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1、為什么經常有人說汗蒸是“被動運動”、“懶人”？ 　　汗蒸不僅可以美白皮膚，同時也有很好的效果。在短時間內，大量的汗液自體內排出，其汗量為桑拿的3倍。 　　20分鐘相當于300次有氧擴胸運動； 　　相當于30 分鐘的全身經絡按摩； 　　相當于2個小時的瑜珈運動； 　　相當于慢跑10公里消耗的脂肪； 　　相當于細胞運動3千6百萬次； 　　相當于50分鐘的身體排毒； 　　不知不覺中達到的奇跡，令您真正感受到“被動運動”、“懶人”的樂趣。 　　2、可以天天汗蒸嗎？ 　　很多顧客都會問，每天汗蒸對人身體好嗎？答案其實是對的。大家都知道汗蒸對于養生保健有著很好的效果。 　　為什么說疏通經絡要堅持3-6個月？ 　　因為人體胃細胞7天更新一次； 　　皮膚細胞28天左右更新一次； 　　肝臟細胞180天更換一次； 　　紅血球細胞120天更新一次。 　　在一年左右的時間，身體98%的細胞都會被重新更新一次。而骨細胞更新需要7年。 　　所以，你要美容、、改善亞的問題都需要一定的時間，所以說汗蒸是可以天天蒸的。 　　３、蒸完為什么困？ 　　汗蒸的過程會消耗身體一部分能量，不過沒有關系，這是一種汗蒸后的正常現象！也是一種整健反應，連續汗蒸幾次這種癥狀就會減輕，直至消失！ 　　這就好比是運動員跑步，只要運動就會消耗身體能量，而汗蒸屬于靜態運動，運動出汗屬于動態運動，殊途同歸不用擔心。 　　４、蒸完為什么餓？ 　　汗蒸過后，感覺餓是正常的，汗蒸30分鐘相當于跑步1小時，同時人體各系統比平時運轉的要快，人體代謝、排泄系統都會加速，在這個過程中肯定會消耗一部分身體能量，但是不建議汗蒸后暴食暴飲。 ５、汗蒸為什么能養生？ 　　汗蒸房將能夠釋放負離子與生物波等能量，經過加溫后能散發在整個汗蒸房，使汗蒸房內的負離子濃度達到長壽村標準，起到潤喉清肺的效果，并有效養護人體呼吸系統。 　　同時，生物波能夠與人體的生物波產生共振，讓細胞運動起來，休眠細胞，活化老化的細胞。 　　６、汗蒸為什么要喝水？ 　　汗蒸中或汗蒸后人體有一部分水分流失，喝水能夠及時補充這部分水分，也能更好的清理體內毒素垃圾，并凈化血液與體液，幫助我們排出酸性廢物，加強汗蒸效果。 ７、經常汗蒸會有副作用嗎？ 　　不會。汗蒸房的納米材料釋放大量負離子，發射5.6-15微米的遠紅外光波能與人體發出的光波產生共振和溫熱效應，對人體具有顯著的促進作用。對人體具有補充能量、活化細胞、排汗排毒、改善微循環、促進新陳代謝和平衡人體酸堿度等功效，進而輔助治療一些亞癥狀和慢性疾病，是疾病、理療養生、美容塑形的理想選擇！ 　　汗蒸是綠色、無污染、可靠、無任何毒副作用的養生方式，所以不會有任何副作用，相反身體會一次比一次好。 　　８、科學的汗蒸間隔時長是多久？對于青、中、老年人有不同的科學汗蒸方式及時長間隔嗎？ 　　因個人體質定，一般青、中年無特殊要求， 蒸1次，前10到20天連續蒸，老年人前5天左右連續蒸，后均可改為二天一次或一周1-2次

男人汗蒸的好處 很多人以為納米汗蒸排寒排濕，美容養顏，只適合女性，可對男性就不怎么好，尤其是擔心汗蒸會不會對男性生育功能有影響。 納米汗蒸在溫度上有著嚴格的控制，在38-42度這個溫度區間，對人體是 的，這個我們汗蒸微課堂專門做過針對性的分析，可以說是完全不用擔心。 納米汗蒸不僅對男性朋友沒有傷害，而且還有以下九大好處。 1啤酒肚 啤酒肚已經不再是中年男人的 ，很多年輕男性也開始挺起了啤酒肚。通過汗蒸能夠讓細胞被動運動，能夠削減男士身上多余的脂肪，對于啤酒肚有很好的作用。 2清理肺部垃圾 蒸房中含有大量的負離子，負離子能夠促進肺葉中的纖維毛運動，有利于清理肺部垃圾。 3增強雄性激素 汗蒸可以調節人體五臟，有利于增強男士雄性激素分泌，讓男人更具魅力。 4疲勞 汗蒸房內的生物波可以幫助疏通經絡，讓全身細胞更好的得到營養，從而有效疲勞感。 5排出血液毒素 排出血液循環和組織液循環中的毒素，讓男人恢復 狀態。 6緩解風濕骨病 汗蒸能夠體內的風寒濕氣，緩解風濕骨病帶來的疼痛影響，能夠讓男人更好地承擔工作與家庭的重擔。 7舒緩壓力 男性承擔生活與工作的壓力往往更大，因此一定要注意自己的身體，汗蒸有利于舒緩緊張的情緒，減輕生活工作的壓力，改善的質量。 8平衡體內酸堿度 酸性體質是百病之源，汗蒸可以排除體內大量的酸性物質，平衡體內的酸堿度，對于由酸毒引起的痛風癥狀有著非常明顯的效果 9降血壓 長時間坐在辦公室的男性，可以利用汗蒸把身體內多余的脂肪排出體外，可以幫助凈化血液，對于有高血壓的男性朋友，可以達到降壓的目的。

