汗蒸房養生協會官方統計：

室內冷暖空調房間負離子濃度0—20個/cm3，不適合人長時間停留，容易引發毛細孔粗大、精神情緒、食欲不振等“空調病”癥狀，
都市公園負離子濃度200—1000個/m3 ，只能維持基本需求，
高山、海邊負離子濃度5000—10000個/m3 ，增強人體免疫力及抗菌力作用，

汗蒸房內富含負離子1.5萬個/cm3。這個數值接近世界長壽村之首的廣西巴馬長壽村空氣指數，具有防輻、消輻，更有調理人體與生俱來的代謝本能的恢復，促進人體龐大的血液環循暢通無阻，讓每一個細胞都能吸收到所需的營養，從而人體自身強大的內環境治愈能力，達到不藥自愈的效果。

負離子是空氣中一種帶負電荷的氣體離子。又被稱為"空氣維生素"、"長壽素"、“環境警察”同時空氣中負離子對人體作用 的是負氧離子能有效正離子對人體的傷害，是正離子的克星；同時空氣中負離子含量成為衡量一個地區空氣質量好壞的重要參考依據。

輻射就像空氣和水，把現代城鎮人群24小時都泡在輻射里！

在追求率和高品質生活的今天，以為不速之客——輻射，悄然闖進人們的生活。在家有波爐、冰箱等家電輻射，出行有地鐵飛機安檢、公車刷卡、GPS導航儀輻射，上班也有、電腦、打印機、復印機等辦公輻射，輻射就像空氣和水，無處不在，把現代城鎮人群24小時都泡在輻射里。

汗蒸房內負離子有保健作用的原因？

1）、人體組織的活動需要通過負離子的不斷補充來維持；
2）、負離子能抵抗病毒細胞的攻擊；
3）、負離子通過呼吸進入肺部，對人體產生中和的生理保健作用。

五臟有了毒素表現在哪里？
1、如果腎臟有了毒素表現在哪里？

A、月經量少，或經期短，顏色暗，閉經。月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。
B、水腫：腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素后排出多余液體的能力降低就出現了水腫。
C、下頜長痘：臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多余的毒素會表現在下頜部位。
D、容易疲倦：身體內的毒素使腎臟提供的能量減少，于是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。
2、如果肺臟有了毒素表現在哪里
A、皮膚呈銹色，晦暗。中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮上，使膚色看起來沒有光澤。
B、便秘。
中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，當上面肺臟有毒素時，下面腸道內也會有不正常的淤積，就出現了便秘。
C、多愁善感，容易悲傷。毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。
3、如果脾臟有毒素表現在哪里
A、面部長色斑：長斑的女性通常消化系統能力弱一些。
B、白帶多：脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個表現。
C、脂肪堆積肥胖：脂肪在中醫里另有一個名 排毒已成為中國人新的養生之道。
汗蒸能量房汗蒸出汗排毒期間及后期可能產生的反應： 
●期間或會產生腹部不適、便意頻密、排出黏膩惡臭糞便；
●愛喝濃茶和咖啡人士，排泄次數可能較少、甚至不排便；
●肥胖或非常嚴重的長期便秘者，也可能有排泄困難；
●期間如有頭暈、作嘔、惡心的現象，這是凈化的冥眩反應；
●期間毒素可能透過皮膚發泄出來，請多喝水、多流汗即可舒緩；
●期間排便惡臭，但凈化后排便會正常、暢通；
●排毒后會有減重效果，有些人會清減一些；
●排毒后皮層會比較柔滑、光澤、白凈；
●排毒后感覺比較有精神、心情會比較輕松、壓力減少

汗蒸房汗蒸能養胃
養生必須先養脾胃
 全球共有5億胃病患者，中國就占了1.2億，是名副其實的“胃病大國”。在中醫里，提到胃就不能不說脾，脾胃是的“根”，若脾胃功能不強，就會引發很多疾病。我覺得養生必須先養脾胃，胃強身體才強壯，胃弱身體就虛弱。如果把長壽比喻成蓋房子，護好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多營養品、也起不到太大的作用。

脾胃不好的人，從外表上就能看出來。我在門診中常碰到這樣的病人：有的面色蒼白，口唇沒有一點光澤；有的過于消瘦，好像一陣風就能吹倒了；有的很胖，看似體格龐大，但一點都不結實；還有的說話有氣無力，精神不振，年紀輕輕卻未老先衰……多是由于他們的脾胃功能受損所造成的。因此，要知道脾胃好不好，我常看以下幾個部位：

