立秋是二十四節(jié)氣之一，是中國重要的歲時節(jié)日。立秋標(biāo)志著秋天的開始，天氣也漸漸變得涼爽起來。俗話說：“秋后一伏熱死人”,立秋前后中國大部分地區(qū)氣溫仍然較高，依舊會有“秋老虎”來犯。因此，立秋養(yǎng)生重在祛暑養(yǎng)肺。 盛夏時人的皮膚濕度和體溫升高，大量出汗使水鹽代謝失調(diào)，胃腸功能減弱，心血管系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)增加，人體過度消耗的能量得不到及時有效的補償。立秋以后，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，人體出汗減少，體熱的產(chǎn)生和散發(fā)以及水鹽代謝也逐漸恢復(fù)到原有的平衡狀態(tài)，因此人體感到舒適，并處于松弛的狀態(tài)，機體隨之會有一種莫名的疲憊感，這就是我們常說的“秋乏”。此時，通過適當(dāng)?shù)倪\動可有效驅(qū)除“秋乏”。 這個時候選擇納米汗蒸養(yǎng)生，可以很好地解決“秋乏”的問題，讓身體細(xì)胞保持正常的活躍狀態(tài)，同時納米汗蒸房提供的納米小分子活性水能夠很好的補充細(xì)胞需要的礦物質(zhì)與微量無素，納米材料很產(chǎn)生的大量負(fù)離子能夠起到非常好的潤肺的功效。 另外秋季空氣干燥，會使人的皮膚干燥，從而使人的心情容易煩躁。汗蒸房時所釋放的生物波有改善皮膚微循環(huán)的作用，還有負(fù)離子可以起到凈化血液，增強血液對細(xì)胞的供氧及運送營養(yǎng)的作用，所以可以起到提精神的作用，讓工作時干勁十足;并且汗蒸可以疲勞，有助于，還可以去出心中的不快，使人得到放松。 所以在秋天時選擇納米汗蒸，可以非常好的達(dá)到祛暑養(yǎng)肺的功效，但秋季汗蒸要注意強度不可太大，以防出汗過多，陽氣耗損。所以在秋季汗蒸的時候，不宜像夏天一樣，天天汗蒸，而應(yīng)該將汗蒸次數(shù)控制在三到五次為宜。初秋時節(jié)，一周五次左右，到了深秋，汗蒸次數(shù)要適當(dāng)減少，約一周三次為宜，以起到收斂陽氣，蓄養(yǎng)陰氣的效果。如今隨著人們生活水平的不斷提高，人們對生活的質(zhì)量的要求逐漸提高，所以對于美的追求，人們的要求越來越強烈，所以成就現(xiàn)在汗蒸房的市場。 汗蒸的流行對于女性來說也是一種排毒美容的過程，借助汗蒸來護膚是現(xiàn)在很多女性的選擇。那么怎樣才能更加了解和享受汗蒸，下面我們一起來分享一些關(guān)于汗蒸的小常識。 很多客戶在體驗汗蒸的過程中，喜歡邊汗蒸變做面膜。 其實這種做法是不科學(xué)的。 汗蒸可以排除體內(nèi)的毒素，毒素通過毛孔排除，如果選擇在這時做面膜很有可能會把面膜里面含有的一些對皮膚不好的東西也吸收進去。再這種情況下 不要做面膜，由于毛囊孔的擴張，容易引起毛囊炎的癥狀的，造成皮膚過敏，爆長痘等情況。所以在汗蒸的時候是不可以做面膜的，這樣無形中是一種浪費，人們做汗蒸的時候正是一個排毒的階段，這個時候要是臉上敷上面膜肯定會影響排毒的效果。 但是如果是選在休息的時間使用面膜就另當(dāng)別論了。 正確的做法是在汗蒸后等皮膚鎮(zhèn)定一會、汗干之后再做面膜，這樣皮膚就可以更好地對面膜進行吸收。汗蒸完之后是不可以馬上出去的要到一個溫度相對緩和的地方進行量汗，大約半小時之后等表皮的毛孔閉合后再進來，這樣就不會著涼了。 所以建議做面膜的時間可以選擇在這個時候毛孔還沒有閉合的時候，將面膜敷上，這樣使得面膜的功效更佳明顯，面膜上的營養(yǎng)會被吸收的更加完全，并且汗蒸過后應(yīng)該做些補水的面膜，汗蒸過程中也要多注意補充水分，否則容易造成脫水。 正確的使用汗蒸，才能發(fā)揮它的美容效果。所以對于愛美的女性來說，利用汗蒸排毒來做美容護膚是 的時機，一定要按照選擇正確的汗蒸技巧去汗蒸才能達(dá)到更好的效果，才能變得更美