納米汗蒸，益氣、活血、耗精、排毒也！ 汗蒸一個小時大致消耗300到500卡路里，相當于100克巧克力。 在納米汗蒸房的環境下，生物波促進血液循環，負離子調節植物神經和心率。 在高溫的環境下我們的植物神經會主動的調節身體機能，讓血液循環和淋巴液循環速度增加，從而讓熱量從體內散發出去，這樣才能保證我們身體恒溫37°。 所以我們汗蒸的時候，看似沒怎么動，實際上我們的身體各個部件，小到每個細胞都在快速的運轉，消耗著我們體內的卡路里，再說專業一點就是消耗著三磷酸腺苷（三磷酸腺苷的上一級是糖，糖的上一級可就是脂肪了，的親們你們懂的），所以對身體有著很好的調理作用。 以上是汗蒸的作用，那我們汗蒸后要怎么做，才能更好的保障汗蒸的效果呢？ ：做好保暖。汗蒸后身體毛孔打開風濕寒容易入侵，所以汗蒸后必須要保暖，避免冷風吹！身體稍弱的人群建議去汗蒸的時候出來要戴帽子。 第二：敷面膜或者涂藥膏。汗蒸后皮膚毛孔打開，細胞處于狀態。這時給身體用任何養護品其吸收率都能提高35% 。比如敷上一張面膜那效果可是完全不一樣的。另外身體不適的朋友可以涂上中藥膏，那吸引效果也完全不一樣。 第三：及時補充水分。身體在高溫環境下為了調節溫度，會釋放大量的汗水來降溫，所以會損失很多水分，因此我們可以根據自身情況補充我們的小分子礦物質水。 第四：注意休息。納米汗蒸一小時相當于慢跑10公里，所以適當的休息有助于身體調節。 第五：汗蒸后6-8小時內不宜洗澡。因為納米汗蒸內排出的脂汗附著到皮膚上，在皮膚上有著很好養護皮膚的作用，如果洗澡那么咱們汗蒸的護膚功能也就浪費了，并且洗澡會使水中的病菌及重金屬通過我們張開的毛孔進內身體，從而造成感冒及其他傷害，這樣就失去了汗蒸調理的效果。 第六：汗蒸后禁煙酒。汗蒸后我們的各個器官都處于饑渴狀態，如果大口抽煙大口喝酒那么毒素被吸收的量同樣也會更多。

無小事，養生永遠不嫌早。隨著生活工作壓力的加大，年輕人早衰的現象已經不少見，如果一味等到身體出了問題才想起來養生恐怕為時已晚。 從什么時候開始養生比較好呢?青年時期就要注意養生，青年人的身體潛力很大，困點兒、累點兒覺得無所謂，但是日積月累，到一定的程度就會爆發出來。所以，雖然我們年輕，但是我們還是需要注意養生的。 小編在這里告訴大家另外一種比較簡單、方便的減壓養生方式——汗蒸。汗蒸不僅可以養生，調理身體，還可以緩解疲勞、放松壓力。是一種非常不錯的減壓、養生、娛樂的方式。 汗蒸的功效： 1） 緩解疲勞、治療抑郁癥、焦慮癥 經常汗蒸可以緩解疲勞，對失眠及神經衰弱有很好作用。尤其是年輕人，因為長時間出差或超負荷工作等原因所造成的體力、精力減退，可快速恢復。 2）美容美體 蒸房內釋放的天然能量能夠穿透皮膚深層，深層細胞，并加快全身的血液流量，從而有效改善微循環，提高新陳代謝。蒸房的溫熱效應可消耗多余脂肪，把部分壞死細胞排出體外，并可釋放大量負離子，使全身細胞充滿活力，達到修身、美體、緊膚、嫩膚、活膚、亮膚的奇特功效。 3） 蒸房內所放射的負離子直接影響人的生長發育，又被稱為“生育光線”或“生命之光”。負離子可以讓自由基化，從而延緩衰老，被譽為“大氣中的長壽素”，堅持汗蒸可達到的目的。 不要總是覺得自己還年輕，就可以肆意妄為，你所覺得那些沒有必要的事情，那些不重要的事情，其實都是在透支自己的，所以無小事，需要重視起來。

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