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為了防止戳傷，在打籃球前就要做一些運動，例如多次伸張，握拳，對著墻壁做幾次指臥撐，讓指關節及其韌帶更加。此外，我們還可以借助一些護具，例如用橡皮帶將容易受傷的關節部位纏繞幾圈。重要的一點就是要掌握正確的運球動作，避免對強烈的撞擊。 塑膠跑道廠家選擇體育。從事塑膠跑道材料、地坪漆施工、球場籃球場施工、塑膠跑道施工，球場地坪漆生產銷售于一體的生產廠家,國內數千家學校和企業選擇了作為合作伙伴，地坪漆批發廠家選。咨詢橡膠跑道測量步驟：以塑膠球場的曲直分界線為界，直道沿橫向與縱向每3m標一個點。 彎道以圓心點為圓心，用儀每5做一放射狀線，每3m標一個點。將3m直尺輕放于任何相鄰兩點之間，用塞尺測量局部凹陷不超過4mm，或將1m直尺輕放于任意兩點中部，用塞尺測量局部凹陷不超過3mm，即為合格點。每組測量總測量點不應少于40個。 塑膠跑道廠家選擇體育。從事塑膠跑道材料、地坪漆施工、球場籃球場施工、塑膠跑道施工，球場地坪漆生產銷售于一體的生產廠家,國內數千家學校和企業選擇了作為合作伙伴，地坪漆批發廠家選。咨詢塑膠跑道坡度：在直道上的跑道長度用精度不低于10mm/km的測距儀或符合GB10633規定的1級鋼尺測量。
混合型塑膠跑道面層施工基礎驗收檢查瀝青混凝土施工所用的原料的質量檢測報告，以及瀝青混凝土的物理性能（如抗壓強度、熱系數、體率、體吸水率等）及密實度的采樣分析報告，關鍵檢查熱系數報告及密實度兩個指標。 現場測量瀝青混凝土基礎的平整度、坡度。水準儀檢測軸線標高及各控制基準點標高（相對），是否符合田聯手冊的要求。鋪裝前工作組織全體鋪裝人員認真熟悉圖紙了解設計意圖，解決運動場中難點。 定專人收錄天氣預報資料，并與當地氣象臺站取得聯系，掌握整個施工期間當地中短期氣象信息。為施工接縫、保證道面平整美觀。為保證鋪設質量及工藝，每個工序除正常配備之外，另配一名質檢及復檢員。 正式鋪裝工作，局部聚氨酯底涂涂布。除塵清潔：在涂布之前，將跑道瀝青混凝土面打掃清洗干凈，尤其要認真檢查是否有土建工程滴漏的水泥沙漿及攤鋪機、壓路機漏油造成的油污。平整度校檢找平：為保證整個場地鋪裝平整，厚度均勻，施工前用自來水對整個場地進行澆水，凹陷積水之處用粉筆做好記 ，用聚氨酯底料補平，直到將整個場地沒有阻積水現象為止。
正有體育設施 有限公司生產的 廣東廣州戶外游樂場跑道等產品。我公司現已成為集 廣東廣州戶外游樂場跑道技術咨詢、產品設計、制造、安裝調試、售后服務于一體的公司，形成了一整套規范化、科學化、系統化管理體系。 公司以“艱苦奮斗”為企業精神，“以顧客為中心，依靠科技創新、推出、節能，奉獻社會”為企業理念，讓用戶滿意。我公司誠摯歡迎新老客戶光臨惠顧！
籃球場上膝蓋受傷膝蓋是承受下半部分力量核心的關節，所以也是各項競技體育中容易受傷的。為了避免膝蓋受傷，可以在上場之前做一些對膝蓋比較大的運動，如先做一些拉伸活動，然后可以進行高抬腿、全屈膝、兔跳等運動。 也可以在比賽中佩戴護膝等器具加以保護。籃球場上腳踝受傷為了避免腳踝受傷，比賽前可以先做腳踝操，用腳側踢球，強化該部位的肌肉韌帶，也可以踮起腳尖圍繞球場走一圈。在打球的過程中，爭搶籃板、起跳落地時不要先用腳跟著地，先腳尖著地起緩沖作用，也不要單腳先著地。 賽場上也要保持君子風度，不要去墊對方球員的腳，墊腳很容易造成腳踝毀滅性的打擊。籃球場上腰部受傷腰傷同樣是籃球場上非常頻發的傷病，在球場上傷了腰還會對我們的生活造成影響。那么在上場之前打球之前，該做哪些熱身運動呢。 可以進行兩手插腰，自然站立，手與腰部一起做畫圈狀運動，還可以雙手交叉舉過頭頂，腿站直，雙手往下貼地面。這樣有助于腰部深層肌肉，腰部受傷的可能性。籃球場上受傷打籃球的時候，在受到較大外力作用的時候，則會戳傷。
