下面的幾種病人容易出現(xiàn)好轉(zhuǎn)反應(yīng)：
一、調(diào)整速度快的人，也就是采取的治療手段多而刺激量大的人。
二、年紀(jì)比較大的人。
三、身體虛弱、疾病程度嚴(yán)重的人。
四、過敏性或敏感性體質(zhì)的人。
五、人體內(nèi)各種外源性毒素和內(nèi)源性毒素積累比較多的人。
六、五臟機能有異常者，如高血糖、高血壓、高血脂、高血尿酸、低血壓等。
七、免疫力較快的人。
八、曾經(jīng)有內(nèi)傷的人，包括骨、關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉等組織器官的損傷。
九、長期吃西藥的人。
怎樣判斷身體不適癥狀不是身體惡化而是好轉(zhuǎn)反應(yīng)呢？
主要是靠身體的感覺，也就是自己是否感到身體精神好了，有力氣了等等。千萬不要去醫(yī)院檢查各種指標(biāo)。因為醫(yī)院全是西醫(yī)的思維方式，這個時候去檢查，指標(biāo)會高出平時很多，從而受到西醫(yī)的影響而終止身體的康復(fù)治療。切記。比如高血壓病人，有了排毒反應(yīng)了，身體的各種垃圾會大量進入血管從尿道排出。去醫(yī)院檢查，肯定血脂也高，血壓也高。
出現(xiàn)了好轉(zhuǎn)反應(yīng)應(yīng)該感到高興，應(yīng)該相信自己的感覺，只要感覺精神好了，力氣強了就不用擔(dān)心指標(biāo)的問題，因為指標(biāo)是機器檢測的，而感覺是來自自己身體的，誰更可靠？有些人只相信醫(yī)生，不相信自己。曾經(jīng)遇到過很多的患者，他們完全被西醫(yī)的思維控制了，你要他不吃藥，他認(rèn)為你是大逆不道，是怪物；你說身體有好轉(zhuǎn)反應(yīng)，他認(rèn)為你是鬼話連篇，是騙人的把戲。這樣的人就沒有救了。不過也有很多人相信祖國的醫(yī)學(xué)，他們很有靈性。比如曾有一個類風(fēng)濕病人，五十多歲。得類風(fēng)濕二十多年，身體所有的關(guān)節(jié)都變形了。他相信中醫(yī)，汗蒸以后開始全身疼痛，給他解釋了好轉(zhuǎn)反應(yīng)的原理，他堅持了一個星期，終于很快就過了疼痛期。這些人真是上天保佑他們。
如果好轉(zhuǎn)反應(yīng)比較大，怎么辦呢？
如果好轉(zhuǎn)反應(yīng)比較大，應(yīng)對的辦法是大量喝水、多排汗，多吃水果蔬菜，多呼吸新鮮空氣，多按摩經(jīng)絡(luò)，多休息，這樣好轉(zhuǎn)反應(yīng)就會很快過去的。千萬不要終止納米汗蒸這種有效的調(diào)養(yǎng)方式。如果遇到了困難就想起唐僧西天取經(jīng)的故事，就會得到力量和信心，因為已經(jīng)過了八十難，只有 一難了，大膽地沖過去，你就獲得了！
原文來自網(wǎng)絡(luò)，作者不詳，在此向原作者表示感謝，您的專業(yè)知識將讓更多的人了解好轉(zhuǎn)反應(yīng)，從而堅持自己的調(diào)理方式，更快的獲得。感恩！
42度納米汗蒸養(yǎng)生館是運用納米技術(shù)、熱熱輻射原理建成恒溫室，室溫控制在38--42這個對人體有益的溫度之間，結(jié)合中醫(yī)汗法調(diào)理人體的養(yǎng)生生活館。同時，本館擁有 家庭生態(tài)養(yǎng)生系統(tǒng)，是二十一世紀(jì) 保健理念，市場空間巨大。把握 創(chuàng)業(yè)機會，速度收聽本館，獲取更多信息。
