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冬季汗蒸的好處： 一、補(bǔ)心：讓面色紅潤(rùn)！ 　　心主血脈，其華在面，即心氣能推動(dòng)血液的運(yùn)行，從而將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)輸送到全身。而面部又是血脈為豐富的部位，心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現(xiàn)出來。心氣旺盛，心血充盈，則面部紅潤(rùn)光澤。若心氣不足，心血少，面部供血不足，皮膚得不到滋養(yǎng)，臉色就會(huì)蒼白晦滯或萎黃無華。堅(jiān)持定期汗蒸的同時(shí)配合食療可補(bǔ)充心氣。 二、補(bǔ)肝：潤(rùn)膚去斑！ 　　肝主藏血，主疏泄，能調(diào)節(jié)血流量和調(diào)暢全身氣機(jī)，使氣血平和，面部血液運(yùn)行充足，表現(xiàn)為面色紅潤(rùn)光澤。若肝之疏泄失職，氣機(jī)不調(diào)，血行不暢，血液淤滯于面部則面色青。肝血不足，面部皮膚缺少血液滋養(yǎng)，則面色無華，黯淡無光，兩目干澀，視物不清。色斑是我們皮膚較容易出現(xiàn)的問題，所有皮下色素異常通稱色斑。我們常見的色斑是雀斑和黃褐斑，中醫(yī)將黃褐斑的形成主要?dú)w結(jié)于肝淤。除了長(zhǎng)斑以外，還會(huì)出現(xiàn)臉色灰暗、黑眼圈，都可用汗蒸調(diào)理的同時(shí)，配合舒肝理氣的中藥，如小茴香、薄荷、玫瑰花等來加以改善，可以幫助皮膚促進(jìn)新陳代謝，改善斑點(diǎn)和毛孔粗大的狀況。 三、補(bǔ)脾：恢復(fù)彈性！ 　　脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃功能健運(yùn)、則氣血旺盛，表現(xiàn)在上則會(huì)使皮膚柔潤(rùn)，減少皮脂溢出，保持皮膚彈性，有防止皮膚衰老的作用。反之，脾失健運(yùn)，氣血津液不足，則不能營(yíng)養(yǎng)顏面，其人必面色黯淡，粗糙、沒有光澤。脾虛的人應(yīng)多服山藥、茯苓、甘草、薏仁、山楂等，汗蒸可從根本上調(diào)理脾臟功能，可以改善粗糙。讓膚質(zhì)更細(xì)膩。 四、潤(rùn)肺：幫助保濕！ 　　肺主皮毛。人體通過肺氣的渲發(fā)和肅降，使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，則干燥，面容憔悴而蒼白。肺虛的人，皮膚干燥而沒有光澤、面容憔悴。若能堅(jiān)持汗蒸，會(huì)幫助皮膚活化。很多感冒發(fā)燒的人病后都會(huì)出現(xiàn)面容憔悴、失眠多夢(mèng)的后遺癥，尚御閣汗蒸對(duì)此有較好的恢復(fù)作用。堅(jiān)持汗蒸調(diào)理，減緩臉都毒素的發(fā)炎，改善易起痘痘的膚質(zhì)，讓毛孔更加細(xì)致。 五、補(bǔ)腎：去皺，抗衰老！ 　　腎主藏精。腎精充盈，腎氣旺盛時(shí)，五臟功能也將正常運(yùn)行，氣血旺盛，容貌不衰。當(dāng)腎氣虛衰時(shí)，人的容顏黑暗、鬢發(fā)斑白、齒搖發(fā)落、未老先衰。腎陽虛體質(zhì)則會(huì)導(dǎo)致身體的退化，在皮膚方面容易讓呈現(xiàn)老化的狀態(tài)，所以、黯沉都表現(xiàn)在臉上。對(duì)于腎功能不好的人來說，其容顏易受損，可多食服芝麻、核桃等，使皮膚變得潤(rùn)白、豐潤(rùn)。除了美容外，還能幫助毛發(fā)生長(zhǎng)發(fā)育。可用補(bǔ)腎陽方面的中藥，如桂皮、艾葉等，同時(shí)堅(jiān)持汗蒸對(duì)于調(diào)理人體陰陽，改善，以達(dá)到除皺、青春永駐的效果

很多開汗蒸館的朋友都會(huì)遇到客戶這樣的問題：你們納米汗蒸館和別的有什么不同嗎？ 大部分汗蒸館店主只會(huì)說：我們這個(gè)是納米的！ 納米的有什么好處呢？和別的汗蒸館有什么區(qū)別呢？不都是出汗嗎？ 遇到更深入地問題的時(shí)候，很多人往往就束手無策。為什么會(huì)這樣呢？ 那是因?yàn)槟愀径疾涣私饧{米汗蒸房到底有多好，好在什么地方！ 在傳統(tǒng)行業(yè)有個(gè)說法，叫做三流的企業(yè)賣產(chǎn)品，二流的企業(yè)做文化， 的企業(yè)定標(biāo)準(zhǔn)。 那么，我們的納米汗蒸館是什么樣的呢？ 你是在通過功效賣汗蒸推卡？還在在通過養(yǎng)生談文化？ 