男男女女頭上包著羊角毛巾，喝著茶水，坐在熱乎乎的韓式榻榻米上，然后舒舒服服的看著電視里的熱播劇……這不是韓劇里的橋段，而是汗蒸館里再平常不過的一幕。近日，記者走訪發現，近一年來各種特色汗蒸館在眾多城市的大街小巷“遍地開花”，這里不僅是市民的取暖聚集地，也成為保健養生的場所。
記者體驗:喝茶打牌看電視 “地鋪”上聚會特愜意
近日，記者來到位于某街道的一家汗蒸館，別看是上午十點多，汗蒸房里已經臥著十幾位顧客了。“客人們洗完澡就會換上汗蒸服去屋里休息，嘮會兒嗑玩兒會，一待就是幾十分鐘。”負責人告訴記者，來汗蒸的人多是五十歲以上的中老年人，傍晚的時候也會來一些年輕人，女性顧客居多。
“每天人多的時候就是晚上6點到8點，一般是吃完飯跟著朋友、家人一起過來，尤其這些天天冷，來的人就更多了?！必撠熑苏f，目前汗蒸的價格還算比較實惠，便宜的地方二十幾元左右就能待一整天，但高端點的汗蒸館花費要在百元以上，有的還包含自助餐等服務。
記者在高溫汗蒸房內看到，墻上的溫度計顯示室內溫度為42℃，躺在發熱炕上享受汗蒸的李大娘告訴記者，天冷后她和老伙伴就把“聚會”從室外搬到了汗蒸館里，“夏天我們姐幾個會見面打打撲克，可是一到冬天室外冷了就聚不上了，今年發現了這么個好地方，冬天也可以在暖和的屋子里聊天、玩撲克了。”李大娘說，“蒸一蒸發發汗，身體也輕巧不少。”
走出高溫汗蒸房是一個墻面和地面都鋪著榻榻米的房間，這里的溫度不如高溫房內高，但是也給人暖暖的感覺。屋里有提供熱水，地上有兩個韓式的矮腳桌，穿著汗蒸服的人們三五成群的圍在桌旁，或是聊天或是看電視。這不，遠處的一位姑娘就正在津津有味地看著熱播劇《瑯琊榜》，還不時喝點茶水吃點水果，很是愜意。
1、不宜頻繁：一周1至2次就可以，每次時間控制在40分鐘以內為宜，因為頻繁汗蒸會傷津耗氣，使身體處于缺水狀態，對有害。
2、不要立即用涼水沖涼：蒸后6小時內不宜淋浴，更不要立即用涼水沖涼，否則會讓寒氣入侵體內，使保健效果打折。
3、汗蒸后及時補水：大量排汗后避免身體缺水出現不適。
4、高血壓患者不宜：汗蒸時水分大量排出，造成血容量減少，會使人出現頭暈、心顫的癥狀?；加懈忻啊⑻悄虿 ⑿呐K病、高血壓、低血壓等慢性病患者不宜汗蒸。
5、女性經期懷孕不宜：汗蒸會加快血液循環，女性要注意經期和懷孕期間不要汗蒸
（十七）、飯量減少
是新陳代謝加快了，胃動力未解決好。
是胃功能恢復了，新陳代謝也加快了的反映。胖了和瘦了內分泌在調整過程中的反映，尤其甲亢都會胖。瘦了，是體內細胞活力加強了，細胞內的脂毒，脂肪大量排出形成的。
這是一種好轉反應，吃藥是沒有反應的，它是在默默地破壞，而保健及調理是在幫你找出病況，在調整，疏通，恢復和提高身體各個器官的功能和作用。
所以，如果汗蒸后出現了什么不適，那么恭喜你，汗蒸房檢測到了你潛藏的亞問題，可以讓你早做。
如果汗蒸完了，只是一身輕松，沒有任何反應，那更加恭喜你，你的身體很，只要保持定期來出汗排毒，就可以讓身體一直保持在的 狀態！
汗蒸是一項非常講究的養生項目，他在汗蒸過程中也是非常有講究的，只有注意他的細節才能充分發揮汗蒸的作用。
答案是肯定的！只是要需要注意汗蒸的時間與保暖。
【建議每個月一兩次。每次二十分鐘以內。汗完出來后，注意保暖】
其實我們可以看看汗蒸對小孩到底有什么好處？
1.汗蒸房內大量的負氧離子，對寶寶的呼吸道和肺部是非常好的。特別是感冒初期，汗蒸一次十幾分鐘能迅速緩解感冒癥狀，連續兩~三天達到控制，無需去醫院吊針，吃藥的痛苦，經常接受高負氧離子的理療可以增強孩子的免疫力！
2.通過接受汗蒸房的生物波的釋放，促進血液循環，打通寶寶的氣血，讓寶寶面色紅潤，更加!通過調節生物波可以讓孩子吃飯香，睡覺香，不哭。
汗蒸房材料差距在哪里，應如何選擇？
現在國內的汗蒸行業越發火熱，經大量的普及汗蒸知識，大多數人能夠了解汗蒸房的材料大概分為保溫層，功能層，絕緣層，發熱層，控制層等等。那么由于汗蒸行業的火熱，很多商家都進行投資，也有一些心懷不軌的人，在材料里做起了文章。不是偷工減料就是把材料的質量降低，終傷害的還是廣大的消費者，這樣的商家是發展不了多久的，下面咱們先說說納米汗蒸房安裝時的材料使用情況。
首先要了解國產的電熱膜和溫控系統，一般情況下，使用壽命比較短。在升溫過程中會有時間上的延遲，時長達5分鐘之上。
