春天,生發(fā)的季節(jié),萬物應(yīng)時(shí)而生,順時(shí)而長,這樣的季節(jié),正是汗蒸調(diào)理身體的好時(shí)候。
陽氣足,則萬病離。所以養(yǎng)生的朋友,一定要抓住春天養(yǎng)生的好機(jī)會(huì),利用汗蒸來幫且生發(fā)我們的陽氣,讓我們在新的一年里,戰(zhàn)斗力十足。
我們先來看看春天汗蒸有哪些好處呢?
【春季汗蒸能護(hù)肝排毒】
冬季由于人們活動(dòng)較少,新陳代謝較慢,體內(nèi)易囤積多余的脂肪,并且許多毒素也沉積在體內(nèi)。而春天是處于一個(gè)上升外泄的狀態(tài),人體肝火旺盛,容易出現(xiàn)青春痘、粉刺、濕疹等,而且會(huì)發(fā)現(xiàn)苗條的身材和的體型被脂肪所掩蓋。所以在這時(shí)可以通過納米汗蒸更、快捷地對身體進(jìn)行深層排毒,和消耗體內(nèi)多余的脂肪。
【春季汗蒸調(diào)節(jié)血管彈性】
春季冷熱交替比較頻繁,在這樣的環(huán)境下人體血管會(huì)隨著溫度的變化進(jìn)行調(diào)節(jié),再經(jīng)過整個(gè)冬季的血管緊縮保溫過程中、面對春季時(shí)冷時(shí)熱現(xiàn)象容易對血管產(chǎn)生不利因素。所以春季也是心血管疾病多發(fā)的季節(jié),在這個(gè)過程中人體容易受到風(fēng)濕病邪的入侵引發(fā)骨關(guān)節(jié)慢性病,通過納米汗蒸可以有效地進(jìn)行調(diào)節(jié),恢復(fù)血管彈性,防止心腦血管病的發(fā)生。
【春季汗蒸流感】
春季也是流行性感冒的高發(fā)期,與風(fēng)寒感冒(俗稱“傷風(fēng)”)不同,流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。俗話說得好:“是藥三分毒”,對于輕微感冒蒸三次汗蒸外加多喝開水基本上能將身體的流感病毒全部排除掉,不用藥物治療同時(shí)還可以起到美容的功效,兩全其美,何樂而不為呢?
【春季汗蒸調(diào)節(jié)陰陽】
中醫(yī)有句話叫做:“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰,陰陽平衡,一生”
冬季人們長時(shí)間生活在有暖氣的房間里,比如臥室、汽車、商場、銀行、辦公室等等。天長日久,使人體吸附了大量的正離子,破壞了人體陰陽平衡。通過納米汗蒸可以調(diào)理全身的微循環(huán),放松全身的肌肉和神經(jīng),有效地平衡人體陰陽。 汗蒸房安裝承建廠家,我公司專業(yè)承建各種汗蒸房,鹽蒸房,中藥房,玉石房,桑拿房,全國接單,免費(fèi)設(shè)計(jì),上門安裝,包工包料,一步到位。
現(xiàn)在汗蒸已經(jīng)相當(dāng)普遍了,對于老人來說,汗蒸可以軟化血管,促進(jìn)血液循環(huán),促進(jìn)身體機(jī)能發(fā)展;對于年輕人來說,汗蒸可以健身,美容養(yǎng)顏,汗蒸過后再美美的做個(gè)面膜,真是美極了;對于孩子來說,汗蒸對于小孩的身體機(jī)能起到互補(bǔ)作用。
現(xiàn)在人們的生活條件越來越好,冬天更是一刻都不會(huì)讓自己凍著,所以非常需要到汗蒸房來排排體內(nèi)的熱毒。
民間有句俗語:冬吃蘿卜夏吃姜,不勞醫(yī)生抓藥方。大家都知道,蘿卜是寒性的,為什么要在冬天吃呢?因?yàn)槎斓臅r(shí)候,大家都把自己捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的,這樣很容易造成內(nèi)熱,而這種熱不散掉,就會(huì)出現(xiàn)熱毒。所以冬天吃蘿卜的話正好可以形成平衡。
汗蒸房的真正作用并不只是出汗那么簡單,而是通過溫?zé)岑煼ㄊ柰ㄉ眢w的各種通道,幫助我們排出體內(nèi)的風(fēng)寒溫?zé)嶂尽K曰谶@個(gè)功效,冬天汗蒸并不是要大量出汗才合適,而是微微出汗,達(dá)到將體內(nèi)蘊(yùn)藏的熱毒排出就好。
這樣子既可以讓我們在寒冷的天氣里,保持全身經(jīng)絡(luò)的暢通,讓營養(yǎng)能夠更好的到達(dá)身體的各個(gè)部位,從而地我們的免疫力,這才是我們汗蒸 的方式。
