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進(jìn)入秋季，天氣轉(zhuǎn)涼，關(guān)節(jié)病成為多發(fā)的骨骼疾病?！叭臁爆F(xiàn)在已經(jīng)接近尾聲，倘若大家注意一下，也能明顯感到近的夜晚氣溫有所下降。這就是暑氣減退的征兆，然而對(duì)于很多患有風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)病的人來(lái)說(shuō)，就要尤其注重關(guān)節(jié)的保養(yǎng)了。

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可致殘，一個(gè)殺人于無(wú)形中的疾病！秋天來(lái)臨，秋高氣爽的天氣本該能使人高興，然而類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者卻大都開(kāi)心不起來(lái)，濕寒的秋天是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的高發(fā)季節(jié)，疼痛的讓人坐立難行！類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種較為常見(jiàn)的結(jié)締組織炎癥，男女老少均會(huì)罹患，多發(fā)病于下雨天或氣溫下降前的一段時(shí)間?；忌项愶L(fēng)濕關(guān)節(jié)炎后，患者早期會(huì)出現(xiàn)疼痛、手腳不靈活、關(guān)節(jié)僵硬等癥狀，如果不及時(shí)進(jìn)行治療，可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨損壞，變成殘廢，甚至還可能會(huì)累及心臟，危及生命。

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者的自我管理

  1.均衡飲食：由于疾病的消耗及使用免疫抑制劑抑制了正常的免疫功能，因此患者要均衡飲食，適當(dāng)食用高蛋白、高維生素、高鈣、高鐵飲食，多食新鮮魚(yú)類、青豆、豆腐及橄欖油等，改善自身營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，提高抗病能力。

  2.避免以下環(huán)境因素：避免誘發(fā)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎加重的環(huán)境因素：保持適當(dāng)?shù)氖覂?nèi)溫度及濕度(50%～60%)，避免潮濕及受涼。避免感染及過(guò)度勞累，生活規(guī)律，以免加重關(guān)節(jié)癥狀。

  3.積極參與社會(huì)活動(dòng)：在關(guān)節(jié)炎緩解期正常學(xué)習(xí)、工作、生活，積極參與社會(huì)活動(dòng)，從家庭、朋友及工作中獲得自我價(jià)值感及心。

  4.功能鍛煉：功能鍛煉的目的是緩解疼痛、減少畸形，維持關(guān)節(jié)功能。盡可能在疾病的早期開(kāi)始，持之以恒，循序漸進(jìn)，使鍛煉計(jì)劃具有可操作性。鍛煉以活動(dòng)后2小時(shí)體力恢復(fù)或次日不感過(guò)度疲憊為宜。在關(guān)節(jié)疼痛、腫脹明顯時(shí)避免過(guò)度活動(dòng)，以免加重關(guān)節(jié)損傷。避免長(zhǎng)時(shí)間上樓梯、登山等容易加重關(guān)節(jié)損傷的活動(dòng)。

1、普通汗蒸房一周一次為宜

汗蒸雖說(shuō)可以，但去汗蒸房的頻率不能過(guò)多，普通的汗蒸房一周去一次即可。

天天汗蒸對(duì)身體不好按西醫(yī)來(lái)說(shuō)排汗過(guò)多容易引起體內(nèi)液體的代謝紊亂從而引起身體的不適。而按中醫(yī)來(lái)說(shuō)汗為體內(nèi)的津液津血是同源的發(fā)汗過(guò)多極其容易導(dǎo)致人體傷津耗液引起體內(nèi)津液不足的各種癥狀比如陰虛燥癥等。所以，并不建議經(jīng)常汗蒸。

2、納米汗蒸初期可連續(xù)蒸7天，后面一周3-5次為宜

就算是納米汗蒸也只能初期可連續(xù)蒸7天，但后面好是一周3-5次，這樣才能達(dá)到汗蒸的大效果。

納米汗蒸：納米汗蒸是在韓式汗蒸的基礎(chǔ)上進(jìn)行改良，做出一種更適合養(yǎng)生的一種休閑項(xiàng)目。它采用新的納米科技來(lái)結(jié)合傳統(tǒng)中醫(yī)汗蒸法。

