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立秋是二十四節氣之一，是中國重要的歲時節日。立秋標志著秋天的開始，天氣也漸漸變得涼爽起來。俗話說：“秋后一伏熱死人”立秋前后中國大部分地區氣溫仍然較高，依舊會有“秋老虎”來犯。因此，立秋養生重在祛暑養肺。 盛夏時人的皮膚濕度和體溫升高，大量出汗使水鹽代謝失調，胃腸功能減弱，心血管系統的負擔增加，人體過度消耗的能量得不到及時有效的補償。立秋以后，天氣漸漸轉涼，人體出汗減少，體熱的產生和散發以及水鹽代謝也逐漸恢復到原有的平衡狀態，因此人體感到舒適，并處于松弛的狀態，機體隨之會有一種莫名的疲憊感，這就是我們常說的“秋乏”。此時，通過適當的運動可有效驅除“秋乏”。 這個時候選擇納米汗蒸養生，可以很好地解決“秋乏”的問題，讓身體細胞保持正常的活躍狀態，同時納米汗蒸房提供的納米小分子活性水能夠很好的補充細胞需要的礦物質與微量無素，納米材料很產生的大量負離子能夠起到非常好的潤肺的功效。 另外秋季空氣干燥，會使人的皮膚干燥，從而使人的心情容易煩躁。汗蒸房時所釋放的生物波有改善皮膚微循環的作用，還有負離子可以起到凈化血液，增強血液對細胞的供氧及運送營養的作用，所以可以起到提精神的作用，讓工作時干勁十足;并且汗蒸可以疲勞，有助于，還可以去出心中的不快，使人得到放松。 所以在秋天時選擇納米汗蒸，可以非常好的達到祛暑養肺的功效，但秋季汗蒸要注意強度不可太大，以防出汗過多，陽氣耗損。所以在秋季汗蒸的時候，不宜像夏天一樣，天天汗蒸，而應該將汗蒸次數控制在三到五次為宜。初秋時節，一周五次左右，到了深秋，汗蒸次數要適當減少，約一周三次為宜，以起到收斂陽氣，蓄養陰氣的效果。如今隨著人們生活水平的不斷提高，人們對生活的質量的要求逐漸提高，所以對于美的追求，人們的要求越來越強烈，所以成就現在汗蒸房的市場。 汗蒸的流行對于女性來說也是一種排毒美容的過程，借助汗蒸來護膚是現在很多女性的選擇。那么怎樣才能更加了解和享受汗蒸，下面我們一起來分享一些關于汗蒸的小常識。 很多客戶在體驗汗蒸的過程中，喜歡邊汗蒸變做面膜。 其實這種做法是不科學的。 汗蒸可以排除體內的毒素，毒素通過毛孔排除，如果選擇在這時做面膜很有可能會把面膜里面含有的一些對皮膚不好的東西也吸收進去。再這種情況下 不要做面膜，由于毛囊孔的擴張，容易引起毛囊炎的癥狀的，造成皮膚過敏，爆長痘等情況。所以在汗蒸的時候是不可以做面膜的，這樣無形中是一種浪費，人們做汗蒸的時候正是一個排毒的階段，這個時候要是臉上敷上面膜肯定會影響排毒的效果。 但是如果是選在休息的時間使用面膜就另當別論了。 正確的做法是在汗蒸后等皮膚鎮定一會、汗干之后再做面膜，這樣皮膚就可以更好地對面膜進行吸收。汗蒸完之后是不可以馬上出去的要到一個溫度相對緩和的地方進行量汗，大約半小時之后等表皮的毛孔閉合后再進來，這樣就不會著涼了。 所以建議做面膜的時間可以選擇在這個時候毛孔還沒有閉合的時候，將面膜敷上，這樣使得面膜的功效更佳明顯，面膜上的營養會被吸收的更加完全，并且汗蒸過后應該做些補水的面膜，汗蒸過程中也要多注意補充水分，否則容易造成脫水。 正確的使用汗蒸，才能發揮它的美容效果。所以對于愛美的女性來說，利用汗蒸排毒來做美容護膚是 的時機，一定要按照選擇正確的汗蒸技巧去汗蒸才能達到更好的效果，才能變得更美