每個(gè)人的體質(zhì)不同,想通過汗蒸得到的效果不同,一定不能因?yàn)榈搅硕欤鸵獜?qiáng)行提高溫度,追求大量出汗。
其實(shí)在汗蒸房,哪怕完全不出汗,汗蒸房大量的負(fù)離子與補(bǔ)充的小分子水也會(huì)給我們的身體帶來非常多的好處,讓我們能夠更加的。
汗蒸雖好,但也有很多的注意事項(xiàng),很多人對于汗蒸都是一知半解。一部分人去汗蒸,都是因?yàn)榕笥呀榻B,沒有學(xué)習(xí)過汗蒸知識(shí),再加上有些汗蒸老板對客戶講解的不到位,造成很多新的蒸友對汗蒸產(chǎn)生疑惑。
汗蒸的注意事項(xiàng):
1、初次體驗(yàn)汗蒸的人,因身體從來沒有經(jīng)歷這種高溫低濕的環(huán)境,身體本身對高溫的抵抗力很有限,容易引發(fā)頭痛、頭暈、憋悶的感覺,因此,初次去汗蒸的人要注意汗蒸房的溫度控制, 不超過40°為佳。
2、剛裝修好的汗蒸房在使用前,應(yīng)持續(xù)加熱( 使用加濕器)3—4h后打開氣窗,打開門充分釋放房內(nèi)的氣體,等室內(nèi)溫度降至室溫時(shí)重新開啟電源加熱,如此反復(fù)2—3次再投入正常使用。
3、汗蒸的適溫度是38—42℃(主控開關(guān)),溫度過高汗液蒸發(fā)過快,皮膚感覺干燥,影響出汗量。溫度過低達(dá)不到出透汗的目的,造成汗蒸后不清爽。
4、汗蒸適宜的時(shí)間長度是40分鐘以內(nèi),新人建議20分鐘(2次)作用,時(shí)間不宜過長。時(shí)間過長容易造成身體細(xì)胞脫水,體內(nèi)電解質(zhì)紊亂,甚至形成水腫。
5、汗蒸適宜的頻率是每周2-3次。出汗雖然是在排毒,但是同時(shí)也排出了體內(nèi)的電解質(zhì)和鈉、鉀等離子,因此,汗蒸時(shí)需不間斷的喝水。
6、汗蒸房內(nèi)溫度較高,濕度較低,氣流速度很快,可引起心跳加快,血壓很大程度的升高,增大心臟負(fù)荷,因此,有相對比較嚴(yán)重的高血壓、心臟病既往病史的患者不宜汗蒸。
7、汗蒸時(shí)身體大量出汗,腎臟、汗腺等過濾、排汗系統(tǒng)壓力較大。因此,腎臟功能不全的人不宜過量汗蒸。
8、飯后,特別是飽餐后30分鐘內(nèi)不宜汗蒸。飯后立即汗蒸,皮膚血管擴(kuò)張,血液大量回流到皮膚,影響了消化器官的血液供應(yīng),勢必影響食物的消化吸收,對不利。
9、過度勞累或饑餓時(shí)不宜汗蒸,因?yàn)檫@時(shí)人體細(xì)胞張力較差,對冷和熱刺激的耐受力均降低,易引起虛脫,浮腫等癥狀。
10、經(jīng)期女人 避免汗蒸。這個(gè)不說你也懂得.汗蒸房安裝承建廠家,我公司專業(yè)承建各種汗蒸房,鹽蒸房,中藥房,玉石房,桑拿房,全國接單,免費(fèi)設(shè)計(jì),上門安裝,包工包料,一步到位。
我們常聽老人說身體有寒氣濕氣,那到底寒濕表現(xiàn)在哪些方面呢?
簡單的說:
面色發(fā)白、發(fā)青、發(fā)暗、發(fā)黑代表體內(nèi)可能有寒。
顏色越是發(fā)暗,就代表寒濕越重。
具體的表現(xiàn)方面,以下十四種癥狀代表體內(nèi)有寒濕:
1、舌苔發(fā)白,代表體內(nèi)有寒濕。
2、反復(fù)的口腔潰瘍,代表體內(nèi)有寒。
3、口臭時(shí)舌苔發(fā)白,代表體內(nèi)有寒。
4、咳嗽時(shí)痰是稀白的,代表體內(nèi)有寒。
5、流清鼻涕,代表體內(nèi)有寒。
6、流出的汗是涼汗,代表體內(nèi)有寒。
7、愛打噴嚏,特別是早上起來,遇風(fēng)噴嚏不斷,代表體內(nèi)有寒。
8、感冒發(fā)熱時(shí)渾身感覺冷,代表體內(nèi)有寒。
9、經(jīng)常腹痛、腹瀉,代表體內(nèi)有寒。
10、臉上長痘和斑,代表體內(nèi)有寒。
11、長濕疹、牛皮癬、白癜風(fēng),代表體內(nèi)有寒。
12、手、腳長年冰冷,代表體內(nèi)有寒。
13、腳踝浮腫,代表腎虛、腎寒。
14、四肢關(guān)節(jié)疼痛、頸肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等癥狀,代表體內(nèi)有寒濕。疼痛部位越多,時(shí)間越長,代表體內(nèi)寒濕越重。
為什么寒重反而會(huì)引起“火”呢?