口唇。
    一般來說，脾胃好的人嘴唇是紅潤的，干濕適度，潤滑有光；而脾胃不好的嘴唇發白、沒有血色，顯得非常干燥，容易爆皮、裂口子。口臭、齦腫痛等癥狀大多和脾胃消化能力不足有關。另外，睡覺時會流口水，也是脾氣不足的一種表現。

鼻子。
    脾胃的經脈和人的鼻子相連。鼻腔干燥、嗅覺失靈、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虛弱所導致的。鼻翼發紅的人，多有胃熱；鼻頭發青伴有腹痛，也說明脾胃功能不好。

眼睛。
 脾胃不好容易氣血不足，進而影響到肝，肝開竅于目，所以眼睛容易疲勞，看不清東西。另外，脾和人體液的吸收關系很大，如果常出現眼睛紅腫、臉腫等現象，也可能是脾的問題

耳朵。

 脾胃虛弱會導致人的腎氣不足，常常表現為耳鳴甚至耳聾。

 此外，很多人的脾胃不好，是由過度勞累或情緒引起的。

 尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失調的人，春天常常覺得身上沒勁兒、手腳冰涼、有時還會拉肚子。

脾胃受傷五臟都遭殃

脾胃出了問題，很可能連累五臟。中醫里有一句話，“養脾胃就是養元氣，養元氣就是養生命”，脾胃是決定人壽命長短的重要因素。

心與脾就像一對母子，心臟病要從脾胃治。脾負責統籌人的氣血，供養心臟。一旦脾出了問題，不能益氣生血，就會導致人的心血失調，引發心臟疾病。

 肝與脾胃互相影響。常有病人告訴我，吃完飯還感覺餓，但肚子卻是鼓鼓的，吃了胃腸藥也不管用。其實，這往往和工作壓力太大或情緒不好導致的肝郁氣滯有關，必須先養好肝才能解決脾胃的問題。反過來，脾胃也會影響肝臟，比如脂肪肝出現的根源就在于脾胃無法良好消化食物，使得垃圾處理困難，堆積在肝臟里，從而影響肝的供血和其他功能。

    脾胃虛 影響肺。肺像個“宰相”，專門輔佐心臟這個“君主”。肺通過管理體內的氣，協助心臟治理全身。然而，肺氣的盛衰，取決于脾胃的強弱。脾胃虛的人往往會導致肺氣虛，容易患感冒和其他呼吸系統疾病。

    脾虛往往腎也虛。人的精力充沛腎氣就充足。腎的精氣強弱，還和人的脾胃是否，能否提供充足的營養滋養腎臟有關。長期脾虛會導致腎虛，表現為心里煩熱、容易盜汗，或者畏寒怕冷、手足冰涼。

    胃生病大多和人飲食不節制有關，脾生病則與人過度勞累有關。雖然脾胃生病的起因不一樣，但必須一起養。

    脾胃有四怕。
           一怕生，二怕冷，三怕撐，四怕生氣。生冷的食物，如各種冷飲、生的蔬菜水果等，會帶著寒氣進入身體，容易傷及脾胃。此外，脾胃怕撐，饑一頓，飽一頓對它傷害 。
    多動腳趾養脾胃。我經常讓脾胃不好的病人多動腳趾，相當于按摩脾胃二經。上班時，可以邊工作邊用腳趾抓地、抓鞋底，每次抓5分鐘。或者在洗腳盆里放一些橢圓形、大小適中的鵝卵石，邊泡腳邊用腳趾抓石頭。

    脾胃喜歡細碎的食物。脾胃和老奶奶一樣喜歡細碎的食物。國外有研究證明，如果每口食物都能做到反復咀嚼，堅持幾十年，你的狀況就會明顯好于同齡人。

    春夏秋冬各有養法。春天少吃酸，多吃點甜味食物，如山藥、香蕉、大棗等，以養脾臟之氣。夏天濕氣較重，多吃豆類健脾利濕，同時少淋雨、少貪涼。從立秋開始多喝粥，粥健脾。冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平時 早睡晚起、多曬太陽，讓身體溫暖，是保護脾胃的 方法。