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桑拿房、濕蒸房、汗蒸房、巖磐浴
桑拿房：溫度在50℃以上，濕度為10%，它的氧氣含量在18%以下，它的溫、濕度較高，室內氧氣含量不穩定，對于老年人、心腦血管疾病及亞人群無益；對成年男子危害極大。
濕蒸房：溫度在50℃左右，濕度為，它的氧氣含量在18%以下，它對皮膚有一定的改善作用，氧氣含量效少，對老年人及心腦血管疾病人群無益處。
汗蒸館：溫度在43℃左右，濕度為60%，它的氧氣含量在18%以上，它具有負離子與遠紅外線，對人體亞及疾病有很好的改善作用，但負離子的含量不穩定，遠紅外釋放率不高，對于美容、美體、人群和疾病及亞人群有一定作用。
巖磐浴：溫度在38℃-43℃之間，濕度為30%以下 ，它的氧氣含量在21%-22%（衡氧）對疾病及亞人群有良好的改善作用，負離子及遠紅外發揮較穩定。但濕度低，對于美容、美體及沒有效果。
電氣石養生館：溫度在40℃-48℃之間，濕度為35%，它的氧氣含量在21%-22%（衡氧），負離子及遠紅外線釋放穩定，濕度適中，適合美容、美體、、疾病及亞人群。
濕蒸房：溫度在50℃左右，濕度為，它的氧氣含量在18%以下，它對皮膚有一定的改善作用，氧氣含量效少，對老年人及心腦血管疾病人群無益處。
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汗蒸歌
電氣石 汗蒸房 防輻射 香 治慢病 范圍廣 風濕痛 在心上
細胞內 洗澡堂 排毒素 綿不長 高血壓 變了樣 治感冒 綠色棒
電流 循環良 改 人漂亮 糖脂高 下了降 講衛生 保
負離子 消毒忙 胖人瘦 瘦人胖 冠心病 不彷徨 有病治 沒病防
活化水 代謝旺 亞 精神爽 腦血栓 不惆悵 托瑪琳 汗蒸房
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汗蒸房養生的變化，自己檢測方式！
平時經常去的汗蒸房養生大家知道怎么自己檢測養生后身體的方法嗎？韓香能量教您首先檢測的方式必須在連續蒸療直至膝蓋以下部位出汗起 天計算，前面是病癥名稱，后面是好轉天數：
例如：汗蒸前皮膚系統，干澀，10天，黑眼圈眼袋10天，痘痘5天，各種斑30天，紅血絲40天，脫皮20天，皮膚色不均40天，質地不佳30天，松弛40天，衰老50天，細紋30天，汗蒸后首先是表面上，臉色紅潤了，皮膚變的特好，你知道50多歲的年級皮膚不是很好，但是蒸完后，臉色很亮。
還有循環系統：高血壓、30天。高血脂、高血糖、心絞痛、25天。早期的動脈硬化、冠心病、畏寒癥等30-40天，再個就是神經系統，神經衰弱7天、失眠15天、偏頭痛25天、中風后遺癥40天、頭部缺氧等30天，重要的還有呼吸系統，支氣管炎20天。、過敏性鼻炎、70天。咽喉炎30天。、感冒、慢性肺炎等10天， 是消化系統，胃腸功能紊亂20天、復發性口腔炎7天、痙攣性便秘等10天。突然性胃痛和拉肚子70分鐘，比以前好了，而且腸胃也不錯，可能起初會根據個別情況出現頭昏，惡心，只要配合著適當的蒸，還是不錯的。聽說時間長了，排除多余的水分和油脂，還能呢！經過汗蒸后自己的檢測方式有很多大家都可以自己相互學習，根據個人體質的差異，進入汗蒸房”后身體的反應也各不相同，這種反應現象一般被稱為好轉反應，一般可持續時間１－２個月，體驗中主要的身體反應癥狀。
例如：汗蒸前皮膚系統，干澀，10天，黑眼圈眼袋10天，痘痘5天，各種斑30天，紅血絲40天，脫皮20天，皮膚色不均40天，質地不佳30天，松弛40天，衰老50天，細紋30天，汗蒸后首先是表面上，臉色紅潤了，皮膚變的特好，你知道50多歲的年級皮膚不是很好，但是蒸完后，臉色很亮。
還有循環系統：高血壓、30天。高血脂、高血糖、心絞痛、25天。早期的動脈硬化、冠心病、畏寒癥等30-40天，再個就是神經系統，神經衰弱7天、失眠15天、偏頭痛25天、中風后遺癥40天、頭部缺氧等30天，重要的還有呼吸系統，支氣管炎20天。、過敏性鼻炎、70天。咽喉炎30天。、感冒、慢性肺炎等10天， 是消化系統，胃腸功能紊亂20天、復發性口腔炎7天、痙攣性便秘等10天。突然性胃痛和拉肚子70分鐘，比以前好了，而且腸胃也不錯，可能起初會根據個別情況出現頭昏，惡心，只要配合著適當的蒸，還是不錯的。聽說時間長了，排除多余的水分和油脂，還能呢！經過汗蒸后自己的檢測方式有很多大家都可以自己相互學習，根據個人體質的差異，進入汗蒸房”后身體的反應也各不相同，這種反應現象一般被稱為好轉反應，一般可持續時間１－２個月，體驗中主要的身體反應癥狀。
汗蒸前的注意事項
汗蒸前的注意事項及忌諱，汗蒸前要注意：汗蒸前需洗浴及卸裝汗蒸前必定要洗澡、卸裝。由于汗蒸經過高溫會擴展毛孔，汗蒸前清洗鏟除皮膚外表的廢物是為了防止不凈物質阻塞毛孔，反而不利于體內毒素的排出。所以，汗蒸前要洗個澡，尤其是化了妝的女人必定要將皮膚外表的清洗潔凈，這樣才更有利于皮膚的美容。
汗蒸前要注意：汗蒸前不能洗頭汗蒸前雖然要洗澡清洗，可是汗蒸前是不能洗頭的。由于汗蒸伴隨著毛孔擴張，汗蒸前洗頭很簡單掉發及呈現頭痛等狀況。就算要洗也要在汗蒸的前 洗好，或許挑選汗蒸至少3小時后再洗頭，在進入汗蒸房時肯定不能是濕的頭發。
汗蒸前要注意：汗蒸前不行過飽或空腹由于汗蒸比較耗能量，所以，汗蒸前 彌補點食物為宜，盡量防止空腹汗蒸，避免呈現昏厥、虛脫等狀況。可是，也不要在過飽的狀況下汗蒸，主張少要飯后1小時才干汗蒸。
由于剛吃完飯這時胃部充溢很多血液在胃部協助消化活動，而汗蒸時全身的血管擴張，汗毛孔翻開，胃部的血液供給相對削減，胃的消化功用也就相對削弱了，食物在胃的時刻也就逗留過長了，常常如此會引起胃動力缺乏，導致功用性消化不良。
汗蒸前要注意：汗蒸前斷定是否適合汗蒸預備汗蒸前要斷定自己是否現在能夠汗蒸。比方女人經期就不能汗蒸，還有人不舒服，正在患病，或感覺頭暈等主張都暫時不要去汗蒸。去汗蒸 是在身體處于比較杰出的一種狀況，避免呈現昏厥等欠好的狀況。