納米汗蒸之所以頻率可以多一些，是因?yàn)榧{米汗蒸在汗蒸的同時(shí)，提供了由納米制水機(jī)分解的含有二十多種量元素的納米弱堿性水，不但可以充分地補(bǔ)充流失的水份，更可以避免排汗流失的量元素缺乏。

可以說(shuō)，我們常見(jiàn)的很多疾病，都和自身的免疫力下降有關(guān)。中年人面對(duì)與日俱增的社會(huì)與生活壓力，常年與亞為伴，免疫力下降則直接導(dǎo)致疾病的入侵。而老年朋友們，本身免疫力便逐漸下降，如果能有意識(shí)的免疫力，則能有效延緩衰老。

  提高免疫力的四種方法：

  1、均衡營(yíng)養(yǎng) 合理膳食

  人體免疫系統(tǒng)活力的保持主要靠食物，各種營(yíng)養(yǎng)素必須合理搭配，任何一種攝入不足或過(guò)量都有損于人體的免疫系統(tǒng)。

  2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng) 張弛有度

  運(yùn)動(dòng)，已經(jīng)是全人類都在主張的生活習(xí)慣。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，是提高免疫力的有效途徑。國(guó)際某研究機(jī)構(gòu)有3項(xiàng)研究指出，每天運(yùn)動(dòng)30-45分鐘，每周5次，持續(xù)12周后，免疫細(xì)胞數(shù)目會(huì)增加，抵抗力也相對(duì)增加。

  3、情緒樂(lè)觀 笑口常開(kāi)

  其實(shí)人類很多疾病都受到情緒和心理的巨大影響。中國(guó)科學(xué)院心理研究所的研究結(jié)果也表明：工作和學(xué)習(xí)上的長(zhǎng)期緊張、人際關(guān)系的不協(xié)調(diào)、生活中的重大不幸是致癌的三個(gè)重要因素。

  4、經(jīng)常汗蒸 學(xué)會(huì)養(yǎng)生

  養(yǎng)生的重要性逐漸被人們所認(rèn)識(shí)，眾多養(yǎng)生方式中，汗蒸養(yǎng)生脫穎而出。汗蒸對(duì)提高免疫力的的功效很顯著。

  首先，汗蒸房?jī)?nèi)釋放的遠(yuǎn)紅外線與人體細(xì)胞產(chǎn)生共振，使人體細(xì)胞產(chǎn)生內(nèi)運(yùn)動(dòng)，會(huì)實(shí)現(xiàn)與運(yùn)動(dòng)一樣的養(yǎng)生效果。汗蒸一個(gè)小時(shí)對(duì)身體的作用相當(dāng)于慢跑十公里。

  第二，汗蒸房?jī)?nèi)釋放的負(fù)氧離子可改善心、肺功能，改善質(zhì)量，疲勞，提高人體免疫力;

  第三，經(jīng)常汗蒸還具有釋放壓力、舒緩心情的作用。汗蒸房釋放的電流可以很好的補(bǔ)充和調(diào)節(jié)人體生物電，對(duì)抑郁和煩躁等情緒都有很好的調(diào)節(jié)作用。

中醫(yī)人為，“寒癥是萬(wàn)病之始因”，身體變冷，不僅會(huì)造成血管收縮，血液流動(dòng)受阻，血液中的污垢發(fā)生沉淀，還會(huì)使血液中的脂肪、糖、廢棄物無(wú)法燃燒。，這些廢棄物極有可能引發(fā)動(dòng)脈硬化、高血壓、糖尿病、痛風(fēng)、腫瘤等疾病。 人體內(nèi)存在著“血、水、氣”，它們無(wú)限循環(huán)的狀態(tài)被認(rèn)為是狀態(tài)，其中的任何一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)停滯現(xiàn)象，就會(huì)波及其他，影響整體的循環(huán)。而支持它們循環(huán)的就是身體的熱度，如果體溫下降，身體變冷，“血、水、氣”的流動(dòng)就開(kāi)始減慢，從而造成體寒筋傷，使人體各種組織運(yùn)作失調(diào)產(chǎn)生疾病。