小編在這里告訴各位蒸友，汗蒸養(yǎng)生的保健效果無須質(zhì)疑，只要掌握好汗蒸準(zhǔn)則，你的汗蒸效果一定會棒棒噠！下面小編為大家講講汗蒸的常見誤區(qū)，錯誤的汗蒸傷身體哦！
體驗汗蒸，要知道：
首次汗蒸時間控制在30分鐘，多40分鐘。之后每次汗蒸保持在40-60分鐘即可，汗蒸可以躺著，坐著，趴著，或是來回走動，根據(jù)自己身體狀況來調(diào)整汗蒸的姿勢，這樣效果更好。
汗蒸的過程，由于體溫的上升，人體會慢慢出汗，汗蒸的時候要記得補充水分，這樣不僅能促進身體出汗，還能補充由于出汗流失的水分，但是要注意小口小口慢慢喝。
在進入蒸房后先做熱身運動，雙臂上舉10分鐘，讓上肢末梢部分皮膚充分接觸生物波和負(fù)離子；地面溫?zé)嶂苯幼饔糜谧愕子咳?，進而刺激周身經(jīng)絡(luò)氣血，使微循環(huán)暢通。
不同體質(zhì)的人汗蒸有不同反應(yīng)，身體越蒸完越輕松，身體有疾患會有好轉(zhuǎn)反應(yīng)。比如高血壓或者低血壓蒸完可能會有頭暈現(xiàn)象；不好、供血不足蒸完可能頭痛；腸胃不好的會有腹瀉、排氣；酸性體質(zhì)蒸完全身乏力疲倦犯困等等，這些情況百分之四十以上的人都會有，根據(jù)體質(zhì)不同，幾天以后逐漸消失，不用擔(dān)心！
蒸完后不要洗澡
人體在汗蒸的高溫下血管和毛孔都擴張開了，無論是冷水澡還是熱水澡都是禁止的，不然會使毛孔驟然收縮，對人體造成損傷。汗蒸前后更不能洗頭，否則會出現(xiàn)掉發(fā)現(xiàn)象。
飽餐后禁止汗蒸
在飯后的半小時不適合蒸，汗蒸會使人體的血管擴張，血液會流向皮膚的其他地方，導(dǎo)致腸胃的供血不足，加大胃負(fù)擔(dān)，造成食物的消化不良。同時也不要空腹汗蒸，容易出現(xiàn)頭暈，惡心的癥狀。
汗蒸需要因人而異
汗蒸雖然是養(yǎng)生保健，但是無論什么事情，都有一個度。長時間連續(xù)汗蒸會導(dǎo)致人體力不支，同時汗液是低滲液，汗蒸時會大量出汗，在蒸房內(nèi)太久會導(dǎo)致脫水現(xiàn)象出現(xiàn)。
喝酒后禁止汗蒸
大量飲酒后會使人體腦神經(jīng)系統(tǒng)的支配能力下降，此時如果汗蒸，在酒精的作用下，人體會大量排汗，很容易失水而導(dǎo)致暈厥。尤其有些人喝酒后會昏睡過去，喪失對溫度的感知，這是十分危險的行為。運動后馬上汗蒸。
劇烈活動后禁止汗蒸
游完泳或做完大量運動之后，人體肌肉張力減弱，對冷熱的刺激耐受性降低，汗蒸時容易引起虛脫，建議休息30分鐘在汗蒸，這樣有一個緩沖時間，避免造成不必要的后果。
汗蒸雖然看似簡單，但里面蘊含了很多的專業(yè)知識，只有掌握了相關(guān)知識，汗蒸效果的才能更好，多多學(xué)習(xí)傳播哦！
Part.1 汗蒸的好處
1、美容養(yǎng)顏。在汗蒸的過程中，內(nèi)的細(xì)胞開始活躍，加速排除皮膚中的毒素，使充分吸水，具有彈性，皮膚明顯美白起來。
2、。汗蒸也有一定程度的功效。在汗蒸的過程中，體內(nèi)的脂肪開始加速燃燒。
3、減輕壓力。汗蒸的過程中，人可以充分的放松，思想壓力開始釋放，身體緊張狀態(tài)可以得到緩解。
4、加速身體內(nèi)部的血液循環(huán)，加快排除體內(nèi)的污物。
5、改善身體的亞狀態(tài)。
