在社會高速發展的今天，我們的生活好了，開好車、住新房，但是，你常常會感覺身心疲憊，生活的幸福指數遠不及過著田園生活的農民。導致這一切的原因是兩個字“壓力”，這是城市人普遍的存在的問題。隨著經濟的不斷提高，生活的不斷好轉，人們的壓力越來越大，不僅僅是身體上的壓力，還會有精神上的壓力，讓很多人都喘不過氣來，從而導致很多人出現失眠、疲憊不堪、焦慮不安、食欲不振、身體亞等癥狀。如何能緩解呢?韓都汗蒸房能幫您!

 

  1、有助：汗蒸對晚上無法熟睡或難以入睡的人會有很大幫助。汗蒸房能調整大腦中樞神經和自主神經的功能，人在汗蒸房中深呼吸后不知不覺全身放松，舒緩緊張情緒、減輕壓力、鎮靜安神、提高質量、延長時間作用。去蒸過汗蒸的朋友都深有體會，無論這 你有再多的煩惱，當您汗蒸完回到家中，或者是在家中汗蒸完后入睡，質量將大大的得以提高，從而保障您第二天的狀態。讓你天天象嬰兒般的入睡，徹底遠離失眠!

  2、疲倦：工作過度或激烈運動等所造成的疲勞，如不緩解的話，會累積成慢性疲勞，甚至會提前老化及生病等現象。為避免上述情形發生，可以去汗蒸房做做汗蒸，利用電氣石能細胞和釋放天然紅外線的功效可使身體出汗，以便疲勞。如出汗正常的話，除可排泄掉一些引起疲勞或老化之類的廢物外，還能促進血液循環和給細胞供氧，以便制造出體力來疲倦。換言之，如此持續7~10天，累積已久的疲勞便會被釋放出來，體力及精神皆能很快倍增。

  3、緩解精神壓力：因精神壓力過重所引起的癥狀大致有：焦慮不安、常感疲勞、食欲不振、頭暈目眩等，而這些皆是自律神經失調所致。如果出現上述病癥，即表示自律神經功能已衰退。若想恢復其正常功能，那 去汗蒸房蒸一蒸，出出汗。因為汗蒸房是屬于遠紅外線溫熱療法可調整自律神經，能很快地恢復自律神經功能，使之保持在 的狀態，連精神壓力也能很快緩解，從而使內臟的功能恢復正常，以上癥狀得以改善或。

  現代社會，為了生存與發展，人們已經無法避免壓力的出現，為了達到自己期望的目標，承受著生活家庭帶來的巨大壓力。頭痛、失眠、心神不寧等由壓力造成的問題頻繁出現，也發生在每個人身上。我們無法徹底避免壓力的產生，畢竟我們是社會人，但是我們要學會盡量減少壓力所導致的消極影響，讓自己學會放松，更快樂的生活。而汗蒸房能夠幫您緩解都市壓力，趕走一身疲憊，還您一身輕松!

男男女女頭上包著羊角毛巾，喝著茶水，坐在熱乎乎的韓式榻榻米上，然后舒舒服服的看著電視里的熱播劇……這不是韓劇里的橋段，而是汗蒸館里再平常不過的一幕。近日，記者走訪發現，近一年來各種特色汗蒸館在眾多城市的大街小巷“遍地開花”，這里不僅是市民的取暖聚集地，也成為保健養生的場所。

記者體驗:喝茶打牌看電視 “地鋪”上聚會特愜意

近日，記者來到位于某街道的一家汗蒸館，別看是上午十點多，汗蒸房里已經臥著十幾位顧客了。“客人們洗完澡就會換上汗蒸服去屋里休息，嘮會兒嗑玩兒會，一待就是幾十分鐘?！必撠熑烁嬖V記者，來汗蒸的人多是五十歲以上的中老年人，傍晚的時候也會來一些年輕人，女性顧客居多。

“每天人多的時候就是晚上6點到8點，一般是吃完飯跟著朋友、家人一起過來，尤其這些天天冷，來的人就更多了。”負責人說，目前汗蒸的價格還算比較實惠，便宜的地方二十幾元左右就能待一整天，但高端點的汗蒸館花費要在百元以上，有的還包含自助餐等服務。

記者在高溫汗蒸房內看到，墻上的溫度計顯示室內溫度為42℃，躺在發熱炕上享受汗蒸的李大娘告訴記者，天冷后她和老伙伴就把“聚會”從室外搬到了汗蒸館里，“夏天我們姐幾個會見面打打撲克，可是一到冬天室外冷了就聚不上了，今年發現了這么個好地方，冬天也可以在暖和的屋子里聊天、玩撲克了?！崩畲竽镎f，“蒸一蒸發發汗，身體也輕巧不少?！?

