汗蒸作為一種科學(xué)的養(yǎng)生方式，以其快速明顯的功效越來越受到大眾的歡迎。汗蒸可以在不運動的狀態(tài)下排汗，并且還能排出人身體的毒素和重金屬，輕松、無痛苦又經(jīng)濟的養(yǎng)生方式自然是容易被人們所接受。但是如果進行汗蒸的時候，身體不出汗或者出汗少，這說明您的身體出現(xiàn)了問題。
在汗蒸的時候，如果您身體的哪個部位不出汗，就說明那個部位的氣血運行不暢，經(jīng)絡(luò)堵塞。這時候只要堅持多汗蒸幾次，就能打通身體的微循環(huán)系統(tǒng)，改善身體的亞狀態(tài)。汗蒸出汗少或是不出汗的另一個原因是人體汗腺在首次汗蒸時沒有打開，建議多做幾次汗蒸，促進汗腺打開排汗，出汗的速度就會加快，出汗量也會增加。
汗蒸不出汗是什么原因造成的！
汗蒸不出汗分為幾種情況，比如只是 次汗蒸不出汗，以后能出汗，或者是前幾次汗蒸不出汗及不出汗持續(xù)比較久：
1、 次汗蒸不出汗：汗腺還沒打開！
很多人汗蒸不出汗可能是你 次去汗蒸，汗腺還沒打開。這種情況不用擔(dān)心，只要多蒸幾次，出汗的速度就會快起來。而且，隨著汗蒸次數(shù)增加，出透汗后，汗液沒有異味，因為已經(jīng)打通到脂肪層了，汗蒸后人會覺得輕松，并且皮膚爽滑。
2、前幾次汗蒸不出汗：分為四種情況！
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（1）汗腺不發(fā)達(dá)汗蒸不容易出汗
汗腺不發(fā)達(dá)的人汗蒸不容易出汗，所以前幾次汗蒸可能會不出汗。還有，有的人相對耐熱，自然也不太出汗。沒關(guān)系，多蒸幾次，過段時間等身體適應(yīng)了就好了。
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(2)氣血不足汗蒸不容易出汗
如果前幾次都出現(xiàn)汗蒸不出汗的問題，還可能是身體的氣血不足，體寒等。
如果是這樣，可以在飲食上調(diào)理調(diào)理，且多蒸幾次后，出汗的速度就會快一些，時間長了自然就會出汗了。
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(3)腎陽虛者汗蒸不容易出汗
汗蒸不是所有的人都出汗的，一般腎陰虛的話容易有熱的癥狀多汗等，而腎陽虛則不太出汗。
不過，腎虛的人建議 不要汗蒸，否則容易頭暈。腎陽虛體質(zhì)的人建議可吃些六味地黃丸調(diào)理，調(diào)理好了再去汗蒸為宜。
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(4)濕氣重者汗蒸不容易出汗
體內(nèi)濕氣重或有風(fēng)濕的患者汗蒸不容易出汗，所以這種人 堅持汗蒸，這樣可以把體內(nèi)關(guān)節(jié)濕氣涼氣逼出體內(nèi)，從而讓身體吸收熱氣，達(dá)到一種調(diào)理循環(huán)的功效。
同時，濕氣重的人注意平時要多做運動，多吃溫補的食物由內(nèi)而外調(diào)理濕氣。
適用人群
1、改善人體生存溫度、防止提前衰老、缺乏能量亞人群；
2、病后復(fù)健、產(chǎn)后復(fù)健、緊張腦力工作者、體力消耗工作者；
3、美膚塑身、、健乳、改善面部微循環(huán)、抗菌美容；
4、正常人也可汗蒸，改善內(nèi)循環(huán)，促進新陳代謝，保持年輕。
