閉目靜養，既能洗目清心，鬧中取靜，煩惱，同時又能養生，何樂而不為?

汗蒸說不出哪里好.. ， 汗著蒸著色斑沒了 ， 蒸著蒸著痘痘沒了 ， 蒸著蒸著皮膚不干了.. ， 蒸著蒸著腰不酸了.. ， 蒸著蒸著血管通了.. ， 蒸著蒸著氣色好了.. ， 蒸著蒸著體不寒了.. ， 蒸著蒸著感冒了.. ， 蒸著蒸著關節炎好了.. ， 蒸著蒸著婦科炎癥沒有了.. ， 近幾年汗蒸成為朋友的 ，尤其是在冬季，汗蒸能給我們帶來諸多好處。汗蒸雖然看似簡單，但里面的專業知識可是很多的哦，今晚我們就一起了解一下吧！ 三階段 一，吸收營養階段 蒸房里面的電氣石能夠釋放大量的負氧離子，能夠凈化血液，中和體內的酸性物質，給細胞提供大量的氧，促進細胞運動。同時蒸房通過加熱釋放出微量級礦物質元素，給我們身體提供營養。 二、排毒階段 通過蒸房加熱，開始排出來的汗有酸臭味，通過一段時間的汗蒸，逐漸汗臭味會消失，到 出的汗不臭不黏。 三、細胞修復與再生階段 通過前兩個階段，細胞獲得營養和排出毒素，受損的細胞自我修復，一般的亞狀態通過汗蒸一段時間后，都會有明顯的改善。 一，足療 腳底是人體的第二個心臟，全身的反射區都在腳底，汗蒸房下面鋪的是遠紅外發熱電纜和天然的托瑪琳地磚，通過來回走動十五分鐘可以按摩足底，并打通腳底循環，相當于做了一次足療。 二，水療 在蒸房里喝的小分子水，能快速的被人體吸收，通過細胞水通道排出，在排出的同時又把體內多余的脂肪，重金屬，毒素代謝出來，給身體做了一次水療，達到了真正的‘’體內洗澡‘’！ 三，氧療 蒸房里面的功能層和功能磚，當溫度達到38℃―42℃時，每立方厘米釋放八千到一萬個負氧離子，整個空間可達89.9萬個負氧離子，負氧離子又稱空氣中的維生素，所以在蒸房里不會感覺到憋悶，氧氣特別充足。 四，理療 蒸房里的功能層可以釋放生物波，進入到里面，雙向調節我們身體的生物波，低的拉高，高的拉低，使身體達到一個的波段。 五，汗療 微循環障礙會引發人體414種疾病，33種惡性腫瘤，它是萬病之源，通過汗蒸打通了我們的微循環，人如果氣血暢通，百病不生。 以上五種療法統稱為‘’細胞浴‘’，是真正的給我們的身體進行了一次大掃除，蒸房是女人的美容院，男人的健身房，老人的館。 十大功效 (一)調整心理負擔、舒緩身心、平衡心態; (二)加速體內血液循環、打開毛孔; (三)身體休眠細胞，加強免疫力，促進細胞再生; (四)加強肺部功能、對傷寒、排痰有良好作用; (五)抑菌排毒、促進機體修復與再生功能; (六)增加身體基礎代謝，降低血糖、膽固醇、增加運動耐力‘ (七)改善皮膚膚質，美容養顏; (八)調理身體微循環，改善亞狀態; ( 九)調整人體酸堿平衡，打通全身經絡，對多種慢性疾病有顯著療效; (十)補充各種礦物質，增強細胞營養吸收，提高免疫力

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