我在網上經常會看到關于汗蒸養生的一些文章， 然而我覺得吧，寫的都不是很貼切，而且都比較官方，大家也都不一定能看得進去，比如我就真的不愛看，今天呢我就整理了一些和汗蒸相關的問題和知識點大家如果想要了解的話可以進來看一看哦！ 近幾十年來，國內的人均消費水平普遍提高，隨之而來的就是業余生活的質量越來越好，而平時我們工作之外的娛樂生活也不僅僅是朋友同事在一起聚餐和玩玩桌球之類的，多的是大家更注重了那些既能夠養生又能夠放松身心的娛樂活動。 ? 而現在能夠滿足大眾需求得這種類型娛樂場所也越來越多，然而值得一提的那便是汗蒸館了，小編95年生人曾經了解到的汗蒸這個詞還是在韓國的電視劇里面知道的，因為在韓國汗蒸可謂是遍布各大洗浴澡堂的，人們為了能夠在工作之余放松一下身心便會帶上家人朋友去汗蒸一下，韓國的小姐姐如果跟父母吵架了離家出走沒有地方去也同樣回去汗蒸一下，原因是在哪里是可以過夜的呢，然而如果是情侶的話去汗蒸更可以讓小兩口的感情急速升溫，更適合打情罵俏呢！ 至于汗蒸館里的美食呢，也是很多的，經常是大家一邊汗蒸一邊殼雞蛋，泡個泡面， 再來個辣炒年糕，吃炸雞才夠爽呢，說到吃雞蛋，有的小伙伴可能不覺得什么，但要是說到怎么吃好玩，那小編就得跟你說一下了，在汗蒸館吃雞蛋一定要把雞蛋在旁邊朋友的腦門上面殼一下，因為據說這樣呢是可以促進兩個人之間的友誼的哦! ? 好了多余的廢話呢我就不多說了，下面跟大家說一下我們對于汗蒸幾點誤解 1，去汗蒸館不用帶衣服 答：如果你覺得去汗蒸館不用帶你自己的汗蒸服你就是大錯特錯了，這就相當于你去酒店不帶自己的一次性毛巾是一個道理，因為汗蒸館里的衣服普遍都是別人穿過了很多次的了，小編 次去汗蒸館的時候也是不帶衣服的，去了幾次之后你就會發現有些人真的是不干凈的，比如手很臟的話直接在衣服上蹭一下，畢竟不是自己的衣服也不會很在意，而這些都是你看不見的地方，所以去汗蒸館一定要帶自己的汗蒸服！ 2，汗蒸時可以敷面膜 答：親愛的，正在汗蒸時是一定不能夠敷面膜的，切記，原因是汗蒸時，體內的毛孔在慢慢打開，到了一定程度后將全部打開。此時毛孔內會不斷向外排除污漬和毒素，如果此時將面膜敷在臉上，臉上排出來的毒素將會被迫“擠回”毛孔內，相當于白汗蒸了，面膜也浪費了，所以，在汗蒸時，真的是不建議往來臉上敷面膜的。但汗蒸后你去大廳休息時卻是可以敷面膜的。不過為了保證面膜的效果，汗蒸過后半個小時是 的敷面膜時間。此時，體內的毒素已經排除干凈，身體的溫度也恢復正常，臉上的汗漬被清理干凈，毛孔吸收營養的能力更強。此時敷面膜， 敷補水面膜，保證臉上的水分充足。 3.喝完酒可以汗蒸 答：寫一點是非常重要的，要考的哦，汗蒸前是萬萬不能夠喝酒的，任何度數的酒都不能夠喝，原因是酒精中含有乙醇，可以加快血液循環和起到興奮作用。負面的可以說成心率加快，皮膚敏感度降低，這也是酒后為什么不能蒸的重要原因之一。酒精有麻醉作用，致使皮膚對溫差敏感度大副降低。當人進入蒸氣房或汗蒸房，皮膚對溫差敏感降低時，如果室內溫度過高或瞬間過高（蒸氣室內加水），喝酒的人不能很快做出反映，就會造成皮膚或者其他身體傷害。但重要的是依據您喝酒后的狀態，喝完了大喊大叫的不要進，喝完了濫晃蕩的不要進，喝完撓腳丫撓咔嘰窩不醒的不要進。所以汗蒸之前是不能喝酒的，如果真的想喝的話，那就等汗蒸結束一個小時以后再去吧！ 4：生病的人可以汗蒸嗎？ 答：有些小朋友的會認為感冒發燒的時候去汗蒸可以以毒攻毒，有這種想法呢就是錯誤的，并不是這樣的哦！