在汗蒸館，常常會(huì)聽到有些客人說，汗蒸只能偶爾蒸一下，要是經(jīng)常蒸的話會(huì)虛的。我便會(huì)問她們，這是聽誰(shuí)說的。有的說是聽醫(yī)生說的，有的說這是常識(shí)。
這真的是常識(shí)嗎？醫(yī)生認(rèn)為不能經(jīng)常汗蒸，可能出于兩方面的原因，一是認(rèn)為汗蒸就是桑拿，溫度過高，會(huì)造成人在短時(shí)間內(nèi)大量脫水，同時(shí)高溫會(huì)損傷人的神經(jīng)系統(tǒng)。而大部分人說的常識(shí)就是認(rèn)為汗為心之液，血之精，覺得汗出多了會(huì)讓身體變虛。
這種說法到底對(duì)不對(duì)我們姑且不論，但凡事過猶不及，只要過度了都不好，所以關(guān)鍵在于度的把握。
試想一下，如果今天我們不是汗蒸，而是每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，或者在健身房鍛煉一個(gè)小時(shí)，或者是為了工作出汗了一個(gè)小時(shí)，不知道大家會(huì)不會(huì)覺得這樣子會(huì)讓身體變虛呢？在這樣的情況下，大部分是不是反而會(huì)身體越變?cè)胶茫?
既然如此的話，那每天汗蒸四十分鐘到一個(gè)小時(shí)，又怎么會(huì)得出會(huì)虛的結(jié)論呢？
當(dāng)然，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不一樣，如果今天我們本身面對(duì)的就是一個(gè)體質(zhì)很虛的人，那么汗蒸也應(yīng)該循序漸進(jìn)，一步步地增長(zhǎng)時(shí)間，這就和運(yùn)動(dòng)一樣，一個(gè)久不運(yùn)動(dòng)的人，是不宜一開始就大量運(yùn)動(dòng)的。但要不要堅(jiān)持呢？我相信這個(gè)每個(gè)人都知道答案。
另外，從科學(xué)分析的角度，汗液排出來的大部分是水分，里面含有少量的脂肪、鹽和微量元素。所以在出汗的時(shí)候，同時(shí)一定要做好補(bǔ)充水分與微量元素的工作。因此汗蒸館會(huì)給客人提供富含微量元素與礦物質(zhì)的小分子活性水，幫助客人補(bǔ)充流失的水分與微量元素。
如果是本身體質(zhì)就比較虛的人，除了汗蒸以外，加強(qiáng)自身營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充是需要同步重視的事情。很多人之所以身體會(huì)虛，是因?yàn)槲詹缓玫木壒剩{米汗蒸恰恰可以通過打通微循環(huán)來幫助身體吸收營(yíng)養(yǎng)，若是在汗蒸的同時(shí)做好營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的動(dòng)作，比如喝蛋 后再去汗蒸，那無疑會(huì)加快身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸引，從而讓身體不再虛。
通過以上分析，不知道認(rèn)為天天汗蒸會(huì)虛的朋友是否還會(huì)執(zhí)著地這么認(rèn)為呢？其實(shí)每個(gè)行業(yè)都有著它的專業(yè)，若是我們?nèi)ハ虿欢@個(gè)行業(yè)的人去請(qǐng)教，只會(huì)走入慣性思維的誤區(qū)，從片面的固化的認(rèn)知上面去看待一個(gè)行業(yè)，從而得出偏見性的結(jié)論。
想要了解一個(gè)事物到底好不好， 的辦法是咨詢這個(gè)行業(yè)的專家，而不是去問外行人，那給你的答案一定是外行的。
下文為大家整理了女人汗蒸注意事項(xiàng)及禁忌，希望可以幫到您哦!
