亞是指人體處于和疾病之間的一種狀態。處于亞狀態者，不能達到的標準，表現為一定時間內的活力降低、功能和適應能力減退的癥狀，但不符合現代醫學有關疾病的臨床或亞臨床診斷標準。

   導致亞的主要原因有：飲食不合理、缺乏運動、作息不規律、不足、精神緊張、心理壓力大、長期不良情緒等。

1、適當運動

“生命在于運動”，應堅持適宜的活動內容和活動方式，或者選擇參加各項能延緩人體各器官的衰退老化的健身運動，如游泳等。

2、均衡適量的營養

人體對各種物質的需求量都有一個度，過量攝入將會適得其反，高糖、高鹽、高脂肪食物的長期過量進食，尤其是飽和脂肪酸過量會導致亞狀態。因此均衡適量的營養是維護的基本手段之一。

3、保持心理

長期的精神刺激和壓力以及長期的壓抑憤怒等負性情緒，也是導致亞的一個方面的因素。保持良好的心態、樂觀豁達、奮發進取的精神，是防治亞的精神礎。可適當培養業余愛好，如讀書、聽音樂、練字畫等有益于身心的活動。

4、提高自我保健意識

日常生活中戒除不良習慣和嗜好如吸煙、酗酒、偏食，做到飲食有節，起居有常，不過度勞累，提高自我保健意識，自覺構筑控制亞發生的 道防線。克服不良生活方式是防治亞狀態的身體基礎。

    汗蒸房能夠釋放：符合人體波長的遠紅外線、的負氧離子、人體所需電流、具有保健作用的負磁能，具有美容養顏、、緩解各種亞及關節疼痛的養生保健作用。

    在快節奏的生活和工作之余，人們應當適當放松自我，以拯救各種壓力下亞的心理。因為，只有保持心理，才能更好地體驗生活、享受生活。

    對的追求已經成為人們生活中的 目標，汗蒸館的興起，受到了很多人的追捧，汗蒸的效果也讓很多人大為吃驚。作為一種全新的養生保健模式，人們從汗蒸中也了解到了更多的養生知識。

    要使用正確的方法，那么在汗蒸時女性朋友需要注意哪些事項呢？

  1、飽餐后半小時內。飯后立即汗蒸，皮膚血管擴張，血液大量回流到皮膚，影響了消化器官的血液供應，勢必影響食物的消化吸收，對不利。

  2、過度勞累或饑餓時。勞累和饑餓時，人體肌張力較差，對冷和熱刺激的耐受力均降低，如果這個時候做汗蒸易引起虛脫。

  3、女性經期。汗蒸房內釋放的能量可以促進血液循環加速，這樣會使月經經量增多或使經期延長，造成大量出血，危及女性身體。

  愛美的女士們不要只顧著怎樣變美，能夠讓身體與美貌并存才是根本。

電氣石產生的生物效應主要作用是：舒筋活路、促進。人體表面充滿了經絡和穴位，電氣石產生的生物電流可使人體在的狀態中，不斷地對經絡和穴位進行刺激，從而達到行氣止痛，活血化瘀，調節臟腑，陰陽平衡的作用。電氣石中含有鎂，鐵，鋰，硼等豐富的礦物質和量元素。對促進新陳代謝，調節內分泌等起到極其重要的作用。在遠紅外線、負離子和生物電的作用下，可以有效地抑制細菌繁殖，各種異味，凈化空氣，各種疾病發生。

砭石療法是中醫的五大療法及兩大醫療器械之一，中醫認為砭石有安神、調理氣血、疏通經絡的作用。用現代醫學手段檢測，砭石可以發出許多人體有益的遠紅外射線和超聲波脈沖，促進循環、調理新陳代謝，相當于遠紅外治療儀、超聲波治療儀。砭石能治療多種疾病：骨科疾病，如周炎、網球肘、頸椎病、腰椎盤突出癥、增生性骨關節病等引起的病痛；婦科疾病，如月經失調、痛經、子宮內膜異位癥等；外科疾病，如尿潴留、不完全性腸梗阻、手術后疼痛等；急癥，如膽囊炎、腎結石的痛癥；消化疾病，如急慢性胃炎引起的疼痛等。

玉石的自由水結晶構造，具有熱容量大的物理特性，能夠迅速調節人體的溫度，使血液循環恢復正常，符合中醫倡導的“涼頭熱足”的養生理念。常用玉石理療，可以使人血脈順暢，容光煥發，美白細膩，眼睛明亮有神，黑發活力。對于風濕關節炎、老寒腿等疾病有著明顯的改善作用。

鹽屋是利用天然礦鹽建設而成的具有保健、康體功能的新型養生場所。單單坐在天然鹽洞里就能減輕過敏、哮喘、濕疹、高血壓、潰瘍等癥狀，并且能夠幫助減輕壓力。鹽治療是一個很好的治療資源，它不僅能治療呼吸系統的疾病，而且也能治療過敏、牛皮癬和神經系統的疾病，與此同時，人也可以在鹽屋中進行性的治療。鹽屋療法是針對現在霧霾天氣的 的體內凈化器。

汗蒸幕，這種韓國桑拿，據說約有六百年歷史，是朝鮮時代的世宗大王，為了替百姓治病所研發出來。但也有一說，概念起源于六百年前燒陶瓷的窯屋，是利用紅外線反射原理加溫使人流汗，是一種強調高熱的物理治療法。

汗蒸幕其治療功效，是透過高溫使人體毛孔擴張，促進血液循環，排出汗水和積聚在體內的毒素，能夠減輕關節炎、腸胃病、慢性支氣管炎等癥狀，而且有美容作用，可使皮膚光滑及幫助。不過低血壓者 避免。

