汗蒸的好處和壞處 汗蒸的好處 1、美容養(yǎng)顏。在汗蒸的過程中，內(nèi)的細(xì)胞開始活躍，加速排除皮膚中的毒素，使充分吸水，具有彈性，幾次汗蒸之后，皮膚明顯美白起來。 2、。汗蒸也有一定程度的功效。在汗蒸的過程中，體內(nèi)的脂肪開始加速燃燒，因此，汗蒸具有一定的塑身的效果。 3、減輕壓力。汗蒸的過程中，人可以充分的放松，思想壓力開始釋放，身體緊張狀態(tài)可以得到緩解。汗蒸結(jié)束，人突然像變輕了一樣，而且精神煥發(fā)。 4、加速身體內(nèi)部的血液循環(huán)，加快排除體內(nèi)的污物。汗蒸過程中，體溫升高，血液加速流轉(zhuǎn)，新陳代謝過程加速，身體內(nèi)的污物很容易在出汗的過程中排除體外。 5、改善身體的亞狀態(tài)。如果您的身體有亞的狀態(tài)可以做幾次汗蒸，一段時(shí)間后，亞狀態(tài)會(huì)有明顯改善。 汗蒸的壞處 1、任何事物都有兩面性。汗蒸也不例外。汗蒸后，容易收到風(fēng)濕寒毒入侵。在汗蒸過程中，細(xì)胞加速活躍，一旦汗蒸結(jié)束，溫度急劇下降或者遭遇風(fēng)吹，那么就容易受到寒氣的入侵，嚴(yán)重者，可能會(huì)有疼痛感出現(xiàn)。 2、汗蒸雖然可以起到的功效。但是在汗蒸的過程中，會(huì)消耗體內(nèi)大量能量，汗蒸結(jié)束后，有可能出現(xiàn)饑餓難耐的情況，而此時(shí)，如果您大量的飲食，反而可能出現(xiàn)肥胖的反彈情況。 3、體質(zhì)弱的人容易造成虛脫。汗蒸會(huì)消耗大量的能量，而如果身體體質(zhì)較弱，就有可能出現(xiàn)昏厥等情況。所以體質(zhì)弱的人要縮短汗蒸的時(shí)間。 4、女性月經(jīng)期間是嚴(yán)禁汗蒸的，另外有高血壓癥狀和心臟病的人員也不可以進(jìn)行汗蒸。另外，據(jù)報(bào)道，汗蒸可能會(huì)影響男性精子質(zhì)量。 汗蒸注意事項(xiàng) 1、遠(yuǎn)紅外線降血壓，只對(duì)一般患者有一定的效果 傳統(tǒng)桑拿房是禁止心腦血管患者進(jìn)入的，可部分汗蒸房卻允許其進(jìn)入，他們認(rèn)為：電氣石釋放的遠(yuǎn)紅外線對(duì)高血壓患者有益。但是，醫(yī)生告誡高血壓患者，汗蒸要慎重，一定要在家人的陪同下進(jìn)行。另外，在進(jìn)入汗蒸房以前，應(yīng)該先高低溫度，再慢慢升高溫度，一次汗蒸的時(shí)間要短，寧可多花些時(shí)間多次反復(fù)進(jìn)行。汗蒸完畢后，應(yīng)用浴巾包住身體靜坐或靜臥半小時(shí)后再走。 2、汗蒸不影響激素分泌，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌沒根據(jù) 這種說法專家給予了指正。內(nèi)分泌失調(diào)廣義上講本身不是疾病，而是癥狀。內(nèi)分泌的檢查實(shí)質(zhì)上是看黃體生成素、促卵泡素、催乳素、黃體脂酮素和雌激素水平分泌是否正常。汗蒸的環(huán)境對(duì)于人體本身的激素并沒有太大的影響，其調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌失調(diào)有夸大功能的嫌疑。