汗蒸雖好，但汗蒸是養生調理，不是吃藥治病，所以不要心急，一般一次兩次效果并不會太明顯，需要長期堅持汗蒸才能達到養生的效果。并且，汗蒸時一次不要蒸太久，避免會起反效果。那么，汗蒸一次多長時間為宜？多長時間一個周期呢？ 汗蒸一次多長時間 一般來說，汗蒸一次的時間為40-60分鐘為宜。不過，對于出汗比較慢的情況，可酌情適當延長蒸的時間，但也不要延長過久以及還得根據自身狀況決定。 另外，出汗慢估計是體質的原因，如汗腺不通或體內寒氣大。建議汗蒸前多喝水以及汗蒸時適當喝些水，水溫適度放高點， 不要通過延長汗蒸時間來彌補沒達到汗蒸的效果。 汗蒸怎么蒸效果才 汗蒸前7天是一個檢測過程。 前7天身體某部會出現變化，這是正常的整健反應，有的反應輕，也有有點重，這時候不用驚慌，可以對照一下整健反應表，也可以咨詢店長。其實汗蒸也是一個的檢測站，能夠檢測出每個人身體哪里有問題。 常見反應： 酸痛：排酸過程。酸性體質典型代表。 困：亞信號。 疲倦：修復過程補充氣血。 食欲突然增大：營養物質在補充。 餓：汗蒸不要超過45分鐘。 惡心：心腦供血供養（氧）不足，頸椎有問題。 臉紅：心臟功能弱 中間7天是調理 經過前面七天的汗蒸，我們幾乎就會明白自己身體的基本狀況，這時候可以根據自身情況來調整汗蒸時間和方式。蒸完這個時期，我們全身的微循環基本打開，血液循環更加暢通，身體排泄系統正?；瑏啝顟B消失。 的7天是鞏固期 這個周期是需要在鞏固的周期，亞不是 兩天來的，它也是一個積累的過程，所以汗蒸治療亞需要一定時間的鞏固。間斷開，會影響汗蒸的效果。盡量不要間斷開，以免影響修復時間和效果。 假如身體的亞問題嚴重，可以堅持120天，一個大周期。對一些嚴重的例如痛風、風濕、骨關節病、神經方面，質量不好等等就需要加強了，汗蒸前七天，每天身體都在發生變化，作為經營者店長，每天認真了解情況讓顧客清楚自己變化是什么原因，也對堅持汗蒸有信心了。 汗蒸做為一個保健項目，有他的規律性和周期性。汗蒸需要堅持，說汗蒸沒效果的恰恰是沒蒸過幾次的，有的甚至只蒸了一次就放棄的。去醫院打針吃藥還要有個療程，更別說是保健項目了。 所以熱愛，重視養生的朋友，在經過前期21天到28天的初期調理之后，我們以后可以根據自身情況，每周三到七天進行汗蒸保養，讓自己的身體一直處于 的狀態。

“ 汗 蒸 ”大家應該并不陌生 也是屬于養生美容的一種 但是你們卻忽視了“ 汗 蒸 ”的好處 今天小編來給大家科普一下小知識 首先從介紹“ 汗 蒸 ”開始 　　汗 蒸 是一種休閑項目，是能量谷熱療的一種，歷史悠久，深受民眾喜愛，是韓國的一大特色。韓式汗蒸是將黃泥和各種石頭加溫，人或坐或躺，用于驅風、袪寒、暖體活血、溫膚靚顏，隨著韓國文化的流行，汗蒸也緊隨韓劇，服裝，化妝，美容技術一起進入中國并且在短短的幾年時間內迅速地被中國人所認可和接受，并且逐漸成為一種人們所熱衷和追捧的休閑保健方式。 汗蒸房已成為時下流行的場所，究竟汗蒸有著怎樣的功效呢？ 　　一、顯著的一點就是美白，改變皮膚膚質，增強皮膚彈性，延緩衰老，尤其婦女士為明顯，蒸過幾次后就會使光滑細嫩； 　　二、具有贅肉、驅減脂肪、潤白皮膚、修形的作用，對于也有顯著療效； 　　三、電氣石持續釋放出的能使人體完全放松，舒緩緊張情緒、減輕壓力，有鎮定、安神作用； 　　四、加速體內血液循環、打開毛孔，打通身體內環境，徹底排出身體污物； 　　五、身體休眠細胞，增強人體免疫力，促進傷口愈合； 　　六、加強氣管、支氣管及肺部功能，對脫敏、排痰有良好的作用； 　　七、排出汗水和積聚在體內的毒素，能夠減輕關節炎、腸胃病、慢性支氣管炎等癥狀； 　　八、增加身體基礎代謝，降低血糖、膽固醇、甘油三脂，增加運動耐力； 　　九、抑菌、促進肌體修復與再生功能； 　　十、改善酸性體質及治療都市人群亞狀態，對及神經衰弱有很好功效。 　　