特別提示
1、有出血傾向者，女性月經(jīng)期、嚴(yán)重高血壓、嚴(yán)重心臟病、心臟裝有起搏器、結(jié)核病患者，急性疾病、癌癥晚期、高燒高熱患者，惡性腫瘤患者，傳染性皮膚病者以及其他不能耐高溫的人士禁入。排除以上情況者可使用電氣石系列保健產(chǎn)品。
2、汗蒸好處諸多，但也要適量。不能太頻繁。一般建議一周三次就好。
編前語：前兩天在廣州京溪店時，店主告訴我一件事。她說，有一個客人 次來汗蒸的時候，蒸出了鼻血，當(dāng)即質(zhì)問她是什么原因，他原來在其他汗蒸館辦卡蒸了好多次，從來沒有這種情況。店主耐心地向他解釋了這是好轉(zhuǎn)反應(yīng)，是汗蒸修復(fù)身體出現(xiàn)的正常反應(yīng)，正是有這些反應(yīng)，才說明我們納米汗蒸房效果確實好。否則也不會 次蒸就有反應(yīng)。但我們有很多店主開店了卻不愿意出來學(xué)習(xí)，認(rèn)為沒有必要。但不學(xué)習(xí)遇到了問題的時候就不能給客人專業(yè)的解答，就會讓客戶誤解從而失去客戶。上述那位客人聽了店主的解答后，放棄了原來在其他店辦的幾千元卡，重新在她店里開了會員。這就是學(xué)習(xí)的重要性！
為什么會出現(xiàn)好轉(zhuǎn)反應(yīng)？
當(dāng)身體氣血能量不夠，沒有足夠的能量將身體內(nèi)部的廢物排出體外時，這些排不出去的垃圾囤積在身體內(nèi)部組織的間隙，隨著堆積垃圾的逐漸增加，人體經(jīng)絡(luò)不通，血管硬化狹窄，細(xì)胞受損，器官功能下降，疾病產(chǎn)生。在抗氧化排毒療法中，疏通經(jīng)絡(luò)，把堆積的垃圾毒素排出體外，同時提高氣血量。例如：有些久年皮膚病，因為皮膚細(xì)胞衰竭壞死，沒有調(diào)理時，基本上是不痛不癢。但如果經(jīng)過有效的調(diào)整，皮膚細(xì)胞因而活化，當(dāng)然在病菌時一定會發(fā)癢，這 是好現(xiàn)象。因此中醫(yī)說的（好轉(zhuǎn)反應(yīng)）和西醫(yī)說的副作用有十萬八千里的差別。
好轉(zhuǎn)反應(yīng)有哪些癥狀？
好轉(zhuǎn)反應(yīng)是暫時性的現(xiàn)象，通常身體有病灶時，會呈現(xiàn)較強的好轉(zhuǎn)反應(yīng)，這就是身體恢復(fù)的開始。此時使用者要有信心，繼續(xù)調(diào)理，過一段時間。它自然會消退或減輕，身體就日漸康健。[由病毒引起引發(fā)的急性病除外，必須去醫(yī)院進行相應(yīng)的治療]
一、身體相應(yīng)功能下降的人可能會出現(xiàn)的好轉(zhuǎn)反應(yīng)（診見反應(yīng)）
1、呈酸性體質(zhì)者：非常想睡、口干、多尿、經(jīng)常放屁
2、腸胃不者：腸胃疼痛、出冷汗、臉色發(fā)白、腹瀉、便秘、脹氣、吐氣、放屁、嘔吐、頭痛
3、肝臟不者：昏睡、失眠、皮膚發(fā)癢、腹部疼痛、吐氣、嘔吐
4、腎臟不者：腰部疼痛、水腫、疲勞、排尿量增加、嘔吐、腹瀉、血壓增高、精神不振
5、心臟不者（臉發(fā)白）：出冷汗、心跳加速、胸悶、心絞痛、肩背疼痛、昏眩、血壓降低、發(fā)燒
6、呼吸道及肺部不者：胸緊、呼吸急促、咳嗽、有痰
7、過敏性體質(zhì)或化學(xué)藥品攝入過多者：蕁麻疹、腹瀉、腹痛、發(fā)燒、耳鳴、血壓變化、排泄物增多