如果是這樣，你并沒有抓住納米汗蒸館的精髓——納米汗蒸在汗蒸領(lǐng)域制造的新的標(biāo)準(zhǔn)！ 那么，真正的納米汗蒸館，他有哪些標(biāo)準(zhǔn)呢？今天，42℃納米汗蒸館的黃義平就來為你做一個(gè)深度解析。 首先，溫度標(biāo)準(zhǔn)。 很多人一進(jìn)納米汗蒸館，就說這個(gè)溫度這么低，怎么可能出汗，給我調(diào)高點(diǎn)。于是不專業(yè)的店主就會(huì)乖乖地滿足客人，把溫度調(diào)高。 其實(shí)這樣不但沒有幫助客人，而且也會(huì)害了自己。 為什么納米汗蒸館把溫度限定在38到42℃之間？因?yàn)橹灰鉁爻^體溫，人體就會(huì)開始出汗進(jìn)行調(diào)節(jié)。而根據(jù)實(shí)驗(yàn)測(cè)算，人體的溫度極限是42℃。在這個(gè)溫度范圍內(nèi)，不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生不可逆的損傷。 相反，如果溫度高達(dá)50 ℃以上，強(qiáng)高溫會(huì)誘發(fā)心腦血管患者驟然發(fā)病，從而產(chǎn)生嚴(yán)重后果。 因此，專業(yè)的納米汗蒸館，溫度一定限定在38——42℃。 其次，水的標(biāo)準(zhǔn)。 進(jìn)入納米汗蒸館，一定要求客人喝八杯水。 因?yàn)閷I(yè)的納米汗蒸館采用的一定是小分子弱堿性水。這種水由安然納米家用制水機(jī)制出，含有二十多種對(duì)人體有益的微量元素，而且是真正的小分子活性水，能夠攜帶大量的活性氧和微量元素進(jìn)入我們的身體組織，我們休眠的細(xì)胞，并且通過排汗將細(xì)胞內(nèi)的毒素帶出體外，從而達(dá)到給細(xì)胞洗澡的深層排毒功效。 同時(shí)，這種小分子活性水呈7.4左右的弱堿性能夠很好的中和酸性體液，讓身體恢復(fù)的弱堿性。 因此，沒有這種小分子活性弱堿水，就很難達(dá)到納米汗蒸應(yīng)有的功效。 第三：負(fù)離子濃度。 根據(jù)世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)，空氣中的負(fù)離子濃度達(dá)到5000個(gè)/立方厘米，人體就可以產(chǎn)生自愈功能。 因?yàn)樨?fù)離子可以進(jìn)入我們的身體，和體內(nèi)的自由基結(jié)合，凈化人體內(nèi)環(huán)境。所以負(fù)離子含量越高，蒸房的效果的越好。 一個(gè)專業(yè)的納米汗蒸房?jī)?nèi)，負(fù)離子含量的標(biāo)準(zhǔn)必須達(dá)到一萬個(gè)以上。 第四，生物波發(fā)射率。 納米汗蒸之所以能夠很好的調(diào)理慢性病，生物波是其中一個(gè)至關(guān)重要的因素。 蒸房?jī)?nèi)的生物波從何而來？相信細(xì)心的朋友會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們的蒸房頂部采用的是空調(diào)被軟包。 為什么用空調(diào)被軟包？只是沒了美觀嗎？當(dāng)然不是。是因?yàn)椴捎玫倪@種空調(diào)被是安然納米空調(diào)被，是用天然珍惜礦石碧璽經(jīng)過納米技術(shù)處理加工而成。 生物波，正是從這種納米被中發(fā)出。據(jù)權(quán)威機(jī)構(gòu)檢測(cè)，安然納米空調(diào)被生物波發(fā)射率達(dá)到91%。 因此，一個(gè)專業(yè)的納米汗蒸房，必須是采用安然納米材料包裹的。 一個(gè)汗蒸房是不是真的納米汗蒸房，是不是真的具有很好的調(diào)理身體的效果，就必須達(dá)到這四大標(biāo)準(zhǔn)。 這就是納米汗蒸館與其他汗蒸根本上的區(qū)別。你知道了嗎？

汗蒸能給女性朋友帶來哪些好處呢？ 一、汗蒸與女性保持身材的關(guān)系 女人到了中年，生兒育女，照顧家人家庭，太多的責(zé)任壓在女人身上，吃不好，睡不好，身體每況愈下，體內(nèi)脂肪增多，身材臃腫，膽固醇增加，血壓血糖上升，各種疾病時(shí)刻困擾著中年女性。 有氧汗蒸房釋放遠(yuǎn)紅外線，簡(jiǎn)單排汗，讓人排出體內(nèi)聚集的大量老舊廢棄物，同時(shí)活化加速組織細(xì)胞的新陳代謝，脂肪減少，達(dá)到塑身的效果。 二、汗蒸與女性美容的關(guān)系 有氧汗蒸房釋放的負(fù)氧離子，活化細(xì)胞、消毒殺菌、凈化血液、平衡人體酸堿度。能夠美白，改變皮膚膚質(zhì)，會(huì)使光滑細(xì)嫩、增強(qiáng)皮膚彈性。 