另外，長(zhǎng)時(shí)間在高溫環(huán)境下，會(huì)加速人體新陳代謝，有甲狀腺功能亢進(jìn)等內(nèi)分泌疾病的人汗蒸后會(huì)加重病情；同時(shí)大量出汗會(huì)造成鉀、鈉之類的電解質(zhì)流失，應(yīng)注意補(bǔ)充。 3、汗蒸多久一次比較好，至多一周一次 汗蒸至多一周一次，皮膚敏感者少蒸。愛出汗的人群應(yīng)減少汗蒸的次數(shù)，因?yàn)轶w質(zhì)差、膚質(zhì)敏感的人容易引發(fā)膿痱、毛囊炎等癥。另外，皮膚病患者在高溫的環(huán)境下反而會(huì)加重病情。人體代謝有自己正常的周期，經(jīng)常借助汗蒸這種外力會(huì)破壞人體代謝的正常功能。還有，要求“汗蒸后10小時(shí)內(nèi)不洗澡”沒有科學(xué)道理，汗水帶出大量的電解質(zhì)和代謝分泌物，如不及時(shí)清洗，會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。 4、未生育男士不宜汗蒸 調(diào)查顯示，在桑拿浴的發(fā)源地芬蘭，男子不育發(fā)病率相當(dāng)高，不少醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為這各當(dāng)?shù)厝藧巯瓷Ｄ糜嘘P(guān)系。雖然汗蒸房與桑拿房構(gòu)造不同，但是溫?zé)岘h(huán)境確實(shí)會(huì)影響男子精子的質(zhì)量與密度。 醫(yī)師說：“不論所處怎樣的環(huán)境，只要會(huì)造成男子生殖部位溫度升高就會(huì)影響其生育能力。男子睪丸的溫度一般要比人體溫度低3——4度，這樣才能產(chǎn)生出正常的精子。對(duì)于未婚育的男士，建議不宜多次汗蒸，也不要常泡熱水澡。 5、汗蒸多長(zhǎng)時(shí)間一次 ，1小時(shí)左右為宜 一般來說，汗蒸一次的時(shí)間為1小時(shí)左右為宜。不過，對(duì)于出汗比較慢的情況，可酌情適當(dāng)延長(zhǎng)蒸的時(shí)間，但也不要延長(zhǎng)過久以及還得根據(jù)自身狀況決定。另外，出汗慢估計(jì)是體質(zhì)的原因，如汗腺不通或體內(nèi)寒氣大。建議汗蒸前多喝水以及汗蒸時(shí)適當(dāng)喝些水，溫度放高點(diǎn)， 不要通過延長(zhǎng)汗蒸時(shí)間來彌補(bǔ)沒達(dá)到的汗蒸效果。再說，出汗太多也并不一定是好事，出汗雖說能帶走熱量，但汗蒸出汗過多卻會(huì)導(dǎo)致鈣流失，所以汗蒸的人 每天補(bǔ)鈣。 濕氣重？鹽蒸可排出身體濕氣 在中醫(yī)里，濕氣被稱為濕邪，會(huì)嚴(yán)重危害我們的，是的頭號(hào)殺手。濕氣長(zhǎng)期存在于我們的身體當(dāng)中，而且十人九濕。 古話說：“千寒易除，一濕難祛”，其實(shí)這句話是形容人體內(nèi)的濕氣過重，讓人的精神無法提起來，從而影響人們的生活質(zhì)量。 鹽療養(yǎng)生本就是一種祛濕氣除寒毒的過程因?yàn)槔眠h(yuǎn)紅外線高溫讓身體發(fā)汗通過這樣的方式能夠排出體內(nèi)毒素垃圾及濕寒之氣。 濕氣重怎么躺 1、濕氣重人群注意要先洗澡再躺是為了皮膚表面的垃圾以防止堵塞毛孔不利于體內(nèi)毒素的排出。并且躺完后的2小時(shí)內(nèi)不宜洗澡。 2、濕氣重人群在鹽療的過程中 不要頻繁的出入并且要適當(dāng)?shù)暮纫恍厮梢愿玫拇龠M(jìn)身體排毒、排寒濕。 