汗蒸的四大注意事項       

      1：汗蒸前后都不能洗頭，汗蒸前可以洗澡，但是建議頭用毛巾包起來，因為人在洗頭的同時，毛孔會打開。汗蒸本身就是讓全身毛孔張開的過程這樣會使毛囊擴大，毛發(fā)松動，損壞頭發(fā)毛囊，由此引發(fā)掉發(fā)現(xiàn)象。再就是汗蒸前洗頭很容易傷風(fēng)感冒，造成頭痛。

      2：汗蒸的時候要多喝水，汗蒸是一個通過外部環(huán)境，自然加熱的過程，在這個工程中，人會隨著體溫的升高而發(fā)汗，所以要及時的補充水分。喝水能促進人體發(fā)汗，通過排汗排除多余脂肪，對于有很好的功效。

      3：汗蒸后不能洗澡。這個問題是很多蒸友容易犯的錯誤，汗蒸前可以洗澡但是汗蒸后是不可以洗澡的。因為汗蒸過后全身由里到外處于開放狀態(tài)，細(xì)胞運動活躍，毛孔擴張，短時間內(nèi)洗澡毛孔遇水后立即收縮，細(xì)胞修復(fù)停止影響汗蒸養(yǎng)生的效果，這也好比是一堆火上面澆了一瓢水。建議汗蒸后6小時以后再洗澡。

      4：不要高溫汗蒸。很多人放棄汗蒸的一個理由就是，蒸房里溫度過高，溫度過高容易讓人產(chǎn)生憋悶感，頭暈?zāi)垦＃那橐矔兊迷飦y。顧客遇到這種情況只能歸咎于汗蒸不好，但實際上是蒸房調(diào)的過高造成的。汗蒸溫度一般不要超過42°。

汗蒸的8大功效

1）深層排毒

汗蒸排汗是人體排毒重要的一種方式，也是現(xiàn)代人缺乏的。汗蒸可以做到真正的深層排汗，將細(xì)胞中的有毒物質(zhì)排泄，帶走體內(nèi)大量的垃圾，讓細(xì)胞“洗個澡”，給身體做一次徹底“大掃除”！

2）酸堿平衡

汗蒸時，托瑪琳將大量釋放水合空氣負(fù)離子，負(fù)離子可降低體液中氫離子的濃度，氫離子越少，體液則呈弱堿性。當(dāng)身體酸堿平衡、代謝、免疫增強，各類慢性疾病及亞都將得到顯著改善 。

3）降脂調(diào)壓

蒸房內(nèi)由于遠(yuǎn)紅外線和生物電作用，使外周毛細(xì)血管擴張,末梢血管阻力降低,毛細(xì)血管痙攣解除, 凈化血液,達(dá)到降脂調(diào)壓的效果。對高血壓、高血脂、高粘血癥、動脈硬化、腦中風(fēng)后遺癥等具有改善功效。

4）美容美體

汗蒸可以加快面部及全身的血液流量，從而有效改善循環(huán)，提高新陳代謝，其溫?zé)嵝?yīng)可消耗多余脂肪，把部分壞死細(xì)胞排出體外，并可釋放大量負(fù)離子，使全身細(xì)胞充滿活力更多原創(chuàng)文章，請搜索汗蒸小助手達(dá)到修身、美體、緊膚、嫩膚、活膚、亮膚的奇特功效。長期使用，可有效防止面部衰老，撫平，使身體光滑、緊實有彈性。