走出高溫汗蒸房是一個墻面和地面都鋪著榻榻米的房間，這里的溫度不如高溫房內高，但是也給人暖暖的感覺。屋里有提供熱水，地上有兩個韓式的矮腳桌，穿著汗蒸服的人們三五成群的圍在桌旁，或是聊天或是看電視。這不，遠處的一位姑娘就正在津津有味地看著熱播劇《瑯琊榜》，還不時喝點茶水吃點水果，很是愜意。

醫生提醒，汗蒸要注意以下事項：

1、不宜頻繁：一周1至2次就可以，每次時間控制在40分鐘以內為宜，因為頻繁汗蒸會傷津耗氣，使身體處于缺水狀態，對有害。

2、不要立即用涼水沖涼：蒸后6小時內不宜淋浴，更不要立即用涼水沖涼，否則會讓寒氣入侵體內，使保健效果打折。

3、汗蒸后及時補水：大量排汗后避免身體缺水出現不適。

4、高血壓患者不宜：汗蒸時水分大量排出，造成血容量減少，會使人出現頭暈、心顫的癥狀?；加懈忻?、糖尿病、心臟病、高血壓、低血壓等慢性病患者不宜汗蒸。

5、女性經期懷孕不宜：汗蒸會加快血液循環，女性要注意經期和懷孕期間不要汗蒸

四十七、汗蒸完為什么困、累、餓，也有人很精神？汗蒸=細胞浴

汗蒸≠桑拿

消耗能量所致，沒有關系，這是一種亞狀態的表現！平時亞狀態的人就會有疲乏的感覺，汗蒸后這種現象就會表現出來，這是一種整件反應（也叫好轉反應），蒸過幾次后這種現象就會逐漸消失了！不用擔心！餓，像做了運動，消耗了能量，有些感覺餓也是正常，想的，感覺餓也不要拼命吃，也有很多人蒸后，感覺整個人都輕松了，而且精神很好。體質不一樣，效果也不一。

四十八、 科學的汗蒸間隔時長是多久？

汗蒸為什么被稱為“懶人運動”？

“被動運動”、“懶人

汗蒸不僅可以美白皮膚，同時也有很好的效果。在短時間內，大量的汗液自體內排出，其汗量為桑拿的3倍，20分鐘相當于300次有氧擴胸運動，相當于30分鐘的全身經絡按摩，相當于2個小時的瑜珈運動，相當于慢跑10公里消耗的脂肪，相當于細胞運動3千6百萬次，相當于50分鐘的身體排毒，不知不覺中達到的奇跡，令您真正感受到“被動運動”、“懶人”的樂趣。

                                           四十九、 孕婦能不能汗蒸？

汗蒸雖好，但是汗蒸過程中，血液流動加快，對胎兒有可能造成缺氧現象。孕婦切勿汗蒸！

一、為什么要產后發汗？
      產婦生寶寶時，用力過猛，失血過多， 身體虛弱，氣血兩虛 。表現的癥狀有出虛汗，沒力氣，口渴。這個時候產婦的毛孔，骨髓是處于開放性狀態的，外界的風、寒、署、熱等邪氣乘虛而入導致全身經絡不通產生疼痛，俗稱‘‘月子病’。

二、為什么要到專業的汗蒸房發汗？
      我們知道在以前發汗都是在家里蓋上幾層厚厚的棉被喝上一些發汗解表的湯劑，這種方法和觀念是錯誤的，我們的棉被是天天蓋的會產生大量的細菌，這個時候產婦的身體也是比較虛弱的，細菌會乘虛而入，現 在很多老年人都落下了月子病。

      

        近幾十年來流行的歐式桑拿、泰式桑拿、日式三溫均屬于“傳統桑拿的排汗理療”。然而，這些桑拿大多采用“高溫蒸汽加熱”這種“淺層次排汗”方式，空氣中氧氣稀少，空氣負離子更是乎其，讓人呼吸憋悶，而普通的干蒸房也只具備排汗的效果，并不具備深層次細胞洗禮等保健功能。
     