8、糖尿病患者：口渴、皮膚發(fā)癢、身體有輕微浮腫、血糖升高
9、高血壓、貧血、低血壓患者：頭痛、昏眩、失眠、肩膀酸痛、心跳加快、血壓突然升高
10、痔瘡患者：排便出現(xiàn)血絲
11、痛風(fēng)及關(guān)節(jié)炎患者：關(guān)節(jié)部位疼痛
12、痛經(jīng)：月經(jīng)較往常異常、但痛經(jīng)明顯緩和
13、婦科病（或婦科寒氣重）：分泌物增多
14、高血壓、心臟病：血壓略微升高、胸悶、心跳異常或盜汗、頭部感覺沉重
15、肝機能不良者、急慢性肝炎者、肝硬化者：想吐或嘔吐、耳鳴、疲憊或脹氣、皮膚癢或出紅疹
二、好轉(zhuǎn)反應(yīng)（診見反應(yīng)）解釋
1、非常疲倦、想睡、多屁－－－溶解血液、體液中的脂肪、膽固醇、化學(xué)物、西藥、血液處于混濁狀態(tài)
2、全身發(fā)熱、發(fā)燒－－－－－－重新調(diào)整免疫系統(tǒng)
3、便秘－－－－－－－－－－－調(diào)節(jié)大腸機能
4、肚瀉－－－－－－－－－－－調(diào)節(jié)小腸機能或排出腸內(nèi)積存物
5、肚瀉（水便）－－－－－－－排出體內(nèi)、腸內(nèi)的積水
6、突然失眠或睡的很少即清醒，但沒有困意或睡意，也不覺的累－－－－－－調(diào)整神經(jīng)過敏或神經(jīng)緊張的狀態(tài)
7、全身任何部位生瘡，有時會帶膿（有細(xì)菌），皮膚出現(xiàn)紅疹，有些會癢，有些不會癢－－－－－－身體排出血液中的毒素
8、口干舌燥，嘴唇爆裂，中醫(yī)謂之肝火盛或肝熱－－－－－－－大量毒素排至肝臟，肝臟一時工作量大增所產(chǎn)生的現(xiàn)象
9、若有長期服用西藥的人，會在口腔內(nèi)連續(xù)不斷的出現(xiàn)潰瘍或喉嚨痛－－－－－這是把累積在血液、肝臟及體內(nèi)的西藥或化學(xué)物質(zhì)排出的現(xiàn)象
10、流淚－－－－－－－－－－－肝臟排毒、修復(fù)的反應(yīng)
11、頭昏、頭痛－－－－－－－溶解腦部血管內(nèi)血脂或膽固醇，或是其本身有高、低血壓的問題好轉(zhuǎn)反應(yīng)
12、精力旺盛－－－－－－－－已啟動停滯的免疫細(xì)胞
13、嗜睡－－－－－－－－－－生理機能不正常或生病的人，在排毒過程中，需要消耗大量氣血，而氣血主要由中產(chǎn)生。
14、腳氣、尿蛋白－－－－－－排出胃寒的現(xiàn)象
15、腹脹、便血、便秘、排黑便、手臂長粉刺－－－－－大腸排毒、修復(fù)的反應(yīng)
16、眩暈、耳前聽宮穴腫脹－－－－－－小腸排毒、修復(fù)心臟的反應(yīng)
17、血壓增高－－－－－修復(fù)血管壁、斑塊脫落的反應(yīng)
18、感覺餓－－－－－－調(diào)整身體飲食環(huán)境反應(yīng)
19、腳臭、口氣重－－－－－－排毒時會出現(xiàn)細(xì)菌增生的現(xiàn)象
20、掉頭發(fā)－－－－－－－－－促進毛囊新生，讓新生細(xì)胞代替老化受損的毛囊細(xì)胞
21、出疹子－－－－－－－－－排出體內(nèi)的濕氣，水溶性毒素
什么叫好轉(zhuǎn)反應(yīng)呢？
