男男女女頭上包著羊角毛巾，喝著茶水，坐在熱乎乎的韓式榻榻米上，然后舒舒服服的看著電視里的熱播劇……這不是韓劇里的橋段，而是汗蒸館里再平常不過的一幕。近日，記者走訪發現，近一年來各種特色汗蒸館在眾多城市的大街小巷“遍地開花”，這里不僅是市民的取暖聚集地，也成為保健養生的場所。
記者體驗:喝茶打牌看電視 “地鋪”上聚會特愜意
近日，記者來到位于某街道的一家汗蒸館，別看是上午十點多，汗蒸房里已經臥著十幾位顧客了。“客人們洗完澡就會換上汗蒸服去屋里休息，嘮會兒嗑玩兒會，一待就是幾十分鐘?！必撠熑烁嬖V記者，來汗蒸的人多是五十歲以上的中老年人，傍晚的時候也會來一些年輕人，女性顧客居多。
“每天人多的時候就是晚上6點到8點，一般是吃完飯跟著朋友、家人一起過來，尤其這些天天冷，來的人就更多了?！必撠熑苏f，目前汗蒸的價格還算比較實惠，便宜的地方二十幾元左右就能待一整天，但高端點的汗蒸館花費要在百元以上，有的還包含自助餐等服務。
記者在高溫汗蒸房內看到，墻上的溫度計顯示室內溫度為42℃，躺在發熱炕上享受汗蒸的李大娘告訴記者，天冷后她和老伙伴就把“聚會”從室外搬到了汗蒸館里，“夏天我們姐幾個會見面打打撲克，可是一到冬天室外冷了就聚不上了，今年發現了這么個好地方，冬天也可以在暖和的屋子里聊天、玩撲克了?！崩畲竽镎f，“蒸一蒸發發汗，身體也輕巧不少?！?
走出高溫汗蒸房是一個墻面和地面都鋪著榻榻米的房間，這里的溫度不如高溫房內高，但是也給人暖暖的感覺。屋里有提供熱水，地上有兩個韓式的矮腳桌，穿著汗蒸服的人們三五成群的圍在桌旁，或是聊天或是看電視。這不，遠處的一位姑娘就正在津津有味地看著熱播劇《瑯琊榜》，還不時喝點茶水吃點水果，很是愜意。
1、不宜頻繁：一周1至2次就可以，每次時間控制在40分鐘以內為宜，因為頻繁汗蒸會傷津耗氣，使身體處于缺水狀態，對有害。
2、不要立即用涼水沖涼：蒸后6小時內不宜淋浴，更不要立即用涼水沖涼，否則會讓寒氣入侵體內，使保健效果打折。
3、汗蒸后及時補水：大量排汗后避免身體缺水出現不適。
4、高血壓患者不宜：汗蒸時水分大量排出，造成血容量減少，會使人出現頭暈、心顫的癥狀?；加懈忻啊⑻悄虿?、心臟病、高血壓、低血壓等慢性病患者不宜汗蒸。
5、女性經期懷孕不宜：汗蒸會加快血液循環，女性要注意經期和懷孕期間不要汗蒸
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昨天小編收到一個劉姓大姐的留言，說小孩又偷偷的溜進汗蒸房了，這么小的孩子跑到汗蒸房會不會對孩子不好？
經過小編幾番詢問才明白怎么回事，原來小孩跟著奶奶去了幾次汗蒸房，以后經常纏著奶奶去汗蒸，有時候還偷偷的跑到隔壁的汗蒸館去玩耍。劉姐知道汗蒸對成人有很好的保健作用，但對孩子成長發育有沒有影響，心里實在是沒底，所以火急火燎的來找小編來幫忙。
小編給了劉姐一個肯定的答案，同時順便在這里把相關資料以文章的形式為大家展現。
1.：汗蒸房釋放的負離子，對小孩的呼吸系統有很好的潤和作用。尤其是傷風感冒的時候有很好的療效，同時蒸房加溫釋放的紅外線也能殺菌增強抵抗力！
2.：蒸房的生物波也能促進孩子血液循環，加強新陳代謝，吃嘛嘛香，不再挑食。
3.：蒸房40°左右的溫度，徹底杜絕了孩子由于潮濕，身體活動范圍小產生的濕疹!