        而鑫金濤鍺石汗蒸蒸房中的鍺石材料能夠釋放大量的負離子與生物波，生物波與人體細胞組織產生共振，負離子可殺死大腸桿菌、葡萄球菌、鵝口瘡酵母菌等有害細菌，并可以促進血液循環，各種月子病的發生，促進血液循環，活躍新陳代謝，使細胞的吞噬機能加強，起到平衡人體機能，以達到補氣血，疏風寒，通絡下乳，徹底排毒，，美化，舒緩壓力，增強免疫力的作用，針對性和根除因受涼，受寒，受風引起的產后頭痛，腰背痛，全身關節痛，肌肉酸、團、麻、疼痛、畏寒怕冷等諸多癥狀。

三、產后發汗有什么好處啊？
      眾所周知產婦在滿月時要進行發汗，這是有科學依 據的，“發汗法”是祖國醫學應用早廣泛的一種治療方法。中醫學認為“發汗法”不僅通經活絡、活動全身器官、提高精神和恢復體力，而且具有可以調節神經的功能、擴張周圍血小管、改善循環系統、促進人體五臟六腑的功能，使內邪隨蒸發的汗液排出，徹底根除月子病，同時還可以促進乳汁分泌具有理氣血、溫經脈、逐寒濕、發汗解表，利尿消腫的功效；同時能活血化淤、養血補血，活血，調經，止痛，潤腸；及時產后血暈，瘀滯腹痛，血積，從而修復產后子宮出血，促進子宮快速恢復。及時還原紊亂的生理 周期。

四、發汗的五大功效：
     1、發汗與疼痛：頭、頸、腰、腿痛等病癥是長期危害身心的疾病。臨床上治療方法各不相同，且療效均不十分理想。經鍺系碳加熱板對病變及全身各部為進行照射后，可促進血管擴張，加速血液循環，使患 處及全身血液循環改善，達到 疏通經調理氣血，緩解肌肉緊張、調節神經系統功能、鎮痛均有顯著作用。
      2、發汗與美容：隨著年齡的增加，皮膚血管減少，皮膚供血開始衰通，松弛、彈性減低，加上紫外線的照射，容易形成黑斑、雀斑及。汗蒸房中四五十分鐘的體驗，一般 情況都會使人大汗淋漓，汗水使壞死的皮膚角質自然脫落，大量的負離子及量元素在熱輻射的作用下能夠皮膚組織的細胞，使其細胞內的酶、氨基酸、核酸等生命物質的活性增加，促進的代謝和白細胞的吞噬能力，細胞的再生能力的保水能力、修復細胞再生、實現抗炎殺菌、皮膚中的有害物質的目的，從而保持皮膚的爽潔潤滑，避免青春逗、痤瘡、色斑等生成。同時對肥胖癥也起到一定的治療功效。
      3、發汗房保健：調節酸性體質，排除引起疲勞和老化的乳酸、流離脂肪酸、引起痛風的尿酸等有礙新陳 代謝的酸性物質。平衡人體酸堿棄，當體液呈弱堿性時身體，反之體液長期呈弱堿性，內臟功能就不正常，新陳代謝遲鈍，各種疾病也會隨之產生。恒定的體液酸堿平衡是保持細胞正常代謝的重要條件，而決定體液酸、堿棄的一個重要條件：氫原子濃度降低，使體液呈弱堿性，從而達到人體的酸、堿度平衡。
      4、發汗與排毒：人體內積累了大量的毒素，如納、酒精、膽固醇、致癌重金屬離子等（鎘、鉛、鋅、鎳—）。低溫排汗有效的排毒方法。在低溫環境下大量出汗，把人體內的大量毒素及殘留物等隨汗排出體外，通過刺激汗腺來提高皮膚的透氣性，發揮解毒和自潔能力。 
      5、發汗房與產后恢復：眾所周知，女生由于生兒育女，大多數人會在產后出現頭痛、腰痛及關節痛等諸多病癥，若不及時治療，將對產生影響，所以民間常彩喝中藥加蓋幾條棉被發汗的原始方法，此方法 的缺陷時發汗不而且比較痙。經鍺系碳加熱板在低溫環境下出汗，能使產婦在38-42度全身各處均勻透徹發汗，促進血液循環，增加免疫能力，各種疾病的產生，如已伴有疼痛，適當增加汗蒸次數， 以求盡快病癥。