3、濕氣重人群如果在熱療過程中感到頭暈及不適癥狀應(yīng)立即中止或適當(dāng)休息再進(jìn)行。 濕氣重躺多久 1、濕氣重人群每次 控制在40分鐘左右適宜也可根據(jù)個(gè)人自身耐受力做適當(dāng)調(diào)整但是一般不要超過1個(gè)小時(shí)。 2、如果濕氣重建議一星期進(jìn)行2-3次熱療可以起到排毒祛濕、加速新陳代謝的作用。 鹽蒸房?jī)?nèi)所釋放的負(fù)氧離子、生物電等，能夠深層滲透皮下組織，溫暖細(xì)胞，促進(jìn)血液循環(huán)，排除體內(nèi)毒素、寒濕氣，疲勞，改善寒濕入侵體內(nèi)造成的身體不適。鹽蒸的過程中身體會(huì)大量排汗，在排汗的過程中身體內(nèi)的寒濕之氣就會(huì)隨著一起排出來，不僅能夠幫助深層排汗，還能夠加快身體的新陳代謝，加快循環(huán)，深層次的帶走體內(nèi)的垃圾

1：汗蒸房有哪些禁忌？ 有以下幾種情況的禁止進(jìn)入汗蒸房：重度高血壓患者；發(fā)熱癥狀等急性病癥患者；曾有過腦出血疾病發(fā)病史的患者；甲亢、帶心臟起搏器者；身體不適、醉酒等狀態(tài)；女性例假期間。 2：汗蒸對(duì)男女有什么區(qū)別？ 對(duì)于女性朋友來說，不僅能疾病，還能美容養(yǎng)顏。對(duì)于男性可以幫助男性朋友舒緩情緒，減輕生活壓力，改善的質(zhì)量。對(duì)男女痛風(fēng)癥狀都有好處。 3：汗蒸為啥不出汗？ 汗蒸不出汗不要急，一是有可能是汗腺還沒打開，二有可能是身體有寒癥。而且，養(yǎng)生是一個(gè)緩慢的修養(yǎng)過程不能急，需要循環(huán)進(jìn)行，每周蒸上兩三次，多蒸幾次后，出汗的速度就會(huì)快一些，時(shí)間長(zhǎng)了自然就會(huì)出汗了。 4：汗蒸能有效果嗎？ 一次汗蒸，大約消耗掉400卡路里熱量，相當(dāng)于慢跑10公里，能夠起到很好的靜態(tài)運(yùn)動(dòng)效果，尤其適合現(xiàn)代人的健身理念。所以，汗蒸是可以有效達(dá)到的。 5：汗蒸為什么要光腳？ 腳是人體的第二心臟，光腳走路能刺激腳底反射弧，促進(jìn)血液循環(huán)。讓身體做到 量的釋放！汗蒸光腳可以刺激腳部穴位，從而讓身體血液循環(huán)更暢通。 6：月經(jīng)期間及剛做完手術(shù)的人能汗蒸嗎？ 不能。 7：汗蒸后不洗澡原因？ 汗蒸后不能立即洗澡，因?yàn)楹拐襞懦龅闹梗且环N脂汗，屬于一種天然的皮膚美容品，會(huì)令皮膚光滑、緊實(shí)、紅潤(rùn)。 汗蒸后，全身的毛孔都已打開，如馬上沖洗的話，很可能會(huì)有細(xì)菌從毛孔侵入您的皮膚內(nèi)，還有寒氣也會(huì)進(jìn)入。 8：汗蒸不適宜哪些人？ 1、有出血傾向者 2、嚴(yán)重高血壓、心臟病、結(jié)核病患者 3、急性疾病、高燒高熱患者，惡性腫瘤患者 4、傳染性皮膚病者 5、飯后、飲酒后不宜立即進(jìn)行汗蒸 6、女性例假 7、孕婦不宜 8、發(fā)生調(diào)整反應(yīng)要先休息 9：汗蒸房?jī)?nèi)沒有水也能產(chǎn)生負(fù)離子嗎？ 會(huì)。汗蒸房?jī)?nèi)的功能材料通過加熱后，會(huì)產(chǎn)生大量的負(fù)氧離子，負(fù)離子能夠凈化空氣，消毒殺菌形成更多的氧氣，達(dá)到天然氧吧效果。 10：汗蒸必須要20-40分鐘嗎？