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汗蒸一定要科學，anjia建議您在汗蒸前、汗蒸時和汗蒸后要注意以下事項。汗蒸前的注意事項 汗蒸會打開身體毛孔，使體內的毒素排出體外。因此女性在去汗蒸之前，首先要沐浴、卸妝，確保皮膚表面沒有殘妝殘留，保證皮膚毛孔通暢。女性由于月事身體能量容易流失，在去汗蒸前還需要吃些東西，并喝適量的溫水。為了保證汗蒸效果，汗蒸前也可以攜帶水，便于在汗蒸時引用，及時補充體內流失的水分。汗蒸中的注意事項 我們在汗蒸時，應該盡量避免頻繁出入，不要搓擦身體和污物，喝適量溫水。體驗后6小時內細胞處于重新修復和整健過程中，不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水，不宜淋浴，用毛巾擦干身體即可。為了使皮膚放松，衣服以寬松舒適為宜，一般來說汗蒸房會為顧客提供汗蒸服，當然為了穿的舒適，也可以自行準備汗蒸服。進入體驗房之前，要提前將二便排凈。汗蒸后的注意事項 汗蒸后毛孔處于擴張狀態，體內的細胞通過汗蒸也處于修復狀態，如果短時間內淋浴毛孔遇水后立即收縮，細胞修復停止影響汗蒸后達到的美容養生的效果。此外，因為汗蒸過后毛孔處于擴張狀態，容易吸收灰塵和有害物質，少要休息30分鐘才到戶外，如果戶外溫度比較低，一定要做好保暖措施，避免汗蒸后在寒冷環境中受風寒。汗蒸過程中不能做面膜，汗蒸后再做面膜，這樣的話可以更好對面膜進行吸收。汗蒸過后，如果身體感覺乏力的話，可以喝點淡鹽水和含鉀較多的柑桔水，補充因汗蒸后體內蒸發的鉀與鹽，同時也可以補充一點鈣質。安汗蒸房安裝

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