天小編收到了一份留言，有位蒸友反饋說自己蒸了一個星期了，感覺身體沒啥變化，自己的關節炎還是發作。經過小編詳細了解，知道了這位蒸友在汗蒸的時候有些方式不對。 今晚小編就汗蒸的注意事項為大家詳細的講解一下。汗蒸有沒有效果不僅和汗蒸周期的長短有關，還和汗蒸的方式方法有關系。下面是汗蒸前、汗蒸中、汗蒸后體驗者應注意的相關事項。各位蒸友各位老板都要好好學習一下哦，掌握了正確的方式才會事半功倍。 ? 1、進入汗蒸房之前注意事項： ①　進入汗蒸房前應排便，將身體里的廢物排出體外。 ②　進入前卸妝后換上寬松的汗蒸服。 ③　喝適量的溫水，飲水杯以500毫升以上為好，不要飲用冷水。 ④　飯后、飲酒后不宜立即進行汗蒸，飲食不宜過飽，但也不要空腹進入。 2、體驗汗蒸時注意事項： ①　在體驗過程中不要頻繁的出入蒸房； ②　不要揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排泄； ③　體驗時適當補充水分； ④　每次汗蒸40分鐘左右，也可以根據自身需要調整，把握住汗蒸的走、趴、坐、躺。 ⑤　出現整健反應時不要硬挺，可以離開到休息室放松片刻，癥狀消失后再進入。 3、汗蒸后注意事項 : ① 及時補充水分 水是生命之源，約占人體體重的70%，人體喪失2%~5%就要補充喝水，所以在汗蒸過后休息十分鐘，補充喝水，是很重要的。 ②　汗蒸過后，別擦去身體上的汗水 汗蒸所出的汗水與運動所出的汗水不同，汗蒸所出的汗水光滑無油膩，對皮膚的美容又很好的效果，所以汗蒸后不要急著擦去身體上的汗水，讓其慢慢被皮膚吸收。 ③　汗蒸后應休息一段時間 汗蒸過后應該休息段時間，約為二十分鐘左右。避免因冷熱交替，引起的感冒。 ④　汗蒸后6個小時內不適合淋浴，2小時內不能吸煙.不宜食用過涼食物。

汗蒸養生館已經成為了普通人們生活中的大特色，隨著汗蒸房、各種汗蒸養生館已遍布大街小巷，汗蒸養生已經不再是一些高端人士才能享受的特權了，汗蒸館已經融入了我們普通人的生活中。

隨著排毒生活觀念已經深入人心，越來越多人開始熱衷于汗蒸館這個神奇的場所。作為現代都市人的新寵兒—完美汗蒸館，對人體有哪些功效呢？

在汗蒸館進行汗蒸可自由基的侵害，人體內的自由基攻擊和破壞細胞內各種執行功能的生物分子，使細胞損傷和病變會加速肌體衰老。而汗蒸館內豐富的負氧離子會活化細胞，有效消減自由基，增強整體免疫力，減緩衰老，達到美膚的效果。汗蒸還可有效改善人體內環境，加速體內酸毒有害物質的分解和排泄，使人體體液恢復到弱堿的狀態，疾病產生的環境，增強人體自身抗病力和治愈力。
宏鑫汗蒸多年的汗蒸房承建經驗，精良的設計承建團隊精心為每位顧客做出完美的蒸房。除了在視覺上給人以美觀大方更的感覺之外，質量有保障，效果更佳，是汗蒸客戶受青睞的品牌。無論您是營業使用還是在家承建專屬于自家人的汗蒸館。

當今社會人們注重的是什么？這個問題我想毫無疑問，當然是了，隨著人們生活水平的不斷改善，人們更注重自身的保健意識，汗蒸房正好利用其養生的特性，在短時間內吸引了不少的忠實粉絲，汗蒸行業正在中國迅速崛起，工程是“百年工程”。

       那么要想我們的汗蒸房能持續不斷的為我們帶來效益，我們必須意識到汗蒸房也是有壽命的，也是要通過好好的保養才能長壽的，為了讓汗蒸房更大限度的帶給我們利益，那么我們就通過以下注意事項來好好保養汗蒸房，讓汗蒸房能夠持久耐用。

       

汗蒸房的保養事項

     1. 汗蒸房內必須配備一個受專業培訓的人員進行保養，和汗蒸講解；

     2. 汗蒸房內嚴禁吸煙，嚴禁使用明火；

     3. 汗蒸房每天早晚請開門交換空氣；

     4. 擦拭汗蒸房時請勿使用氣味比較大的去污劑；

     5. 汗蒸房地面溫度高請勿超過48度，一般控制在 38度就可以；

     6. 汗蒸房室內溫度是自動控制，溫度設置在42°-48°之間，以溫度表為準，使用溫控器來調整，室內高溫度請勿超過55°，超過55°服務人員需立即切斷電源。

     7. 每天早上必須使用紫外線消毒燈對汗蒸房進行消毒處理一遍；

     8. 汗蒸房需在開店營業前的120分鐘內進行預加熱。