功能粉也就是常說的電氣石粉，在納米汗蒸房內部是要將電氣石材料進行技術加工的，但是一些承建商為了節省成本直接使用負氧離子粉代替電氣石粉，雖然在檢測時，負氧離子濃度較高，但是負氧離子粉是帶有輻射的，對人體有一定的危害，經常在使用負氧離子粉作為主要材料的汗蒸房汗蒸，前期會出現脫發的現象，之后就會皮膚紅斑，嚴重的會病變為皮膚癌。
一點，一般正規的汗蒸保溫材料一定具有防火作用，但是一些不正規的廠家為了自己的利益就會使用劣質的材料代替。一旦出現了問題維修起來會大動工，不僅費時費力還會有不必要的損失。所以從自身的利益出發，在納米汗蒸房安裝時，一定要找家正規的廠家。
納米汗蒸房可以釋放大量的負氧離子，可以產生吸收和阻隔紫外線的物質，能夠抗菌、抑菌、消毒、除異味的功效，能夠雙向調理人體異常生物波、改善循環等功效。其中納米被的四大神奇功效，初被青島隋國華女士運用到了汗蒸房里面，從此納米汗蒸房，在中國如雨后春筍般地蓬勃發展。
納米汗蒸房的原理
安然納米汗蒸浴主要采用納米空調被和天然珍貴寶石等運用納米技術、熱熱輻射原理建成恒溫室，室溫控制在38度-42度之間。通過加溫和保溫，納米空調被和天然寶石的能量可以快速、強烈地以生物波、遠紅外線、負離子及電流的形式釋放出來，它們共同構成的能量場可間接地通過空氣向人體提供能量，使人體細胞由休眠狀態轉化為運動狀態，加快血液循環及新陳代謝，使人大汗淋漓，并通過不斷飲用 納米水機提供的納米堿性水，平衡人體酸堿度，汗液排出體內酸毒，同時補充新的營養，物質，從而達到美容、塑身、排毒、與改善疾病的效果。
1）深層排毒
外來之毒和內生之毒侵害人體時，可導致各臟腑、組織、細胞的功能障礙，氣血失和，陰陽失衡，新陳代謝紊亂及內分泌失調，可引發多種疾病，汽車需要定期保養，房子需要經常打掃，臉要天天洗，人體自然也應該常常排毒！排汗是人體排毒重要的一種方式，也是現代人缺乏的。 托瑪琳汗蒸可以做到真正的深層排汗，將細胞中的有毒物質排泄，帶走體內大量的垃圾，讓細胞“洗個澡”，給身體做一次徹底“大掃除”！
2）酸堿平衡
體液保持酸堿平衡是保證細胞正常代謝的重要條件，人體體液在正常情況下呈弱堿性。汗蒸時，托瑪琳將大量釋放水合空氣負離子，負離子可降低體液中氫離子的濃度，氫離子越少，體液則呈弱堿性。當身體酸堿平衡、代謝、免疫增強，各類慢性疾病及亞都將得到顯著改善 。
3）降脂調壓
托瑪琳持續釋放天然負離子，可排除體內沉積物等有害物質血液污染，同時抑制血清膽固醇，降低血酯，降低動脈硬化發病率。遠紅外線和生物電作用，使外周毛細血管擴張末梢血管阻力降低毛細血管痙攣解除 凈化血液達到降脂調壓的效果。對高血壓、高血脂、高粘血癥、動脈硬化、腦中風后遺癥等具有改善功效。
4）美容美體
通過強大的滲透力、活化力、代謝力有效的穿透皮膚深層，深層細胞，加快面部及全身的血液流量，從而有效改善循環，提高新陳代謝，其溫熱效應可消耗多余脂肪，把部分壞死細胞排出體外，并可釋放大量負離子，使全身細胞充滿活力，達到修身、美體、緊膚、嫩膚、活膚、亮膚的奇特功效。長期使用，可有效防止面部衰老，撫平，使身體光滑、緊實有彈性。
5）殺菌鎮痛
遠紅外線和負離子對白色念珠菌抑菌率達到99.98%，金黃色葡萄菌達99.85%，對其它細菌的抑制作用亦十分顯著。由于氣血循環的迅速改善，還可緩解肌肉、關節的酸痛，祛風散寒。因此，汗蒸有明顯的消炎、抑菌、鎮痛、加速傷口愈合的功效。
6） 緩解疲勞、治療抑郁癥、焦慮癥
可調節自律神經，緩解疲勞，對失眠及神經衰弱有很好作用 。因為長時間出差或超負荷工作等原因所造成的體力、精力減退，可快速恢復。
7）自由基，抗癌防衰
癌細胞對高溫的抵抗力十分弱，如：腺體癌細胞在38攝氏度就會死亡，一般的惡性腫瘤在43攝氏度時有59%的細胞會死亡。我們正常人體也都或多或少存在癌細胞，而誘發癌癥的 正是我們飲食、生活中攝取的過多重金屬，加上過度疲勞等因素。托瑪琳汗蒸溫度在45攝氏度左右，其放射的遠紅外線除了具有熱效應外還具有滲透力，能穿透人體，在不傷害正常細胞的同時卻能破壞癌細胞。汗蒸中，還能將癌癥的誘因重金屬等有害物質排出體外，這是很多排毒方式無法做到的。
8）
托瑪琳所放射的遠紅外線精華段4~14米直接影響人的生長發育，又被稱為“生育光線”或“生命之光”。負離子可以讓自由基化，從而延緩衰老，被譽為“大氣中的長壽素”。托瑪琳釋放的生物電又與人體同為0.06毫安，汗蒸中可引起人體本身的生物電效應。從生物工程角度，人為什么能活著，靠什么？實際上就靠著弱的生物電支撐。因此，諾貝爾獎獲得者居里夫人將托瑪琳稱為“神奇的能量石，人類的長壽素”。使用托瑪琳汗蒸正可達到的目的。
