汗蒸越來越時髦 騰騰熱氣中感受排汗

2月28日，記者走訪了我市幾家規模較大的健身會所后了解到，汗蒸如今已被當成了一項健身項目，深受一些市民喜愛。由于缺乏行內統一標準，有些汗蒸館獨立操作，而有些汗蒸館是隱藏在健身或美容連鎖機構內。汗蒸的價格基本上維持在每次40元左右。

“我們的汗蒸房每天都會有不少客人來蒸?！苯方鹗吮そ∩頃那芭_服務員告訴記者，他們的健身卡分為5年卡、3年卡、一年或兩年卡等，凡是辦了3年或3年以上健身卡的顧客，都可以享受汗蒸。

有些獨立汗蒸館一般將汗蒸卡分為月卡、季卡、普卡和年卡四類，每類價格和次數都不一樣。椒江銘源康汗蒸館的相關負責人介紹，年卡一般比其他卡都要劃算，具體算下來每次汗蒸20元不到，很多人選擇年卡。此外，記者從香港曼維庭美容美體店椒江分店了解到，他們的汗蒸是65元一次，目前打六折后的價格是39元，人氣也很旺。

記者看到，汗蒸房的墻壁上都會掛著一個儀器，顯示房間溫度，汗蒸房的溫度一般在38℃到42℃之間。汗蒸房附近都會放置一臺飲水機，顧客可以拿自帶的水壺去灌水。

別把汗蒸當桑拿

很多人覺得汗蒸等同于桑拿，但其實，汗蒸和桑拿有著本質的區別。

據金仕堡健身會所的汗蒸師傅介紹，桑拿是單純利用水蒸氣加溫排汗，而汗蒸則是利用電氣寶石紅外線反射原理，釋放負離子、亞離子，促進血液循環和新陳代謝。

此外，桑拿的溫度可達到70-80℃，普通人一般只能停留5-10分鐘，而汗蒸房內溫度一般都控制在35-40℃左右，相對來說，可以讓人們多蒸一會兒也不至于產生胸悶的感覺，當然，個別特殊體質的人除外。

汗蒸不是 的

“現在那么多健身場所都設置了汗蒸房，將汗蒸的好處宣傳到，既有美容、功效，對高血壓、糖尿病、痛風、關節炎、肝病等病也有療效。真是那樣嗎？”家住椒江匯景名苑的蔣湘君提出了自己的疑問。

對此，記者采訪了臺州市立醫院神經內科主任助理李海軍。

“汗蒸對那些出汗少、皮膚干燥、手腳怕冷、較少鍛煉的人群比較適合，因為通過汗蒸可以促進血液循環，但對于慢性病人群則不適合?！崩詈＼娬f，汗蒸對痛風病人確實有好處，但對感冒發熱、高血壓、糖尿病和動脈硬化病人不會有好處，而且還比較危險，尤其是孕婦不能汗蒸。

李海軍特別強調，汗蒸 不要超過30分鐘，汗蒸時間過長，容易引發體內水電解的紊亂，即使補充水分，也無法解決。另外，還未生育的育齡男青年要注意，頻繁汗蒸可能導致不育。

汗蒸出汗不同于桑拿

出汗也分主動和被動，汗蒸達人蔡賢平對此很有經驗。

“所謂的被動出汗，是指由于天氣悶熱、心情煩躁而形成出汗，這種出汗方式對人體是不利的。相反，人體主動運動而出的汗，被稱為主動出汗，它有利于保持人體內的溫度，散發熱量，有益于人們身心，具有調節體溫、滋潤皮膚的作用，可以說非常珍貴。”蔡賢平說，主動出汗對身體太重要了，汗蒸就是讓你主動出汗。

據汗蒸房的師傅說，汗蒸房里能產生與人體相匹配的0.06毫安的生物電、負氧離子、紅外線及豐富的礦物質，能對人體的深層進行調節，促使人體內的細胞大量運動，改善人體的循環系統。這樣排出的汗，相當于運動所出的汗，是主動的汗，是的汗，而在桑拿房里出的汗都是表皮的汗。

“鴻都”汗蒸8大優勢

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汗蒸具有的作用嗎

  汗蒸是一種休閑項目，是熱療的一種，歷史悠久，深受民眾喜歡，是韓國的一大特征。韓式汗蒸是將黃泥和各種石頭加溫，人或坐或躺，用于驅風、袪寒、暖體活血、溫膚靚顏，古代僅僅貴族或皇室的特權享用，文明根由深沉。

 

 

  隨著韓國文明的盛行，汗蒸也緊隨韓劇，服裝，化裝，美容技能一同進入我國并且在短短的幾年時間內迅速地被我國人所認可和承受，并且逐步成為一種人們所熱心和追捧的休閑保健辦法。從界說上可以看出，汗蒸不僅是一種休閑放松的辦法，更是理療學中熱療的一種~闡明除了汗蒸完之后的輕松感之外，汗蒸還具有一些熱療的成效。

  那么汗蒸的原理是什么呢？汗蒸房根本原料資料選用的是高能電氣石礦，電氣石在通過遠紅外電熱膜加熱后能向蒸房空間內開釋低頻遠紅外以及豐厚的負氧離子。蒸房內的遠紅外線可以浸透皮膚深層，溫暖細胞，翻開毛孔、促進血液循環、驅除人體內風濕寒毒。

  并且紅外線可以把人體內水分子團小分子化！小分子水的溶解性和浸透性更高，可以溶解血液中的少數的脂肪然后起到保護血管的效果。這些有毒物質和廢物跟著汗液排出。開釋到房間的負離子，可以殺死排出的汗液中的細菌、中和汗液中重金屬氧化物、美白推遲變老。呼吸入肺部負離子可以整理呼吸道病菌、還能溶解到血液中改善人全體酸性體質。

 


托瑪琳護具能和治療運動損傷

隨著全民健身運動的開展人們的健身意識逐漸加強，但由于人們忽略了在運動的保健防護造成身體受傷而來醫院就診的人越來越多。 扭傷 、 摔傷及各種 磕 碰傷等運動意外傷。運動意外傷其只占運動損傷的２％，有９８％的損傷是屬于 運動技術性損傷。跳操是年輕時尚一族喜歡的運動可是很少使用運動護具。 經常參加體育活動的人和經常不參加體育運動的人，突然做一次長時間的大運動量的運動，容易出現技術性損傷。業余運動者一般沒有進行過專門的訓練，再加上自我的保護意識不夠，對技術性損傷的認識不足，就很容易出現因運動不當而造成的運動技術性損傷了。
   在運動中容易出現損傷的部位是人體的關節，像膝關節、肘關節、踝關節和腕關節等。運動中，人們經常會做超出平常范圍的伸屈運動，這就會對關節和肌腱造成不同程度的損害，會出現關節或肌腱的疼痛，嚴重的還會出現關節的炎癥和肌腱的拉傷 。
因而，除了運動前做足準備運動和正確的運動方式之外，運動護具的選擇和使用就成為重要的運動損傷措施了，其作用是讓關節和肌肉在正常的范 圍進行運動，限制關節活動程度以輔助肌肉收縮的方式及降低表皮的摩擦力，減 少身體因超常運動而造成損傷。因此功能型護具應運而生。

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