超過40分鐘會(huì)有什么反應(yīng)？ 科學(xué)合理的汗蒸時(shí)間為20-40分鐘，這個(gè)時(shí)間是效果明顯確切的時(shí)間，根據(jù)個(gè)體差異，可以調(diào)節(jié)時(shí)間長(zhǎng)短，但以20-40分鐘為宜。如果出現(xiàn)嚴(yán)重的整健反應(yīng)情況，請(qǐng)立即離開汗蒸房到休息室休息。 11：汗蒸后有疲倦感是什么原因？ 正常。20-40分鐘的汗蒸過程中，您的細(xì)胞在做很激烈的運(yùn)動(dòng)，相當(dāng)于您跑10公里所消耗的體能，所以會(huì)有疲倦的感覺，這很正常，您不必?fù)?dān)憂。 12、小孩可以汗蒸嗎？ 答案是肯定的！只是要需要注意汗蒸的時(shí)間與保暖。汗蒸房?jī)?nèi)大量的負(fù)氧離子，對(duì)寶寶的呼吸道和肺部是非常好的。特別是感冒初期，汗蒸一次十幾分鐘能迅速緩解感冒癥狀，連續(xù)兩~三天達(dá)到控制，無需去醫(yī)院吊針，吃藥的痛苦，經(jīng)常汗蒸還可以增強(qiáng)孩子的免疫力！ 13：汗蒸前為啥不能洗頭？ 很多朋友會(huì)問“為什么汗蒸前不能洗頭？ 洗頭本身就會(huì)讓頭部毛孔張開，尤其是頭發(fā)還沒有干，任風(fēng)吹頭發(fā)，濕氣會(huì)很容易進(jìn)入頭皮，誘發(fā)頭痛。而經(jīng)過汗蒸讓毛孔張開更大，從汗蒸房出來寒氣入侵更嚴(yán)重了。 14：汗蒸為什么嚴(yán)格要求溫度與時(shí)間？ 為什么專業(yè)的汗蒸館對(duì)溫度與時(shí)間會(huì)有這樣的要求？ 其實(shí)，這個(gè)要求的一個(gè)原因?yàn)榱司枰粋€(gè)悄悄來襲的溫柔殺手——低溫燙傷。 15：孕婦能不能汗蒸？ 汗蒸雖好，但是汗蒸過程中，血液流動(dòng)加快，對(duì)胎兒有可能造成缺氧現(xiàn)象。孕婦切勿汗蒸！ 16：什么是調(diào)整反應(yīng)？ 在汗蒸時(shí)有80%的人有整健反應(yīng)，也叫好轉(zhuǎn)反應(yīng)。這是人體從疾病狀態(tài)調(diào)理至狀態(tài)必然產(chǎn)生的一個(gè)過程，中醫(yī)稱暝眩反應(yīng)，不必?fù)?dān)心，繼續(xù)堅(jiān)持汗蒸這種癥狀就會(huì)自然消失，相應(yīng)病癥會(huì)得到緩解或痊愈。這些好轉(zhuǎn)反應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和疾病的不同，持續(xù)時(shí)間不等也不一樣。 17：為什么汗蒸需要堅(jiān)持 人體細(xì)胞180天大循環(huán)一次，年限長(zhǎng)的慢性疾病，需連續(xù)汗蒸幾個(gè)月后隔 蒸一次，定期排毒。減壓者無需刻意控制時(shí)間，長(zhǎng)期汗蒸會(huì)收到意想不到的神奇功效！大循環(huán)周期為180天，也就是半年左右身體的調(diào)理才初見成效。 所以您前期堅(jiān)持的一個(gè)月只是一個(gè)小小的基礎(chǔ)，為了讓身體在不吃藥物或少吃藥物的情況下得到好轉(zhuǎn)，金樽汗蒸建議您需要持之以恒把多年積累的臟腑及血液中的毒素垃圾和身體的風(fēng)寒濕等邪癥逼出體外，身體才可得到真正的修復(fù)與。

