在汗蒸館，常常會聽到有些客人說，汗蒸只能偶爾蒸一下，要是經常蒸的話會虛的。我便會問她們，這是聽誰說的。有的說是聽醫生說的，有的說這是常識。 這真的是常識嗎？醫生認為不能經常汗蒸，可能出于兩方面的原因，一是認為汗蒸就是桑拿，溫度過高，會造成人在短時間內大量脫水，同時高溫會損傷人的神經系統。而大部分人說的常識就是認為汗為心之液，血之精，覺得汗出多了會讓身體變虛。 這種說法到底對不對我們姑且不論，但凡事過猶不及，只要過度了都不好，所以關鍵在于度的把握。 試想一下，如果今天我們不是汗蒸，而是每天運動一個小時，或者在健身房鍛煉一個小時，或者是為了工作出汗了一個小時，不知道大家會不會覺得這樣子會讓身體變虛呢？在這樣的情況下，大部分是不是反而會身體越變越好？ 既然如此的話，那每天汗蒸四十分鐘到一個小時，又怎么會得出會虛的結論呢？ 當然，因為每個人的體質不一樣，如果今天我們本身面對的就是一個體質很虛的人，那么汗蒸也應該循序漸進，一步步地增長時間，這就和運動一樣，一個久不運動的人，是不宜一開始就大量運動的。但要不要堅持呢？我相信這個每個人都知道答案。 另外，從科學分析的角度，汗液排出來的大部分是水分，里面含有少量的脂肪、鹽和微量元素。所以在出汗的時候，同時一定要做好補充水分與微量元素的工作。因此汗蒸館會給客人提供富含微量元素與礦物質的小分子活性水，幫助客人補充流失的水分與微量元素。 如果是本身體質就比較虛的人，除了汗蒸以外，加強自身營養的補充是需要同步重視的事情。很多人之所以身體會虛，是因為吸收不好的緣故，而納米汗蒸恰恰可以通過打通微循環來幫助身體吸收營養，若是在汗蒸的同時做好營養補充的動作，比如喝蛋 后再去汗蒸，那無疑會加快身體對營養的吸引，從而讓身體不再虛。 通過以上分析，不知道認為天天汗蒸會虛的朋友是否還會執著地這么認為呢？其實每個行業都有著它的專業，若是我們去向不懂這個行業的人去請教，只會走入慣性思維的誤區，從片面的固化的認知上面去看待一個行業，從而得出偏見性的結論。 想要了解一個事物到底好不好， 的辦法是咨詢這個行業的專家，而不是去問外行人，那給你的答案一定是外行的。

下文為大家整理了女人汗蒸注意事項及禁忌，希望可以幫到您哦! 汗蒸一直都是女性十分喜愛的一種養生保健的方式，可是很多人可能還不太清楚有哪些需要注意的事項吧。下面就由小編給各位介紹一下： 1、進入汗蒸房前應淋浴，卸妝； 2、進入汗蒸房先喝適量的溫水，汗蒸過程中根據需要適量補充； 3、汗蒸過程中不可擦，搓身體，汗液可用毛巾沾拭； 4、汗蒸后6小時內不要淋浴，2小時內不宜吃冷飲； 5、不要揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排泄； 6、體驗時間一個小時為宜，不可時間過長； 7、體驗過程中及時排便，不要忍便； 8、出現身體不良反應時不要硬挺，可以離開到休息室放松片刻，癥狀消失后再進入； 9、不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水； 10、為了使皮膚放松，衣服以寬松舒適為宜，進入體驗房之前，提前將二便排凈，請攜帶相應食品，以防止饑餓難受，飲水杯以500毫升以上為好。 現在汗蒸房潮流勢不可擋，隨著汗蒸知識的普及，去汗蒸房的人也越來越多。汗蒸幫助了無數消費者，讓我們科學合理地利用汗蒸，使我們女性更美更！ 特別提示 1、有出血傾向者，女性月經期、嚴重高血壓、嚴重心臟病、心臟裝有起搏器、結核病患者，急性疾病、癌癥晚期、高燒高熱患者，惡性腫瘤患者，傳染性皮膚病者以及其他不能耐高溫的人士禁入。以上情況者可使用電氣石系列保健產品。 2、汗蒸好處諸多，但也要適量。不能太頻繁。一般建議一周1，2次就好。