5）殺菌鎮(zhèn)痛

蒸房內(nèi)遠(yuǎn)紅外線和負(fù)離子對白色念珠菌抑菌率達(dá)到99.98%，金黃色葡萄菌達(dá)99.85%，對其它細(xì)菌的抑制作用亦十分顯著。由于氣血循環(huán)的迅速改善，還可緩解肌肉、關(guān)節(jié)的酸痛，祛風(fēng)散寒。明顯的消炎、抑菌、鎮(zhèn)痛、加速傷口愈合的功效。

6） 緩解疲勞、治療抑郁癥、焦慮癥

可調(diào)節(jié)自律神經(jīng)，緩解疲勞，對失眠及神經(jīng)衰弱有很好作用 。因為長時間出差或超負(fù)荷工作等原因所造成的體力、精力減退，可快速恢復(fù)。

7）自由基，抗癌防衰

誘發(fā)癌癥的 正是我們飲食、生活中攝取的過多重金屬，加上過度疲勞等因素。汗蒸溫度在42攝氏度左右，其放射的遠(yuǎn)紅外線除了具有熱效應(yīng)外還具有滲透力，能穿透人體，在不傷害正常細(xì)胞的同時卻能破壞癌細(xì)胞。汗蒸中，還能將癌癥的誘因重金屬等有害物質(zhì)排出體外，這是很多排毒方式無法做到的。

8）

汗蒸中可引起人體本身的生物電效應(yīng)。從生物工程角度，人為什么能活著，靠什么？實際上就靠著弱的生物電支撐。因此，諾貝爾獎獲得者居里夫人將托瑪琳稱為“神奇的能量石，人類的長壽素”。使用托瑪琳汗蒸可達(dá)到的目的。

汗蒸的五大好處

1、排寒除濕

這是汗蒸明顯的調(diào)理效果，汗蒸房內(nèi)溫度是模仿天然溫度，并且附加各種功能材料，不僅能夠排出體內(nèi)濕寒，更能起到很好的養(yǎng)生效果。

2、清神舒肺

汗蒸能夠促進血液循環(huán)、增強新陳代謝、及時排除體內(nèi)廢物。同時蒸房內(nèi)蘊含的大量負(fù)離子能夠潤喉清痰，并有效激發(fā)細(xì)胞活性。

3、凈化血液

蒸房內(nèi)釋放的遠(yuǎn)紅外線能夠促進血液循環(huán)和人體循環(huán)，0.06毫安電流能使血液細(xì)胞能量增加，運動能力提高，徹底代謝掉血液里積累的毒素。

4、強身健體

眾所周知，隨著年齡的增加，人體系統(tǒng)就會慢慢老化，蒸房內(nèi)的電氣石通過加熱后能夠分解出人體所需鈣、鐵、鋅、硒等量元素，這也是汗蒸過程中蒸一次就能緩解腰酸背痛癥狀的原因。

5、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

很多年輕的朋友到了青春期，都會有內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀，進而造成油光臉、痘痘臉、色斑臉等。汗蒸能夠重置人體失調(diào)的分泌系統(tǒng)，及時的把體內(nèi)毒素排出體外，由內(nèi)而外的進行排毒，讓你的青春不再遺憾。

