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冬季汗蒸的好處： 一、補心：讓面色紅潤！ 　　心主血脈，其華在面，即心氣能推動血液的運行，從而將營養物質輸送到全身。而面部又是血脈為豐富的部位，心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現出來。心氣旺盛，心血充盈，則面部紅潤光澤。若心氣不足，心血少，面部供血不足，皮膚得不到滋養，臉色就會蒼白晦滯或萎黃無華。堅持定期汗蒸的同時配合食療可補充心氣。 二、補肝：潤膚去斑！ 　　肝主藏血，主疏泄，能調節血流量和調暢全身氣機，使氣血平和，面部血液運行充足，表現為面色紅潤光澤。若肝之疏泄失職，氣機不調，血行不暢，血液淤滯于面部則面色青。肝血不足，面部皮膚缺少血液滋養，則面色無華，黯淡無光，兩目干澀，視物不清。色斑是我們皮膚較容易出現的問題，所有皮下色素異常通稱色斑。我們常見的色斑是雀斑和黃褐斑，中醫將黃褐斑的形成主要歸結于肝淤。除了長斑以外，還會出現臉色灰暗、黑眼圈，都可用汗蒸調理的同時，配合舒肝理氣的中藥，如小茴香、薄荷、玫瑰花等來加以改善，可以幫助皮膚促進新陳代謝，改善斑點和毛孔粗大的狀況。 三、補脾：恢復彈性！ 　　脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃功能健運、則氣血旺盛，表現在上則會使皮膚柔潤，減少皮脂溢出，保持皮膚彈性，有防止皮膚衰老的作用。反之，脾失健運，氣血津液不足，則不能營養顏面，其人必面色黯淡，粗糙、沒有光澤。脾虛的人應多服山藥、茯苓、甘草、薏仁、山楂等，汗蒸可從根本上調理脾臟功能，可以改善粗糙。讓膚質更細膩。 四、潤肺：幫助保濕！ 　　肺主皮毛。人體通過肺氣的渲發和肅降，使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，則干燥，面容憔悴而蒼白。肺虛的人，皮膚干燥而沒有光澤、面容憔悴。若能堅持汗蒸，會幫助皮膚活化。很多感冒發燒的人病后都會出現面容憔悴、失眠多夢的后遺癥，尚御閣汗蒸對此有較好的恢復作用。堅持汗蒸調理，減緩臉都毒素的發炎，改善易起痘痘的膚質，讓毛孔更加細致。 五、補腎：去皺，抗衰老！ 　　腎主藏精。腎精充盈，腎氣旺盛時，五臟功能也將正常運行，氣血旺盛，容貌不衰。當腎氣虛衰時，人的容顏黑暗、鬢發斑白、齒搖發落、未老先衰。腎陽虛體質則會導致身體的退化，在皮膚方面容易讓呈現老化的狀態，所以、黯沉都表現在臉上。對于腎功能不好的人來說，其容顏易受損，可多食服芝麻、核桃等，使皮膚變得潤白、豐潤。除了美容外，還能幫助毛發生長發育。可用補腎陽方面的中藥，如桂皮、艾葉等，同時堅持汗蒸對于調理人體陰陽，改善，以達到除皺、青春永駐的效果

很多開汗蒸館的朋友都會遇到客戶這樣的問題：你們納米汗蒸館和別的有什么不同嗎？ 大部分汗蒸館店主只會說：我們這個是納米的！ 納米的有什么好處呢？和別的汗蒸館有什么區別呢？不都是出汗嗎？ 遇到更深入地問題的時候，很多人往往就束手無策。為什么會這樣呢？ 那是因為你根本都不了解納米汗蒸房到底有多好，好在什么地方！ 在傳統行業有個說法，叫做三流的企業賣產品，二流的企業做文化， 的企業定標準。 那么，我們的納米汗蒸館是什么樣的呢？ 你是在通過功效賣汗蒸推卡？還在在通過養生談文化？ 如果是這樣，你并沒有抓住納米汗蒸館的精髓——納米汗蒸在汗蒸領域制造的新的標準！ 那么，真正的納米汗蒸館，他有哪些標準呢？今天，42℃納米汗蒸館的黃義平就來為你做一個深度解析。 首先，溫度標準。 很多人一進納米汗蒸館，就說這個溫度這么低，怎么可能出汗，給我調高點。于是不專業的店主就會乖乖地滿足客人，把溫度調高。 其實這樣不但沒有幫助客人，而且也會害了自己。 為什么納米汗蒸館把溫度限定在38到42℃之間？因為只要外溫超過體溫，人體就會開始出汗進行調節。而根據實驗測算，人體的溫度極限是42℃。在這個溫度范圍內，不會對人體產生不可逆的損傷。 相反，如果溫度高達50 ℃以上，強高溫會誘發心腦血管患者驟然發病，從而產生嚴重后果。 因此，專業的納米汗蒸館，溫度一定限定在38——42℃。 其次，水的標準。 進入納米汗蒸館，一定要求客人喝八杯水。 因為專業的納米汗蒸館采用的一定是小分子弱堿性水。這種水由安然納米家用制水機制出，含有二十多種對人體有益的微量元素，而且是真正的小分子活性水，能夠攜帶大量的活性氧和微量元素進入我們的身體組織，我們休眠的細胞，并且通過排汗將細胞內的毒素帶出體外，從而達到給細胞洗澡的深層排毒功效。 同時，這種小分子活性水呈7.4左右的弱堿性能夠很好的中和酸性體液，讓身體恢復的弱堿性。 因此，沒有這種小分子活性弱堿水，就很難達到納米汗蒸應有的功效。 第三：負離子濃度。 根據世界衛生組織的標準，空氣中的負離子濃度達到5000個/立方厘米，人體就可以產生自愈功能。 因為負離子可以進入我們的身體，和體內的自由基結合，凈化人體內環境。所以負離子含量越高，蒸房的效果的越好。 一個專業的納米汗蒸房內，負離子含量的標準必須達到一萬個以上。 第四，生物波發射率。 納米汗蒸之所以能夠很好的調理慢性病，生物波是其中一個至關重要的因素。 蒸房內的生物波從何而來？相信細心的朋友會發現，我們的蒸房頂部采用的是空調被軟包。 為什么用空調被軟包？只是沒了美觀嗎？當然不是。是因為采用的這種空調被是安然納米空調被，是用天然珍惜礦石碧璽經過納米技術處理加工而成。 生物波，正是從這種納米被中發出。據權威機構檢測，安然納米空調被生物波發射率達到91%。 因此，一個專業的納米汗蒸房，必須是采用安然納米材料包裹的。 一個汗蒸房是不是真的納米汗蒸房，是不是真的具有很好的調理身體的效果，就必須達到這四大標準。 這就是納米汗蒸館與其他汗蒸根本上的區別。你知道了嗎？

