經歷漫長的陰雨天氣，涼爽的天氣讓人愜意，但雨水帶來的潮濕讓人渾身不爽。持續的陰雨天氣，身體容易被濕邪侵襲，此時防濕除濕重要。長春市民李女士說，“近天都要下漏了，天氣十分涼爽，但我卻頭疼得嚴重，有時還頭暈，這腦袋就像裹了個包袱似的，身體也特別沉，大便有點不成形，但不嚴重。我這是咋地了？”

每個人的體內都有水，用以保證人體正常地代謝和需求，維系生命的正常運轉。濕氣就是指體內的水分，濕氣重，就是體內的水太多了，身體已經帶不動了，所以就會出現沉重的癥狀，包括頭的沉重、身體四肢的沉重等等，一旦這些濕氣沒有及時的代謝出去，就會導致風濕、肌肉疼痛、腸道不適等疾病的發生。

當體內濕氣過重時，會誘發風濕的發生，這類的患者可以使用有活血、通絡、利濕的藥物；如果癥狀不重，可以用熱水泡泡腳，發發汗，將體內多余的濕氣去除；也可以用紅花、艾葉泡腳，將體內的寒氣、濕氣去除。近期雨水偏多，大家可以每周汗蒸2次，通過排汗將體內多余的濕氣代謝出去；尤其適合有風濕病、關節病的患者。但汗蒸的次數不宜過頻。