濕氣是人體代謝的液態(tài)垃圾、正常應(yīng)該隨尿液完全排出體外；但是當(dāng)人體攝入濕氣過(guò)多、或者脾對(duì)濕氣運(yùn)化能力下降的時(shí)候，這些液態(tài)垃圾不能正常隨尿液完全排出干凈，就會(huì)自己找通道排出或者滯留在身體組織、臟器當(dāng)中。飲食攝入濕氣：豬肉、肉皮、蜂蜜、阿膠等滋膩的食物腎陽(yáng)不足導(dǎo)致濕氣：腎陽(yáng)不足、脾濕出現(xiàn)，脾濕就缺少運(yùn)化能力導(dǎo)致身體濕氣加重濕氣自己找通道排出：耳蝸黏膩、手腳出汗、腋窩出汗、濕疹等濕氣滯留體內(nèi)：肥胖、臃腫、沉重、困乏、臉和頭發(fā)出油等寒氣就是從飲食、外感攝入人體的寒氣。飲食攝入寒氣：冰水、啤酒、西瓜、反季蔬菜、海鮮等外感攝入體內(nèi)：受風(fēng)寒、穿少、吹空調(diào)等體內(nèi)的濕氣遇到寒氣就會(huì)形成淤阻，導(dǎo)致人體氣血（陽(yáng)氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)）無(wú)法順暢的運(yùn)行，慢慢衍生出各種慢性病。

在我國(guó)濕寒體質(zhì)人群已經(jīng)高達(dá)90%以上，脾腎濕寒可以引發(fā)人體20多種慢性病，比如:咽炎鼻炎胃炎腸炎失眠便秘肥胖以及男性、女性的生殖系統(tǒng)疾病等。脾、腎、肝是人體核心的臟器，脾腎濕寒并且寒入厥陰也就是肝，就是三陰寒，而三陰寒就是癌癥體質(zhì)了。

現(xiàn)代社會(huì)，亞人群越來(lái)越多，那我們?nèi)绾螌Ⅲw內(nèi)的濕寒排出體外呢？汗蒸養(yǎng)生，大家都不陌生，在大家的印象中，汗蒸是一種比較高級(jí)的養(yǎng)生會(huì)所，就算現(xiàn)在有了家用的可移動(dòng)的汗蒸房，價(jià)格也比較貴，而且一般老年人覺(jué)得用汗蒸房比較費(fèi)事，所以隨著社會(huì)形式的發(fā)展，威爾仕養(yǎng)生桶就應(yīng)運(yùn)而生！

威爾仕全息能量養(yǎng)生產(chǎn)品內(nèi)置超大面積碳晶遠(yuǎn)紅外頻譜發(fā)熱板，能夠發(fā)射8-15米的仿生遠(yuǎn)紅外線，可與人體發(fā)生共振，穿透人體3-5厘米發(fā)熱，產(chǎn)生溫?zé)嵝?yīng)、滲透效應(yīng)等，從內(nèi)部提高人體溫度，從根本上去除人體寒濕之氣。從而凈化人體細(xì)胞內(nèi)環(huán)境、疏通血管、擴(kuò)大血管壁、加快血液流通、改善循環(huán)，從根本上提高人體溫度，終提高人體各部分免疫機(jī)能，幫助人體恢復(fù)。

任何事都是以身體為基礎(chǔ)！沒(méi)有了我們要做什么都沒(méi)有資本啦！百善孝為先！如果我們的沒(méi)啦，連起碼的孝我們也做不到！孝經(jīng)里面講：身體發(fā)膚，受之父母，不敢毀傷，孝之始也！我們的身體是上天所賜，父母給于的，我們要好好的愛(ài)護(hù)，才為是對(duì)父母的孝的開(kāi)始！否則做一個(gè)孝的子女都不合格！

所以人生路上一定要關(guān)愛(ài)，注重養(yǎng)生，才能有資格去實(shí)現(xiàn)我們的夢(mèng)想，體現(xiàn)我們的自身價(jià)值！是基礎(chǔ)！

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