秋意濃了，趕緊汗蒸一下
養生
養生讓“曾經的病”好轉康復，
讓“未知的病”不再發展，
讓“已經的病”不斷自愈，
讓“未病”沒有產生的機會，
讓“小毛小病”扼殺在萌芽狀態。
——朋友圈
秋季汗蒸即養生
秋天是非常適合汗蒸的季節。因為初秋時節，氣候干燥，非常需要汗蒸滋潤皮膚；而深秋時節氣候陰冷，汗蒸更能緩解一些常見的關節疼痛。
汗蒸可以緩解秋燥
秋季秋天氣候干燥，人體也容易因此而缺乏水分，使人出現秋燥癥狀。
納米汗蒸提供的小分子水可以有效補水，汗蒸房則可以活化體內水分子，提高身體含氧量，使干涸細胞恢復活力，內外結合，有效改善身體缺水環境，讓身體遠離秋燥癥狀。
汗蒸能夠減緩壓力
有句老話叫做：春困秋乏。人體在夏季時會排出大量汗液和鹽分，在涼爽的秋季逐漸恢復平衡，這容易使身體感覺疲乏。此時去汗蒸，能接受到汗蒸房內的納米能量，補充人體所需礦物質及微量元素，迅速恢復機體所需能量。通過大量排汗，還能解除工作壓力，緩解疲勞。
汗蒸緩解亞
秋天氣溫逐漸下降，這也讓濕寒類疾病如痛風、風濕、類風濕、關節痛、腰酸腿痛、中風、偏癱等疾病進入高發期。
汗蒸房能釋放遠紅外線以及負離子，可以提高人體免疫力，疾病。而一些秋季多發的關節疼痛等癥狀，也會因為汗蒸房的疏通得到有效調理和緩解。
因此秋季去汗蒸就顯得格外重要。
納米汗蒸的美容效果，是一種純粹的物理療法，不會發生反彈，并且效果很直接，蒸前蒸后相比簡直判若兩人。汗蒸后的皮膚光滑柔嫩、顏色紅潤、光彩照人。
納米汗蒸內汗蒸四十分鐘，具有相當于慢跑十公里的熱量消耗，可以有效的燃燒多余的脂肪，從而讓體型過于的女性能夠收獲更加緊致的身材。
對于比較瘦的女性，汗蒸可以促進腸胃的消化吸收能力，增強食欲，這時如果做好營養補充，可以讓身材日漸。
更重要的是，經常汗蒸的女性可能體重不會有太大的變化，因為燃燒了多余的脂肪，體形會發生變化，全身會越來越緊致，變得更加性感迷人。
汗蒸之后，如果再敷上一片面膜的話，那么將會不僅使身體更加，而且會讓皮膚更加透亮，修復效果更是平時的好幾倍。
想要又美麗，那么汗蒸之后，就美美地敷上一片面膜吧。
隨著養生的意識越來越高，人們越來越青睞納米汗蒸館。于是，很多人發現專業的汗蒸館溫度都是控制在38-42度之間。并且時間也限定在四十分鐘到一個小時。
為什么嚴格控制溫度？
首先我們來看看人體與溫度之間的關系：
33℃不怎么出汗要警惕
如果一個人呆在33℃的環境里不怎么出汗，其排汗功能可能出了毛病，需要通過運動發汗或借助藥物逼著汗腺正常工作。若不及時“檢修”，人體無法排汗，再遇高溫極易中暑。
35℃散熱機制反應
這時皮膚微微出汗，心跳加快，血液循環加速。對個別年老體弱散熱不良者，需要配合局部降溫，也可啟用室內空調，以免出現不良癥狀。
36℃人體“自我冷卻”，一級警報
在這個溫度中，人體通過蒸發汗水散發熱量進行“自我冷卻”，每天大約排出5升汗液，可帶走鈉15克、維生素C50毫克以及其他礦物質，血容量也隨之減少。此時，一定要注意補充含鹽、維生素及礦物質的飲料，以防電解質紊亂。
38℃多臟器參與降溫，二級警報
一旦氣溫升到38℃，人體汗腺排汗已難保持正常體溫，不僅肺部急促“喘氣”以呼出熱量，就連心臟也要加快速度，輸出比平時多60%的血液至體表，參與散熱。這對心臟病人是孕育著危險的溫度。此時，各種降溫措施、心臟藥物保健及治療等措施務必要到位。
39℃汗腺瀕臨衰竭，三級警報
汗腺疲于奔命地工作，已經無能力并趨于衰竭，這時很容易出現心臟病猝發的危險。
40℃四級警報
高溫已令人頭昏眼花，此時人必須立即到陰涼地方或借助冰塊等降溫，有不適者需馬上送醫院治療。
41℃“休克溫度”
人體排汗、呼吸、血液循環……一切能參與降溫的器官，在開足馬力后已接近強弩之末，對體弱多病的患者和老年人來說，這是一個“休克溫度”，一定要特別小心。
汗蒸房安裝承建廠家，我公司專業承建各種汗蒸房，鹽蒸房，中藥房，玉石房，桑拿房，全國接單，免費設計，上門安裝，包工包料，一步到位。很多剛剛接觸汗蒸的蒸友，認為汗蒸只是流流汗發發熱，這是錯誤的。其實，汗蒸不僅能發熱排汗，還能夠祛寒祛濕，打通微循環排出體內濕毒。并且，蒸房通過加熱后能夠補充人體所需的各種微量元素，下面小編就帶大家去看看，真正的汗蒸是多么的神奇。
? ? ? 汗蒸是一種全新的養生保健模式，也是一個養生休閑項目。汗蒸是人體在排汗的高溫環境下，使人體毛孔擴張，促進血液循環，排出汗水以及體內毒素的過程，在這個過程中也增強了身體能量，增強免疫力。
