鴻都汗蒸設(shè)備安裝有限公司多年來本公司始終奉行“靠質(zhì)量占市場，靠信譽贏客戶，靠新品謀發(fā)展，靠科技創(chuàng)未來”的理念，不斷弘揚企業(yè)文化，不斷加強內(nèi)部管理，不斷提高產(chǎn)品質(zhì)量，不斷企業(yè)品牌，積j i打造j i具正雷特色的 澳門汗蒸房精品。
由于生理因素的影響，女性朋友普遍面臨腹部堆積脂肪的困擾。再加上很多女性白領(lǐng)，長期坐辦公室，缺少運動，導(dǎo)致肚子上的贅肉越來越多，并且不知道如何減掉。還有剛剛生產(chǎn)完的新媽媽們，更是非常想減掉肚子上的贅肉。下面，就教大家如果不用運動就能減掉腹部贅肉的方法。
生完孩子怎么減肚子：飲食調(diào)理
1、睡前補鈣：皮下脂肪造成肥胖的贅肉、血液脂肪會引發(fā)可怕的心血管疾病。網(wǎng)膜脂肪則像個大口袋掛在胃下方，多余的熱量與脂肪會囤積在這個口袋里，讓腰圍變粗小腹突出。充足的鈣能夠讓網(wǎng)膜脂肪迅速溶解。鈣的吸收佳時間是夜間，因此睡前補鈣可以瘦小腹。
2、睡前喝牛奶來代替鈣片并不是聰明的做法，因為牛奶中含有大量蛋白質(zhì)與中性脂肪，夜間人體新陳代謝變慢，無法消耗，反而會讓小腹變大。
3、盡量減少暴食暴飲，多進食纖維質(zhì)食品。多吃利于排便的碳水化合物，早晨空腹飲一杯礦泉水，再喝含有纖維質(zhì)的酸奶，刺激腸胃。纖維質(zhì)含量高的食品有海藻類、黃瓜、玉米豆、角瓜、蘑菇、胡蘿卜、土豆、地瓜、栗子、杏等。
4、睡前4小時吃晚餐就不容易發(fā)胖。但如果已經(jīng)有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前，讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排空，這樣腹部才不會囤積脂肪，也才可能擁有平坦的小腹。
堅持汗蒸，減肚子效果明顯
韓式汗蒸對的作用是受到廣大汗蒸愛好者所驗證的。汗蒸房內(nèi)所釋放的遠紅外線可以與人體細胞產(chǎn)生共振，增強細胞活性，消耗多余的熱量，起到的效果。經(jīng)過科學(xué)檢測，汗蒸一個小時所消耗的熱量相當于慢跑十公里。
并且，汗蒸無需做大量運動，而且不會反彈，有助于身體，是一種輕松愜意的綠色方法。
有人認為汗蒸時做面膜有利于吸收，有的說汗蒸是做面膜會阻礙汗蒸的排毒效果。這兩種說法都可以說是對的。汗蒸時敷面膜要掌握佳時機，時機對了就有好處，時機錯了就有害處。
什么時間做面膜時機就對了？首先我們要了解一下汗蒸的原理，當你了解汗蒸的原理汗蒸時做面膜的時機了、汗蒸是通過人體排汗來出毒，汗蒸前要做的準備就是洗澡，排毒，汗蒸的過程是打開毛孔進行排毒，把身體洗干凈是為了不堵塞毛孔，幫助汗液順利排除
而做面膜的目的是什么呢？通過接觸臉部的皮膚，將臉部的廢物提取出來，讓更多的營養(yǎng)元素有利地吸收進去，可以說這與汗蒸有很大的相似之處，應(yīng)該說汗蒸和面膜是有利的相互促進的。人們在做汗蒸的時候就是排毒，所以不可以敷面膜。汗蒸完之后毛孔是打開的，所以可以敷面膜。
鴻都汗蒸，專業(yè)承建汗蒸房
