我在網(wǎng)上經(jīng)常會看到關(guān)于汗蒸養(yǎng)生的一些文章， 然而我覺得吧，寫的都不是很貼切，而且都比較官方，大家也都不一定能看得進(jìn)去，比如我就真的不愛看，今天呢我就整理了一些和汗蒸相關(guān)的問題和知識點(diǎn)大家如果想要了解的話可以進(jìn)來看一看哦！ 近幾十年來，國內(nèi)的人均消費(fèi)水平普遍提高，隨之而來的就是業(yè)余生活的質(zhì)量越來越好，而平時我們工作之外的娛樂生活也不僅僅是朋友同事在一起聚餐和玩玩桌球之類的，多的是大家更注重了那些既能夠養(yǎng)生又能夠放松身心的娛樂活動。 ? 而現(xiàn)在能夠滿足大眾需求得這種類型娛樂場所也越來越多，然而值得一提的那便是汗蒸館了，小編95年生人曾經(jīng)了解到的汗蒸這個詞還是在韓國的電視劇里面知道的，因?yàn)樵陧n國汗蒸可謂是遍布各大洗浴澡堂的，人們?yōu)榱四軌蛟诠ぷ髦喾潘梢幌律硇谋銜霞胰伺笥讶ズ拐粢幌拢n國的小姐姐如果跟父母吵架了離家出走沒有地方去也同樣回去汗蒸一下，原因是在哪里是可以過夜的呢，然而如果是情侶的話去汗蒸更可以讓小兩口的感情急速升溫，更適合打情罵俏呢！ 至于汗蒸館里的美食呢，也是很多的，經(jīng)常是大家一邊汗蒸一邊殼雞蛋，泡個泡面， 再來個辣炒年糕，吃炸雞才夠爽呢，說到吃雞蛋，有的小伙伴可能不覺得什么，但要是說到怎么吃好玩，那小編就得跟你說一下了，在汗蒸館吃雞蛋一定要把雞蛋在旁邊朋友的腦門上面殼一下，因?yàn)閾?jù)說這樣呢是可以促進(jìn)兩個人之間的友誼的哦! ? 好了多余的廢話呢我就不多說了，下面跟大家說一下我們對于汗蒸幾點(diǎn)誤解 1，去汗蒸館不用帶衣服 答：如果你覺得去汗蒸館不用帶你自己的汗蒸服你就是大錯特錯了，這就相當(dāng)于你去酒店不帶自己的一次性毛巾是一個道理，因?yàn)楹拐麴^里的衣服普遍都是別人穿過了很多次的了，小編 次去汗蒸館的時候也是不帶衣服的，去了幾次之后你就會發(fā)現(xiàn)有些人真的是不干凈的，比如手很臟的話直接在衣服上蹭一下，畢竟不是自己的衣服也不會很在意，而這些都是你看不見的地方，所以去汗蒸館一定要帶自己的汗蒸服！ 2，汗蒸時可以敷面膜 答：親愛的，正在汗蒸時是一定不能夠敷面膜的，切記，原因是汗蒸時，體內(nèi)的毛孔在慢慢打開，到了一定程度后將全部打開。此時毛孔內(nèi)會不斷向外排除污漬和毒素，如果此時將面膜敷在臉上，臉上排出來的毒素將會被迫“擠回”毛孔內(nèi)，相當(dāng)于白汗蒸了，面膜也浪費(fèi)了，所以，在汗蒸時，真的是不建議往來臉上敷面膜的。但汗蒸后你去大廳休息時卻是可以敷面膜的。不過為了保證面膜的效果，汗蒸過后半個小時是 的敷面膜時間。此時，體內(nèi)的毒素已經(jīng)排除干凈，身體的溫度也恢復(fù)正常，臉上的汗?jié)n被清理干凈，毛孔吸收營養(yǎng)的能力更強(qiáng)。此時敷面膜， 敷補(bǔ)水面膜，保證臉上的水分充足。 3.喝完酒可以汗蒸 答：寫一點(diǎn)是非常重要的，要考的哦，汗蒸前是萬萬不能夠喝酒的，任何度數(shù)的酒都不能夠喝，原因是酒精中含有乙醇，可以加快血液循環(huán)和起到興奮作用。負(fù)面的可以說成心率加快，皮膚敏感度降低，這也是酒后為什么不能蒸的重要原因之一。酒精有麻醉作用，致使皮膚對溫差敏感度大副降低。當(dāng)人進(jìn)入蒸氣房或汗蒸房，皮膚對溫差敏感降低時，如果室內(nèi)溫度過高或瞬間過高（蒸氣室內(nèi)加水），喝酒的人不能很快做出反映，就會造成皮膚或者其他身體傷害。