黃土球汗蒸房有遮擋電磁波的功能，用黃土球鋪設墻面和地面，能減少環境對人體的電磁輻射。黃土球汗蒸房對環境有自動調節力，能保持使用環境的相對濕度。進池后可以站、坐、跪、趴、躺等從而對身體達到保健按摩的療效。在黃土和黃土磚中添加的稻草中生活著的，對我們的身體有益的生物，分解腥味或惡臭、煙味等，凈化空氣的同時，還能抑制有害的生物的成長。

熱瑜伽，也叫高溫瑜伽或熱力瑜伽。就是在38℃-40℃的高溫環境中做瑜伽。它由26種伸展動作組成，屬于柔韌性運動，能改善脊椎柔軟度，適合辦公室一族。同時，它藉由一些扭轉彎曲伸展的靜態動作，直接刺激神經和肌肉系統，可以減輕體重。這種來自美國的熱瑜伽，大約2004年開始風靡中國。出汗可以帶走體表的毒素，凈化神經系統。傳統的哈他瑜伽和阿斯湯嘎瑜伽以體位姿勢使練習者出大量的汗，從而達到排出體內垃圾的目的。熱瑜伽的高溫環境代替了大量辛苦的練習，普通人進去之后，即使不做任何練習也會出汗。很多明星都靠熱瑜伽，國內嘗試這種瑜伽體系的人也越來越多。

冰蒸房是建立在汗蒸房的基礎之上的，主要是通過溫度的冷熱交替，使皮膚短時間迅速的收縮和擴張，從而達到徹底排除體內的垃圾和有毒物質，改善血液循環，疏通經絡，促進新陳代謝，起到強身健體、保健的作用。

韓式瑪瑙浴是以傳統汗蒸房為基礎，加入瑪瑙，易反光折射透明晶體、當燈光亮起、光線從不同角度射出、互相映射，蒸房中有著驚心動魄的美、猶如置身水晶世界。給您 端的視覺享受，好像進入了安徒生童話中的玻璃宮，炫彩耀人。

酵素浴中使用的松柏木屑通過熱能產生的氣體中含有大量負氧離子。另外，大自然森林中的空氣中木之香酵素浴覆蓋著濃度較高的負離子空氣，大量呼吸負離子空氣，可以使人體提高自愈能力，改善神經、心血管、血液、呼吸系統等。酵素浴又被稱為植物酵素溫浴。

成功，

不在于你贏過多少人，

而在于你與多少人分享利益，

幫過多少人。
你與之分享的人越多，

幫過的人愈多，

服務的地方愈廣，

那你成功的機會就愈大！
傳遞正能量，也有您的功勞！

如今汗蒸加盟行業在我國的發展勢頭十分迅猛，市場上汗蒸房比比皆是，想要長久地將汗蒸房經營下去，就要了解一些相關的經營方法。

1、汗蒸房的定位不準確，(低、中、高端客戶沒有真正的定位好)沒有滿足客戶的需求。這就要求加盟商要有敏銳的眼光，汗蒸房的位置、大小、所接待的人群，找準市場賣點。 

2、汗蒸房的功效、質量、款式，這就像大樓打地基一樣，蒸房好才能讓老百姓得到真正的實惠，才能讓老百姓認同，才能做長久的生意。 

3、老板的經營管理意識。沒有做不好的行業，只有做不好行業的公司;沒有做不好的生意，只有做不好生意的經營者。如果老板沒有豐富的經營管理經驗，那么就要找能教您做好生意的公司。 

4、對市場的需求不了解，現在不賺錢的汗蒸房大多數經營比較單一。人們在體驗一、兩次之后，新奇感大大降低，再加上店內的服務不能滿足客戶的需求，所以不會再去汗蒸。

1、汗蒸房的定位不準確，(低、中、高端客戶沒有真正的定位好)沒有滿足客戶的需求。這就要求加盟商要有敏銳的眼光，汗蒸房的位置、大小、所接待的人群，找準市場賣點。 

2、汗蒸房的功效、質量、款式，這就像大樓打地基一樣，蒸房好才能讓老百姓得到真正的實惠，才能讓老百姓認同，才能做長久的生意。 

3、老板的經營管理意識。沒有做不好的行業，只有做不好行業的公司;沒有做不好的生意，只有做不好生意的經營者。如果老板沒有豐富的經營管理經驗，那么就要找能教您做好生意的公司。 

4、對市場的需求不了解，現在不賺錢的汗蒸房大多數經營比較單一。人們在體驗一、兩次之后，新奇感大大降低，再加上店內的服務不能滿足客戶的需求，所以不會再去汗蒸。

5、多項經營是商家未來的趨勢，單一的汗蒸、美容、足療已經不能滿足客戶的需求，時刻緊跟市場的走向，要有一個時刻觀察市場、調研市場的心，經常以市場調研表的形式進行市場調查，一切讓客戶為我們決定，我們需要創新的是什么。

6、理念樹立不明顯。有一句話說的好：“擁有不一定擁有一切，但失去將失去一切”，這句話用在保健行業再合適不過了，汗蒸是一種突破傳統方式的新形式。但是消費者卻不知道它的真正效理在哪里，“明白消費”是每一個消費者所追求的，所以這就要求汗蒸房的老板們要對汗蒸的理論以及理念的知識多加宣傳，致使深入人心。 

7、有些時候靠老板個人的力量是不夠的，選擇好的公司去分析當地的市場，去用智慧與經驗定出好的價目表以及活動方案，以其牢固的專業知識捉住 筆財富是非常關鍵的。 

8、 也是重要的一點，我們要把汗蒸房作為事業來做，一定要培養一支銷售團隊，這樣生意才能長久經營，蒸蒸日上。