上馬雖然有終點，但運動沒有終點。七嘴八舌說費宇翔從2013年11月半程到今年實現全程我用了11個月。其實長跑這項運動能讓你在整個過程中領悟很多東西：一方面你要有念，需要有目標，需要親自去跑，去練習；另一方面，你還需要堅持，需要不懈的努力，用一顆感恩的心去回應你身邊的小伙伴給你的鼓勵、傳遞給你的愛。  人生總有坎坷，總會有讓你精疲力盡的事情，若是你堅持下來了，你便會看到云開霧散的日子。當你站在起跑線上，等待你的是42公里的跋涉，響的那一刻，只有你才能主宰你的未來。你想精彩，去試試100米跑；若是想經歷些什么，來試試吧。  陸衛東經不住一眾帥哥的，我“被”參加了上海賽跑。次親眼見證了35000千人共同“發”的盛況。
漸漸老去的我又體驗了一回“年少輕狂”，雖然早起，一切值了。職業裝換上運動服，告別了慵懶，告別了頹廢，也放下了一切，我盡情地奔跑，“渦輪增壓”啟動，血脈賁張……再穿上職業裝時，又是一個全新的我。  耐住，忍受孤獨，我在路上跑著，任汗水盡情地流淌，跑出一身的輕松──要的就是這種輕松的感覺。鄒怡個人非常喜歡有氧運動，因為通過呼吸節奏，我會在運動中慢慢進入心無雜念、大腦放空的狀態。訓練更是對個人意志力、耐力和念的一種修行，的收獲于對本心的堅持。  一場，在比賽中難免遇到各種狀況，有天氣、對手、方向、身體等等因素，就像生活、工作中不同階段會遇到的問題。而無論是比賽還是你的生活、工作，只要你堅持本心竭盡全力，無論結果如何，你就是人生這場的勝利者。
  石蕾2014年11月2日，是個讓我難忘、激動和驕傲的日子，因為這是我人生中第二場、后的場賽?；貞浧甬斕煺麄€參賽過程，依然清晰地記得，當躋身在人群中緩步離開起點的時候，心中一直想著：要早早沖出人群，快速奔向終點，跑進精英隊伍。  雖然后沒能跑進原定的目標成績而有小小的遺憾，但是我為能參加2014“上馬”而感到驕傲，也為夢想參加2015“上馬”而充滿期待……俞琪雯一場長跑，良好的身體狀態、同行的跑友、合腳的跑鞋、正確的指引，四個因素至關重要。  然而，伴隨著沿途陌生的圍觀群和志愿者的加油喝彩聲，當超越和被身旁那些奇裝異服、不同膚色的跑者們超越時，我感覺到“在奔跑中尋找快樂和自我”才是為重要的。就好比職業道路上，需要身心的保障，共事者的激勵與相互扶持，與實操交替的過硬“跑鞋”，

 

他還自掏腰包，制作了54塊展板，在悅達社區和青山區巡回展出。在新時代，邵春華老人不忘初心，帶頭弘揚雷鋒精神、傳承雷鋒精神，難能可貴，值得點贊。幾年來，悅達社區利用邵春華的雷鋒紅色收藏多次在社區展出。很多武鋼退休人員、在職員工、家屬、社區居民、群眾帶著深厚的感情參觀展覽。  在悅達社區大廣場展出時，一位滿頭白發的老阿婆，自告奮勇地指揮大家高唱學習雷鋒好榜樣。嘹亮高亢的歌聲飄揚在社區的上空，回蕩在廣大志愿者和居民的心里……今年的學雷鋒活動，社區新新理發店的劉俠是忙碌的志愿者。  他為楠山康養109街坊服務站等20多名耄耋、古稀、行動不便的老人理發；楠山康養、新安小區衛生服務站的醫務工，為老年人認真量血壓，講解老年病的有關知識；悅達社區律師姚兵，耐心細致地解答市民提出的婚姻家庭，房產繼承、婦女權益保護、債券糾紛等法律問題，老同志聽后茅塞頓開。
  ”12月11日中午休息時間，寶鋼金屬的502會議室熱鬧非凡，原來這里正在開展趣味十足的暖身運動，由今年剛參加完“全馬”的費宇翔帶大家一起做運動，感受運動的神奇力量，分享經驗，現場還有跳繩、撕等趣味。  (文/吳海瓊)“隨著冬天的到來，喜歡運動的你是不是想出去運動又懼怕寒冷的天氣?，F在機會來啦，寶鋼金屬‘酷跑族’喊你一起參加冬季暖身運動啦。追溯寶鋼金屬“酷跑族”的由來，要回到2014年年初，跑步愛的大力支持下創辦了酷跑。  跑步是一項老少皆宜的運動，簡單、、方便，因而一成立便深受大家的歡迎，吸納好會員后，“酷跑族”正式開跑。每周三晚上在502會議室，你都會看到一群熱愛跑步的同事在老費的帶領下，一起做拉伸、練有氧。
跑步，成為生活的常態。  “上馬”的集體出征11月2日天還沒亮，寶鋼金屬“酷跑族”的兄弟姐妹們就相約一起踏上了參加的路程，這 是一年一度的上海國際賽，是屬于35000名跑者的狂歡盛宴。“酷跑族”的兄弟姐妹們都很，因為大部分人都是次參加上海。  早上的外灘廣場也異常熱鬧，參賽者是世界五大洲的42個 和地區以及中國國內29個省市、自治區的選手和路跑愛好者。上海國際賽是上海的重大體育賽事，是上海市全民健身節的一項重大活動。凡是人生的次都會格外珍惜，也不例外，在這次報名成功的8名小伙伴中，除了老費，其他人都是次參加。  對于這次來之不易的機會，大家都十分珍惜，因為這次報名人數眾多，沒有一個不是通過9月15日緊張的后才報名成功的。