汗蒸的材質與原理 汗蒸是結合傳統中醫汗法與 科技的新型養生方式。它是利用電力加熱，將汗蒸房內的溫度控制在38至42度之間。這個溫度相當于夏天的高溫天氣，模擬了我們處于盛夏時節的自然出汗環境，從而讓我們的身體能夠更好的進行調節，又不會因為高溫而受到損傷。 在普通的熱環境中，因為汗液除了水分外，還有許多利于細菌生長繁殖的養分，所以會產生令人難受的粘臭現象。這也是導致很多人不喜歡出汗的原因。 而“養生館”的汗蒸將能夠釋放負離子與生物波的電氣石進行特殊工藝加工后，使汗蒸房內的負離子達到超高濃度，從而使汗蒸房像雨后的森林一樣令人感到清新。與此同時釋放的生物波與人體的生物波長相近，能夠與人體的生物波產生共振，從而讓細胞運動起來，可以休眠的細胞，活化老化受損的細胞能夠更好幫助人體清理體內的毒素垃圾，凈化我們的血液與體液，幫助我們排酸性廢物，從而讓身體恢復到更的弱堿性。 可能很多人對負離子、生物波這些看不見摸不著的東西都心存疑慮，認為只是概念炒作，那“韓蒸天下養生館”的小編在這里就不厭其煩地再講一講它們是什么。 （一）、汗蒸房材料 汗蒸房內主要功能材料是電氣石。它與常規材料不同，有著常規材料不具備的一些奇特的生物電，電氣石具有了生物波吸收和反射作用，紫外線阻隔作用以及催化分解、抗菌等作用。 （二）、釋放生物波 醫學上波長在2.5微米以上的紅外線稱之為生物波介乎于4至14微米的生物波與人體輻射相匹配能產生溫熱效應促進新陳代謝。 生物波被稱為“生命之光”，它對人體的血液循環、微循環有特殊作用，其基本功能是實現血液與組織細胞的物質交換。因為活化的水分子可自由出入細胞膜之間，再通過共振，轉化為熱能，令皮下深層的溫度微升，血流速度加快。電氣石特別是經過加熱后效果會更好。 （三）、釋放負離子 簡單的說，負離子就是空氣中一種帶負電荷的氣體離子。又被稱為"空氣維生素"、"長壽素"、“環境警察”。負離子早發現和應用遠在十九世紀，到了二十世紀的1930年前蘇聯學者發表了用空氣負離子治療疾病的論文，美國也隨之發表了各種環境下負離子濃度的統計數據，空氣中負離子含量也因此逐漸成為衡量一個地區空氣質量好壞的參考依據。 負離子是復蘇生命、促進新陳代謝必不可少的要素。據日本科學家飯野節夫研究發現，負離子的質和量直接影響人體的代謝功能。如在血液中，生物體離子和體內的礦物質（鈉、鈣、鉀）有著密切的關系，當負離子增加時，以細胞膜為首的所有細胞的功能會明顯轉佳，血液中的鈣、鈉的離子轉化率便會上升，使血液成為弱堿性，有利于營養物質的充分吸收和老化廢物的完全排除，從而使血液得到 的凈化。 負離子主要有以下作用： 1、是對神經系統的影響。 可使大腦皮層功能及腦力活動加強，精神振奮，工作效益提高，能使質量得到改善。負離子還可使腦組織的氧化過程力度加強，使腦組織獲得更多的氧。 2、是對心血管系統的影響 據學者觀察，負離子有明顯擴張血管的作用，可解除動脈血管痙攣，達到降低血壓的目的，負離子對于改善心臟功能和改善心肌營養也大有好處，有利于高血壓和心腦血管疾患病人的病情恢復。 3、是對血液系統的影響 研究證實，負離子有使血液變慢、延長凝血時間的作用，能使血中含氧量增加，有利于血氧輸送、吸收和利用。 4、負離子對呼吸系統的影響明顯 這是因為負離子是通過呼吸道進入人體的，它可以提高人的肺活量。有人曾經試驗，在玻璃面罩中吸入空氣負離子30分鐘，可使肺部吸收氧氣量增加2％，而排出二氧化碳量可增加14.5％，故負離子有改善和增加肺功能的作用。