4 ：天氣寒冷，愛動的孩子雖然不得已穿的厚厚的，但孩子的心底還是希望一身輕松，走進汗蒸房相當于模擬了夏天天然氣候，不必再穿的那么厚實，自然玩的不予樂乎。心情好比一切都好。
從以上幾點可以得出一個結論，小孩是可以汗蒸的，尤其是對不愛動的孩子有很好的作用，小孩愛上汗蒸房，這就是一個佐證。
但是小孩汗蒸需要注意以下幾點：:
1：小孩不要天天都去汗蒸房，因為兒童的體溫比成年人的體溫上升的快，新陳代謝也加快。而血液加速循環會增加心臟的負擔，同時小孩正在發育期，各項身體功能還不完善，很難通過排汗來調節人體溫度，這樣會影響孩子的身體，所以兒童不要長時間高溫汗蒸。
2：小孩子的皮膚比較脆弱和稚嫩，而高溫汗蒸容易使汗腺組織受到破壞，過高的溫度還會使細膩的皮膚受傷。
建議：小孩半月汗蒸一次為宜。當然低溫汗蒸可以適當加次！祝愿大家的寶貝身體，茁長成長！
《牛歌說納米汗蒸》開通雖然沒幾天，也就發了幾篇文章，但很快得到了數十位朋友的關注，更有不少朋友給牛歌發來息，對牛歌表達了支持與鼓勵，不少朋友表達了他們裝修納米汗蒸房方面的見解及體會，其中不乏高見！在此，牛歌首先對關注本平臺的所有朋友表示感謝！大家的鼓勵，就是我的動力。牛歌衷心歡迎朋友們探討，讓我們攜手一路前行！
在與牛歌交流的朋友中，有相當是涉及到經營方面的問題。納米汗蒸房的經營問題，牛歌原打算有關裝修的內容告一段落后再說。但這個問題大家如此關心，牛歌今天就先插著說一回納米汗蒸房的經營問題。
納米汗蒸房，以其投資適中、投入回報快且高、經營精煉簡捷、幾乎適合所有人創業而風靡市場，現在不少人躍躍欲試要開店。牛歌身邊就有這么幾位，通過來店汗蒸，通過以前的接觸了解，正急急籌劃著開店。
結合以前對市場的調研、和已開店朋友們的交流，牛歌確實覺得認真研究一下如何開好一間納米汗蒸房是有必要的。開好納米汗蒸房這個問題，準備開店的朋友和已經開店的朋友，都需要重視起來，否則，很可能你是花費了銀錢、耗費了時間精力，結果卻是事與愿違。
那么問題來了，究竟如何才能開好一間納米汗蒸房呢？
牛歌以為，開好一間納米汗蒸房，需解決好下面的問題：
一、學習好 就是學習好安然產品知識，學習好納米汗蒸的原理、操作實務，學習好納米汗蒸涉及的中醫理論知識、養生保健知識、美容知識。
二、考察好 開一間納米汗蒸房，需要一間門店或住宅房屋，不論這房屋是自己的還是租賃的，都需要按照經營的要求對這間門店或這套房屋所在的街區、小區做好考察調研，就是考察好周邊市場，有利于經營，才可以確定在此開店。
三、裝修好 裝修問題，牛歌前面已發了幾篇文章，后面還要繼續發。納米汗蒸房不同于普通家裝和工裝，有專業性，裝修不好，貽害無窮，甚至可能導致嚴重的人身傷害事故及財產事故發生！
四、基礎好 納米汗蒸房硬件具備后，接著就是做好店面經營的各種軟件準備。這些軟件包括經營資質手續、店面環境布置、店面安然文化宣傳制作、產品陳列、本店文化及服務宣傳、客人接待流程、客人息記錄、本店經營活動記錄、本店財產購入使用登記、本店財務收支資金收付記錄、本店經營工作計劃、本店員工招聘培訓績效管理、店內突發應急事件預案制定等等，其中，部分內容要設計出相應的表格，以便于使用、保管。
五、推廣好 納米汗蒸房對大多數人而言，畢竟還屬于新鮮事物， 沒有接觸了解過安然納米產品、納米汗蒸的人，一提到汗蒸，往往聯想到桑拿的蒸汽浴、其他汗蒸等，另外對人體出汗的認識也非常局限，因此，開了納米汗蒸房，做好店面的推廣、做好納米汗蒸概念的傳播、做好納米汗蒸對人療疾養生原理作用的介紹、做好本店“愛”“感恩”服務的理念推廣，是使你的店快速進入正常經營狀態、取得良好效益不能缺少的！
六、管理好 納米汗蒸房它也是一個企業。一個企業，不論你有如何美好的設想、多么高水平和周全的軟硬件條件，但如不能堅持始終做好管理工作，那到頭來，一切美好的愿望都會落空，更重要的是投資打了水漂、又白白地耗費了你的時間和精力。這是做生意辦企業的大忌，也是不能容忍犯的錯誤。
上面，是一般性地概括論述開好納米汗蒸房。不論你是準備投資或已開店，圍繞著這幾方面展開工作，相會開好納米汗蒸房的。
但令牛歌憂慮的有兩點：
一、準備開及已開了納米汗蒸房的不少朋友，并未認為開一間納米汗蒸房是準備或在經營一個企業！準備投資開店的，缺少從經營一個企業的角度去考察、調研、了解、學習、籌備；已開店的，將投資十數萬的納米汗蒸房當作了一個煙酒鋪子去對待，沒有資質、經營隨意、缺乏發展思路，更缺少應有的經營規劃、經營管理思維。
二、投資、經營納米汗蒸房的目的性含糊不清！當然目的性拎不清，經營方向就會陷入或經常陷入迷漫。
一間納米汗蒸房雖然不大，但它卻是你實現理想抱負的起點；是你走向美好生活的開始；是你改變自己人生命運的發端。
一間納米汗蒸房雖然不大，但它能錘煉你，你按一個企業去對待它、經營它、管理它，那么你的企業家素質、素養、能力或許就憑籍著此而煉成。