但重要的是依據(jù)您喝酒后的狀態(tài)，喝完了大喊大叫的不要進(jìn)，喝完了濫晃蕩的不要進(jìn)，喝完撓腳丫撓咔嘰窩不醒的不要進(jìn)。所以汗蒸之前是不能喝酒的，如果真的想喝的話，那就等汗蒸結(jié)束一個小時以后再去吧！ 4：生病的人可以汗蒸嗎？ 答：有些小朋友的會認(rèn)為感冒發(fā)燒的時候去汗蒸可以以毒攻毒，有這種想法呢就是錯誤的，并不是這樣的哦！雖然感冒可以汗蒸，但是只限于風(fēng)寒感冒，見于周身寒冷、流清鼻涕、鼻塞、打噴嚏，沒有明顯的發(fā)熱癥狀，這樣的患者可以在多飲水和多補(bǔ)充新鮮水果、蔬菜的前提下進(jìn)行汗蒸，通過出汗的方式可以調(diào)節(jié)人體的免疫力，使感冒癥狀盡快趨于好轉(zhuǎn)。但是，感冒分很多類型，還包括風(fēng)熱感冒和流行性病毒感冒等，這幾種感冒是不適合進(jìn)行汗蒸的，特別是風(fēng)熱感冒本身會出現(xiàn)咽喉疼痛、周身發(fā)熱等相關(guān)癥狀，如果進(jìn)行汗蒸，外表形成熱邪，更不利于感冒患者的康復(fù)，會使患者自身的體溫升高，導(dǎo)致無法控制而出現(xiàn)相關(guān)的危重病癥。所以，感冒患者是否可以進(jìn)行汗蒸， 在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。 5：汗蒸前后洗澡都可以？ 答：錯誤的，想要汗蒸的話，一定要在汗蒸之前洗澡洗頭發(fā)的，因?yàn)楹拐艉螅眢w已經(jīng)在遠(yuǎn)紅外線的作用下，打開了身體的微循環(huán)，同時在負(fù)離子的激化下細(xì)胞得到修復(fù)。汗蒸過后8—10個小時之內(nèi)不要洗澡，因?yàn)槊状藭r正在打開進(jìn)行排毒，如果這個時候洗澡，水中的不干凈物質(zhì)會滲透到毛孔中，導(dǎo)致毛囊擴(kuò)張。風(fēng)害的侵襲，是從毛孔開始的，即使用熱水洗澡，也同樣會在洗澡后，感受寒涼，從而使修復(fù)過程中斷。每次汗蒸的時間一般在45分鐘到一個小時之間，不過不建議超過一個小時哦，會虛脫的阿！所以汗蒸后建議 不要洗澡，不洗澡更加有利于汗蒸發(fā)揮效用，而且，不洗澡也不會有什么影響，有汗的話用毛巾擦拭一下即可。如果一定要洗在汗蒸之前洗，尤其是洗頭發(fā)，同時舒適感也會得到很大的！

很多人并不明白納米汗蒸與韓式汗蒸的區(qū)別，以為都是一樣的，沒有區(qū)別，其實(shí)這二者之間的區(qū)別還是相當(dāng)大的。 首先是材料方面 托瑪琳汗蒸是韓式汗蒸的普遍做法，采用天然的托瑪琳石（即電氣石）做為功能材料。 納米汗蒸是采用將托瑪琳石加工到100納米以內(nèi)的納米材料為功能材料。 雖然二者都是以托瑪琳石為原材料，但因?yàn)榧{米汗蒸采用的是納米技術(shù)進(jìn)行了二次加工，所以在效果方面得到了大大的增強(qiáng)。 原因主要是兩個方面，一是二次加工剔除了原材料中的雜質(zhì)，只選取有效物質(zhì)，二是納米技術(shù)會使原材料發(fā)生從量變到質(zhì)變的過程，比如易碎的陶瓷剛過納米技術(shù)加工過后會變得比鋼鐵還要堅(jiān)硬十倍以上。所以納米技術(shù)加工過的托瑪琳材料具有著能夠釋放對人體有益的生物波與大量負(fù)離子的功效。 其次是成本方面 托瑪琳石是一種珍稀玉石，在國內(nèi)又被稱之為碧璽，成本非常地高昂。有鑒于此，所以韓式汗蒸房要么造價特別地昂貴，要么就是偷工減料功效很差，要么就是采用其他材料替代，反而會產(chǎn)生對人體有害的物質(zhì)。 