雖然感冒可以汗蒸，但是只限于風寒感冒，見于周身寒冷、流清鼻涕、鼻塞、打噴嚏，沒有明顯的發熱癥狀，這樣的患者可以在多飲水和多補充新鮮水果、蔬菜的前提下進行汗蒸，通過出汗的方式可以調節人體的免疫力，使感冒癥狀盡快趨于好轉。但是，感冒分很多類型，還包括風熱感冒和流行性病毒感冒等，這幾種感冒是不適合進行汗蒸的，特別是風熱感冒本身會出現咽喉疼痛、周身發熱等相關癥狀，如果進行汗蒸，外表形成熱邪，更不利于感冒患者的康復，會使患者自身的體溫升高，導致無法控制而出現相關的危重病癥。所以，感冒患者是否可以進行汗蒸， 在醫生的指導下進行。 5：汗蒸前后洗澡都可以？ 答：錯誤的，想要汗蒸的話，一定要在汗蒸之前洗澡洗頭發的，因為汗蒸后，身體已經在遠紅外線的作用下，打開了身體的微循環，同時在負離子的激化下細胞得到修復。汗蒸過后8—10個小時之內不要洗澡，因為毛孔此時正在打開進行排毒，如果這個時候洗澡，水中的不干凈物質會滲透到毛孔中，導致毛囊擴張。風害的侵襲，是從毛孔開始的，即使用熱水洗澡，也同樣會在洗澡后，感受寒涼，從而使修復過程中斷。每次汗蒸的時間一般在45分鐘到一個小時之間，不過不建議超過一個小時哦，會虛脫的阿！所以汗蒸后建議 不要洗澡，不洗澡更加有利于汗蒸發揮效用，而且，不洗澡也不會有什么影響，有汗的話用毛巾擦拭一下即可。如果一定要洗在汗蒸之前洗，尤其是洗頭發，同時舒適感也會得到很大的！

家里少不了的就是門和窗，幾乎每個房間都會有門，門可以很好地把外界隔開，保護好里面的隱私！家庭用汗蒸房裝修時候也是會有門的，且有三種，內開。外開和推拉門！ 先說下內開門，在家庭使用的汗蒸房裝修中，我設計這么多，大部分是這種狀態，就是從外面一推門就可以進入汗蒸房里面去了，方便，大部分人的習慣都是推，潛意識也是推的動作多，所以設計內開門，大多數也是依據人的習慣而定！ 外開門，如果看到商用的，就會發現這兩三年做的幾乎都是外開門，就是在家庭用汗蒸房里面用手一推就可以出去了！這樣的好處就是當汗蒸房發生意外。比如起火的時候，人在慌亂意識逃生的時候會沖出來，習慣的動作是推，所以門設計為外開門！ 推拉門，左右移動的門，可以向左或者右邊拉動門，這樣的設計是不占用里面或者外面的空間，開門不會阻擋房間的人或者外面的行人！ 家庭用汗蒸房裝修選擇這三種門，可謂是各有各的特點。那么什么時候選擇哪一種門是比較妥當的呢？ 家庭用汗蒸房裝修面積小建議外開門，如果里面的空間比較小，比如只有一兩個平方，人在里面汗蒸的時候，就不適合裝內開門，因為裝上去人在外面開門就很容易碰到里面的人，另外還有一個情況就是如果里面的人發生意外，外面的人想要開門救人就會發現很困難，所以小面積選擇外開門！再說了，內開的話，里面小也裝不下這個門！ 商用或者人多經常用的建議外開，如果是大面積汗蒸房，或者商業用的，平時拿來給朋友，同事等人蒸，有些愛好瑜伽的會邀約人來蒸的情況，門就建議外開，雖然說家庭用汗蒸房裝修還是非常，但是萬一發生什么意外，可以 時間疏散人群，因此在里面推出去會更方便逃走！ 家庭用汗蒸房裝修外面是走廊，可以考慮推拉門，推拉門是比較不占用地方，只占用墻面的地方的門，不會影響里面的空間，也不會阻礙外面空間的人員走動，所以推拉門是很多家庭都會用到的門，但是前提有足夠寬的墻面做推拉門，否則沒有地方那就做不了了！ 以上三種，是家庭用汗蒸房裝修的時候經常會遇到的裝門情況，很多汗蒸房承建商都會先要求業主自己把門裝好，至于內開還是外開的，一般都說無所謂，怎么方便怎么來，如果你近需要安裝，那么設計門的內開和外開上，根據自己實際情況來定了！沒有那個好，根據現場情況適合就可以了的！