汗蒸與桑拿的原理上存在巨大差別 汗蒸是利用生物波反射原理使人流汗，是一種強(qiáng)調(diào)細(xì)胞自體運(yùn)動(dòng)的物理治療法。汗蒸功效，是把部分休克壞死細(xì)胞排出體外。在汗蒸房中由電氣石材料獨(dú)有的生物波和負(fù)離子功效作用于人體，通過強(qiáng)大的滲透力、活化力、代謝力有效的穿透皮膚深層，深層細(xì)胞，加快全身的血液流量，使人體吸收并且活化體內(nèi)細(xì)胞，將體內(nèi)引起疲勞及老化的物質(zhì)，如乳酸、脂肪酸脂、膽固醇、多余皮下脂肪等，借著毛囊口和皮脂腺的活性化，不經(jīng)腎臟，直接從皮膚排泄出來，從而達(dá)到深層排毒的奇特功效。 桑拿分為干蒸和溫蒸。干蒸是由芬蘭傳入我國(guó)，又稱芬蘭浴，是指在特制的木房?jī)?nèi)，在熱爐上燒烤特有的巖石，使其溫度達(dá)到70℃以上，然后再往巖石上少量潑水，以產(chǎn)生沖擊性的蒸汽，這種方式稱之為干蒸浴。桑拿浴能夠加快血液循環(huán)，使全身各部位肌肉得到完全放松，達(dá)到疲勞，恢復(fù)體力，煥發(fā)精神的目的。 濕蒸是從土耳其傳入我國(guó)，又稱土耳其浴。濕蒸是通過電能把水燒開使之產(chǎn)生蒸汽，再通過管道噴出，產(chǎn)生的蒸汽里含有充沛的水分，溫度一般控制在40℃-50℃。它對(duì)皮膚非常好，蒸完后皮膚會(huì)較之前紅潤(rùn)和有水分。 從二者的原理我們不難看出，汗蒸是通過生物波作用，讓人在38--42度的模擬自然環(huán)境中，身體細(xì)胞運(yùn)動(dòng)后出的汗，是深層次的排汗。而桑拿無論干蒸還是濕蒸，都是通過外界的高溫刺激迫使人迅速出汗。主動(dòng)出汗還是被迫出汗更有益呢？這就相當(dāng)于強(qiáng)迫與引導(dǎo)的作用，雖然有時(shí)候都能達(dá)到某個(gè)效果，但對(duì)身體的影響卻是完全不同的。 2 桑拿與汗蒸排出汗完全不同 桑拿后出的汗和平時(shí)我們排出的汗一樣，又粘又臭，這是因?yàn)樯Ｄ檬窃谝粋€(gè)密閉的高溫高濕環(huán)境里，在這種環(huán)境里，存在于皮膚表層的大量細(xì)菌、寄生蟲等，會(huì)分解汗液中的有機(jī)成分，產(chǎn)生各種有毒物質(zhì)，釋放出有異味的氣體，導(dǎo)致汗味嚴(yán)重，甚至引起皮膚疾病，就是人們通常說的汗疹，毛囊炎，濕疹，痱子等。 而汗蒸出的汗不臭不粘，因?yàn)楹挂罕旧硎菬o味的，不管它是來自于腋下還是身體的其他部分。之所以有臭味，是因?yàn)楹挂夯旌狭似つw表面自然生成的細(xì)菌。但在汗蒸房里，大量的負(fù)離子殺死了汗液里的細(xì)菌，因此，汗蒸過后身體上不會(huì)留下任何的異味與不適。 汗蒸美容理療PK傳統(tǒng)美容理療 A 唯有電氣石汗蒸美容理療才能使美容產(chǎn)品藥油真正得到吸收 1、傳統(tǒng)美容理療也強(qiáng)調(diào)，打開毛孔讓產(chǎn)品得到吸收。但事實(shí)上，傳統(tǒng)上所用的噴霧儀打開的僅僅是表層毛孔，而美體所用的太空艙也不可能使產(chǎn)品真正進(jìn)入人體內(nèi)部。所以，產(chǎn)品僅僅作用于人體表面； 2、汗蒸美容所做的美容都是在汗蒸之后。汗蒸的遠(yuǎn)紅外線會(huì)滲透到人體體內(nèi)，各個(gè)臟器功能，使你的五臟六腑都處于劇烈運(yùn)動(dòng)之中，毛孔完全被打開，這樣美容理療產(chǎn)品就可以完全進(jìn)入身體內(nèi)部，從而達(dá)到前所未有的吸收效果； 3、突出的功效，在全身淋巴排毒效果尤其明顯。