五、產后發汗禁忌？
（1）過饑過飽，生理期，高低血壓，糖尿病，心臟病。
（2）發汗后不能立刻 出門，要休息一會。
（3）發汗后6小時內不能洗澡，不能碰涼水不能吃寒涼的水果。

 

六、發汗的 時機是什么時候？ 
      剖腹產 在產后2個月再進行汗蒸。在正常的妊娠過程中，胎兒以及胎盤娩出以后，子宮就要有所恢復，胎盤剝離的創面完全愈合大概需要六周的時間，因此我們就把產褥期定到產后的6周，也就是說從胎兒娩出以后到產后的6周這個時間叫做產褥期。產褥期后身體基本恢復到正常狀態，這時可以汗蒸。正常的產婦100天要發3到4次汗：
（1） 次是滿月（30天）發汗
（2） 第二次是產后45天
（3） 第三次是產后60天或100天。
如果100天以后再產生疼痛那就是勞累造成的。
      汗蒸本身對大人沒有壞處，但對腹中的胎兒可能會因為汗蒸的過程中因大人耗氧量過大影響胎兒的呼吸，嚴重會印象胎兒窒息死亡，因此不建議孕婦汗蒸。

汗蒸養生是如此流行，是現代非常好的減壓、保健和美容方法。但是關于汗蒸養生，還是有一些大家存在疑惑的問題，鍺石汗蒸給您答案！

十三、汗蒸不就是排汗，能有效果嗎？

       肥胖者做40分鐘的汗蒸，大約消耗掉400卡路里的熱量，排出約1公斤的汗水，相當于慢跑10公里所需的能量，體內細胞由靜止提高到3000倍的摩擦，起到靜坐而勝似運動的排汗量，尤其適合現代人的輕松健身理念，而這1公斤的汗水，包括了體內各種不同的排泄物其中有大量過剩的皮下脂肪，常做汗蒸可以有效達到一定的目的。

十四、汗蒸為什么要光腳？

俗話說：人之初，皆赤足。      
       腳是人體的第二心臟，全身各部位反射區都集中在腳底，光腳走路能刺激腳底反射弧，促進血液循環。讓身體做到 量的釋放！汗蒸光腳可以提前刺激腳部穴位，讓穴位達到興奮狀態。汗蒸，可以讓身體得到有效的排毒養生作用。赤腳可以吸收負離子，釋放身體中的陽離子，起到爽心提神、振奮神經的作用。還有利于足部汗液的分泌和蒸發，防止腳氣。人體積存過多的靜電對有害，經常赤腳走路能使多余的電以腳為導體得到釋放，對人體有益。赤腳走路，敏感區會受到地面刺激，可通過經絡傳入大腦，協調系統器官功能，起到強身健體、延緩衰老、防止疾病的作用，益于機體的有效排毒。逐步讓您擁有一個的身體。

十五、在汗蒸房里有什么感覺？

      在汗蒸房里的感覺：血液循環加快，身體從毛孔中向外排汗，呼吸順暢、身體輕松。

十六、好轉反應與毒副作用有什么區別？

①、整健反應是一種正常的好轉反應而副作用是產品的毒副作用
②、整健反應一般情況和患者的體質、病情有直接的關系，因個體差異的不同而不同，而副作用是任何人使用后都會出現同樣的反應
③、整健反應一般情況由重到輕，反應的程度可隨著疾病的減輕而逐漸消失，而副作用則是由輕到重
④、體質較好的人整健反應一般不太明顯，而副作用則不然，無論體質好壞使用后都會出現毒副作用。

十七、月經期間及剛做完手術的人能汗蒸嗎？

    不能做汗蒸。

十八、汗蒸后不洗澡原因？

汗蒸后不能立即洗澡，可先洗澡再汗蒸。

   汗蒸后6小時內不建議洗澡。因為從脂肪層排出的脂汗，是 的皮膚美容品，會令您的皮膚光滑、緊實、紅潤。再有，汗蒸后，全身的毛孔都已打開，如馬上沖洗的話，很可能會有細菌從毛孔侵入您的皮膚內，還有寒氣也會進入。