汗蒸一直都是女性十分喜愛的一種養(yǎng)生保健的方式，可是很多人可能還不太清楚有哪些需要注意的事項(xiàng)吧。下面就由小編給各位介紹一下：
1、進(jìn)入汗蒸房前應(yīng)淋浴，卸妝；
2、進(jìn)入汗蒸房先喝適量的溫水，汗蒸過程中根據(jù)需要適量補(bǔ)充；
3、汗蒸過程中不可擦，搓身體，汗液可用毛巾沾拭；
4、汗蒸后6小時(shí)內(nèi)不要淋浴，2小時(shí)內(nèi)不宜吃冷飲；
5、不要揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排泄；
6、體驗(yàn)時(shí)間一個(gè)小時(shí)為宜，不可時(shí)間過長(zhǎng)；
7、體驗(yàn)過程中及時(shí)排便，不要忍便；
8、出現(xiàn)身體不良反應(yīng)時(shí)不要硬挺，可以離開到休息室放松片刻，癥狀消失后再進(jìn)入；
9、不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水；
10、為了使皮膚放松，衣服以寬松舒適為宜，進(jìn)入體驗(yàn)房之前，提前將二便排凈，請(qǐng)攜帶相應(yīng)食品，以防止饑餓難受，飲水杯以500毫升以上為好。
現(xiàn)在汗蒸房潮流勢(shì)不可擋，隨著汗蒸知識(shí)的普及，去汗蒸房的人也越來越多。汗蒸幫助了無數(shù)消費(fèi)者，讓我們科學(xué)合理地利用汗蒸，使我們女性更美更！
特別提示
1、有出血傾向者，女性月經(jīng)期、嚴(yán)重高血壓、嚴(yán)重心臟病、心臟裝有起搏器、結(jié)核病患者，急性疾病、癌癥晚期、高燒高熱患者，惡性腫瘤患者，傳染性皮膚病者以及其他不能耐高溫的人士禁入。以上情況者可使用電氣石系列保健產(chǎn)品。
2、汗蒸好處諸多，但也要適量。不能太頻繁。一般建議一周1，2次就好。
汗蒸的材質(zhì)與原理
汗蒸是結(jié)合傳統(tǒng)中醫(yī)汗法與 科技的新型養(yǎng)生方式。它是利用電力加熱，將汗蒸房?jī)?nèi)的溫度控制在38至42度之間。這個(gè)溫度相當(dāng)于夏天的高溫天氣，模擬了我們處于盛夏時(shí)節(jié)的自然出汗環(huán)境，從而讓我們的身體能夠更好的進(jìn)行調(diào)節(jié)，又不會(huì)因?yàn)楦邷囟艿綋p傷。
在普通的熱環(huán)境中，因?yàn)楹挂撼怂滞猓€有許多利于細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖的養(yǎng)分，所以會(huì)產(chǎn)生令人難受的粘臭現(xiàn)象。這也是導(dǎo)致很多人不喜歡出汗的原因。
而“養(yǎng)生館”的汗蒸將能夠釋放負(fù)離子與生物波的電氣石進(jìn)行特殊工藝加工后，使汗蒸房?jī)?nèi)的負(fù)離子達(dá)到超高濃度，從而使汗蒸房像雨后的森林一樣令人感到清新。與此同時(shí)釋放的生物波與人體的生物波長(zhǎng)相近，能夠與人體的生物波產(chǎn)生共振，從而讓細(xì)胞運(yùn)動(dòng)起來，可以休眠的細(xì)胞，活化老化受損的細(xì)胞能夠更好幫助人體清理體內(nèi)的毒素垃圾，凈化我們的血液與體液，幫助我們排酸性廢物，從而讓身體恢復(fù)到更的弱堿性。
可能很多人對(duì)負(fù)離子、生物波這些看不見摸不著的東西都心存疑慮，認(rèn)為只是概念炒作，那“韓蒸天下養(yǎng)生館”的小編在這里就不厭其煩地再講一講它們是什么。
（一）、汗蒸房材料
汗蒸房?jī)?nèi)主要功能材料是電氣石。它與常規(guī)材料不同，有著常規(guī)材料不具備的一些奇特的生物電，電氣石具有了生物波吸收和反射作用，紫外線阻隔作用以及催化分解、抗菌等作用。
（二）、釋放生物波
醫(yī)學(xué)上波長(zhǎng)在2.5微米以上的紅外線稱之為生物波介乎于4至14微米的生物波與人體輻射相匹配能產(chǎn)生溫?zé)嵝?yīng)促進(jìn)新陳代謝。