而納米技術(shù)，可以通過提純相應(yīng)的元素進(jìn)行納米技術(shù)制備，已經(jīng)擺脫了需要使用碧璽原石的限制，可以在提高功效的前提下，大大的降低成本。 所以納米汗蒸雖然功效遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過韓式汗蒸，但造價卻低得多。 是模式方面 韓式汗蒸因?yàn)橥顿Y大，所以大部分是采用的休閑模式，更注重的是裝修與服務(wù)。而納米汗蒸投資小，功效好，主要是以養(yǎng)生的模式在操作，重視的是專業(yè)度與客戶的調(diào)理效果。 同時，因?yàn)檎嬲募{米汗蒸必須采用安然納米實(shí)業(yè)發(fā)展有限公司生產(chǎn)的納米空調(diào)被，納米涂料以及納米水機(jī)才能真正達(dá)到效果，所以納米汗蒸房雖然看起來和韓式汗蒸的操作模式差不多，但由于安然納米屬于合法的直銷公司，所以納米汗蒸房同時也是安然納米的產(chǎn)品代理商，具有對全球招商加盟的資格，利用團(tuán)隊(duì)運(yùn)作的模式，擁有著更大的收入遠(yuǎn)景。 很多表面上看起來差不多的事物，在深入了解的情況下，卻有著本質(zhì)的區(qū)別。如果沒有用心去深入了解，往往會使自己投資失誤，錯失一個機(jī)會。 現(xiàn)在市面上有無數(shù)的汗蒸房都宣稱自己是納米汗蒸房，但其效果卻千差萬別，說明有許多汗蒸房只是借了納米汗蒸房功效的名，卻沒有相應(yīng)的實(shí)。那么真正的納米汗蒸館，他有哪些標(biāo)準(zhǔn)呢？ 其實(shí)，我們只用從以下四個方面就可以判斷一個汗蒸房是不是真正的納米汗蒸房。 首先，溫度標(biāo)準(zhǔn)。 專業(yè)的納米汗蒸房，溫度都限定在38到42℃，于是很多人（尤其是經(jīng)常蒸桑拿的人）一進(jìn)納米汗蒸館，就說這個溫度這么低，怎么可能出汗，給我調(diào)高點(diǎn)。這時候不專業(yè)的店主就會乖乖地滿足客人，把溫度調(diào)高。 其實(shí)這樣不但沒有幫助客人，而且也會害了自己。 為什么納米汗蒸館把溫度限定在38到42℃之間？因?yàn)橹灰鉁爻^體溫，人體就會開始出汗進(jìn)行調(diào)節(jié)。而根據(jù)實(shí)驗(yàn)測算，人體的溫度極限是42℃。在這個溫度范圍內(nèi)，不會對人體產(chǎn)生不可逆的損傷。 相反，如果溫度高達(dá)50 ℃以上，強(qiáng)高溫會誘發(fā)心腦血管患者驟然發(fā)病，從而產(chǎn)生嚴(yán)重后果。 因此，專業(yè)的納米汗蒸館，溫度一定限定在38——42℃。 其次，水的標(biāo)準(zhǔn)。 專業(yè)的納米汗蒸館采用的一定是小分子弱堿性水。這種水由安然納米家用制水機(jī)制出，含有二十多種對人體有益的微量元素，而且是真正的小分子活性水，能夠攜帶大量的活性氧和微量元素進(jìn)入我們的身體組織，我們休眠的細(xì)胞，并且通過排汗將細(xì)胞內(nèi)的毒素帶出體外，從而達(dá)到給細(xì)胞洗澡的深層排毒功效。 同時，這種小分子活性水呈7.4左右的弱堿性能夠很好的中和酸性體液，讓身體恢復(fù)的弱堿性。 因此，沒有這種小分子活性弱堿水，就很難達(dá)到納米汗蒸應(yīng)有的功效。 第三：負(fù)離子濃度。 根據(jù)世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)，空氣中的負(fù)離子濃度達(dá)到5000個/立方厘米，人體就可以產(chǎn)生自愈功能。 因?yàn)樨?fù)離子可以進(jìn)入我們的身體，和體內(nèi)的自由基結(jié)合，凈化人體內(nèi)環(huán)境。