Part.2 汗蒸注意事項
1、遠(yuǎn)紅外線降血壓，只對一股患者有一定的效果
傳統(tǒng)桑拿房是禁止心腦血管患者進入的，可部分汗蒸房卻允許其進入，他們認(rèn)為：電氣石釋放的遠(yuǎn)紅外線對高血壓患者有益。但是，醫(yī)生告誡高血壓患者，汗蒸要慎重，一定要在家人的陪同下進行。汗蒸完畢后，應(yīng)用浴巾包住身體靜坐或靜臥半小時后再走。
2、汗蒸不影響激素分泌，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌沒根據(jù)
這種說法專家給予了指正。內(nèi)分泌失調(diào)廣義上講本身不是疾病，而是癥狀。內(nèi)分泌的檢查實質(zhì)上是看黃體生成素、促卵泡素、催乳素、黃體脂酮素和雌激素水平分泌是否正常。汗蒸的環(huán)境對于人體本身的激素并沒有太大的影響，其調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌失調(diào)有夸大功能的嫌疑。另外，長時間在高溫環(huán)境下，會加速人體新陳代謝，有甲狀腺功能亢進等內(nèi)分泌疾病的人汗蒸后會加重病情；同時大量出汗會造成鉀、鈉之類的電解質(zhì)流失，應(yīng)注意補充。
3、汗蒸多久一次比較好，至多一周一次
汗蒸至多一周一次，皮膚敏感者少蒸。愛出汗的人群應(yīng)減少汗蒸的次數(shù)，因為體質(zhì)差、膚質(zhì)敏感的人容易引發(fā)膿痱、毛囊炎等癥。另外，皮膚病患者在高溫的環(huán)境下反而會加重病情。
4、未生育男士不宜汗蒸
調(diào)查顯示，在桑拿浴的發(fā)源地芬蘭，男子不育發(fā)病率相當(dāng)高，不少醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為這各當(dāng)?shù)厝藧巯瓷Ｄ糜嘘P(guān)系。雖然汗蒸房與桑拿房構(gòu)造不同，但是溫?zé)岘h(huán)境確實會影響男子精子的質(zhì)量與密度。
5、汗蒸多長時間一次 ，1小時左右為宜
一般來說，汗蒸一次的時間為1小時左右為宜。不過，對于出汗比較慢的情況，可酌情適當(dāng)延長蒸的時間，但也不要延長過久以及還得根據(jù)自身狀況決定。建議汗蒸前多喝水以及汗蒸時適當(dāng)喝些水，溫度放高點， 不要通過延長汗蒸時間來彌補沒達(dá)到的汗蒸效果。
懂得養(yǎng)生的朋友都知道人要順應(yīng)四季而養(yǎng)生，所以春生夏長秋收冬藏。
養(yǎng)生還有一個關(guān)鍵：過猶不及。藏之過度，同樣會造成身體出現(xiàn)很多問題。所以很多人一個冬天過去，身上的膘又多了幾分。這就是體內(nèi)代謝過剩造成的。
“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生抓藥方”。蘿卜屬寒性，為什么在冬天要吃這種寒性的食物呢？就是因為在冬天的時候，外界太冷，所以我們往往容易把熱捂在體內(nèi)散不出來，容易形成熱毒，這時候吃蘿卜就可以幫助解熱毒。
從這兩個方面來看，冬季汗蒸正好可以幫助身體增強代謝，同時排出體內(nèi)熱毒，無疑是 的養(yǎng)生方式。而且汗蒸房非常暖和，不也正好應(yīng)了冬藏的作用。
所以，無論你再忙，也盡量不要錯過冬季汗蒸時間，尤其是體質(zhì)虛弱者要格外注意冬季汗蒸的調(diào)理作用。