汗蒸的幾大作用：
1、對皮膚有美白抗衰老的作用
? ? ? 汗蒸房內的遠紅外線，能夠深入皮膚底層，活化皮膚細胞，增強皮膚彈性，經常汗蒸的人 的特點就是皮膚緊致有光澤。同時汗蒸還能促進皮膚的新陳代謝和血液循環，能夠將老化細胞排出體外，幾次汗蒸之后就會有明顯變化。
2、多余脂肪
? ? ? 汗蒸房內遠紅外線能夠與人體靜電形成微磁場，活化毛孔的作用，只有毛孔疏通了，皮膚才能更。此外遠紅外線還有、的效果，既可以美膚又可以，對于愛美的女士來說，汗蒸幾次就能搞定，何樂而不為呢。
3、有效排除毛孔內的垃圾和身體毒素
? ? ? 在汗蒸的過程中，在電氣石的能量和遠紅外電熱板的高溫作用下，人體會大量排汗，體內的毒素和毛孔內垃圾，會隨汗液有效的排出體外，繼而達到排毒效果。
4、鎮定安神緩解壓力
? ? ? 汗蒸房內能夠產生負離子，負離子可以幫助人體放松身心，緩解精神壓力。所以如果平時工作壓力大，不妨去體驗下汗蒸，徹底放松身心。同時負離子還有消毒殺菌的作用，尤其對于呼吸系統有很好的養護作用。
汗蒸后謹記這幾點
1、汗蒸后不宜立即洗澡
? ? ? 汗蒸后不能馬上洗澡，要等6小時后，因為汗蒸后毛孔處于張開狀態，立即洗澡會很容易遭受風寒的侵襲，同時也不利于汗蒸效果的發揮。
2、汗蒸后 擦身上的汗
? ? ? 汗蒸后可以用毛巾擦拭掉身上的汗水，否則出了汗蒸房毛孔本身就處于張開狀態，若再加上身上汗液被風干侵襲，更容易感冒受涼了，汗蒸后一定要做好保暖工作。
3、汗蒸后洗澡莫過多使用肥皂
? ? ? 肥皂用多會刺激人體皮膚，產生瘙癢現象。皮膚較干燥的人應該用多脂性肥皂，而不該用堿性肥皂；皮膚油膩較多的人，則應該用中性或堿性肥皂，雖然汗蒸對皮膚有很好的保養功效，但是也需要我們的精心呵護。
結語：
? ? ? 汗蒸養生不能急，需要循環進行，一般需要堅持一個周期，21天或者是28天。如果您的身體有亞狀態可以多堅持一段時間，汗蒸一個周期過后，你會發現亞狀態明顯改善。
蒸30分鐘：
相當于10次的全身按摩；
相當于45分鐘淋巴排毒；
相當于1小時全身經絡疏通；
相當于跑8公里消耗的脂肪；
相當于3次全身美白補水；
相當于吸收3小時負氧離子；
相當于500次有氧擴胸運動；
相當于細胞運動3600萬次；
相當于排出4.1克內臟毒素；
相當于做一次全身臟腑SPA。
? ? ??不要總是覺得自己還年輕，就可以認為身體無恙，你所覺得那些沒有必要的事情，那些不重要的事情，其實都是在透支自己的，所以無小事，就讓我們一起來汗蒸吧！
納米汗蒸，益氣、活血、耗精、排毒也！
汗蒸一個小時大致消耗300到500卡路里，相當于100克巧克力。
在納米汗蒸房的環境下，生物波促進血液循環，負離子調節植物神經和心率。
在高溫的環境下我們的植物神經會主動的調節身體機能，讓血液循環和淋巴液循環速度增加，從而讓熱量從體內散發出去，這樣才能保證我們身體恒溫37°。
所以我們汗蒸的時候，看似沒怎么動，實際上我們的身體各個部件，小到每個細胞都在快速的運轉，消耗著我們體內的卡路里，再說專業一點就是消耗著三磷酸腺苷（三磷酸腺苷的上一級是糖，糖的上一級可就是脂肪了，的親們你們懂的），所以對身體有著很好的調理作用。
以上是汗蒸的作用，那我們汗蒸后要怎么做，才能更好的保障汗蒸的效果呢？
：做好保暖。汗蒸后身體毛孔打開風濕寒容易入侵，所以汗蒸后必須要保暖，避免冷風吹！身體稍弱的人群建議去汗蒸的時候出來要戴帽子。
第二：敷面膜或者涂藥膏。汗蒸后皮膚毛孔打開，細胞處于狀態。這時給身體用任何養護品其吸收率都能提高35% 。比如敷上一張面膜那效果可是完全不一樣的。另外身體不適的朋友可以涂上中藥膏，那吸引效果也完全不一樣。
第三：及時補充水分。身體在高溫環境下為了調節溫度，會釋放大量的汗水來降溫，所以會損失很多水分，因此我們可以根據自身情況補充我們的小分子礦物質水。
第四：注意休息。納米汗蒸一小時相當于慢跑10公里，所以適當的休息有助于身體調節。
第五：汗蒸后6-8小時內不宜洗澡。因為納米汗蒸內排出的脂汗附著到皮膚上，在皮膚上有著很好養護皮膚的作用，如果洗澡那么咱們汗蒸的護膚功能也就浪費了，并且洗澡會使水中的病菌及重金屬通過我們張開的毛孔進內身體，從而造成感冒及其他傷害，這樣就失去了汗蒸調理的效果。
第六：汗蒸后禁煙酒。汗蒸后我們的各個器官都處于饑渴狀態，如果大口抽煙大口喝酒那么毒素被吸收的量同樣也會更多。