因?yàn)榧冏匀痪涂梢詤⑴c人體的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，從而起到周身徹底排毒的功效。只有做過汗蒸，全身才能真正被打開，負(fù)離子能量藥油與精油才能真正意義上進(jìn)入人體內(nèi)部。而傳統(tǒng)的精油只停留在表面。 B 汗蒸美容理療不會(huì)產(chǎn)生細(xì)菌 1、傳統(tǒng)美容很容易產(chǎn)生細(xì)菌。這是因?yàn)橐话忝廊荽蜷_的是毛孔，美容產(chǎn)品就會(huì)滯留在毛孔中，時(shí)間久了自然會(huì)產(chǎn)生細(xì)菌，而且是無法避免的； 2、汗蒸是自內(nèi)而外的排毒，不存在產(chǎn)品滯留問題，所以根本不會(huì)產(chǎn)生細(xì)菌。 C 汗蒸美容效果持久，無人能比 1、傳統(tǒng)美容，作用于表面，特別是面部，剛做完臉也會(huì)又白又亮，但過一兩天效果就沒了； 2、汗蒸養(yǎng)生理療，做的是全身，做的是，從內(nèi)而外的深層排毒，養(yǎng)生效果當(dāng)然是持久的。

為什么會(huì)出現(xiàn)好轉(zhuǎn)反應(yīng)？ 在抗氧化排毒療法中，疏通經(jīng)絡(luò)，把垃圾毒素排出體外，同時(shí)提高氣血量。比如年久皮膚病，皮膚細(xì)胞衰竭壞死，沒調(diào)理時(shí)不痛不癢。經(jīng)過有效調(diào)整，皮膚細(xì)胞因而活化，病菌時(shí)一定會(huì)發(fā)癢，但這是好現(xiàn)象。 溫度會(huì)不會(huì)把皮膚燙傷？ 不會(huì)把皮膚燙傷。 汗蒸房?jī)?nèi)的整體溫度為38-42度，所以不會(huì)把皮膚燙傷。 時(shí)間長(zhǎng)會(huì)出現(xiàn)頭痛嗎？ 一般40-50分鐘即可，初次汗蒸建議在30分鐘以內(nèi)。 因個(gè)人身體狀況而異，正常情況下不會(huì)有頭痛現(xiàn)象發(fā)生。 時(shí)間過長(zhǎng)有個(gè)別的顧客會(huì)出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，過半個(gè)小時(shí)癥狀就會(huì)自動(dòng)消失。 男女混蒸有啥好處？ 自古以來中國(guó)就地大物博，文化氛圍濃厚，常言就有“五行”金木水火土之說，人有相對(duì)應(yīng)的五臟：肝、心、脾、肺、腎。根據(jù)祖國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)理論還有五行陰陽學(xué)說，也就是說這個(gè)世界上皆分陰陽，如夜為陰，晝?yōu)殛枺慌疄殛帲袨殛枴虼耍挥嘘庩柶胶猓祟惒诺靡裕仓挥嘘枤馀c陰氣平衡時(shí)人類才有賴以生存的空間。男女同時(shí)在汗蒸房時(shí)所釋放出的陰陽之氣，通過流動(dòng)的負(fù)離子進(jìn)入人體內(nèi)，并以快的速度使我們的身體陰陽之氣得以平衡，我們才可以充分的體會(huì)到身體的舒適感，真正達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)，活血化淤，養(yǎng)身排毒的奇 果。