一、夏天汗蒸的好處是什么 1、不易被蚊蟲叮咬 蒸房中的負離子可以有效驅除人體特有的味道，蚊子自然找不到目標，即使被蚊蟲叮咬也不會紅腫起包。局部反應會較輕。 2、不易患腸道疾病 夏季可以通過汗蒸，調理全身的微循環，不易患腸道疾病。 3、不易中暑 夏季堅持汗蒸不易在燥熱的天氣里中暑。 4、不易被曬傷 身體裸露部位，不易被曬傷并且有效的祛除曬黑的皮膚色素。 5、不易暈車暈船 汗蒸后能調劑自律神經系統，外出旅游不易暈車暈船。 6、去除臭味 祛除人身體上各種體臭。 7、疾病 有效祛除各種風濕骨病、緩解疾病帶來的負面狀態。 8、催眠減壓，放松心情 隨著人們生活和工作的壓力不斷加大，有更多的人都希望通過一種有效的方式緩解失眠、煩悶的心情。這是因為汗蒸會釋放大量的負氧離子，負氧離子可以緩解人體疲勞，放松心情，避免出現胸悶的感覺，所以，在汗蒸養生館即便是溫度很高，也不會有胸悶和呼吸困難的感覺。二、哪些人不適合汗蒸 1.老年人不宜汗蒸 因為老年人本來身體虛弱，如果出汗多的話，會出現電解質紊亂，嚴重時可以危及生命。 2.陰虛濕熱體質的人 虛性體質者不適宜汗蒸，因為這類人體質本就弱，再大量出汗會讓身體更虛。因為汗液屬于人體陰液的一種表現形式，陰虛的人過分消耗會更加導致陰虛、血虛，對心臟同時也會有負面影響。 3.月經期的女性 在月經期的女性也不能汗蒸，汗蒸能增加體內血液的循環，很容易給汗蒸的女性造成大出血。 4.哮喘患者 哮喘患者不要汗蒸，這是因為汗蒸房里面氧氣稀薄，對哮喘患者的呼吸有嚴重影響。 5.高血壓、糖尿病人群 高血壓、糖尿病人群不能汗蒸，汗蒸室內溫度過高，很容易使血壓升高，血糖濃度升高。 此外，孕婦、甲亢患者、心腦患者、嚴重心臟病、心臟裝有起搏器、結核病患者，急性疾病、癌癥晚期、高燒高熱患者，惡性腫瘤患者，傳染性皮膚病者以及其他不能耐高溫的人不宜汗蒸。三、盆腔炎能汗蒸嗎 盆腔炎是可以進行汗蒸的，但是汗蒸是不能治療盆腔炎的。盆腔炎是女性生殖系統的炎癥性疾病，屬于女性體內的炎癥，但是汗蒸雖然可以通過促進排汗使體內的毒素排出，起到保健養生的作用，但是只能對于身體淺層的疾病起到效果，對于體內深層疾病沒有效果，所以汗蒸對于盆腔炎而言即沒有好處，也沒有壞處。 盆腔炎性疾病的病原體有外源性及內源性兩個來源，兩種病原體可單獨存在，但通常為混合感染，可能使外源性的衣原體或淋病奈瑟菌感染造成輸卵管損傷后，容易繼發內源性的需氧菌及厭氧菌感染。 1、內源性病原體 來自原寄居于陰道內的微生物群，包括需氧菌及厭氧菌，可以僅為需氧菌或僅為厭氧菌感染，但以需氧菌及厭氧菌混合感染多見。主要的需氧菌及兼性厭氧菌有金黃色葡萄球菌，溶血性鏈球菌，大腸埃希菌；厭氧菌有脆弱類桿菌，消化球菌，消化鏈球菌。厭氧菌感染的特點是容易形成盆腔膿腫、感染性血栓靜脈炎，膿液有糞臭并有氣泡。 2、外源性病原體 主要為性傳播疾病的病原體，如沙眼衣原體、淋病奈瑟菌。其他有支原體，包括人型支原體、生殖支原體以及解脲支原體。四、夏天汗蒸注意哪些事項 1、高血壓、心臟病高血壓的會員請勿蒸桑拿。 2、飲酒后不宜蒸桑拿。大量飲酒后會使人體腦神經系統的支配功能下降，此時如果蒸桑拿，在酒精的作用下，過大的排汗量會使人體快速失水而導致暈厥。 3、過度勞累時不要洗桑拿浴，在桑拿房里不可以睡覺。人在勞累時肌肉張力較差，對冷和熱的刺激耐受能力降低，洗桑拿浴時容易引起虛脫。 4、空腹時不能蒸桑拿，以免引起虛脫。剛剛用腦過度或激烈運動后，不宜蒸桑拿，會引起腦部貧血或休克。 5、飽餐后半小時內不適合蒸桑拿，這是因為高溫使皮膚血管擴張，血液大量回流，從而影響消化器官的血液供應，妨礙食物的消化吸收。 夏天汗蒸的好處是很多的，比如上面提到的一些具體的好處，能夠，同時也能夠起到很好的養顏作用的，甚至也能夠起到很好的作用的，如果在夏天的時候做汗蒸，也能夠疾病，做汗蒸也能夠抵抗身體某一些疾病。