好轉(zhuǎn)反應(yīng)也叫調(diào)節(jié)反應(yīng)，是指身體經(jīng)過治療調(diào)理，大部分人都會出現(xiàn)的一種身體不適癥狀或發(fā)病狀態(tài)。少則一兩天，多則幾個星期甚至數(shù)月，每個人出現(xiàn)的輕重程度也不相同。出現(xiàn)的癥狀有：流鼻涕，白天想睡覺，全身無力，咽干舌燥，尿頻、排氣多，頭昏頭重，精神不振，輕微的鼻出血，胸口發(fā)悶、疼痛，沒有食欲，惡心、嘔吐，腹泄、腹脹、便秘，眼睛發(fā)紅、分泌物多，皮膚瘙癢出現(xiàn)皮疹，排便出血或出現(xiàn)血塊，出現(xiàn)紫癜，輕微浮腫，咳嗽，全身酸痛，低燒或發(fā)冷，食欲不振等等，和平時的生病狀態(tài)差不多。像這樣的現(xiàn)象不一而足，五花八門，社會醫(yī)學(xué)把它叫做調(diào)節(jié)反應(yīng)，又叫調(diào)整反應(yīng)、排毒反應(yīng)、眩瞑反應(yīng)、適應(yīng)反應(yīng)、有效反應(yīng)和好轉(zhuǎn)反應(yīng)。
好轉(zhuǎn)反應(yīng)絕不是藥物的毒副作用，也不是過敏反應(yīng)，而是身體氣血能量上升、免疫功能增強以后，把原來沒有能力排出的毒素、細(xì)菌、生理垃圾驅(qū)趕出身體的一種身體自我調(diào)節(jié)現(xiàn)象。中醫(yī)自古就有“不起眩瞑，癥狀不愈”的觀點。身體體質(zhì)以后，身體的自我修復(fù)系統(tǒng)在身體內(nèi)部進行一次“大掃除”，解毒、排毒，凈化血液，甚至把歷年積累下來的病毒趕出體外，這樣身體就要調(diào)整機能，恢復(fù)陰陽平衡，個別系統(tǒng)、器官出現(xiàn)調(diào)整期的不協(xié)調(diào)是正常的。比如我們要修好一條路，只有先把路挖得更爛才能有新的路出現(xiàn)。身體的修復(fù)是一個吐故納新、固疾的過程，由于新陳代謝加快，有很多廢物垃圾進入我們的排泄通道，這樣身體就有了不適的反應(yīng)。這時我們?nèi)绻结t(yī)院去檢查，各種指標(biāo)都會偏離正常的數(shù)值，不懂好轉(zhuǎn)反應(yīng)的醫(yī)生就會得出身體惡化的結(jié)論，采取阻止身體排毒的措施，結(jié)果我們的身體不能痊愈。世界上不知道每天有多少慢性病人陷入這種治療的誤區(qū)，真是太痛心了！
認(rèn)識好轉(zhuǎn)反應(yīng)真的很重要，比如身體通過正確的方法治療已經(jīng)好轉(zhuǎn)，開始排毒，由于不理解身體的好轉(zhuǎn)反應(yīng)，以為是疾病復(fù)發(fā)，認(rèn)為這種方法沒有效果甚至起了反作用而放棄，那么疾病將永遠(yuǎn)不會康復(fù)。許多病人折騰數(shù)年甚至幾十年，什么方法都用過，什么醫(yī)院都進過，什么醫(yī)生都看過，終病不得愈，也許就是這個原因。那么，什么樣的人容易出現(xiàn)排毒反應(yīng)呢？
汗蒸是一個養(yǎng)生項目，是能量熱療的一種，起源于韓國，歷史悠久，深受民眾喜愛，是韓國的一大特色。這種韓國桑拿，約有六百年歷史，是朝鮮時代的世宗大王，為了替百姓治病所研發(fā)出來，其概念起源于六百年前燒陶磁的窯屋，是利用紅外線反射原理加溫使人流汗，是一種強調(diào)高熱的物理治療法。
納米汗蒸，將中醫(yī)汗法與納米材料完美結(jié)合。利用納米材料釋放的不會被人體所排斥的生物波能量，振動人體穴位，打通人體經(jīng)絡(luò)，人體活力因子，使保健效能迅速得以倍增.