        ①、汗蒸結束，循環打開，在負離子的激化下身體細胞得到修復，遠紅外線使得毛孔打開，洗澡易引發寒涼使修復過程中斷
       ②、汗蒸出汗時皮下的皮脂腺會分泌皮脂來潤膚，洗澡會把皮脂洗去，皮膚會處于一種干燥狀態。汗蒸排出的汗是從脂肪層排出的脂汗，是 的美容品
       ③、汗蒸過后身體酸堿處于平衡，汗液是弱堿性的，能把一些暗藏在皮膚表面 的細菌除滅
       ④、蒸出來的雜質是不可逆的，不會再被你的皮膚反吸收，但是汗的清液是會反滲透的，吸收清液以后會使你的皮膚細膩光滑緊致、紅潤光澤充滿彈性。
       ⑤、汗蒸完后毛孔是完全打開的，自來水里有很多有害物質，會更容易滲透進你的皮膚，對身體不好。

十九、身體很虛弱的人能汗蒸嗎？

       身體虛弱的人尤其需要汗蒸， 使用排毒汗蒸療法。

二十、鍺石汗蒸適宜哪些人群？

1、渴望美麗的人

2、從事體育運動的人

3、需要集中精力的人

4、經常感到疲憊的人

5、頭，手，肩，腰有不適感的人

6、用腦過度的人

7、質量不好的人

8、新陳代謝不好的人

9、有壓力壓迫感的人

10、經常使用的人

11、長時間工作在電腦前的人

12、需要增強體質和免疫力的人

13、6-19歲近視弱勢的青少年

鍺石汗蒸不適宜哪些人？

1、有出血傾向者

2、嚴重高血壓、心臟病、結核病患者

3、急性疾病、高燒高熱患者，惡性腫瘤患者

4、傳染性皮膚病者

5、飯后、飲酒后不宜立即進行汗蒸

6、空腹者不宜

7、發生調整反應要先休息

二十一、汗蒸對美容的效果怎么樣？

美容：負氧離子直接作用于皮膚，供應負離子能量，以此來凈化體內環境。另外，遠紅外線的熱量使大量汗液通過皮脂腺排出，這種汗被稱為“天然美容液”。這種汗不同于我們平時運動時排出的汗液，不黏。是一種很好的美容液。

二十二、汗蒸與桑拿有啥區別？

①桑拿出的汗是帶粘的、有汗味，需要沐浴。汗蒸時皮膚光滑不粘，嗅不到任何汗臭味。
       ②桑拿是高溫水蒸氣作用于體表，體表發熱后強制排汗，出汗少（部分是水蒸氣），屬于缺氧狀態的排汗。汗蒸使人體血液循環速度加快，而且飲用水后產生熱量，汗腺由內而外自然打開而大量排汗。
       ③桑拿短時溫度可達到50-70度，人在這樣的環境下只能停留5-10分鐘，時間過長會感到胸悶氣短。汗蒸溫度在38-42度左右，蒸房內充滿負氧離子，能呆時長50分鐘左右，不會有憋悶的感覺。
      ④桑拿結束后必須洗澡以除去汗臭味。汗蒸結束后8小時內不宜洗澡，否則會有損保健效果?？稍诤拐羟跋丛?。

二十三、汗蒸房內沒有水也能產生負離子嗎？

會。鍺石會產生大量的負氧離子，達到天然氧吧效果，多做深呼吸，更易于能量的吸收。

二十四、鍺石汗蒸的材質與原理是什么？

鍺石汗蒸是結合傳統中醫汗法與 科技的新型養生方式。

 鍺石釋放的負離子使汗蒸房像雨后的森林空氣清新，被稱為"空氣維生素"、"長壽素"、“環境警察”。負離子是復蘇生命、促進新陳代謝必不可少的要素。主要有以下作用： 改善；利于高血壓和心腦血管疾患病人的病情恢復 ；使血中含氧量增加利于血氧輸送、吸收和利用；提高人的肺活量。對胰島素依賴性糖尿病也能起到一定的輔助治療作用?？砂纬錾眢w中寒毒等毒素。

 鍺石釋放（加熱效果更好）的生物波被稱為“生命之光”幫助人體清理體內的毒素垃圾，凈化血液與體液，排酸性廢物，讓身體回到更的弱堿性。對人體的血液循環、循環有特殊作用。