汗蒸必備小常識

汗蒸必備小常識

  隨著人們生活水平和消費觀念的，人們在追求事業、理想的同時也對養生給予了更多的關注。其中源于芬蘭桑拿浴的汗蒸養生在國內逐漸形成熱 潮，不管是在大型的賓館、美容院，還是在普通的家居生活中桑拿汗蒸房也屢見不鮮了。它憑借自己醫療養生保健和性價比高的優勢已在國內站穩腳跟了，并且根據 目前的市場預期來看，未來幾年內這種能量屋普及、風靡全國、乃至全球之勢已然勢不可擋。盡管如此，目前為止，很少人對這種能量屋了解透徹的，大部分人只是 停在淺顯的觀望狀態。下面我們就從汗蒸的一些生活實用的小常識開始，一起走進這個先進而又保健的新型產品吧。首先，由于體驗室的特殊性,應在沐浴和卸 妝后進入汗蒸,在體驗過程中不要頻繁出入,不要搓擦身體和污物,喝適量溫水.體驗后10-24小時內細胞處于重新修復和整健過程中,不要飲用冷飲食物及直 接接觸冷水，不宜淋浴,用毛巾擦干身體即可。為了使皮膚放松，衣服以寬松舒適為益，進入體驗房之前，提前將二便排凈，飲食不宜過飽，不宜空腹體驗，請攜帶 相應食品，以防止體驗中或體驗后饑餓難受，飲水杯以500毫升以上為好.汗蒸前準備：

  1）進入汗蒸房前應淋浴，卸妝。

  2）不宜在過飽和空腹時汗蒸。

  3）進入汗蒸房先喝適量的溫水，汗蒸過程中根據需要也可適量補充。

  4）汗蒸過程中不可擦，搓身體，汗液可用毛巾沾拭。

  5）汗蒸后6小時內不要淋浴，2小時內不宜吃冷飲。

  汗蒸注意事項:

  1.飯后、飲酒后不宜立即進行汗蒸

   2.每次汗蒸45-60分鐘適宜，也可根據個人自身耐受力做適當調整3.汗蒸后的6個小時內不宜淋浴，2小時內不能吸煙.不宜食用過涼食物4.如果使 用汗蒸感到頭暈及不適癥狀，應立即中止使用，或適當休息再汗蒸體驗一小時左右，前半小時可以站立或坐或適量活動，可以調整呼吸反復做深呼吸，后半小時，可 以平躺或坐，不要經常走動或反復站起。體驗過程中要保持良好的心態，心身盡量放松，喝水時，不要為了追求出汗而刻意大量迅速喝水，宜邊出汗邊飲水，以喝水 不脹為好。當身體出現整健反應時，在不能忍受的情況下，可以離開到休息廳放松休息至癥狀消失后在從新進入或咨詢相關人員，了解身體狀態，不要強挺忍受或強 迫堅持一小時。當有二便時，不要忍耐，及時排泄。體驗完后持續出汗是正常現象，宜讓毛孔逐漸自行關閉。

  特別提示：

  有出血傾向者， 女性月經期、嚴重高血壓、嚴重心臟病、心臟裝有起搏器、結核病患者，急性疾病、癌癥晚期、高燒高熱患者，惡性腫瘤患者，傳染性皮膚病者以及其他不能耐高溫 的人士禁入。以上情況者可使用電氣石系列保健產品。親們！如果你是一個關注養生，關注潮流發展的人，那么汗蒸養生將是你生活的小甜點，讓您在享受中感 受、美麗的樂趣，一起來了解下吧！