同時，納米材料釋放的大量負(fù)離子通過毛孔與呼吸道進入人體，促進血液循環(huán)，排出汗水和積累在體內(nèi)的毒素，能夠緩解風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、頸椎病、乳腺增生、宮寒月經(jīng)少、飲酒過多等亞癥狀，而且有明顯美容作用，可使皮膚光滑細(xì)膩及輔助降脂。
請注意，高血壓或血壓過低者 避免。
汗蒸，可以放松身心，為身體汲取天地間的能量。特別是手足易冷氣色不佳的朋友，尤其適合！
針對不同的體質(zhì)，汗蒸會對身體機能產(chǎn)生不同的改善與調(diào)理的功效：
1.平和質(zhì)：
平和質(zhì)身體，汗蒸主要是放松身心。需注意量力而為，不要過。每周汗蒸1—2次，每次汗蒸約45分鐘為佳，每次配合全身經(jīng)絡(luò)疏通排毒，可強身。
2.氣虛質(zhì)：
腎是元氣之根，氣虛質(zhì)養(yǎng)腎為重要，汗蒸配合補腎中草藥油疏通腎經(jīng)及腎區(qū)反射穴位無疑是 選擇。由于體質(zhì)差，必須控制汗蒸溫度和壓縮時間，每次汗蒸時間縮短到35分鐘之內(nèi)。汗蒸前補充一杯蛋 ，汗蒸保養(yǎng)后服用納米級補腎產(chǎn)品泰立寧，回家還可繼續(xù)喝補氣湯品，及時補充能量、幫助恢復(fù)元氣。
3.陽虛質(zhì)：
汗蒸可以為怕冷的陽虛質(zhì)驅(qū)寒，陽虛體質(zhì)手腳冰涼、氣血循環(huán)差、排毒、吸收能力弱，容易引發(fā)關(guān)節(jié)炎、腸胃消化不良、婦科炎癥、性冷淡、宮寒經(jīng)量少、面部無華易長斑等。容易受風(fēng)寒濕邪侵襲的陽虛質(zhì)，可每周汗蒸3-4次，每次40分鐘，不能過度，如有條件， 睡覺前1小時在家蒸汗蒸桶，每次30分鐘，這樣晚上的質(zhì)量會非常好。
4.陰虛質(zhì)：
汗蒸屬于一項被動的激烈運動，容易大量排汗，對于津液較少的陰虛質(zhì)來說，并不是那么適合。如果真想去排毒，每次汗蒸時間都盡量縮短，微微出汗便出來，同時汗蒸過程要比常人多喝水，補充體液，應(yīng)該注意避免汗蒸時間過長，每周1次—2次，每次20—30分鐘。
5.痰濕質(zhì)：
汗蒸可以促進新陳代謝，對于代謝不暢引起的痰濕質(zhì)有較好功效。痰濕質(zhì)可選擇汗蒸+經(jīng)絡(luò)理療，不僅可以行氣活血、促進人體代謝，對于痰濕質(zhì)引起的高血壓、脂肪肝、糖尿病也具有一定輔助功效，可每周3-4次，每次45分鐘。
6.濕熱質(zhì)：
濕熱質(zhì)多汗蒸可以消耗體內(nèi)多余能量，排泄多余水分，達(dá)到清熱除濕的功效，有助于調(diào)理脾胃，清熱化濕，可每周3-4次，每次45分鐘。
7.血瘀質(zhì)：
汗蒸可以促進血液循環(huán)、加速新陳代謝，活血驅(qū)寒，是血脈不夠暢通的血瘀質(zhì) 的福音，建議每周3-5次，汗蒸+推經(jīng)絡(luò)SPA，對于行氣活血效果更佳，可每周3-4次，每次45分鐘。。
8.氣郁質(zhì)：
汗蒸不僅能夠養(yǎng)生，還可以舒活筋骨、放松身心，非常適合情志不暢的氣郁質(zhì)。汗蒸后美美睡上一覺，對于情緒郁悶、長期失眠的氣郁質(zhì)客人可謂福音。
9.特稟質(zhì)：
特稟質(zhì)皮膚容易過敏，汗蒸對過敏性體質(zhì)有一定緩解療效，但應(yīng)該注意避免汗蒸時間過長，每周1次。