汗蒸能給女性朋友帶來哪些好處呢？ 一、汗蒸與女性保持身材的關系 女人到了中年，生兒育女，照顧家人家庭，太多的責任壓在女人身上，吃不好，睡不好，身體每況愈下，體內脂肪增多，身材臃腫，膽固醇增加，血壓血糖上升，各種疾病時刻困擾著中年女性。 有氧汗蒸房釋放遠紅外線，簡單排汗，讓人排出體內聚集的大量老舊廢棄物，同時活化加速組織細胞的新陳代謝，脂肪減少，達到塑身的效果。 二、汗蒸與女性美容的關系 有氧汗蒸房釋放的負氧離子，活化細胞、消毒殺菌、凈化血液、平衡人體酸堿度。能夠美白，改變皮膚膚質，會使光滑細嫩、增強皮膚彈性。 三、汗蒸與女性體質的關系 虛冷體質嚴重困擾著廣大女性，汗蒸房釋放遠紅外線，促進血液循環，血液獲得了重新清理，體內細胞活性增強，新陳代謝良好，不再有便秘的問題，營養物質吸收，保障機體穩定。 四、汗蒸與女性產后情緒的關系 有氧汗蒸房釋放的0.06毫安的微電流使人舒暢愉快，達到身心放松、解放緊繃神經的作用，疲勞，減輕壓力。能有效女性朋友產后抑郁癥狀，并幫助女性朋友產后恢復的更好。

汗蒸一次40分鐘左右 ，也不能把汗蒸當做“家常便飯”，一周三次左右即可。正如俗話說的 適可而止，再好的東西也要控制個“量”。 汗蒸時間過長會導致走出汗蒸館時，感覺無力、虛弱。這是因為，出汗過多會傷及津液，損傷氣血，不利于身體。 新蒸友建議20分鐘一個周期，時間不宜過長，時間過長容易造成身體燥熱，脫水，體內電解質紊亂，血液循環長時間處于高速狀態，也會容易造成疲勞，多夢。汗蒸就是一種養生活動，注重于自然，如果汗蒸時間過長，也是沒有好處的。 鹽蒸可以適當久一些，因為鹽晶石受熱以后會釋放大量鈉離子，從而補充我們汗蒸身體流失的鹽份。 小結：汗蒸時間因人而異，上述情況適合大多人群，因為每個人的體質、耐熱性都不一樣。 身體有點受不了的這樣的時間設為N，乘上0.8，即0.8N這樣的時間為宜。 當N不知道的情況下，咨詢下別人或跟著與您身體條件 相妨的人，他出來了，您也出來吧。 也可以自我感覺到難受了，就出來。 擴展資料 不適宜汗蒸的九大類人群 1、各種危重病人 蒸房內溫度高于外界溫度，汗蒸過程中大量，消耗一定的能量，會使危重病人體虛癥狀加重。 2、妊娠期婦女 孕婦不能汗蒸，汗蒸本身對大人沒有壞處，但對腹中的胎兒影響很大，可能會因為汗蒸的過程中大人缺水，耗氧量過大影響胎兒的呼吸，因此不建議孕婦汗蒸。 3、傳染疾病患者 例如皮膚病患者不能汗蒸，防止交叉傳染，對自己對他人都不好。 4、遠紅外線過敏者 蒸房內的功能材料加熱后會釋放遠紅外線，遠紅外線的照射能消滅細菌，但是對于遠紅外線過敏的朋友禁止汗蒸。 5、體內有醫用設備者 心臟起博類、體內埋藏型醫用電子機器、 心律調節器、人工心臟的維持生命醫用電子機器、置入型醫用電子機器、人工骨骼、硅膠者。 6、女性例假 女性生理期間，應該避免汗蒸。汗蒸具有加速血液循環的功效，這樣會促使出血量增加，對身體產生一定的影響。 7、甲亢患者 甲亢怕熱，心率快；汗蒸會使甲亢患者出汗更多，心率更快，易出現虛脫、昏厥現象。 8、嚴重心臟病（高血壓）患者 輕微的心臟病患者是可以汗蒸，但是必須要有專人的陪同，并保證汗蒸的時間溫度不能過長過高。嚴重的心臟病患者是不能汗蒸的，汗蒸大量出汗，會加重心臟的負擔。 9、醉酒者不能汗蒸 汗蒸會加快人體的血液循環，有可能會導致酒精中毒；在酒精的作用下會使人產生眩暈。 醉酒者容易喪失知覺，反應遲鈍，很容易就會在蒸房內昏昏欲睡，造成長時間高溫汗蒸，乃至脫水。