三、汗蒸與女性體質(zhì)的關(guān)系 虛冷體質(zhì)嚴(yán)重困擾著廣大女性，汗蒸房釋放遠(yuǎn)紅外線，促進(jìn)血液循環(huán)，血液獲得了重新清理，體內(nèi)細(xì)胞活性增強(qiáng)，新陳代謝良好，不再有便秘的問題，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收，保障機(jī)體穩(wěn)定。 四、汗蒸與女性產(chǎn)后情緒的關(guān)系 有氧汗蒸房釋放的0.06毫安的微電流使人舒暢愉快，達(dá)到身心放松、解放緊繃神經(jīng)的作用，疲勞，減輕壓力。能有效女性朋友產(chǎn)后抑郁癥狀，并幫助女性朋友產(chǎn)后恢復(fù)的更好。

汗蒸一次40分鐘左右 ，也不能把汗蒸當(dāng)做“家常便飯”，一周三次左右即可。正如俗話說的 適可而止，再好的東西也要控制個(gè)“量”。 汗蒸時(shí)間過長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致走出汗蒸館時(shí)，感覺無力、虛弱。這是因?yàn)椋龊惯^多會(huì)傷及津液，損傷氣血，不利于身體。 新蒸友建議20分鐘一個(gè)周期，時(shí)間不宜過長(zhǎng)，時(shí)間過長(zhǎng)容易造成身體燥熱，脫水，體內(nèi)電解質(zhì)紊亂，血液循環(huán)長(zhǎng)時(shí)間處于高速狀態(tài)，也會(huì)容易造成疲勞，多夢(mèng)。汗蒸就是一種養(yǎng)生活動(dòng)，注重于自然，如果汗蒸時(shí)間過長(zhǎng)，也是沒有好處的。 鹽蒸可以適當(dāng)久一些，因?yàn)辂}晶石受熱以后會(huì)釋放大量鈉離子，從而補(bǔ)充我們汗蒸身體流失的鹽份。 小結(jié)：汗蒸時(shí)間因人而異，上述情況適合大多人群，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)、耐熱性都不一樣。 身體有點(diǎn)受不了的這樣的時(shí)間設(shè)為N，乘上0.8，即0.8N這樣的時(shí)間為宜。 當(dāng)N不知道的情況下，咨詢下別人或跟著與您身體條件 相妨的人，他出來了，您也出來吧。 也可以自我感覺到難受了，就出來。 擴(kuò)展資料 不適宜汗蒸的九大類人群 1、各種危重病人 蒸房?jī)?nèi)溫度高于外界溫度，汗蒸過程中大量，消耗一定的能量，會(huì)使危重病人體虛癥狀加重。 2、妊娠期婦女 孕婦不能汗蒸，汗蒸本身對(duì)大人沒有壞處，但對(duì)腹中的胎兒影響很大，可能會(huì)因?yàn)楹拐舻倪^程中大人缺水，耗氧量過大影響胎兒的呼吸，因此不建議孕婦汗蒸。 3、傳染疾病患者 例如皮膚病患者不能汗蒸，防止交叉?zhèn)魅荆瑢?duì)自己對(duì)他人都不好。 4、遠(yuǎn)紅外線過敏者 蒸房?jī)?nèi)的功能材料加熱后會(huì)釋放遠(yuǎn)紅外線，遠(yuǎn)紅外線的照射能消滅細(xì)菌，但是對(duì)于遠(yuǎn)紅外線過敏的朋友禁止汗蒸。 5、體內(nèi)有醫(yī)用設(shè)備者 心臟起博類、體內(nèi)埋藏型醫(yī)用電子機(jī)器、 心律調(diào)節(jié)器、人工心臟的維持生命醫(yī)用電子機(jī)器、置入型醫(yī)用電子機(jī)器、人工骨骼、硅膠者。 6、女性例假 女性生理期間，應(yīng)該避免汗蒸。汗蒸具有加速血液循環(huán)的功效，這樣會(huì)促使出血量增加，對(duì)身體產(chǎn)生一定的影響。 7、甲亢患者 甲亢怕熱，心率快；汗蒸會(huì)使甲亢患者出汗更多，心率更快，易出現(xiàn)虛脫、昏厥現(xiàn)象。 8、嚴(yán)重心臟病（高血壓）患者 輕微的心臟病患者是可以汗蒸，但是必須要有專人的陪同，并保證汗蒸的時(shí)間溫度不能過長(zhǎng)過高。嚴(yán)重的心臟病患者是不能汗蒸的，汗蒸大量出汗，會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)。 9、醉酒者不能汗蒸 汗蒸會(huì)加快人體的血液循環(huán)，有可能會(huì)導(dǎo)致酒精中毒；在酒精的作用下會(huì)使人產(chǎn)生眩暈。 醉酒者容易喪失知覺，反應(yīng)遲鈍，很容易就會(huì)在蒸房?jī)?nèi)昏昏欲睡，造成長(zhǎng)時(shí)間高溫汗蒸，乃至脫水。

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