生物波被稱為“生命之光”，它對(duì)人體的血液循環(huán)、微循環(huán)有特殊作用，其基本功能是實(shí)現(xiàn)血液與組織細(xì)胞的物質(zhì)交換。因?yàn)榛罨乃肿涌勺杂沙鋈爰?xì)胞膜之間，再通過共振，轉(zhuǎn)化為熱能，令皮下深層的溫度微升，血流速度加快。電氣石特別是經(jīng)過加熱后效果會(huì)更好。
（三）、釋放負(fù)離子
簡(jiǎn)單的說，負(fù)離子就是空氣中一種帶負(fù)電荷的氣體離子。又被稱為"空氣維生素"、"長(zhǎng)壽素"、“環(huán)境警察”。負(fù)離子早發(fā)現(xiàn)和應(yīng)用遠(yuǎn)在十九世紀(jì)，到了二十世紀(jì)的1930年前蘇聯(lián)學(xué)者發(fā)表了用空氣負(fù)離子治療疾病的論文，美國(guó)也隨之發(fā)表了各種環(huán)境下負(fù)離子濃度的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，空氣中負(fù)離子含量也因此逐漸成為衡量一個(gè)地區(qū)空氣質(zhì)量好壞的參考依據(jù)。
負(fù)離子是復(fù)蘇生命、促進(jìn)新陳代謝必不可少的要素。據(jù)日本科學(xué)家飯野節(jié)夫研究發(fā)現(xiàn)，負(fù)離子的質(zhì)和量直接影響人體的代謝功能。如在血液中，生物體離子和體內(nèi)的礦物質(zhì)（鈉、鈣、鉀）有著密切的關(guān)系，當(dāng)負(fù)離子增加時(shí)，以細(xì)胞膜為首的所有細(xì)胞的功能會(huì)明顯轉(zhuǎn)佳，血液中的鈣、鈉的離子轉(zhuǎn)化率便會(huì)上升，使血液成為弱堿性，有利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的充分吸收和老化廢物的完全排除，從而使血液得到 的凈化。
負(fù)離子主要有以下作用：
1、是對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的影響。
可使大腦皮層功能及腦力活動(dòng)加強(qiáng)，精神振奮，工作效益提高，能使質(zhì)量得到改善。負(fù)離子還可使腦組織的氧化過程力度加強(qiáng)，使腦組織獲得更多的氧。
2、是對(duì)心血管系統(tǒng)的影響
據(jù)學(xué)者觀察，負(fù)離子有明顯擴(kuò)張血管的作用，可解除動(dòng)脈血管痙攣，達(dá)到降低血壓的目的，負(fù)離子對(duì)于改善心臟功能和改善心肌營(yíng)養(yǎng)也大有好處，有利于高血壓和心腦血管疾患病人的病情恢復(fù)。
3、是對(duì)血液系統(tǒng)的影響
研究證實(shí)，負(fù)離子有使血液變慢、延長(zhǎng)凝血時(shí)間的作用，能使血中含氧量增加，有利于血氧輸送、吸收和利用。
4、負(fù)離子對(duì)呼吸系統(tǒng)的影響明顯
這是因?yàn)樨?fù)離子是通過呼吸道進(jìn)入人體的，它可以提高人的肺活量。有人曾經(jīng)試驗(yàn)，在玻璃面罩中吸入空氣負(fù)離子30分鐘，可使肺部吸收氧氣量增加2％，而排出二氧化碳量可增加14.5％，故負(fù)離子有改善和增加肺功能的作用。
一、夏天汗蒸的好處是什么
1、不易被蚊蟲叮咬
蒸房中的負(fù)離子可以有效驅(qū)除人體特有的味道，蚊子自然找不到目標(biāo)，即使被蚊蟲叮咬也不會(huì)紅腫起包。局部反應(yīng)會(huì)較輕。
2、不易患腸道疾病
夏季可以通過汗蒸，調(diào)理全身的微循環(huán)，不易患腸道疾病。
3、不易中暑
夏季堅(jiān)持汗蒸不易在燥熱的天氣里中暑。
4、不易被曬傷
身體裸露部位，不易被曬傷并且有效的祛除曬黑的皮膚色素。
5、不易暈車暈船
汗蒸后能調(diào)劑自律神經(jīng)系統(tǒng)，外出旅游不易暈車暈船。
6、去除臭味
祛除人身體上各種體臭。
7、疾病
有效祛除各種風(fēng)濕骨病、緩解疾病帶來的負(fù)面狀態(tài)。
8、催眠減壓，放松心情