所以負(fù)離子含量越高，蒸房的效果的越好。 一個專業(yè)的納米汗蒸房，負(fù)離子含量的標(biāo)準(zhǔn)必須達(dá)到5000個/立方厘米以上。 第四，生物波發(fā)射率。 納米汗蒸之所以能夠很好的調(diào)理慢性病，生物波是其中一個至關(guān)重要的因素。 蒸房內(nèi)的生物波從何而來？相信細(xì)心的朋友會發(fā)現(xiàn)，我們的蒸房頂部采用的是空調(diào)被軟包。 為什么用空調(diào)被軟包？只是為了美觀嗎？當(dāng)然不是。是因?yàn)椴捎玫倪@種空調(diào)被是安然納米空調(diào)被，是用天然珍惜礦石碧璽經(jīng)過納米技術(shù)處理加工而成。 生物波，正是從這種納米被中發(fā)出。據(jù)權(quán)威機(jī)構(gòu)檢測，安然納米空調(diào)被生物波發(fā)射率達(dá)到91%。 因此，一個專業(yè)的納米汗蒸房，必須是采用安然納米材料包裹的。 一個汗蒸房是不是真的納米汗蒸房，是不是真的具有很好的調(diào)理身體的效果，就要看是否達(dá)到了這四大標(biāo)準(zhǔn)。

鹽療房，目前常見的有普通半鹽房和全鹽房，是一種采用喜馬拉雅礦物鹽材料作為能量的養(yǎng)生常識，目前普遍見于商業(yè)場所、家庭等，是一種目前為受歡迎的鹽蒸休閑娛樂場所。 那半鹽房和汗蒸房到底有什么區(qū)別呢？ 1、溫度 從溫度來說，鹽蒸和汗蒸無太大區(qū)別，室內(nèi)溫度都在38~42度之間。 2、材質(zhì) 從材質(zhì)來看，鹽蒸房和汗蒸的區(qū)別就大了。首先我們知道所謂的鹽療就是在礦物鹽及進(jìn)口鹽磚做的房子里面進(jìn)行理療。汗蒸的原始結(jié)構(gòu)離不開竹木的外觀裝飾。鹽蒸和汗蒸在外觀的區(qū)別有所不同，內(nèi)部的裝修結(jié)構(gòu)和配置也有很大的區(qū)別。換句話說，鹽蒸具備了汗蒸的資格，而汗蒸不具備鹽蒸的資格。 3、功效 鹽蒸和汗蒸的功效，鹽經(jīng)過加熱以后釋放大量的鈉離子等人體所需要的80多種微量元素，當(dāng)人體置身在高溫鹽房環(huán)境里，毛孔全部打開，微量元素藉由毛孔進(jìn)入人體的微循環(huán)，補(bǔ)充人體所需要的大量的能量。 這是汗蒸無法企及的。再有不管是高溫鹽蒸還是汗蒸，大量出汗的同時會帶走人體的水分和電解質(zhì)。在鹽療房里面，因?yàn)榭諝庵袕浡罅康拟c離子，而這些鈉離子會進(jìn)入我們?nèi)梭w的微循環(huán)，補(bǔ)充因?yàn)槌龊箮ё叩娜梭w鹽分，所以鹽蒸不會造成人體虛脫。鹽蒸對于有需求的人來說可以每天一次來進(jìn)行理療，身體會得到逐漸好轉(zhuǎn)。 4、適應(yīng)范圍 鹽療具有汗蒸的功效，汗蒸不具備鹽療的功效。鹽療在呼吸道疾病方面更有效果，比如有上呼吸道感染，支氣管，哮喘等。春季鹽療呼吸道疾病，夏季鹽療排濕氣寒氣，冬季鹽療排出體內(nèi)。 鹽蒸既不用水，不用蒸氣，也不用按摩，只依靠鹽磚被加熱到適當(dāng)溫度時的放出的天然能量，達(dá)到排毒健身的效果。在使用過程中，半鹽房內(nèi)始終保持人體感到舒適的溫度和濕度，因此人們進(jìn)入半鹽房中會覺得舒服、放松，不會有呼吸困難的感覺，為各個不同年齡層的人士所青睞。由于鹽磚的溫度只比人的正常的體溫稍微高一點(diǎn)，不會像桑拿浴那樣濕熱難受，所以能使那些擔(dān)心鹽蒸會導(dǎo)致身體不適的人安心入浴 綜合以上比較，現(xiàn)在你知道為什么鹽療房會逐漸取代汗蒸房了吧！