很多人一到秋冬季節就會手腳冰涼，這是體寒，氣虛的一些特征，由于腳是我們身體支端，血液循環較差。中醫認為一旦腳部受寒，循環不暢，將引起多種疾病。由此可見，足部與的關聯性。

      我們去汗蒸的時候，老板會提醒我們先在汗蒸房走動10分鐘。很多人不明白這是為什么，其實這是汗蒸的一個重要步驟，也屬于一種運動養生模式。在汗蒸房走動一下，不僅可以起到按摩足底的作用，還可以讓血液循環更有動力！

腳與大腦

      腳離大腦雖然遠，但腳部有無數的神經末梢與大腦存在特殊聯系。腳部受寒，刺激不夠，氣血循環不暢，就會使大腦皮層興奮與抑制失去平衡，導致失眠多夢，精神緊張。

腳與人體毒素

      人容易病變的部位在腿部，這里雖然屬于身體末端，但承擔著整個身體的重量。體內代謝產生的許多毒素很容易沉積于腳部，產生許多病癥，如腿痛，腳跟疼，關節炎，靜脈曲張等；尿酸沉積會導致痛風、水腫。腳部受寒，代謝不暢，會加速毒素的沉積，增加全身疾病病發的可能性。

腳與血液循環

      腳遠離心臟，腳部的血液循環也因此成為全身血液循環過程中難的部分，腳部循環不好，易引發靜脈曲張、動脈栓塞以及心腦血管疾病。汗蒸房內的托瑪琳地磚，多有按摩，釋放電流的作用，可以起到按摩作用。

寒從足下生，秋冬汗蒸促進腳部血液循環

      汗蒸房的老板建議我們首先走動10分鐘，是為了讓我們在汗蒸的時候，全身血液循環更加暢通，讓腳部與全身各處的血液更加活躍起來，汗蒸就是秋冬季促進血液循環 的方法。

      汗蒸房養生能量是身體所需的能量，不僅能促進血液循環，還能打通身體各大穴位，穴位打開，氣血自然暢通，氣血暢通，雙腳自然溫暖，雙腳溫暖，身體自然！

汗蒸注意事項：
1）進入汗蒸房前應淋浴，卸妝。
2）不宜在過飽和空腹時汗蒸。
3）進入汗蒸房先喝適量的溫水，汗蒸過程中根據需要也可適量補充。
4）汗蒸過程中不可擦，搓身體，汗液可用毛巾沾拭。
5）汗蒸后6小時內不要淋浴，2小時內不宜吃冷飲。

6）不要空腹或過飽進入汗蒸房， 時間是飯后半小時。如果空腹汗蒸，身體沒有體力支撐。

7）飯后、飲酒后不宜立即進行汗蒸
8）每次汗蒸45-60分鐘適宜，也可根據個人自身耐受力做適當調整

      不要總是覺得自己還年輕，就可以認為身體無恙，你所覺得那些沒有必要的事情，那些不重要的事情，其實都是在透支自己的，所以無小事，就讓我們一起來汗蒸吧！