隨著人們生活和工作的壓力不斷加大，有更多的人都希望通過一種有效的方式緩解失眠、煩悶的心情。這是因?yàn)楹拐魰?huì)釋放大量的負(fù)氧離子，負(fù)氧離子可以緩解人體疲勞，放松心情，避免出現(xiàn)胸悶的感覺，所以，在汗蒸養(yǎng)生館即便是溫度很高，也不會(huì)有胸悶和呼吸困難的感覺。二、哪些人不適合汗蒸
1.老年人不宜汗蒸
因?yàn)槔夏耆吮緛砩眢w虛弱，如果出汗多的話，會(huì)出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂，嚴(yán)重時(shí)可以危及生命。
2.陰虛濕熱體質(zhì)的人
虛性體質(zhì)者不適宜汗蒸，因?yàn)檫@類人體質(zhì)本就弱，再大量出汗會(huì)讓身體更虛。因?yàn)楹挂簩儆谌梭w陰液的一種表現(xiàn)形式，陰虛的人過分消耗會(huì)更加導(dǎo)致陰虛、血虛，對(duì)心臟同時(shí)也會(huì)有負(fù)面影響。
3.月經(jīng)期的女性
在月經(jīng)期的女性也不能汗蒸，汗蒸能增加體內(nèi)血液的循環(huán)，很容易給汗蒸的女性造成大出血。
4.哮喘患者
哮喘患者不要汗蒸，這是因?yàn)楹拐舴坷锩嫜鯕庀”。瑢?duì)哮喘患者的呼吸有嚴(yán)重影響。
5.高血壓、糖尿病人群
高血壓、糖尿病人群不能汗蒸，汗蒸室內(nèi)溫度過高，很容易使血壓升高，血糖濃度升高。
此外，孕婦、甲亢患者、心腦患者、嚴(yán)重心臟病、心臟裝有起搏器、結(jié)核病患者，急性疾病、癌癥晚期、高燒高熱患者，惡性腫瘤患者，傳染性皮膚病者以及其他不能耐高溫的人不宜汗蒸。三、盆腔炎能汗蒸嗎
盆腔炎是可以進(jìn)行汗蒸的，但是汗蒸是不能治療盆腔炎的。盆腔炎是女性生殖系統(tǒng)的炎癥性疾病，屬于女性體內(nèi)的炎癥，但是汗蒸雖然可以通過促進(jìn)排汗使體內(nèi)的毒素排出，起到保健養(yǎng)生的作用，但是只能對(duì)于身體淺層的疾病起到效果，對(duì)于體內(nèi)深層疾病沒有效果，所以汗蒸對(duì)于盆腔炎而言即沒有好處，也沒有壞處。
盆腔炎性疾病的病原體有外源性及內(nèi)源性兩個(gè)來源，兩種病原體可單獨(dú)存在，但通常為混合感染，可能使外源性的衣原體或淋病奈瑟菌感染造成輸卵管損傷后，容易繼發(fā)內(nèi)源性的需氧菌及厭氧菌感染。
1、內(nèi)源性病原體
來自原寄居于陰道內(nèi)的微生物群，包括需氧菌及厭氧菌，可以僅為需氧菌或僅為厭氧菌感染，但以需氧菌及厭氧菌混合感染多見。主要的需氧菌及兼性厭氧菌有金黃色葡萄球菌，溶血性鏈球菌，大腸埃希菌；厭氧菌有脆弱類桿菌，消化球菌，消化鏈球菌。厭氧菌感染的特點(diǎn)是容易形成盆腔膿腫、感染性血栓靜脈炎，膿液有糞臭并有氣泡。
2、外源性病原體
主要為性傳播疾病的病原體，如沙眼衣原體、淋病奈瑟菌。其他有支原體，包括人型支原體、生殖支原體以及解脲支原體。四、夏天汗蒸注意哪些事項(xiàng)
1、高血壓、心臟病高血壓的會(huì)員請(qǐng)勿蒸桑拿。
2、飲酒后不宜蒸桑拿。大量飲酒后會(huì)使人體腦神經(jīng)系統(tǒng)的支配功能下降，此時(shí)如果蒸桑拿，在酒精的作用下，過大的排汗量會(huì)使人體快速失水而導(dǎo)致暈厥。
3、過度勞累時(shí)不要洗桑拿浴，在桑拿房里不可以睡覺。人在勞累時(shí)肌肉張力較差，對(duì)冷和熱的刺激耐受能力降低，洗桑拿浴時(shí)容易引起虛脫。
4、空腹時(shí)不能蒸桑拿，以免引起虛脫。剛剛用腦過度或激烈運(yùn)動(dòng)后，不宜蒸桑拿，會(huì)引起腦部貧血或休克。
5、飽餐后半小時(shí)內(nèi)不適合蒸桑拿，這是因?yàn)楦邷厥蛊つw血管擴(kuò)張，血液大量回流，從而影響消化器官的血液供應(yīng)，妨礙食物的消化吸收。
夏天汗蒸的好處是很多的，比如上面提到的一些具體的好處，能夠，同時(shí)也能夠起到很好的養(yǎng)顏?zhàn)饔玫模踔烈材軌蚱鸬胶芎玫淖饔玫模绻谙奶斓臅r(shí)候做汗蒸，也能夠疾病，做汗蒸也能夠抵抗身體某一些疾病。
