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人為什么要排汗、排汗的好處？

 人是恒溫動(dòng)物，在37℃左右的體溫條件下，各種生命活動(dòng)才能正常進(jìn)行。遍布全身皮膚的大約200萬(wàn)～500萬(wàn)個(gè)汗腺，是人體的“天然空調(diào)器”。當(dāng)氣溫上升到33℃時(shí)，汗腺這一“空調(diào)器”開始啟動(dòng)，分泌汗液。氣溫高于33℃時(shí)，出汗增加。據(jù)測(cè)量，每毫升汗液可帶走580卡熱量。這樣，體內(nèi)產(chǎn)熱（或受到熱輻射）與散熱才能處于平衡狀態(tài)，保持體溫的恒定。否則，假如在氣溫高于33℃或體溫超過(guò)37℃時(shí)汗腺不排汗，體內(nèi)積聚的熱量就會(huì)逐漸增多，促使體溫上升。當(dāng)體溫上升到40℃以上時(shí)，體內(nèi)重要的生物催化劑--酶的活性就會(huì)受到破壞。 還有，鹽是一種無(wú)機(jī)物，人體不能對(duì)其消化并從它攝取能量。而根據(jù)進(jìn)化論，生物是不會(huì)把對(duì)自己無(wú)利的東西留在體內(nèi)。



托瑪琳護(hù)具能和治療運(yùn)動(dòng)損傷

隨著全民健身運(yùn)動(dòng)的開展,人們的健身意識(shí)逐漸加強(qiáng)，但由于人們忽略了在運(yùn)動(dòng)的保健防護(hù),造成身體受傷而來(lái)醫(yī)院就診的人越來(lái)越多。 扭傷 、 摔傷及各種 磕 碰傷等運(yùn)動(dòng)意外傷。運(yùn)動(dòng)意外傷其只占運(yùn)動(dòng)損傷的２％，有９８％的損傷是屬于 運(yùn)動(dòng)技術(shù)性損傷。跳操是年輕時(shí)尚一族喜歡的運(yùn)動(dòng),可是很少使用運(yùn)動(dòng)護(hù)具。 經(jīng)常參加體育活動(dòng)的人和經(jīng)常不參加體育運(yùn)動(dòng)的人，突然做一次長(zhǎng)時(shí)間的大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)，容易出現(xiàn)技術(shù)性損傷。業(yè)余運(yùn)動(dòng)者一般沒(méi)有進(jìn)行過(guò)專門的訓(xùn)練，再加上自我的保護(hù)意識(shí)不夠，對(duì)技術(shù)性損傷的認(rèn)識(shí)不足，就很容易出現(xiàn)因運(yùn)動(dòng)不當(dāng)而造成的運(yùn)動(dòng)技術(shù)性損傷了。
   在運(yùn)動(dòng)中容易出現(xiàn)損傷的部位是人體的關(guān)節(jié)，像膝關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)等。運(yùn)動(dòng)中，人們經(jīng)常會(huì)做超出平常范圍的伸屈運(yùn)動(dòng)，這就會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)和肌腱造成不同程度的損害，會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)或肌腱的疼痛，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)的炎癥和肌腱的拉傷 。
因而，除了運(yùn)動(dòng)前做足準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)和正確的運(yùn)動(dòng)方式之外，運(yùn)動(dòng)護(hù)具的選擇和使用就成為重要的運(yùn)動(dòng)損傷措施了，其作用是讓關(guān)節(jié)和肌肉在正常的范 圍進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，限制關(guān)節(jié)活動(dòng)程度以輔助肌肉收縮的方式及降低表皮的摩擦力，減 少身體因超常運(yùn)動(dòng)而造成損傷。因此功能型護(hù)具應(yīng)運(yùn)而生。




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寒氣重的人可以汗蒸嗎

  寒氣重可以汗蒸嗎？汗蒸本就是為了排出體內(nèi)的濕氣和寒氣，因而汗蒸是肯定有用的，主要是要注意汗蒸的時(shí)刻和次數(shù)等。寒氣重可以汗蒸嗎可以。汗蒸可以去除體內(nèi)寒濕，可是每次蒸的時(shí)刻時(shí)刻不要太長(zhǎng)，防止灰心。在中醫(yī)中，汗是體內(nèi)津液，發(fā)多了會(huì)更虛，因而體質(zhì)虛的人不主張頻頻汗蒸，并且在蒸完后必定要注意保暖，防止受涼，防止寒氣再次侵略。

 

 

  汗蒸對(duì)寒氣重的人的優(yōu)點(diǎn)汗蒸是能驅(qū)寒的，常常汗蒸，能有用改進(jìn)手涼腳涼。汗蒸時(shí)會(huì)促進(jìn)身體血液循環(huán)，打通經(jīng)脈，對(duì)身體對(duì)錯(cuò)常有優(yōu)點(diǎn)的。汗蒸的進(jìn)程中身領(lǐng)會(huì)很多排汗，在排汗的進(jìn)程中身體內(nèi)的寒濕之氣就會(huì)跟著一同排出來(lái)。要注意汗蒸不只可以協(xié)助深層排汗，還可以加快身體的推陳出新，加快循環(huán)，深層次的帶走體內(nèi)的廢物、寒濕。

  汗蒸有什么優(yōu)點(diǎn)美容養(yǎng)顏在汗蒸的進(jìn)程中，內(nèi)的細(xì)胞開端活潑，加快掃除皮膚中的毒素，使充沛吸水，具有彈性，幾回汗蒸之后，皮膚顯著美白起來(lái)。汗蒸也有必定程度的成效。在汗蒸的進(jìn)程中，體內(nèi)的脂肪開端加快焚燒，因而，汗蒸具有必定的塑身的作用。

  減輕壓力汗蒸的進(jìn)程中，人可以充沛的放松，思維壓力開端開釋，身體緊張狀態(tài)可以得到緩解。汗蒸完畢，人俄然像變輕了相同，并且精神煥發(fā)。加快循環(huán)汗蒸進(jìn)程中，體溫升高，血液加快流通，推陳出新進(jìn)程加快，身體內(nèi)的污物很簡(jiǎn)單在出汗的進(jìn)程中掃除體外。

  汗蒸也可以去濕氣汗蒸本就是一種祛濕氣除寒毒的進(jìn)程，由于汗蒸房使用遠(yuǎn)紅外線高溫讓身體發(fā)汗，經(jīng)過(guò)這樣的方法可以排出體內(nèi)毒素廢物及濕寒之氣。可是陰虛濕熱體質(zhì)不宜汗蒸去濕氣，發(fā)汗太多會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)更虛，身體變差。




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