可見，男女同時(shí)汗蒸效果優(yōu)于男女單獨(dú)汗蒸的效果，我們也就懂得了男女陰陽調(diào)和的重要性！ 汗蒸房有哪些禁忌？ 重度高血壓患者；發(fā)熱癥狀等急性病癥患者；曾有過腦出血疾病發(fā)病史的患者；甲亢、帶心臟起搏器者；身體不適、醉酒等狀態(tài)；女性例假期間。 具體注意事項(xiàng)： 1、禁止有出血傾向者，嚴(yán)重高血壓、心臟病、結(jié)核病，急性病、高燒高熱，惡性腫瘤，傳染性皮膚病，及其他不能耐高溫的人士。 2、在沐浴和卸妝后、提前將二便排凈，衣服以寬松為益；空腹、飯后、酒后不宜立即進(jìn)行。 3、保持良好心態(tài)心身放松；不頻繁出入，不搓擦身體和污物；每次一小時(shí)左右，據(jù)自身耐受力適當(dāng)調(diào)整。前半小時(shí)可站立或坐或適量活動(dòng)，可反復(fù)做深呼吸；后半小時(shí)可平躺或坐，不要經(jīng)常走動(dòng)或反復(fù)站起；感到不適立即中止或休息再蒸。 4、不為出汗刻意大量迅速喝水，宜邊出汗邊飲水，以不脹為好；有二便及時(shí)排泄。 5、蒸后持續(xù)出汗用毛巾擦干即可，6個(gè)小時(shí)內(nèi)不宜淋浴，2小時(shí)內(nèi)不能吸煙；不飲用冷飲食物及直接接觸冷水。 男女都適合汗蒸嗎？適合哪個(gè)年齡階段？ 男女均適宜。 適合希望改善人體狀況、防止提前衰老、缺乏能量亞人群、病后復(fù)健、產(chǎn)后復(fù)健、緊張腦力工作者、美膚塑身、、改善面部微循環(huán)、抗菌美容的顧客。 汗蒸各種顏色出汗情況分析： 1、淡黑色汗：身體受重金屬污染的含量比較高 2、黃褐色汗：經(jīng)常服用中藥，吸煙多，腸胃吸收不好、腎虛、或經(jīng)常染發(fā) 3、墨綠色汗：經(jīng)常服用螺旋藻等保健食品，因身體吸收不好造成沉積，也給肝臟和腎帶來了負(fù)擔(dān) 4、粉色汗：經(jīng)常服用治療心臟病和心血管疾病的藥物，或者是經(jīng)常打點(diǎn)滴 5、乳白色汗：經(jīng)常服用治療心臟病和心血管疾病的藥物，或者是經(jīng)常打點(diǎn)滴 6、藍(lán)色汗：經(jīng)常穿牛仔褲，因其掉色被皮膚吸收，或是腎功能嚴(yán)重不好 7、灰色的汗：經(jīng)常吃膨化食品等零食，有輕微的高血糖，血液粘稠度高，身體嘌呤物質(zhì)較多 8、帶絮狀物的汗：嚴(yán)重體寒，體內(nèi)或血液中的垃圾較多 汗蒸為什么要光腳？ 俗話說：人之初，皆赤足。 腳是人體的第二心臟，全身各部位反射區(qū)都集中在腳底，光腳走路能刺激腳底反射弧，促進(jìn)血液循環(huán)。讓身體做到 量的釋放！汗蒸光腳可以提前刺激腳部穴位，讓穴位達(dá)到興奮狀態(tài)。汗蒸，可以讓身體得到有效的排毒養(yǎng)生作用。赤腳可以吸收負(fù)離子，釋放身體中的陽離子，起到爽心提神、振奮神經(jīng)的作用。還有利于足部汗液的分泌和蒸發(fā)，防止腳氣。人體積存過多的靜電對(duì)有害，經(jīng)常赤腳走路能使多余的電以腳為導(dǎo)體得到釋放，對(duì)人體有益。赤腳走路，敏感區(qū)會(huì)受到地面刺激，可通過經(jīng)絡(luò)傳入大腦，協(xié)調(diào)系統(tǒng)器官功能，起到強(qiáng)身健體、延緩衰老、防止疾病的作用，益于機(jī)體的有效排毒。逐步讓您擁有一個(gè)的身體。