合理保健選擇汗蒸

  古人都強調治“未病”，現代人主張防患于未然，希望疾病延緩或使疾病不發生。砭石療法在保健方面有很好的效果，對保健及防病都有著重要的意義。中老年人因為年齡較高，有的局部循環不是很好，如有的因為頭部供血不足而導致頭暈、頭沉，那就是腦部循環發生了障礙。

  在人的一生中，大約有1/3的時間是在中度過的。對于人的精力、體力和工作來說，睡好覺，休息好，是人 的一種養生方式。

  當人們處于深度狀態中，可以使人的大腦和全身得到放松和休息，臟器及腺體得到調整和恢復。科學合理的提高質量，是人們正常工作學習生活的重要保障。

  砭石房保健床墊，對亞人群的疲勞有顯著功效。當人們晚間睡在加熱的砭石床墊上，砭石接觸皮膚可以有效降低神經末梢的興奮性，改善頭、頸部循環，促使大腦迅速進入深度狀態，能提高質量。

  睡砭石房保健床墊上，人體與砭石大面積的接觸，在插電加熱后，在特有的能量場(砭石含有四十多種礦物質和十幾種量元素)、寬頻帶遠紅外輻射和超聲波作用下，氣血運行通暢了，循環改善了，這說明泗濱砭石床墊對人體產生良好的生理效應。

  睡在加熱的砭石上，皮下深層溫度上升，擴張小血管及毛細血管，促進血液流動，增加血紅蛋白的攜氧量，活化細胞，提高組織的再生能力，并且維護神經系統的，改善循環，提高了人體抗病能力。

  在砭石的遠紅外線波照射下，促進了血液循環，調理了臟腑經絡之氣，起到了疏通經絡、調理氣血、活血化瘀、促進臟腑氣血通暢，起到了穩定和調解血壓的作用。

  砭術對中醫醫術作出了不可磨滅的貢獻，隨著現代養生方式的不斷火熱，合理的挑選適合自己的養生保健用品才是至關重要的，首先不能盲從，不是電視購物說的神奇的東西就成了“不老之丹”，審時度勢合理的運動加上適合自己的方式方法才是養生的關鍵所在

就像生活垃圾需要及時清理一樣，人體內產生的廢棄物也不能放任堆積，新陳代謝產生的對身體有害的物質，可以稱為“毒”。特別是冬季，人體活動量很小的情況下，排出身體的垃圾毒素就更加重要了。
一般借助人體細小的汗毛孔，人體可以排出很多垃圾;反之，若汗不能順利排出，積累在體內，就會變成一種毒。長期積累的結果會誘發關節疼、風濕、代謝系統疾病等。

在冬季不需要讓自己每天都大汗淋漓，但保持一定的出汗量是必須的。讓自己出汗在冬天運動量很小的情況下難以實現，這個時候汗蒸就非常方便。
汗蒸是通過汗蒸房內的遠紅外線使身體細胞從內而外發汗，因為汗蒸排出的汗是從脂肪層排出的脂汗，蒸出來的雜質是不可逆的，不會再被你的皮膚吸收。這就保證了體內有害物質的排出，實現身體。
但是汗蒸排出的汗清液是可以被吸收的吸收清液以后會使你的皮膚細膩光滑緊致、紅潤光澤充滿彈性。
汗蒸完后不要立即沖澡，因為在汗蒸房里我們身體的毛孔，會處于打開的狀態。而一經水沖洗身體，自來水里有很多有害物質會更容易滲透進你的皮膚對身體不好，而且身體上的毛孔突然全部關閉對我們的身體也是不利的。
汗蒸房的3大獨到好處：
是利用遠紅外線內的熱功能，排出毒素；
第二是利用負離子解除活性氧自由基，并進行細胞修護；
第三促進體內修護及新陳代謝等原理，配合原生質膜進行血管修護。

行業在我國發展的速度可謂是飛快，因為現在人們越來越注重養生，越來越在意自身身體。汗蒸作為古代只有韓國貴族才能享受到的一項養生保健項目，現在不僅風靡民間，還傳入到了中國。


汗蒸前要先洗澡，把皮膚表層的骯臟東西給洗走，不要在剛飽餐之后去汗蒸，適量活動身體，調整呼吸。汗蒸過程中應該適量喝水，在汗蒸房里盡量去享受舒適的環境，做一些休閑的活動。汗蒸結束后不要馬上洗澡，更不要實用生冷食物，喝冰凍果汁。汗蒸結束后應該先把身上的汗擦干，稍作休息。這樣不僅能保護自己，還可以充分發揮汗蒸的特點。

汗蒸能夠人體細胞，增強人體的免疫力，是一項很的保健方式。但是汗蒸也不能盲目，要適度， 一周不超過3次。如果汗蒸次數過多，身體可能會適應不了，終導致適得其反的效果。

長期堅持汗蒸，可以美白、疲勞、消減脂肪、加速體液循環、降血壓……朋友們，趕著現在三伏天，一起去做一次汗蒸，培養感情之余還可以保健身心，何樂而不為呢。