汗蒸屬于慢補，逐步改善身體狀態(tài)，調(diào)整身體機能，一般一個周期為21天或28天， 只要堅持汗蒸一個周期，就會收到明顯的調(diào)養(yǎng)效果，尤其對于關(guān)節(jié)炎，消化不良，傷風(fēng)感冒有 ，汗蒸一周就會感覺到明顯的改善。
身體需要休息
汗蒸調(diào)氣血
在汗蒸房躺著蒸的時候，能刺激人體很多的穴位，尤其是命門和腎樞，關(guān)系到整個人體的精、氣、神。經(jīng)常汗蒸能起到調(diào)理臟腑氣血，補充腎氣的作用?；蛘咴诤拐舻臅r候，可雙手摩擦該部位，效果更佳。
汗蒸驅(qū)寒氣
寒從腳下起，常容易手腳冰冷的人，多是陽虛體質(zhì)，到了冬季此種狀況更甚。汗蒸房地面都是由遠(yuǎn)紅外碳纖維電纜發(fā)熱，并覆蓋有托瑪琳地磚，不僅能釋放人體所需能量，還能從下到上驅(qū)走體內(nèi)的寒氣。有老寒腿的患者，可以隔天汗蒸一次，能很好地驅(qū)除腿部寒氣，還能加速鈣質(zhì)吸收，幫助骨質(zhì)疏松。
汗蒸養(yǎng)顏美白
汗蒸能使人體循環(huán)系統(tǒng)、排泄系統(tǒng)暢通無阻，這就有利于身體廢物的排除，只有體內(nèi)毒素垃圾及時排除，人體血液得以凈化，皮膚自然好起來。汗蒸的溫度能夠使人體緩慢出汗，并分解人體多余脂肪，形成脂汗附著在皮膚表面，這也是天然的護膚品。
汗蒸的三階段
一，吸收營養(yǎng)階段
蒸房里面的電氣石能夠凈化血液，中和體內(nèi)的酸性物質(zhì)，給細(xì)胞提供大量的氧，促進細(xì)胞運動，休眠細(xì)胞。
二、排毒階段
通過蒸房加熱，開始排出來的汗有酸臭味，通過一段時間的汗蒸，逐漸汗臭味會消失，到 出的汗不臭不黏。汗蒸房釋放的0.06毫安的微電流，能夠與人體細(xì)胞產(chǎn)生共振，促進細(xì)胞內(nèi)運動，增強細(xì)胞活性，幫助人體深層排汗，并在排汗的同時排出體內(nèi)毒素，達(dá)到排毒養(yǎng)生的功效。
三、細(xì)胞修復(fù)與再生階段
通過前兩個階段，細(xì)胞獲得營養(yǎng)和排出毒素，受損的細(xì)胞自我修復(fù)，一般的亞狀態(tài)通過汗蒸一段時間后，都會有明顯的改善。亞嚴(yán)重者，可以適當(dāng)?shù)募娱L汗蒸周期，或者加以食療輔助。
十大功效
(一)調(diào)整心理負(fù)擔(dān)、舒緩身心、平衡心態(tài);
(二)加速體內(nèi)血液循環(huán)、打開毛孔;
(三)身體休眠細(xì)胞，加強免疫力，促進細(xì)胞再生;
(四)加強肺部功能、對傷寒、排痰有良好作用;
(五)抑菌排毒、促進機體修復(fù)與再生功能;
(六)增加身體基礎(chǔ)代謝，降低血糖、膽固醇、增加運動耐力‘
(七)改善皮膚膚質(zhì)，美容養(yǎng)顏;
(八)調(diào)理身體微循環(huán)，改善亞狀態(tài);
( 九)調(diào)整人體酸堿平衡，打通全身經(jīng)絡(luò)，對多種慢性疾病有顯著療效;
(十)補充各種礦物質(zhì)，增強細(xì)胞營養(yǎng)吸收，提高免疫力
現(xiàn)在人們的出汗幾率越來越小，一年下來都沒有出一次透汗的機會，夏天空調(diào)屋，冬季本來就冷，就更沒有機會出汗了。人體內(nèi)循環(huán)的雜質(zhì)，廢物有很大的一部分是通過汗液排出的，所以有空去汗蒸一下， 是一個不錯的選擇