身體內(nèi)的寒重造成的直接后果就是傷腎,引起腎陽不足、腎氣虛,造成各臟器功能下降,血液虧虛。
腎在中醫(yī)的五行中屬水,水是灌溉、滋潤全身的,當(dāng)人體內(nèi)這個(gè)水不足時(shí),就如大地缺水一樣,身體會(huì)干燥。臟器也是一樣,每個(gè)臟器都需要工作、運(yùn)動(dòng),這種運(yùn)動(dòng)如果缺少了水的滋潤,就易摩擦生熱。典型的是肝臟,肝臟屬木,需要水的澆灌,而一旦缺水,肝燥、肝火就非常明顯。如果給肝臟足夠的水,讓肝臟始終保持濕潤的狀態(tài),它就不可能干燥,就不會(huì)有火。
還有頭面部也是容易上火的部位。因?yàn)槟I主骨髓、主腦,腎陽不足、腎氣虛時(shí)髓海就空虛,遠(yuǎn)端的頭部首先出現(xiàn)缺血,也就是“缺水”了,自然反應(yīng)的就是干燥的癥狀,如眼睛干澀、口干、舌燥、咽干、咽痛等。再加上口腔、咽喉、鼻腔、耳朵又是暴露在空氣中的器官,較容易受細(xì)菌的感染,當(dāng)頸部及頭面部的血液供應(yīng)減少后,這里的免疫功能就下降,會(huì)出現(xiàn)各種不適,這樣患鼻炎、咽炎、牙周炎、扁桃體炎、中耳炎的概率就會(huì)增加。又由于沒有充足的血液供應(yīng),各種炎癥很難治愈,就會(huì)反反復(fù)復(fù)發(fā)作,成為各種長期不愈的慢性病,如慢性鼻炎、慢性咽炎、慢性牙周炎、慢性中耳炎等。
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汗蒸能給女性朋友帶來哪些好處呢?
一、汗蒸與女性保持身材的關(guān)系
女人到了中年,生兒育女,照顧家人家庭,太多的責(zé)任壓在女人身上,吃不好,睡不好,身體每況愈下,體內(nèi)脂肪增多,身材臃腫,膽固醇增加,血壓血糖上升,各種疾病時(shí)刻困擾著中年女性。
有氧汗蒸房釋放遠(yuǎn)紅外線,簡單排汗,讓人排出體內(nèi)聚集的大量老舊廢棄物,同時(shí)活化加速組織細(xì)胞的新陳代謝,脂肪減少,達(dá)到塑身的效果。
二、汗蒸與女性美容的關(guān)系
有氧汗蒸房釋放的負(fù)氧離子,活化細(xì)胞、消毒殺菌、凈化血液、平衡人體酸堿度。能夠美白,改變皮膚膚質(zhì),會(huì)使光滑細(xì)嫩、增強(qiáng)皮膚彈性。
三、汗蒸與女性體質(zhì)的關(guān)系
虛冷體質(zhì)嚴(yán)重困擾著廣大女性,汗蒸房釋放遠(yuǎn)紅外線,促進(jìn)血液循環(huán),血液獲得了重新清理,體內(nèi)細(xì)胞活性增強(qiáng),新陳代謝良好,不再有便秘的問題,營養(yǎng)物質(zhì)吸收,保障機(jī)體穩(wěn)定。
四、汗蒸與女性產(chǎn)后情緒的關(guān)系
有氧汗蒸房釋放的0.06毫安的微電流使人舒暢愉快,達(dá)到身心放松、解放緊繃神經(jīng)的作用,疲勞,減輕壓力。能有效女性朋友產(chǎn)后抑郁癥狀,并幫助女性朋友產(chǎn)后恢復(fù)的更好。汗蒸房安裝承建廠家,我公司專業(yè)承建各種汗蒸房,鹽蒸房,中藥房,玉石房,桑拿房,全國接單,免費(fèi)設(shè)計(jì),上門安裝,包工包料,一步到位。