一、我們?yōu)槭裁匆哦九疟悖?因為我們?nèi)梭w內(nèi)環(huán)境因細(xì)胞的完整性、功能狀態(tài)、分裂產(chǎn)生和消失產(chǎn)生的二氧化碳及廢物形成內(nèi)部環(huán)境毒素，同時我們生活的外環(huán)境也充滿毒素，如不定期排出體內(nèi)毒素，就無法保證我們的。稍不留意我們就會攝入：豬肉里有瘦肉精、草莓里有膨大劑、西瓜里有紅色素、青菜里有化肥、面粉和粉條里有增白劑、大米里有蠟、雞蛋有人造的、雞肉里有激素，牛奶里有三聚氰胺、蛋糕里有反式脂肪酸、海鮮里有避孕藥、罐頭里有防腐劑、腐竹里有硫磺，辣椒醬里有蘇丹紅，飯店里有地溝油、咸菜里有亞硝酸，方便面調(diào)料包有各種香精，鐵觀音茶添加色素...... 工業(yè)化程度越高，城市里的人群身體內(nèi)毒素就越多；工業(yè)化時間越長，由毒素所引起的慢性疾病就越嚴(yán)重。對于現(xiàn)代人來說，需要高度地意識到這個問題的嚴(yán)重性。其中真正的問題就在于，毒素積累，哪怕你每 只接觸了10克的毒素，一年就是3650克的積累，而十年呢，就是36500克，相當(dāng)于36公斤，等于你的體重的三分之一。這些毒素如果沒有及時排出，就會釀成大病。所以排毒的的確確是人類獲得關(guān)健的途徑。 二、我們不排毒就只有等生了病再去醫(yī)院治療了。 排毒是在阻止人們?nèi)ヌ鹂樱t(yī)院是把人從火坑里救出來，但醫(yī)院的醫(yī)生也不是 的，我國每一年死亡的人數(shù)中有92%的人都是死在病床之上。 近年來，因為死了一些名人，而讓許多人感覺到害怕。這似乎是一種警告，那些接踵而來的消息，讓人們心驚。 梅艷芳死于宮頸癌、鄧麗君死于哮喘、陳百強死于醫(yī)療事故、張國榮死于憂郁而引發(fā)的跳樓、億萬富翁王均瑤38歲死于大腸癌、高秀敏死于心臟病突發(fā)、傅彪死于肝癌...... 這些人究竟死于什么？并不是死于疾病，而死于環(huán)境污染以及個人生活習(xí)慣所帶來的毒素，如果說死于疾病，那么請問這些人死的時候年齡才多少？許多都只有四十來歲。家庭生活條件好不好？好！請得起 的醫(yī)生，吃得起 的藥，住得起 的醫(yī)院，能夠得到 的醫(yī)療護理，那又怎么樣？還是無法留住他們的生命。他們的死，坦白講，不是偶然而是一種必然。今天無數(shù)的中國精英階層，所面臨的危機，正在日益顯現(xiàn)出來，30多年的改革開放中，他們用自己的身體去換來了成就，喝酒應(yīng)酬、熬夜抽煙、亂吃亂喝、生活毫無規(guī)律。 不要以為那些故事總是發(fā)生在別人身上，他們條件那么好，都一樣出那些事情，誰可以擔(dān)保自己跑得掉？ 三、也許有人會說只要我堅持鍛煉身體、早點睡也可以排毒。 雖然這種排毒的效果是可以的，但基本上是需要在基礎(chǔ)上進行維持，而要想真正獲得有效排毒是沒有效的。為什么這樣說呢，因為有一件事情我們需要清晰的知道，如果有一條河流污染，其中死了兩條魚，請問剩下的魚如何？能輕松么？請問剩下的魚趕快增加運動有沒有用？當(dāng)河流污染，增加運動有沒有用？調(diào)節(jié)心情有沒有用？提早睡覺有沒有用？還是死路一條。河流污染對魚來說，就是真正 的危害，而對人呢？比如說現(xiàn)在有一個人在這里噴毒氣，你要不要趕快運動、調(diào)節(jié)心情、倒著睡覺？有用么，環(huán)境中如果充滿有害的氣體，你怎么動都來不及，都只能等死。除非你學(xué)會排毒，你要做的事情就是立刻排毒，立刻離開毒素的環(huán)境！ 所以你現(xiàn)在很明白，當(dāng)毒素積累的時候，吃營養(yǎng)食品是不夠用的。就好像在河流被污染的時候，你再給魚去吃補充飼料是沒用的。這個毒氣在噴，你再去吃多少營養(yǎng)素，作用都只有一點點，用處不大。