十一、抑菌、促進肌體修復與再生功能。 　　十二、改變皮膚膚質，增強 皮膚彈性，延緩衰老。 　　十三、改善酸性體質及亞狀態。 　　十四、有塑身美體的功效。 　　除了以上十四點，汗蒸房還有許多保健方面的療效。 　　排毒作用：人體內積累了大量的毒素，如鈉、酒精、尼古丁、膽固醇、致癌重金屬離子等（鎘、鉛、鋅、鎳），低溫排汗有效的排毒方法。把人體內積累的大量毒素及殘留物等隨汗排出體外通過刺激汗腺來提高皮膚的透氣性 發揮解毒和自潔能力。 　　汗蒸，蒸一次二次，看不出什么，只是感覺全身熱呼呼的，手腳?了。 汗蒸，蒸一個月 感覺氣色更好，膚色更紅潤，人更有精氣神了 汗蒸，蒸1年 別人會從你身上看到常人沒有的及活力 汗蒸，蒸10年 您的體質會比同齡人體質年輕5到10歲

當現代人不分季節大量誤吃各種寒涼的瓜果蔬菜后，當人們在夏季長期使用空調后，當女士們為了顯示身材盡量少穿衣服后，大量寒濕正悄然進入體內，自然腎火就越來越不足，虛火就越來越大。而普遍都采用瀉火、清火、降火的寒涼藥物進行治療，這就使得寒上加寒、虛上加虛，越治火越大。 濕是如何形成的？ 濕： 有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面?！? 濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。 濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。 1800多年前，東漢偉大的醫學家張仲景在他的著作《傷寒論》中說：“身大熱，反欲得衣者，寒在骨髓?！? 就是說發燒的人雖然體溫很高，身上反而感覺寒冷想多穿衣服，表明體內寒氣很重，寒邪都到骨髓了。 此時再用抗生素等寒涼藥物輸液消炎退燒，會把外在的一些寒濕之氣直接帶進體內。（我們不都是這樣做的嗎？） 張仲景是《傷寒論》的作者，在他那個時代人們忍饑受凍，疾病以寒邪為主，用熱藥就可以直接對治。 如今隨著生活環境的改變，單純的傷寒已經很少見了，反而是外寒跟內熱交織在一起，形成了濕邪。真正的寒癥并不多見，主要是以濕邪為主。 濕為陰邪，遏傷陽氣，阻礙氣機。換句話說，陽虛的時代是濕邪在作祟。 例如:體內陽氣太弱！晨洗頭未干出行，晚上洗頭未干睡覺，刮痧拔罐后8小時內洗澡以及習慣性運動后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池內刮痧拔罐的等等。 納米汗蒸如何祛寒除濕？ 納米汗蒸，是結合中醫汗法與納米科技的 養生方式。它結合了汗法疏泄寒氣濕氣的作用，同時納米材料釋放的大量負離子與補益人體的生物波可以幫助疏通經絡，修復細胞，幫助體內濕毒排出。 出汗是 的排寒除濕的方法，只是我們要給身體一個好的出汗環境。小時候我們感冒了可以通過捂汗來排出寒毒。但為什么現在感冒通過捂汗得不到效果了呢？這與我們的環境有很大關系。 我們現在的環境讓我們大部分人出現了陽虛，所以單純捂汗會讓身體更加虛弱。而納米汗蒸館的溫度可以幫助排汗，同時納米材料釋放的生物波可以將淤積在血管的污物震散，幫助血管恢復彈性，可以更好的打通經絡，從而排出濕毒的作用。同時，納米材料產生的大量負離子能夠體內自由基，幫助細胞自我修復。 所以，在納米材料與高溫排汗的雙重作用下，寒毒與濕毒可以更好的從體內排出，從而真正凈化我們的身體內環境。 納米汗蒸，讓排寒除濕更容易，也讓我們能夠遠離亞，有更好的身體去迎接我們美好的未來。

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